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Vorbereitungskurs für die Polizei<br />
geländelauf em in Bukarest<br />
Der Saisonhöhepunkt<br />
für die Läufer ist<br />
dieses Jahr bereits<br />
im März. Vom 22.-25.3. findet<br />
in Bukarest / Rumänien<br />
die Geländelauf EM statt.<br />
Dementsprechend zeitig<br />
muss deshalb auch schon<br />
mit der Vorbereitung begonnen<br />
werden. Aber an welchem<br />
Standort findet man<br />
im Jänner schon optimale<br />
Trainingsbedingungen.<br />
Von Links: Helmut Schmuck, Fachreferent Erich Baumgartner, Markus<br />
Holzmann, Markus Poll, Gert Adam, Andreas Ringhofer, Max Schauer<br />
Im Gymnastikraum<br />
Von links: Gert Adam, Markus Poll, Helmut Schmuck, Markus Holzmann,<br />
Max Schauer, Andreas Ringhofer<br />
Geschäftsführer<br />
Ahmet Elci<br />
Wieder einmal hat sich<br />
gezeigt, dass für einen Trainingskurs<br />
im Jänner nur<br />
Bad Radkersburg in Frage<br />
kommt.<br />
Als Termin wählten wir<br />
den 9.-13.1. Zu dieser Zeit<br />
versank Westösterreich im<br />
Schnee. Gleich bei unserer<br />
Ankunft glaubten wir unseren<br />
Augen nicht zu trauen.<br />
Es war wolkenlos und hatte<br />
angenehme 10°. Von Schnee<br />
war natürlich weit und breit<br />
nichts zu sehen.<br />
Optimal für ein Lauftraining.<br />
Die Athleten liefen in<br />
diesen 5 Tagen insgesamt<br />
ca 600 Kilometer. Dazu kamen<br />
noch einige Kilometer<br />
auf dem Rad sowie zahlreiche<br />
Schwimmkilometer.<br />
Auch ein Läufer braucht Abwechslung<br />
in Form von anderen<br />
Sportarten. Zu einer<br />
professionellen Vorbereitung<br />
gehören natürlich auch<br />
Gymnastik und Kräftigungs-<br />
laufen | ÖPolSV<br />
erich Baumgartner<br />
Fachreferent Laufsport<br />
übungen. So nutzten wir<br />
auch das Angebot der Therme<br />
und trafen uns täglich<br />
bei der Wirbelsäulengymnastik<br />
und anschließenden<br />
Übungen mit der MFT-<br />
Fit-Disc. (Gleichgewichtsübungen<br />
sowie Stärkung<br />
der Tiefenmuskulatur)<br />
Leider vergingen die fünf<br />
Trainingstage sehr schnell.<br />
Aber sie haben hoffentlich<br />
dazu beigetragen, dass die<br />
Läufer im März bei der Geländelauf<br />
EM in Hochform<br />
sind.<br />
PDS-Profi Dach Service Ges.m.b.H.<br />
Pichlerweg 9 · A-4061 Pasching · Tel.: +43(0)676/777 61 06<br />
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Erich Baumgartner<br />
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