Ganzseitiges Foto - TuS Obenstrohe von 1906 eV

Herzsportgruppen - mit Rezept -ÜBUNGSLEITER TEL.NR. ÜBUNGSTAG ÜBUNGSZEIT ORTMarlene SchröderMartina Geisthardt04451-654204451 951350Mittwoch 17:00 - 19:00Sporthalle derPestalozzischule, OldenburgerStr. 7Koordinator: Dr. Johann Warns Ansprechpartner: Frau M. Klöver Tel. 04451 84044Nunmehr schon seit vielen Jahren führen die Aktivitätenunserer Herzsportgruppen erwiesenermaßen zu mehrWohlbefinden und individueller Belastbarkeit eines jedenSportlers unserer Abteilung.Herzerkrankungen sind in vielen Fällen mit einer angepasstenkörperlichen Belastung, wie sie in unserenGruppen mit sportlichen Übungen praktiziert wird, wesentlichbesser zu behandeln, als durch eine bewegungsarmeLebensweise.Die im TUS Obenstrohe integrierten Herzsportsportgruppensind eingeteilt in 3 Gruppen, die sich mittwochsin der Sporthalle Oldenburger Str. 7 treffen:1. die Hockergruppe von 17:00 bis 18:002. die Übungsgruppe von 17:00 bis 18:003. die Trainingsgruppe von 18:00 bis 19:00Eine kardiologische EingangsuntersuchungdurchDr. Johann Warns hinsichtlich der körperlichenBelastbarkeit ist Voraussetzung für die Einstufungin eine der drei Gruppen.Der Koronarsport wird mit speziell für diesen Sportausgebildeten Übungsleiterinnen ausgeführt, wobeijeweils ein Vareler Arzt für evtl. Notfälle anwesendist.Jede Sportstunde beginnt mit leichten Aufwärmübungen,danach kommt die eigentliche Trainingseinheit.Anschließende Entspannungsübungenlassen die Sportstunde ausklingen.Außerhalb der Sportstunden finden noch mehreregemeinsame Unternehmungen statt, die sich allergrößterBeliebtheit erfreuen. Swin-Golf undBosseln gehörten zur diesjährigen Freizeit. Das sportlicheJahr ging mit einer schönen und harmonischenWeihnachtsfeier im Jaderberger Schützenhof zu Ende.DIABETESSPORTGRUPPEÜBUNGSLEITER TEL.NR. ÜBUNGSTAG ÜBUNGSZEIT ORTMarlene Schröder 04451-6542 Dienstag 18:00 - 19:00 kl. Halle RieswegKoordinator: Dr. Johann Warns Ansprechpartner: Frau M. Klöver Tel. 04451 84044Ziel der in dieser Gruppe zusammengeschlossenenSportler ist die allmähliche Steigerung der körperlichenFitness und Beweglichkeit, eine Verbesserungdes allgemeinen Wohlgefühls und letztendlichein ausgeglichener Blutzuckerspiegel.Wir beginnen unsere Übungsstunde mit einer Aufwärmübung,danach folgt die Trainingsphase, beider nicht die sportliche Leistung im Vordergrundsteht, sondern hier soll mit Gymnastik und Spielenmit Bällen, Stäben und Reifen, Kraft und Ausdauerindividuell gefördert werden. Zum Schluss derStunde folgt die Entspannung.Diverse Freizeitaktivitäten, wie z.B. Planwagenfahrtin Jührdenerfeld, sowie ein Picknick am See inNeuenburgerfeld.- 22 -