PDF Tobias Rahm

training & transferDipl.-Psych. Tobias RahmPappelberg 7038104 Braunschweig+49 179 5240931info@trainingundtransfer.dewww.trainingundtransfer.deTrainings- und FortbildungsangeboteZeit- und SelbstmanagementZeit ist das einzig gerecht verteilte Gut auf der Welt. Woher kommen Zeitnot, Hamsterradgefühleund unausgewogene Work-Life-Balancen und was kann man dagegen unternehmen?Dieses Fortbildungsmodul vermittelt Wissen über Veränderungsprozesse und Zeitmanagement-Methoden, gibt Impulse für die persönliche Weiterentwicklung und regt jeden einzelnenTeilnehmenden an, ein kleines Projekt zur individuellen Lebensverbesserung zu planen und in dennachfolgenden Wochen zu realisieren.Lehrergesundheit und StressmanagementDer Lehrerberuf gehört noch immer zu den psychisch belastendsten Berufen Deutschlands. VieleKollegen gehen krankheitsbedingt früher in Pension, entwickeln Burn-Out-Symptome oder anderepsychische Erkrankungen. Woher kommen die Belastungen und was kann jeder Einzelne an seinemLeben verändern, um gesünder damit umzugehen? Jeder Teilnehmende plant ein kleinesSelbstentwicklungsprojekt, um gefasste Vorsätze auch gegen den Alltagsdruck umsetzen zu können.Emotionale Kompetenzen trainierenLehrpersonen sind Emotionsarbeiter. In verschiedenen pädagogischen Situationen müssen sie eigeneEmotionen für sich behalten, uneigene zeigen und immer wieder die Emotionen ihrer Schülerinnenund Schüler zielgerichtet beeinflussen. Das ist anstrengend und alles andere als trivial. Daswissenschaftlich evaluierte Training emotionaler Kompetenzen für Lehrkräfte vermitteltKompetenzen im Umgang mit eigenen und fremden Emotionen.

Wohlbefinden und Glück in der SchuleDas relativ junge Fachgebiet der Positiven Psychologie entwickelt und evaluiert Methoden, umIndividuen, Organisationen und Gesellschaften zu einer produktiven Selbstbeziehung zu verhelfen.Wissenschaftliche Studien zeigen, dass wir unser Lebensglück zu einem großen Teil tatsächlich selbstin der Hand haben und nachhaltig steigern können. Glückliche Lehrerinnen und Lehrer haben mehrEnergie, sind kreativer und flexibler im Denken, leben gesünder und sind bessere Problemlöser. Dasmerken Kollegen, Schüler und Eltern. Neben individueller Lebensverbesserung können Kollegien hierAnregungen bekommen, wie sich die Lebenskompetenz Glücklichsein in der ganzen Schuleimplementieren lässt.