5t250k_laufen-leseprobe

DU TRÄGST ES IN DIR
„Keine Zeit“, „körperlich unfit“, „im Kopf ausgebrannt“ - Unzufriedenheit mit
sich und dem eigenen Körper ist weit verbreitet und oft berechtigt. Es gibt
zahlreiche Trainingskonzepte und Sportratgeber, die jedoch viel zu häufig nur
Zeit verschwenden und dir zusätzliche Produkte verkaufen.
Ich war 2 Jahre skeptisch. Als mir klar wurde, dass Laufen in der
Größenordnung grundsätzlich ungesund ist, habe ich das Selbstexperiment
„5t250k run“ gestartet. Mit diesem 12 Wochen-Programm bin ich als
Nichtläufer bei dem 250km Atacama Crossing Wüstenrennen auf Platz 32
gelaufen. Das will natürlich kein Läufer hören und ich habe bei meinem
Rennen Läufer reihenweise ausfallen gesehen. Alle haben jahrelang trainiert,
haben mehrere Marathons im Jahr gemacht. Alle raus mit Überlastungssyndrom
und weil sie ihre Ernährung nicht auf Fettverbrennung trainiert
haben. DESHALB: Deine Sehnen und Bänder haben eine Turnoverzeit von
6-12 Monaten. Die Zeit benötigst Du, wenn Du seit 1 Jahr keinen Sport mehr
gemacht hast. Deine Muskulatur gewöhnt sich schneller an die Belastung.
Wenn Du Läufer bist bedenke, dass es mehr Schienenbeinbrüche aufgrund
von Über- oder Fehlbelastung gibt, als von zu wenig Training.
Du willst also schneller und weiter Laufen? Du kannst oder willst aber nicht
stundenlang immer wieder die selben Laufstrecken laufen? Dann bist du hier
mit einem finalem Aufwand und einem maximalen Ergebnis genau richtig! Wir
machen vermutlich genau das Gegenteil von dem was du bis jetzt getan hast.
Das hier ist kein weiteres Tschakka-Programm zum Thema Laufen und
Gesundheit, sondern das wundervolle Zeitgewinnungsprogramm für dein
sportliches Leben.
Statistisch gesehen lesen Menschen nur 33 Seiten von solchen Formaten.
Blätter jetzt also mal eben durch und suche Dir die richtigen Seiten raus!
Der Weg zum Übermensch I www.chris-ley.de