La Vida Mai - August 2014

stand und verhindert das druckfreie Entstehen
von Klang. „Muskeln kann man ja trainieren,
mache ich im Sport doch auch“, meint so mancher
und nimmt die Anstrengung in Kauf. Doch
die Nebenwirkungen lassen nicht lange auf sich
warten: Druck und Gegendruck belasten die Klangerzeugung
an ihrem entscheidenden Punkt, den
Stimmlippen. Die werden dadurch verschlissen.
Stimmlippenödeme und sogenannte Knötchen
sind die mittelfristige Folge einer andauernden
Überlastung. Also, wie war das mit der Resonanz
und dem mühelosen, lustvollen Sprechen und
Singen?
An dieser Stelle kommen Deine Ohren ins Spiel.
Denn die können den Unterschied hören, wenn
Dein Bauch locker bleibt, anstatt Luft zu pressen.
Sie können am Klang wahrnehmen, wenn
in Folge dessen auch der Kehlkopf nicht mehr
festgeklemmt werden muss. Sie bemerken die
hörbare Veränderung, wenn Dein Körper vibriert,
anstatt festzuhalten. Mit gesungenen oder auch
nur gebrummten Tönen wird es Dir am Anfang
wahrscheinlich leichter fallen, Unterschiede
wahrzunehmen, als beim Sprechen mit den fortwährenden
Veränderungen durch die Artikulation
von Worten. Experimentiere einfach mal damit!
Wenn Du Dich brummend oder tönend eine Weile
intensiver mit dem Klang in Deinem Inneren
beschäftigst, wird die eine oder andere Überraschung
nicht ausbleiben. Vielleicht spürst Du
Vibrationen an bisher unbekannten Orten in Dei-
schreien kann! Davon wussten bereits unsere
singenden Vorfahren vor dreihundert Jahren.
Entsprechend wurde überliefert, dass die Chorknaben
damals zum Üben eine brennende Kerze
eine Handbreit vor den Mund hielten, und wenn
nun während des Singens die Kerzenfl amme weder
fl ackerte noch gar ausging, wussten sie, dass
sie es richtig machten.
Kommt es aber bei der Klangerzeugung zu einer
Luftbewegung, beispielsweise weil Du Dich
gerade bemühst, lauter zu sprechen, bricht die
stehende Welle zusammen. Der Klang hört sich
verhaucht und substanzlos an, er wird als leiser
empfunden. Viele Menschen lernen instinktiv,
wie sie das verhindern können: sie entdecken
irgendwann, dass sie dem Atemstrom einen
Widerstand entgegensetzen und so die Schwingung
der Stimmlippen doch wieder ermöglichen
können. Aber dafür muss man sich anstrengen:
Druckaufbau für einen höheren Atemstrom und
Widerstand dagegen, der den Atemstrom wieder
bremst, braucht Muskelkraft. Und weil das dafür
aktivierte Muskelgewebe nicht mehr in Resonanz
mit der Schwingung der Stimmlippen gehen und
den Klang so verstärken kann, braucht es mehr
Druck und mehr Widerstand, also mehr muskuläre
Anstrengung, damit es vielleicht ein klein
wenig lauter wird. Das ist wie in der Rüstungspolitik.
Es wird immer weiter gerüstet, denn käme
das Gleichgewicht der Kräfte ins Wanken, wäre
die eigene Sicherheit in Gefahr - denkt der Vernem
Körper, vielleicht melden Deine Ohren, dass
der Klang Deiner Stimme ganz von alleine voller
und lauter wird. Womöglich bekommst Du auch
von Zuhörern ein Kompliment, das Du so nicht
erwartet hast. Es braucht etwas Disziplin und Geduld,
sich auf den Klang und seine Wirkung im
Inneren einzulassen. Nach meiner Erfahrung aus
zwanzig Jahren Stimmpädagogik ist das aber die
nachhaltigste Strategie, wenn Sprechen und/oder
Singen zu Deinem berufl ichen Alltag gehört, oder
Du es zu Deinem Beruf machen willst. Denn so
wird nicht eine kraftzehrende Technik durch eine
noch anstrengendere und Verschleiß fördernde
ersetzt, sondern Du selbst kannst Dir die gesunden
und verlässlichen Grundlagen schaffen, um
Dir jede gewünschte stimmliche Ausdrucksform
zu ermöglichen. Und dann darf es durchaus auch
mal lauter werden. Mit der Unterstützung durch
einen verantwortungsvollen Stimmtrainer Deines
Vertrauens macht dieser Entwicklungsweg auch
richtig Freude.
Norbert Michael
Sänger & Stimmpädagoge
mit Praxis in Freiburg und Lahr
Lahrer Strasse 21
77933 Lahr-Sulz
07821 - 98 24 19
info@stimm-bewusst.de
www.stimm-bewusst.de
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