Zwergerl Magazin im Oktober 2015

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Die kühle, ungemütliche Jahreszeit steht vor der Tür. Da haben Erkältungen
Hochkonjunktur. Sie sind lästig und unangenehm, und jeder wird sie am
liebsten möglichst schnell wieder los. Häufig bewirken Omas Hausmittelchen
kleine Wunder im Kampf gegen die Erkältung. Sicher kennen einige auch die
Sprüche unserer Großeltern: Eine Erkältung kommt drei Tage, bleibt drei
Tage und geht drei Tage oder eine Erkältung dauert mit Medikamenten sieben
Tage, ohne eine Woche... Eine Erkältung ist eigentlich für ein gesundes
Immunsystem kein Problem - sie wird mit voller Kraft bekämpft und ist tatsächlich
nach ein bis zwei Wochen ausgestanden. Bis dahin quälen uns allerdings
die nervigen Begleiterscheinungen wie eine laufende Nase, Hals- und
Kopfschmerzen, Heiserkeit oder Gliederschmerzen. Diese lassen sich mit
Medikamenten lindern - allerdings müssen Sie nicht unbedingt immer sofort
zur Chemiekeule greifen, denn auch Omas Hausmittel können bisweilen
schnelle Hilfe bei Erkältung oder Grippe bieten.
Omas Hausmittel helfen souverän
Die einfachste Möglichkeit, lästigen Erkältungen vorzubeugen, sind tägliche
Wechselduschen. Außerdem sollte jeder auf vitaminreiche Ernährung achten,
um die eigenen Abwehrkräfte gezielt zu stärken. Auch Saunabesuche
und viel Bewegung tun dem Immunsystem gut.
Sobald die ersten Anzeichen einer Erkältung zu spüren sind, ist Honig unverzichtbar.
Eine Tasse heißer Tee mit Honig am Morgen und eine weitere am
Abend stärken die Abwehrkräfte und lassen die Erkältung schneller wieder
verschwinden. Neben dem heißen Tee mit Honig sind auch ansteigende Fußbäder
ein sehr wirkungsvolles Mittel, um Erkältungen entgegen zu wirken
noch bevor sie sich voll entwickelt haben. Dazu werden die Füße in eine
Schüssel mit 35°C warmem Wasser gestellt. Anschließend wird ganz langsam
heißes Wasser dazu gegeben. Erkältungsbäder wiederum erhalten Sie
fertig in der Apotheke oder Drogerie. Sie enthalten das Öl von Thymian, Eukalyptus,
Menthol oder Fichtennadeln. Ein Erkältungsbad hilft gegen Kopfund
Gliederschmerzen und wirkt schleimlösend.
Nicht umsonst kochten unsere Großeltern früher bei Erkältungen eine Hühnersuppe.
Inzwischen wurde auch durch Untersuchungen belegt, dass die
Suppe eine antibakterielle Wirkung besitzt, durch die Sie Kopf- und Gliederschmerzen
sowie eine laufende Nase schnell wieder in den Griff bekommen
können. Allerdings hilft Ihnen nur eine selbst gekochte Hühnerbrühe, Instant-
Brühe ist so gut wie wirkungslos.
Um die Erkältung richtig rauszuschwitzen, bedarf es eines möglichst
schweißtreibenden Getränks. Mischen Sie heiße Milch mit Mineralwasser und
trinken Sie mindestens eine Tasse davon! Sie werden sehen, dass Sie damit
richtig ins Schwitzen kommen.
Die Zwiebel kann gleich auf mehrere Arten als Hausmittel gegen Erkältungen
verwendet werden. Hacken Sie eine Zwiebel klein und geben Sie einige
Löffel Honig oder braunen Zucker hinzu. Nach einer Weile bildet sich erstaunlich
gut schmeckender Hustensaft, der nicht nur gegen Reizhusten
hilft, sondern auch schleimlösend wirkt - ein Teelöffel alle paar Stunden
reicht. Alternativ kann auch Zwiebeltee gekocht werden. Dazu wird eine in
Scheiben geschnittene Zwiebel in Wasser gekocht und gesüßt. Die desinfizierende
Wirkung der im Tee enthaltenen Senföle entfaltet schnell ihre Wirkung.
Darüber hinaus gibt es in jeder Familie unzählige weitere Mittelchen oder
Tipps wie man eine Erkältung wirkungsvoll bekämpfen kann. Senden Sie uns
ihr persönliche Rezept, ihren persönlichen Tipp. Wir veröffentlichen ihre
Tipps dann auf unserer Homepage.
von Dieter Hein
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