SV Wacker Burghausen

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12 Ausdauertreffs Gemeinsam in Bewegung – die Ausdauertreffs des SVW An der frischen Luft treffen sich die Ausdauergruppen regelmäßig zum Sport. Einmal in der Woche wird zusammen geschwitzt und auch mal gelacht, sodass die Anstrengung fast in den Hintergrund tritt. Eine gute Gelegenheit für jeden, der sich fit halten möchte. Derzeit sind folgende Gruppen im Angebot: Lauftreff: Mittwoch: 18.30 - 19.30 Uhr, Fortgeschrittene Treffpunkt: am Stadion Sonntag: 08.30 - 09.30 Uhr, Fortgeschrittene Treffpunkt: Eingang Dreifachturnhalle Walking mit Xco Hanteln: Dienstag: 09.00 - 10.15 Uhr Treffpunkt: auf dem Burgparkplatz ÜL: Katharina Günter Mittwoch: 18.00 - 19.15 Uhr Treffpunkt: Eingang DTH ÜL: Sigrun Noll Hanteln können bei beiden Treffs ausgeliehen werden Walkingtreff: Dienstag: 09.00 - 10.00 Uhr Treffpunkt: auf dem Burgparkplatz ÜL: Gisela Hager Nordic-Walkingtreff: Freitag: 18.00 - 19.30 Uhr Treffpunkt: am Schwammerl bei der Burg ÜL: Lisa Hinterwinkler Aquajoggingtreff: Freitag: 09.00 - 10.00 Uhr Treffpunkt: im Freibad ÜL: Gisela Hager Inlineskatingtreff !!! Für alle, die gerne Inlineskaten, wird ein neuer Ausdauertreff geplant. Bei Interesse bitte in der Geschäftsstelle melden. Tag und Uhrzeit werden dann in Absprache mit den Interessierten festgelegt.
Der zweite Kursblock der Gesundheitsangebote des SV Wacker Burghausen geht bald zu Ende. Eine kurze Pause wird über die Sommerferien eingelegt, um dann erholt in die nächste Kursreihe starten zu können. Diese wird Mitte September beginnen. In der Regel wird die Teilnahme an den Kursen, die sich über 8 bis 10 Einheiten erstrecken, von den Krankenkassen bezuschusst. Eine Mitgliedschaft im Verein ist keine Teilnahmevoraussetzung. Im Kursprogramm werden Angebote geschaffen, die eine unterschiedliche Strategie der Gesundheitsförderung verfolgen, sodass es eine große Auswahl an Sportgruppen gibt, je nachdem, welche Intension die Teilnahme bedingt. Zur Gewichtsreduktion bieten sich vor allem gelenkschonende Ausdauersportarten an, wie beispielsweise das Aquajoggen, die Wassergymnastik oder das Aquacycling. Doch auch eine Erhöhung der Muskelmasse kann durch einen gesteigerten Energieumsatz die Gewichtsreduktion begünstigen. Das Krafttraining an Maschinen bietet zum Muskelaufbau eine geeignete Trainingsvariante. Bei Beschwerden der Wirbelsäule kann das Training der Muskulatur, die die Wirbelsäule stabilisiert, empfohlen werden. Dies kann ebenfalls an Krafttrainingsgeräten oder auf der Matte geschehen. Bei Pilates beispielsweise werden zudem die tiefliegenden, kleinen, kurzen Muskeln angesprochen, die v.a. für die Stabilität verantwortlich sind. Große, lange Muskeln erfüllen v.a. eine Bewegungsaufgabe. Anstrengend sieht die Gymnastik oftmals nicht aus, aber kleine Bewegungen mit Körperspannung und folglich mit Stabilität, können ohne schwere Gewichte sehr fordern. Bei Beschwerden der Gelenke (Hüft-, Kniegelenk, etc.) kann durch den Auftrieb des Wassers beim Aquajoggen meist ein Training ermöglicht werden, das an Land nicht denkbar wäre. Beim Yoga wird auch der Geist in den gesundheitsorientierten Ansatz mit einbezogen. Bewegung und Geist werden als Einheit belebt und körperliche wie geistige Blockaden gelöst. Der Körper wird gestärkt und mobilisiert. Die Anmeldung zu den Gesundheitskursen wird voraussichtlich ab Ende Juli oder Anfang August in der SV Wacker Geschäftsstelle möglich sein. Ein „Pluspunkt Gesundheit“ für Margit Weisser Die Übungsleiterin Margit Weisser, die sich sowohl in der Kindersportschule, in der Abteilung Fitness, als auch bei den Gesundheitskursen des SV Wacker Burghausen stark engagiert, erhielt am 13. März 2011 das Qualitätssiegel für ihr Angebot „Kontrolliertes Herz- Kreislauftraining“. Das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ wurde von Christine Meinecke, der Vorsitzenden des Turngaus Inn- Chiem-Rupertigau, im Namen des Bayerischen Turnverbandes zusammen mit einem T-Shirt und einem Gutschein in der SV Wacker Geschäftsstelle übergeben. Ein Gesundheitssportangebot im Verein muss besondere Kriterien erfüllen, um mit dem Qualitätssiegel ausgezeichnet werden zu können. So muss der Übungsleiter eine entsprechende Ausbildung absolviert haben und dem Training ein konkretes, zielgerichtetes und gruppenorientiertes Konzept zugrunde liegen. Die Trainingsinhalte und Trainingsmethoden müssen harmonieren und eine Erreichung des Trainingsziels ermöglichen. Margit Weisser ist dies mit ihrem Angebot „Kontrolliertes Herz-Kreislauftraining“ geglückt. Wir gratulieren herzlich zum „Pluspunkt Gesundheit“. Gesundheitskurse Zusätzlicher Gesundheitskurs ab 12. Juli 2011 - Swing Stick mit Monika Bindl Aufgrund der großen Nachfrage wird im Juli ein zusätzlicher Gesundheitskurs von Monika Bindl angeboten. Der Kurs „Gesundheitsorientiertes Rückentraining mit dem Swing Stick“ bietet ein intensives Rückentraining. Die Muskulatur wird gekräftigt, Verspannungen werden gelöst und die Beweglichkeit verbessert. Über fünf Einheiten findet der Kurs vom 12.07. bis 09.08.2011 jeweils dienstags von 16.30 bis 17.30 Uhr im Kindergarten Zauberwald statt. Anmeldungen werden in der SV Wacker Geschäftsstelle entgegengenommen. 13
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