ernaehrungs-und-sportplan
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Du hast es geschafft<br />
Entspanne dich!<br />
Nach einer harten Trainingswoche solltest du deinem Körper eine<br />
erholsame Pause gönnen. Geh in die Sauna, lass dich Massieren<br />
oder relaxe einfach nur in der Hängematte.<br />
Bis man wirklich weiß, wie der eigene Körper tickt, wie sehr man<br />
ihn belasten kann, vergeht einige Zeit. Längere Ruhezeiten sind<br />
deswegen am Anfang, ein Muss. Fühle deinen Körper, überprüfe<br />
deine Kraft <strong>und</strong> hol dir Motivation für das nächste Training.<br />
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www.dein-bmi.de
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