Programmheft Herbst 2017 - VHS Dreiländereck
Kursprogramm der Volkshochschule Dreiländereck für das Semester ab August 2017 bis Januar 2018.
Kursprogramm der Volkshochschule Dreiländereck für das Semester ab August 2017 bis Januar 2018.
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Gesundheit<br />
<strong>VHS</strong> <strong>Dreiländereck</strong> – Programm August <strong>2017</strong> bis Januar 2018<br />
Ran an die Problemzonen<br />
Dieser Kurs beinhaltet ein Training zur Straffung der Muskulatur des gesamten Körpers.<br />
Mit gezielten Kraft- und Dehnungsübungen wirken Sie einseitigen Belastungen<br />
des Alltages entgegen und stabilisieren mit einem ausgewogenen Ausdauertraining<br />
ihre Gesundheit. Das Bewegungsprogramm dient vornehmlich der Ankurbelung<br />
des Herz- Kreislauf- Systems. Das Muskeltraining für den Rücken steigert die Koordination<br />
und die Beweglichkeit. Entspannungstechniken runden das Ganzkörpertraining<br />
ab.<br />
Weißwasser 17HA3237WW<br />
Beginn: Montag, 28.08.<strong>2017</strong>, Zeit: 17:45 - 18:45 Uhr, 11 Veranstaltungen, Ort: Weißwasser,<br />
Brüder Grimm Schule, Turnraum, Kursleiter: Silke Prietzel, Entgelt: 47,50 €<br />
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Musikalisch rhythmische Bewegung<br />
Schwerpunkt des Kurses sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher<br />
Ausrichtung.<br />
In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration<br />
durch den Kursleiter statt. Ziel ist es verschiedene Möglichkeiten der Bewegungsund<br />
Körpererfahrung anzubieten und Wege zu einer dauerhaften Installierung von<br />
Bewegung im Alltag aufzuzeigen.<br />
Niesky 17HA3238NN<br />
Beginn: Mittwoch, 18.10.<strong>2017</strong>, Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr, 12 Veranstaltungen, Ort: Niesky,<br />
Gutenbergschule, Niesky, Bautzener Str. 48a, Kursleiter: Jana Schmidt, Entgelt: 50,50 €<br />
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Gymnastik für Muttis mit Baby<br />
Das erste gemeinsame Training mit Ihrem Baby.<br />
Es findet ein gezieltes Training für die „frisch gebackene“ Mutti statt, wobei ihr Kind<br />
bei allen Übungen integriert ist. Dabei wird darauf geachtet, die Beckenbodenmuskulatur<br />
wieder aufzubauen, ohne die Bauchmuskeln zu stark zu belasten. Als<br />
abschließende Belohnung für ihr Kind, richten sie mit Entspannungsübungen und<br />
Massagetechniken die Aufmerksamkeit auf ihr Baby .<br />
Bitte 15 Minuten vorher anwesend sein und Windeln und Babydecke nicht vergessen.<br />
Niesky 17HA3239NN<br />
Beginn: Mittwoch, 18.10.<strong>2017</strong>, Zeit: 10:00 - 10:45 Uhr, 6 Veranstaltungen,<br />
Ort: Geschäftsstelle Niesky, Kursleiter: Tanja Kretschmer, Entgelt: 27,00 €<br />
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