SV Wacker Burghausen

Der zweite Kursblock der Gesundheitsangebote
des SV Wacker Burghausen geht bald zu
Ende. Eine kurze Pause wird über die Sommerferien
eingelegt, um dann erholt in die nächste
Kursreihe starten zu können. Diese wird Mitte
September beginnen. In der Regel wird die Teilnahme
an den Kursen, die sich über 8 bis 10
Einheiten erstrecken, von den Krankenkassen
bezuschusst. Eine Mitgliedschaft im Verein ist
keine Teilnahmevoraussetzung.
Im Kursprogramm werden Angebote geschaffen,
die eine unterschiedliche Strategie der
Gesundheitsförderung verfolgen, sodass es
eine große Auswahl an Sportgruppen gibt, je
nachdem, welche Intension die Teilnahme
bedingt.
Zur Gewichtsreduktion bieten sich vor allem
gelenkschonende Ausdauersportarten an, wie
beispielsweise das Aquajoggen, die Wassergymnastik
oder das Aquacycling. Doch auch
eine Erhöhung der Muskelmasse kann durch
einen gesteigerten Energieumsatz die
Gewichtsreduktion begünstigen.
Das Krafttraining an Maschinen bietet zum
Muskelaufbau eine geeignete Trainingsvariante.
Bei Beschwerden der Wirbelsäule kann das
Training der Muskulatur, die die Wirbelsäule
stabilisiert, empfohlen werden.
Dies kann ebenfalls an Krafttrainingsgeräten
oder auf der Matte geschehen. Bei Pilates beispielsweise
werden zudem die tiefliegenden,
kleinen, kurzen Muskeln angesprochen, die v.a.
für die Stabilität verantwortlich sind. Große,
lange Muskeln erfüllen v.a. eine Bewegungsaufgabe.
Anstrengend sieht die Gymnastik oftmals
nicht aus, aber kleine Bewegungen mit
Körperspannung und folglich mit Stabilität,
können ohne schwere Gewichte sehr fordern.
Bei Beschwerden der Gelenke (Hüft-, Kniegelenk,
etc.) kann durch den Auftrieb des Wassers
beim Aquajoggen meist ein Training
ermöglicht werden, das an Land nicht denkbar
wäre. Beim Yoga wird auch der Geist in den
gesundheitsorientierten Ansatz mit einbezogen.
Bewegung und Geist werden als Einheit
belebt und körperliche wie geistige Blockaden
gelöst. Der Körper wird gestärkt und mobilisiert.
Die Anmeldung zu den Gesundheitskursen wird
voraussichtlich ab Ende Juli oder Anfang
August in der SV Wacker Geschäftsstelle möglich
sein.
Ein „Pluspunkt Gesundheit“
für Margit Weisser
Die Übungsleiterin Margit Weisser, die sich
sowohl in der Kindersportschule, in der Abteilung
Fitness, als auch bei den Gesundheitskursen
des SV Wacker Burghausen stark engagiert,
erhielt am 13. März 2011 das Qualitätssiegel
für ihr Angebot „Kontrolliertes Herz-
Kreislauftraining“. Das Qualitätssiegel „Sport
pro Gesundheit“ wurde von Christine Meinecke,
der Vorsitzenden des Turngaus Inn-
Chiem-Rupertigau, im Namen des Bayerischen
Turnverbandes zusammen mit einem T-Shirt
und einem Gutschein in der SV Wacker
Geschäftsstelle übergeben. Ein Gesundheitssportangebot
im Verein muss besondere Kriterien
erfüllen, um mit dem Qualitätssiegel ausgezeichnet
werden zu können. So muss der
Übungsleiter eine entsprechende Ausbildung
absolviert haben und dem Training ein konkretes,
zielgerichtetes und gruppenorientiertes
Konzept zugrunde liegen. Die Trainingsinhalte
und Trainingsmethoden müssen harmonieren
und eine Erreichung des Trainingsziels ermöglichen.
Margit Weisser ist dies mit ihrem Angebot
„Kontrolliertes Herz-Kreislauftraining“
geglückt. Wir gratulieren herzlich zum „Pluspunkt
Gesundheit“.
Gesundheitskurse
Zusätzlicher Gesundheitskurs
ab 12. Juli 2011 -
Swing Stick mit Monika Bindl
Aufgrund der großen Nachfrage wird im
Juli ein zusätzlicher Gesundheitskurs von
Monika Bindl angeboten.
Der Kurs „Gesundheitsorientiertes Rückentraining
mit dem Swing Stick“ bietet
ein intensives Rückentraining.
Die Muskulatur wird gekräftigt, Verspannungen
werden gelöst und die Beweglichkeit
verbessert.
Über fünf Einheiten findet der Kurs
vom 12.07. bis 09.08.2011
jeweils dienstags von 16.30 bis 17.30 Uhr
im Kindergarten Zauberwald statt.
Anmeldungen werden in der SV Wacker
Geschäftsstelle entgegengenommen.
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