»Yoga Aus- und Weiterbildung 2015«
Konzeption, Briefing Fotoshooting, Layout, Satz. Realisiert 2014 für Yoga Vidya e.V.
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62 Yoga Vidya <strong>Aus</strong>- <strong>und</strong> <strong>Weiterbildung</strong>en 2015<br />
Rückbildung mit Yoga für junge<br />
Mütter <strong>und</strong> ihre Säuglinge<br />
5.-10.4.15 BM, SL: Susanne von Somm<br />
Für Mütter (<strong>und</strong> Väter), die zusammen mit ihren<br />
Babys Yoga praktizieren wollen. Für Erholung <strong>und</strong><br />
Rückbildung nach Schwangerschaft <strong>und</strong> Geburt,<br />
Wiederaufbau des Beckenbodens <strong>und</strong> der körperlichen<br />
Kraft.<br />
Du lernst Besonderheiten <strong>und</strong> Schwerpunkte der<br />
Yogapraxis nach der Geburt kennen:<br />
• spezifische Asanas<br />
• Abwandlungen <strong>und</strong> Varianten<br />
• Hilfsmittel<br />
• Umgang mit Verspannung <strong>und</strong> Stress<br />
Das Baby liegt dabei neben dir oder wird bei einzelnen<br />
Übungen integriert.<br />
Für die Babys gibt es Baby-Yoga: Lieder, kleine Massagen<br />
<strong>und</strong> sanfte Gymnastik.<br />
MZ 353 €; DZ 429 €; EZ 508 €; S/Z/Womo 292 €<br />
Yoga für Rückbildung nach der<br />
Schwangerschaft<br />
20.-22.11.15 WW, SL: Susanne von Somm<br />
Rückbildungsyoga hilft, Körper <strong>und</strong> Geist in der<br />
Zeit nach der Geburt zu zentrieren, den Körper<br />
sanft <strong>und</strong> schonend zu kräftigen <strong>und</strong> vor allem<br />
den Beckenboden aufzubauen. Aber auch andere<br />
Bereiche des Körpers, die durch den täglichen Umgang<br />
mit einem Baby besonders beansprucht werden,<br />
sind für die Rückbildung relevant.<br />
In der Rückbildungsyoga-<strong>Weiterbildung</strong> erfährst<br />
du Gr<strong>und</strong>legendes über die körperliche <strong>und</strong> seelische<br />
Situation von frischgebackenen Müttern <strong>und</strong><br />
lernst, in welcher Weise Yogaunterricht für diese<br />
Frauen sinnvoll sein kann.<br />
MZ 164 €; DZ 195 €, EZ 226 €, Z/Womo 140 €<br />
Yoga nach der Geburt –<br />
Rückbildung mit Yoga<br />
24.-26.4.15 BM, SL: Katyayani Ulbricht<br />
Yoga hilft der jungen Mutter, mit den natürlichen<br />
Veränderungen durch Schwangerschaft<br />
<strong>und</strong> Geburt in Einklang zu kommen <strong>und</strong> harmo -<br />
nisch mit sich selbst <strong>und</strong> dem Baby umzugehen.<br />
Yoga unterstützt diesen Prozess insbesondere durch<br />
Stärkung <strong>und</strong> Harmonisierung von Körper, Gedanken<br />
<strong>und</strong> Emotionen. Lerne, Schwangerschaftsrückbildung<br />
<strong>und</strong> Yoga zu verbinden <strong>und</strong> zu unterrichten.<br />
Was heißt „Rückbildung“ überhaupt, was ist dabei<br />
zu beachten <strong>und</strong> wie unterstützt Yoga diesen Prozess?<br />
Spezielle Asanas insbesondere für Beckenboden,<br />
Bauch <strong>und</strong> Rücken. Pranayama, Meditation,<br />
Entspannung.<br />
MZ 164 €; DZ 195 €; EZ 226 €; S/Z/Womo 140 €<br />
Schwangeren Yoga Übungsleiter/in<br />
siehe Seite 116<br />
Kursinformationen <strong>und</strong> Tagesablauf: s. Seite 4 + 45; Seminarleiter-Beschreibungen ab Seite 84
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