Anmeldung Aktivitäten Infos - Familientreff Hofheim/Mütterzentrum eV
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Pilates<br />
18<br />
Programm 2. Halbjahr 2009<br />
Die von Joseph Pilates entwickelte Methode ist ein System aus Dehnungs-,<br />
Kräftigungs- und Widerstandsübungen, welche auf Yoga basieren. Über mentales<br />
Training wird der Körper kontrolliert, Körper und Geist arbeiten zusammen.<br />
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief<br />
liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen<br />
werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das<br />
Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.<br />
Es werden die wichtigsten Haltungsmuskeln gestärkt und geformt, schwache<br />
Muskeln aktiviert und zu kurz geratene Muskeln gedehnt.<br />
Termine: mittwochs<br />
Block 1 Block 2 Block 3<br />
24. Juni 2009 05. August 2009 14. Oktober 2009<br />
01. Juli 2009 12. August 2009 21. Oktober 2009<br />
08. Juli 2009 26. August 2009 28. Oktober 2009<br />
15. Juli 2009 16. September 2009 04. November 2009<br />
22. Juli 2009 23. September 2009 18. November 2009<br />
29. Juli 2009 30. September 2009 25. November 2009<br />
Block 4<br />
02. Dezember 2009<br />
09. Dezember 2009<br />
16. Dezember 2009<br />
Uhrzeit: 20.00 - 21.00 Uhr<br />
Ort: <strong>Familientreff</strong><br />
Gebühr: 25,00 € je 6er Block für Mitglieder<br />
30,00 € je 6er Block für Nichtmitglieder<br />
Leitung: Elke Stieler<br />
<strong>Anmeldung</strong>: erforderlich, bei Elke Stieler, elke.stieler68@gmx.de
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