Ökona - das Magazin für natürliche Lebensart: Ausgabe Herbst 2016

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Die 3 Doshas – Vata – Pitta – Kapha
© fotolia // Gennadiy Poznyakov
Das Wissen um die eigene Konstitution
Im Ayurveda ist das Wissen um die eigene
Konstitution die Basis für alle Maßnahmen
zur Gesunderhaltung von Körperfunktionen.
Ernährungsvorschläge, Empfehlungen für den
Lebensstil sowie Ayurveda-Massagen, werden
immer der jeweiligen Konstitution angepasst.
Ziel ist es, die einerseits von Natur aus
gegebene Dosha-Dominanz nicht noch weiter
Überhand nehmen zu lassen, andererseits
die durch Lebensstil und Lebensumstände
herbeigeführte Erhöhung zu senken, um
insgesamt das relative Gleichgewicht der
Doshas zu erreichen.
Mit den folgenden Merkmalen der einzelnen
Doshas, können Sie selber auswerten, welcher
Typ Sie sind. Die hier aufgeführten Merkmale
sind nur ein kleiner Ausschnitt. Markieren
Sie bei den verschiedenen Konstitutionen
alles, was auf Sie zutrifft. Die meisten Übereinstimmungen
bestimmen ihren Dosha-Typ.
Wenn bei zwei Doshas gleichviel zutrifft, sind
Sie ein Mischtyp und wenn überall gleichviel
zutrifft sind Sie ein Tri-Doscha-Typ.
Merkmale der Vata-Konstitution
Schlanker, feingliedriger Körperbau, sehr groß
oder sehr klein, lange schmale Hände. Haut,
Haare trocken und rau, Hände und Füße
werden schnell kalt. Kleine Augen, schmale
Lippen, unregelmäßige Zähne. Neigt zu Verdauungsproblemen
mit Blähungen und Verstopfung.
Vata-Typen haben eine Abneigung
gegen kaltes, windiges, nasses Wetter. Sonne
und Wärme sind dagegen immer willkommen.
Sie haben eine schnelle Auffassungsgabe und
Begeisterungsfähigkeit, sind feingeistig, kreativ,
künstlerisch und kontaktfreudig aber konfliktscheu.
Sie reisen viel und gerne und sind
wechselhaft in Beruf, Partnerschaft und Wohnort.
Ein Hauptmotiv ist WECHSELHAFT.
Merkmale der Pitta-Konstitution
Mittlerer Körperbau mit gut entwickelter Muskulatur.
Die Haut ist warm, weich und rosig,
die Haare eher dünn und fein. Die Augen
haben einen stechenden, intensiven Ausdruck.
Das Gesicht, so wie die Körperproportionen
wirken harmonisch. Pitta-Typen sind
sehr ehrgeizig, leistungsbereit, zielorientiert
und deshalb meist sehr erfolgreich. Sie lieben
alle schönen Dinge und legen Wert auf einen
guten Lebensstil. Sie kritisieren gerne andere,
ohne selber Kritik vertragen zu können. Sie
haben einen scharfen Verstand und stellen
sich gerne neuen Herausforderungen; sie sind
„Macher“. Ein Hauptmotiv ist INTENSIV.
Merkmale der Kapha-Konstitution
Voll entwickelter gut geformter Körper mit
kräftigem Knochenbau und der Tendenz zu
Gewichtszunahme, bedingt durch trägen
Stoffwechsel. Die Haare sind dick, fest mit
gesundem Glanz. Die Haut fühlt sich weich,
kühl und feucht an. Große Augen, volle
Lippen. Der Kapha-Typ ist ruhig, geduldig
und verlässlich, eine treue Seele. Er braucht
Sicherheit und Beständigkeit und alles wird
wohl überlegt. Er hat einen Hang zur Trägheit,
AYURVEDA MASSAGEN
Elfi Bartek
Für Fragen, Terminabstimmung,
sowie Geschenkgutscheine bin ich
unter: 0152-557 329 54 erreichbar.
Infos zu den Ölen finden Sie unter:
www.rhyner-indya.com
Die Massagen finden im Kosmetikstudio
Kerscher in Roding statt.
Tel.: 09461-7124
Bequemlichkeit und ist unflexibel. Eingefahrene
Gewohnheiten lässt er nur schwer los. Ein
Hauptmotiv ist ENTSPANNT.
Es geht um Ausgleich und Harmonisierung
Unser Dosha reagiert auf Nahrung, Lebensumstände,
Farben, Gerüche, Gefühle, Gedanken,
Jahreszeiten, etc. und kann sehr leicht
aus dem Gleichgewicht geraten. Der Ayurveda
hält verschiedene Möglichkeiten bereit, um
wieder in Balance kommen. Ernährung spielt
dabei eine entscheidende Schlüsselrolle.
Ayurveda-Massagen, Yoga, Sport, Entspannungsübungen
und Meditation sind weitere
hervorragende Methoden, um unsere Ausgeglichenheit
zu halten, bzw. wiederherzustellen.
Herzlichst Ihre
Elfi Bartek