dog & sport Ausgabe 03/2015

Fitness to go
Kommen wir zu den nächsten
Übungen, die sowohl vom Hund als
auch gemeinsam mit dem Besitzer
durchgeführt werden können.
Gangartenwechsel
Ganzkörperübung für den Hund
Schritt –Trab, Trab- Schritt
Übungsaufbau
• Wechselt bei eurem Spaziergang
einfach das Tempo.
• Wichtig ist, dass der Hund sowohl
sehr langsam gehen soll, dass er
im Schritt gehen muss, als auch
bei der Tempoerhöhung in den
Trab kommt. Lauft einfach ein
paar Meter in dieser Geschwindigkeit
und minimiert dann das
Tempo wieder in den Schritt. So
werden wunderbar unterschiedliche
Muskelgruppen, ohne viel
Aufwand angesprochen.
Angesprochene Muskeln
Schultermuskulatur
Strecker und Beuger der
Vorderhand
Brustmuskel
Breiter und langer Rückenmuskel
Beuger und Strecker der
Hinterhand
Antriebsmuskeln
Zu empfehlen
Als kurzes Training auf dem
Spaziergang
Förderung Körperbewusstsein
Als regelmäßige Kontrolle um
Verspannungen zu erkennen
Wiederholen Sie dies ein paar Mal.
Hier zwei Beispiele zum Training
der hinteren Muskulatur:
1. Übung: Rückwärtsgehen
Mit dem Leckerchen in der Hand
den Hund nach hinten laufen
lassen
Angesprochene Muskeln
Langer Rückenmuskel
Beuger und Strecker der
Hinterhand
Antriebsmuskeln
Zu empfehlen
Zur Schulung des Körpergefühls
Koordination insbesondere der
Hintergliedmaße
2. Übung: Aufrichten
Mit dem Leckerchen den Hund auf
einen Gegenstand aufrichten lassen,
dabei berührt der Hund nur
mit seinen beiden Vorderpfoten
diesen.
Hier seht ihr an drei Beispielen, wie
einfach ihr die Übungen für die hintere
Muskulatur variieren könnt. Je
wackliger der Untergrund (egal ob
Vorder- oder Hinterpfoten), desto
mehr wird die Tiefenmuskulatur
angesprochen.
Auf den Bildern ist gut zu erkennen,
wie man mit einfachen Gegenständen
die Übungen mit dem
Hund absolvieren kann, um so die
Hinterhand zu trainieren.
Hier ist die Leiter
das Hilfsmittel.
Der Hund steigt auf
den Gymnastikball
und hält die Balance
mit den Hinterbeinen.
Die Kinderschaukel
als Hilsmittel und das
Leckerli zur
Stabilisation
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