AKTIV IM LEBEN HERBST 17

Ausgabe 2
HERBST 2017
AKTIV IM LEBEN
Zeitschrift für Gesundheit und Vitalität
MEIN GOLDENER HERBST.
4
KURKUMA
Die genial gesunde Gelbwurz
6
SCHULBEGINN
Für einen Start voller Energie und Freude
11
VORSORGETESTS
Wissen beruhigt und hilft vorbeugen

2
EDITORIAL
Ein „goldener Herbst“ lässt in
uns die Erinnerung an den vergangenen
Sommer wieder aufleben.
Die Natur erfreut uns noch einmal
mit strahlender Farbenpracht und
wärmenden Sonnenstrahlen.
Von dieser Wärme sollten wir jetzt
so viel wie möglich aufnehmen und
unsere körperlichen und seelischen
Speicher damit füllen. Indem wir
nicht auskühlen, das innere Feuer
also am Brennen halten, unterstützen
wir nämlich unser Immunsystem am
besten. Zum „Einheizen“ eignen sich
DER HERBST
IST DES JAHRES
SCHÖNSTES FARBIGES LÄCHELN.
Willy Meurer
zum einen herbstliche Aktivitäten im
Freien – etwa eine Wanderung oder
mit den Kindern gemeinsam Drachen
steigen lassen. Das macht Spaß und
bereitet unsere Seele optimal auf die
dünklere Jahreshälfte vor, weil Bewegung
und Sonnenlicht die Produktion
unserer Glückshormone ankurbeln.
Schal und Haube nicht vergessen!
Zum anderen hilft uns im Herbst auch
die richtige Ernährung dabei, Erkältung
& Co die lange Nase zu zeigen:
Was uns jetzt gut tut, sind gekochte,
warme Speisen mit saisonalen Zuta-
ten wie Kartoffeln und Wurzelgemüse,
zusätzlich angefeuert mit wärmenden
Gewürzen, z. B. Kurkuma, Chili, Ingwer
– oder einer Prise Zimt in einem
warmen Frühstück.
Viel Freude beim Lesen und einen
schönen, aktiven goldenen Herbst
wünschen Ihnen herzlichst,
Ihr Mag. pharm. Michael Eckstein
und das Aktiv-Team
Die nächste Ausgabe erscheint im
November 2017.
Coverbild: © shutterstock: canadastock | Bild Seite 2: © Archiv Marktgemeinde Lenzing
FOTOGEWINNSPIEL
Wie gut kennen Sie Ihre Heimat? An dieser Stelle finden Sie in
jeder Ausgabe ein Foto aus der Umgebung der Aktiv Apotheke
Lenzing. Wenn Sie das Motiv erkannt haben, schreiben Sie dies
bitte in Druckbuchstaben unter das Foto. Füllen Sie bitte auch den
Teilnahmeschein vollständig und leserlich aus. Diesen können
Sie entweder direkt in der Apotheke abgeben oder per Post bzw.
E-Mail senden an: Aktiv Apotheke Lenzing, Atterseestraße 40,
4860 Lenzing, gewinnspiel@apotheke-lenzing.at
Einsendeschluss ist der 6. Oktober 2017.
1. PREIS: Blutdruckmesser Geratherm im Wert von € 69,90
2. PREIS: Aktiv Kosmetik Reinigungsmilch 400 ml +
2 Gesichtscremen 30 ml n. Wahl im Wert von € 31,–
3. PREIS: L’Erbolario-Camelia-Set im Wert von € 19,90
Mit der Teilnahme am Gewinnspiel stimme ich der Veröffentlichung meines Namens in der
Kundenzeitschrift und auf der Website der Aktiv Apotheke Lenzing zu.
Vor- und Zuname, Titel
Telefonnummer
Straße, Hausnummer, PLZ, Ort
E-Mail-Adresse
Ihre Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Die Gewinner
werden schriftlich oder telefonisch verständigt. Die Verlosung findet unter Ausschluss der
Öffentlichkeit und des Rechtsweges statt. Gewinne können nicht in bar eingelöst werden.
Pro Person ist nur eine Gewinnkarte gültig.

WANDERN
3
© shutterstock: lzf
Bewegung an der frischen Luft
tut Körper und Geist gleichermaßen
gut. Stresshormone wie
Cortisol werden reduziert, Glückshormone
wie Endorphin und Serotonin
verstärkt ausgeschüttet. Außerdem
wird das Gehirn besser durchblutet,
was Konzentration und Leistungsfähigkeit
steigert. Beim Wandern können
wir Tempo und Schwierigkeit
selbst bestimmen. Wandern wir mit
beschleunigtem Puls, stärken wir das
Herz-Kreislauf-System und regulieren
unseren Blutdruck. Das senkt das
Risiko für Erkrankungen – auch deshalb,
weil regelmäßige Bewegung die
Immunabwehr fördert. Machen uns
die Gelenke zu schaffen, gehen wir es
eben langsamer an. Hauptsache bewegen,
denn trainierte Muskeln wirken
sich positiv auf Knochen, Gelenke,
Bänder und Sehnen aus. Wenn wir
oft wandern, haben wir zudem lange
etwas davon. Denn Wandern ist nicht
nur laut Extrembergsteigerin Gerlinde
Kaltenbrunner ein „Energiespender“,
es ist auch ein guter Büroausgleich
und lässt uns bis ins hohe Alter fit
bleiben.
WANDERSPASS
STATT FITNESS-STRESS
Wenn der Weg das Ziel ist: Als eine der gesündesten
Sportarten überhaupt setzt das Wandern keine
Bedingungen voraus. Egal wie fit, egal wie alt – es ist Zeit,
die Seele baumeln zu lassen und all die farbenfrohen
Herbstlandschaften zu Fuß zu entdecken!
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Wirkstoffe hilft bei stumpfen
Verletzungen wie Verstauchungen,
Verrenkungen, Prellungen und Blutergüssen
sowie Abnützungserscheinungen
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Salbe, Tropfen, Tabletten – z. B. 50 Tabletten:
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Tabletten zum Einnehmen, Salbe zum
Auftragen. Homöopathie zur körpereigenen
Regulation. Über Wirkung und mögliche unerwünschte
Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt o. Apotheker.
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Radfahren ein, indem die pflanzlichen
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Die Darmwand, das Zentrum unseres
Immunsystems, ist eine wichtige
Schutzbarriere gegen Schadstoffe aus
der Nahrung, der Umwelt und unserem
Stoffwechsel. Panaceo Basic-Detox
bindet Schadstoffe im Magen-Darm-
Bereich, stärkt die Darmwand und
entlastet damit den Organismus.
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4
HEILPFLANZE
KURKUMA: GELBE WUNDERWURZEL
Der „indische Safran“ hilft dabei, Entzündungen in unserem Körper zu lindern –
besonders in den Gelenken und im Darm. Darüber hinaus regt Kurkuma die Verdauung an
und hilft bei der Regulation des Fett- und Zuckerspiegels in unserem Blut.
KURKUMA
Curcuma
longa
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WIEDERENTDECKT
Verdauungshilfe nach dem Essen.
Kurkuma fördert die Produktion
von Magen- und Gallensaft, was
Völlegefühl und Blähungen vorbeugt.
Kurkuma-Ingwer-Tee.
In eine Tasse heißes Wasser kommen
1/4 TL Kurkumapulver, 1/4 TL Ingwerpulver
und eine Prise schwarzer
Pfeffer. Nach Belieben süßen und
mit (Soja-)Milch verfeinern.
Der Tee wirkt durchwärmend und
anregend, lässt uns aber besser
schlafen als Kaffee. Zudem bremst er
den Heißhunger auf Süßes und hilft
uns dadurch beim Abnehmen.
CURCUMIN LIQUID
KAPSELN
Für Gelenke, Verdauung und
zum oxidativen Zellschutz.
Das entzündungshemmende
Curcumin steht in den Kapseln
in flüssiger Form zur Verfügung.
So kann es vom
Körper besonders
leicht aufgenommen
werden.
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© iStock: AD077 | iStock: OksanaKiian | shutterstock: Olga Lobareva | shutterstock:cuttlefish84
Sie würde sich zwar auch als
wunderschön blühende Zierpflanze
gut machen, dafür alleine
ist die Gelbwurz – auch Gelbwurzel
oder Kurkuma genannt – aber eindeutig
viel zu schade. Der gelbe Farbstoff
Curcumin trägt nämlich nicht nur
kolorierende, sondern auch heilende
Kräfte in sich.
Die Gelbwurz ist eine Cousine des
Ingwers, neigt als Gewürz aber bei höherer
Dosierung mehr zu bitterem als
scharfem Geschmack. In der ayurvedischen
Küche, die zugleich Arznei-Zubereitung
ist, wird Kurkuma immer in
Fett geröstet, um das Maximum der
Wirkstoffe und somit die beste Bioverfügbarkeit
herauszuholen.
STOFFWECHSEL-TURBO
Die Inhaltsstoffe der Kurkuma regen
unter anderem die Leber dazu an,
mehr Gallensäuren auszuschütten,
welche dann die Nahrungsfette an
sich binden – und sie so für uns verdaulicher
machen. Das sorgt einerseits
für einen ausgeglichenen Cho-
TRIDOSHA
TEE
Verleiht Vitalität und
Lebensfreude. Die ausgewogene
Mischung von Kurkuma,
Fenchel, Ingwer und Kardamom
harmonisiert
unsere Doshas
– die drei unterschiedlichen
Lebensenergien
des Ayurveda.
»Gelbe Kraft
voraus! Für Kopfund
Bauch-Hirn.«
lesterinspiegel, beugt andererseits
aber auch Blähungen und Völlegefühl
vor. Außerdem gleichen die Bitterstoffe
in der Kurkuma den Blutzuckerspiegel
aus und lassen dadurch
das Verlangen nach Süßem sinken –
was Heißhunger-Attacken vermindern
und zur allgemeinen Diabetes-
Vorsorge beitragen kann.
GELENK-FREUNDIN
Dank ihrer vielfältigen entzündungshemmenden
Eigenschaften ist die
Gelbwurz auch eine Allrounderin in
Sachen Linderung bei Arthritis, Arthrose
und Rheuma. Dabei wird mit
dem Curcumin die Ursache der Beschwerden
angegangen, eben die akuten
sowie chronischen Entzündungen.
Damit geht zumeist auch eine deutliche
Reduktion der Schmerzen einher.
Beides zusammen bringt für Betroffene
ein großes Plus an Lebensqualität –
in jedem Alter.
KURKUMA HÄLT JUNG & SCHLAU
Das vielseitige Curcumin ist außerdem
ein sehr gutes Antioxidans, welches
ungeliebte Stoffwechselprodukte – die
freien Radikale – neutralisiert und so
zum Schutz unserer Körperzellen beiträgt.
Werden sie nicht „abgefangen“,
können freie Radikale zum einen unsere
Haut ganz schön alt aussehen
lassen, andererseits sind sie überwiegend
für die zu „Plaque“ führenden
Eiweißablagerungen im Gehirngewebe
verantwortlich – die Hauptursache
verschiedener De menz er krankungen.
LINSENCURRY
MIT KURKUMA
ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN:
250 g Linsen (Farbe nach Wahl, eingeweicht
oder aus der Dose) • 2 fein geschnittene
Zwiebeln • 3 Zehen Knoblauch
• 1 fein geschnittene Karotte
• 1 Dose Kokosmilch • 2 EL Kokosraspeln
• 3 EL Öl • 1 TL Senfsamen •
1 Zimtstange • 1 getrocknete Chilischote
• 3 Kardamomschoten • 4 Curryblätter •
1 TL Kreuzkümmelsamen • 1 TL Ingwer
(frisch gehackt oder Pulver) • 1 Prise
Zucker • 1 Prise Salz • 1 TL Kurkuma •
1/2 TL gemahlener Koriander • 1/2 TL
Gewürzmischung „Garam Masala“
ZUBEREITUNG:
Das Öl in einem Topf erhitzen und Senfsamen,
Zimtstange, Chili, Kardamom,
Curryblätter und Kreuzkümmel hinzufügen,
danach Zwiebeln, Knoblauch,
Ingwer und Zucker. Sind die Zwiebeln
glasig: Linsen, Karotte und Kokosflocken
dazugeben und verrühren. Mit Kokosmilch
aufgießen und köcheln lassen, ev.
Wasser hinzufügen. Zwischendurch kräftig
rühren, damit die Linsen aufbrechen.
Zuletzt mit Salz, Kurkuma, Koriander
und Garam Masala abschmecken.
Reis dazu und mit ein paar Limettenscheiben
dekorieren. Guten Appetit!
100 g: € 7,90
Es lohnt sich also, die Gelbwurz mehr
in unseren Alltag zu integrieren.
Eva Schlager, PKA

6
SCHULANFANG
IN DER SCHULE DURCHSTARTEN
Mit Schulbeginn fängt für unsere Kinder wieder der Alltag an. Genügend Schlaf, Spaß an
der frischen Luft, vitaminreiches, warmes Essen und auch Aromatherapie helfen unseren
Kleinen dabei, ihre täglichen Herausforderungen und Prüfungen mit Freude zu meistern.
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Entgeltliche Einschaltung
Entgeltliche Einschaltung
HOMÖOPATHIE FÜR KINDER
Homöopathie, zur Anregung der körpereigenen Regulation, speziell für Kinder:
Dentolin ® -Tabletten Zahnungsbeschwerden bei Kindern
Dormolin ® -Tabletten Schlafstörungen und Unruhe bei Kindern
Enterolin ® -Tropfen Blähungen und Koliken bei Kindern
Gastrolin ® -Tabletten Magen-Darm-Funktionsstörungen bei Kindern
Immunolin ® -Tabletten Wiederkehrende Atemwegsinfekte bei Kindern
Otodolor ® -Ohrentropfen Erkrankungen des äußeren Gehörganges
Zapolin ® -Globuli für Kinder Unruhe, unspezifische Infekte, Zahnungsbeschwerden
Tabletten, Tropfen und Globuli für Kinder zum Einnehmen, Ohrentropfen zum Eintropfen in das Ohr.
Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
SUPERMIND ®
Ganzheitsmediziner raten Eltern bei
wachsendem Schul- und Freizeitstress,
mehr Ruhephasen für die Kinder einzuplanen
und parallel die Mikronährstoff-Lücken
wieder aufzufüllen. Um
aus erschöpften Kids energiegeladene
Schüler zu machen, empfiehlt sich die
rezeptfreie Bio-Lernformel namens
SuperMind ® . Z. B. 300 ml Saft: € 19,90.

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© iStock: nata_zhekova | shutterstock: NGvozdeva
Das Frühstück ist die wichtigste
Mahlzeit des Tages. Das haben
unsere Eltern schon gepredigt
und es stimmt immer noch. Denn
nur, wenn unser Gehirn gut ausgeruht
und mit Energie versorgt ist, ist es voll
leistungsfähig. Daher servieren wir
unseren Kindern nach rund 10 bis 11
Stunden Schlaf am besten ein eiweißreiches
Frühstück. Marmelade-Semmel
und zuckerreiche Zerealien sind
nämlich „falsche Freunde“. Sie katapultieren
den Blutzuckerspiegel hoch,
woraufhin er rasch wieder absinkt.
Und mit ihm die Konzentration.
DRACHENSTARKES WORTRÄTSEL
Hui, da sind die Buchstaben durcheinander geraten. Kannst du sie ordnen
und herausfinden, welche Worte sich versteckt haben?
Die Auflösung findest du auf Seite 11.
C
U
H
B
U
A
S
H
WO DIE VITAMINE WOHNEN
Wie sieht ein nahrhaftes Frühstück
aus? Auf jeden Fall warm, dann muss
es der Körper nicht aufwärmen, was
Kraft kostet und das Immunsystem
schwächt. Warmes Müsli ist optimal
und lässt sich immer wieder variieren.
Während z. B. Haferflocken reich an
Eisen, Eiweiß und Folsäure sind und
dank Ballaststoffen lange sättigen,
bringen Obststücke bunte Farben, Vitamine
und Abwechslung. Tagsüber
viel zu trinken, hilft beim Konzentrieren.
Gibt es zur Jause ein belegtes Vollkornbrot,
darf es zu Mittag wieder etwas
Warmes sein. Gemüse, am besten
frisch gekocht, liefert Mineralien, die
nach dem Essen nicht müde machen.
Und wer sein „Grünzeug“ brav aufisst,
darf nachher am Tablet oder Computer
spielen? Ja, aber nur in Maßen.
Studien zeigen, dass sich zu viel „Bildschirmsüchteln“
ebenso negativ auf
die Schulleistungen auswirken kann
wie der Mangel an Vitaminen und
Spurenelementen. Förderlich für die
Konzentration sind hingegen frische
Düfte. Speziell Zitrusaromen können
Flüchtigkeitsfehler deutlich reduzieren.
Sind die Hausaufgaben erledigt,
ist unser Lob besonders wichtig. Denn
neben Abenteuern, Entscheidungsfreiheit
und Verantwortung ist es die
Anerkennung, die unser Nachwuchs
sonst in Computerspielen sucht.
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DEPRESSION
DEPRESSION AN DER WURZEL PACKEN
Sonnenschein und blauer Himmel sind im Herbst ein eher seltener Anblick – das kann
auf die Stimmung drücken. Wenn Niedergeschlagenheit und innere Leere zu Dauergästen
werden, steckt vielleicht eine echte Depression dahinter. Dann heißt es handeln.
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Hallo, Lebensfreude!
Die sonnige Kraft der Feigenknospen
unterstützt dabei, dem Leben
positiver gegenüber zu stehen.
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und Cholin.
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Entgeltliche Einschaltung
Wenn der Stress zu viel wird, sollten Sie
dringend etwas tun. Denn Stress verstärkt
Entzündungen im Darm, die sich
negativ auf den gesamten Organismus
auswirken. Das richtige Nervenfutter
für den Darm: OMNi-BiOTiC ® STRESS
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(Bilanzierte Diät).

9
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Depression ist immer noch oft
ein Tabuthema. Während das
Burn-out-Syndrom mit übermäßigem
Fleiß und selbstausbeuterischer
Leistung in Verbindung gebracht
wird, assoziiert die Berufswelt Depression
mit schlechter Belastbarkeit,
schneller Überforderung und generell
eingeschränkter Leistungsfähigkeit. Als
Betroffene reden wir also nicht gerne
darüber. Doch alleine sind wir mit der
Diagnose bei Weitem nicht!
Die WHO, Weltgesundheitsorganisation,
geht sogar davon aus, dass Depression
bis zum Jahr 2020 die zweithäufigste
Volkskrankheit sein wird.
Anstatt die Symptome mit Medikamenten
zu unterdrücken, ist es sinnvoller,
mit der Behandlung bei den
Ursachen anzusetzen.
GENE, KÖRPER ODER PSYCHE?
Es gibt nicht nur eine Ursache für
Depressionen, vielmehr spielen körperliche,
genetische und psychische
Faktoren eine Rolle. So können chronische
Schmerzen, Hormonstörungen,
Schilddrüsenfehlfunktionen genauso
wie familiäre Konflikte, traumatische
Erlebnisse, Trauer, Stress oder auch
Vererbung zur Entwicklung der Depression
beitragen.
»Körpereigene
Glückshormone«
Der Mangel an gewissen Nährstoffen
begünstigt ebenfalls die Stoffwechselstörung
im Gehirn, die der Depression
zugrunde liegt. Bekommt unser Körper
aus der Nahrung zu wenig Aminosäuren,
Vitamine und Mineralstoffe,
kann er die Neurotransmitter Serotonin,
Noradrenalin und Dopamin – die
Botenstoffe, die für ausgeglichene
Stimmung, Konzentration, Antrieb
und guten Schlaf sorgen – nicht ausreichend
bilden. In Folge macht sich
die Depression bemerkbar: Wir sind
erschöpft, haben ständig negative Gedanken,
fühlen uns wertlos, können
keine Freude mehr empfinden und
möchten uns am liebsten irgendwo
einigeln.
SICH SELBST HERAUSHELFEN
Ein typisches Depressions-Symptom
ist dauernde Müdigkeit. Grund dafür
kann eine Unterversorgung mit Eisen
sein. Den Mangel zu beheben, hilft
gleich doppelt, weil Eisen auch an der
Bildung von Glückshormonen beteiligt
ist und unseren Antrieb steigert.
Mit einer vitaminreichen Ernährung
wirken wir der Depression entgegen
und beugen vor: Vitamin D gleicht das
fehlende Sonnenlicht aus, Vitamin C
stärkt unsere Psyche und die Vitamine
B6 und B12 unser Glücksempfinden.
Magnesium lindert die Depression,
der Mineralstoff Zink unterstützt die
Therapie. Mit Omega-3-Fettsäuren
können wir verhindern, dass neben
psychischen auch körperliche Symptome
auftreten.
Bewegung an der frischen Luft – am
besten in Gesellschaft – ist eine gute
Basis, um aus dem negativen Gedankenkarussell
auszubrechen und die
Müdigkeit zu vertreiben. Positives
Denken schenkt ebenfalls neue Kraft:
Mit mentalem Training schaffen wir
es, wieder Lichtblicke zu finden.
OLEOVITAL ® EISEN
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Durch die spezielle, patentierte sucrosomale
® Formulierung passiert das
Präparat den Magen unverändert und
ohne Reizungen zu verursachen. Die
Inhaltsstoffe – Eisen, kombiniert mit
Vitaminen – werden direkt im Darm
aufgenommen. Oleovital ® Eisen ist in
drei verschiedenen Dosierungen erhältlich.
30 Sachets: ab € 26,60.
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7. November 2017,
9.00 –16.00 Uhr
in der Aktiv Apotheke Lenzing,
die Teilnahme ist kostenlos,
um Anmeldung wird gebeten
Müde, abgeschlagen, lustlos?
Ein Grund kann Eisenmangel
sein. Eisen ist ein Bestandteil
des roten Farbstoffes Hämoglobin,
der für den Sauerstofftransport
verantwortlich ist.
Sauerstoffmangel verursacht
Abgeschlagenheit. Es ist daher
sinnvoll, den eigenen Eisenspiegel
zu kennen.
MENTALE STÄRKE
FÜR MEHR FREUDE
Yoga entspannt den Geist und wirkt wie
ein natürliches Antidepressivum. Übungen
mit „Umkehrhaltung“ wie der „Herabschauende
Hund“ lassen Negatives
von einer anderen Seite erscheinen.
Mag. pharm. Ilse Stockinger

10
KÜRBISKRAFT
HAPPY KÜRBISKRAFT
AN HALLOWEEN
Wenn sich der Schleier zwischen Diesseits und Jenseits
hebt und die Geister unter den Lebenden wandeln –
dann weisen wir ihnen mit einer Kürbislaterne den Weg.
Wegweisend ist auch die Kraft der grünen Kürbiskerne,
die Blase und Prostata gleichermaßen stärken.
MULTIPROSTI ®
Entgeltliche Einschaltung
NEU – zur Unterstützung der männlichen
Vitalität. Die Softgel-Kapseln enthalten
Ex trakte aus Sägepalmenfrucht,
Granatapfel und Ginsengwurzel sowie
Kürbiskernöl, Vitamin B6, L-Arginin,
Zink und Selen. Mit einer Packung
kann ein Mann ein ganzes Monat lang
seine Ernährung mit wertvollen Inhaltsstoffen
ergänzen. 30 Stk.: € 13,50.
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DUSCH-SHAMPOO
Frische für den Mann. Milde
All-in-one-Dusche für Körper
und Haar mit dem angenehmen
Duft antimikrobieller Grapefruitkerne
und der sanften
Reinigungsstoffe aus
Zucker. Der ideale
Frische-Kick nach
dem Sport.
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AktivKosmetik, Avène,
L’Erbolario und Vichy
Beim keltischen Totenfest Halloween
überzeugt der Kürbis
als gruselige Deko. In der saisonalen
Küche wiederum überzeugt er
mit seinen Nährstoffen: Das Fruchtfleisch
steckt voller Vitamine und Mineralstoffe,
die Kerne liefern Öl und
einfach sowie mehrfach ungesättigte
Fettsäuren. Zudem enthalten die
Kerne Sterole. Diese wertvollen biochemischen
Bausteine helfen z. B. bei
Beschwerden, die eine gutartig vergrößerte
Prostata mit sich bringt. Auch in
schaurigen Nächten lässt sich damit
Harnverhalt, Abnahme des Harnstrahls
und nächtlichem Harnlassen
beikommen. Doch Kürbiskerne sind
nicht nur gut für Männer, denn sie lindern
auch Reizblase, Blasenschwäche
oder andere Harnprobleme und nehmen
ihnen so den Schrecken.
KÜRBIS-CHIPS
Knusprige Kürbis-Chips – eine gute Alternative
zu Kartoffelchips: sie sind kalorienarm,
dafür reich an Vitamin A, C, E
und Mineralstoffen. Man nehme einen
Flaschenkürbis und schneide ihn ganz
fein mit der Brotschneidemaschine auf.
Anschließend werden die Scheiben auf
einem mit Backpapier bedeckten Backblech
ausgelegt. Das Backrohr wird auf
120 °C vorgeheizt, die Chips mit Olivenöl
beträufelt und ca. 2 Stunden gebacken,
bis sie knusprig sind. Nun noch
salzen und servieren. Happy Knuspern!
Katharina Bauer, PKA
© iStock: AGrigorjeva

11
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27. 9. 2017, 8.20–17.00 Uhr,
in der Aktiv Apotheke Lenzing
Termine nach Vereinbarung
Auflösung des Rätsels von Seite 7: Haus, Buch, Igel, Auto, Drache, Kürbis, Zauberer
Impressum
Offenlegungspflicht gemäß §25 Mediengesetz:
Medieninhaber, Herausgeber und Verleger:
Aktiv Apotheke Lenzing KG
Geschäftsführung:
Mag. pharm. Michael Eckstein
Atterseestrasse 40, 4860 Lenzing
Tel.: 076 72/932 00
office@apotheke-lenzing.at
www.apotheke-lenzing.at
Blattlinie: „Aktiv im Leben“ ist eine Kundenzeitschrift der
Aktiv Apotheke Lenzing und informiert über die Prävention
von Erkrankungen sowie über Produkte und Dienstleistungen
aus dem kosmetischen Bereich. Der inhaltliche Schwerpunkt
liegt dabei bei der Komplementärmedizin und im Speziellen
bei der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM).
Für als „Entgeltliche Einschaltung“ gekennzeichnete Beiträge
gilt: Über Wirkung und mög liche unerwünschte Wirkungen
dieses Arznei mittels / Medizin produktes / Diätetischen
Lebensmittels /Nahrungsergänzungsmittels informieren
Packungsbeilage, Gebrauchsanweisung bzw.
Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
Erscheinungsweise: quartalsweise
Auflage: 2.000 Stück
Konzept & Realisation: bocom GmbH
Fotocredits: Manuela Pucher, fotolia, shutterstock, iStock
Druck: Druckerei Janetschek GmbH
Papier: Impact Climate 120 g/m², CO₂-neutral aus
100 % Altpapier, von Lenzing Papier Österreich
Trotz sorgfältiger Recherchen sind Änderungen,
Irrtümer, Satz- und Druckfehler vorbehalten.
Print
kompensiert
Id-Nr. 1766442
www.druckmedien.at
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das LDL und die Triglyceride.
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TYPGERECHT ABNEHMEN
Die Erklärung, warum ein und
dieselbe Diät bei zwei Menschen
komplett verschiedene
Auswirkungen haben kann, liegt in den
individuellen genetischen Anlagen.
Unsere Gene lassen uns ganz unterschiedlich
auf Lebensmittel, Umwelteinflüsse
oder Arzneien reagieren. Das
hat sich im Zuge der Evolution als
Anpassung an sich ändernde Lebensbedingungen
so entwickelt. Jeder von
uns verarbeitet also Kohlenhydrate,
Proteine und Fette auf andere Weise –
und entspricht damit einem von vier
verschiedenen genetischen Stoffwechsel-Typen.
Deshalb kann es auch kein
universelles Abnehm-Rezept geben!
Welchem der vier Metabolismus-Typen
wir angehören, lässt sich mithilfe
einer DNA-Analyse feststellen.
Wer seinen persönlichen Meta-Typ
kennt, kann dann auf natürliche Weise,
schnell und gesund abnehmen: mit
einer auf die genetische Veranlagung
abgestimmten Ernährung und sportlicher
Aktivität. Ein einmaliger Test
genügt – unsere Gene bleiben ja ein
Leben lang dieselben.
META-CHECK
Stoffwechseltyp bestimmen und
erfolgreich abnehmen.
So funktioniert’s:
• Meta-Check-Packung in der
Aktiv Apotheke kaufen. Es
erfolgen Erstberatung und
Abstrich der Wangenschleimhaut.
Die Teststäbchen werden
ins Labor geschickt
• Testergebnisse kommen
nach ca. drei Wochen in die
Apotheke und beinhalten den
Meta-Typ, Sportempfehlungen
sowie einen persönlichen
Ernährungsplan
• Bei Abholung der Testergebnisse
erfolgt ein
Beratungsgespräch inkl.
Zugang zum Online-Portal
mit Tipps und Rezepten
€ 390,–/Test
1 TEST
IM LEBEN
REICHT
MIT GUTSCHEIN
GÜNSTIGER
siehe unten
Gewinner der Sommerausgabe
Lösung: Brücke Seewalchen-Schörfling
1. Preis: Herr August Stix
2. Preis: Herr Manfred Bachmayer
3. Preis: Frau Anna Petkowitsch
September 2017
Sept./Okt. 2017
Sept./Okt. 2017
GUTSCHEIN
SANOSTOL ® MULTIVITAMINSAFT
Zur gezielten Versorgung mit lebenswichtigen
Vitaminen, zur Unterstützung des
Immunsystems und zum Erhalt der Abwehrkräfte
– auch als Sanostol ® plus Eisen
Gutschein nur für Stammkunden und pro Person nur einmal einlösbar.
Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar. Keine Barablöse.
Nur im jeweiligen Monat gültig.
Aktiv Apotheke Lenzing
Atterseestraße 40, 4860 Lenzing, Tel.: 076 72/932 00
Öffnungszeiten: Mo – Fr 8.00 – 12.00 Uhr
und 14.00 – 18.00 Uhr, Sa 8.00 – 12.00 Uhr
alle Sorten,
460 ml:
€ 4,–
Rabatt
GUTSCHEIN
META-CHECK – WUNSCHGEWICHT
Genetischen Stoffwechsel-Typ bestimmen
lassen und langfristig das Wohlfühlgewicht
erreichen und halten. Mit Rezeptvorschlägen
und Trainingsempfehlungen
Gutschein nur für Stammkunden und pro Person nur einmal einlösbar.
Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar. Keine Barablöse.
Nur in den jeweiligen Monaten gültig.
Aktiv Apotheke Lenzing
Atterseestraße 40, 4860 Lenzing, Tel.: 076 72/932 00
Öffnungszeiten: Mo – Fr 8.00 – 12.00 Uhr
und 14.00 – 18.00 Uhr, Sa 8.00 – 12.00 Uhr
1 Test:
€ 350,–
statt € 390,–
GUTSCHEIN
AKTIV COSMETIC
HAARSHAMPOOS
Die milde, wirksame Pflegelinie aus der
Aktiv Apotheke – in den Sorten: Antifett,
Antischuppen und für trockenes Haar
Gutschein nur für Stammkunden und pro Person nur einmal einlösbar.
Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar. Keine Barablöse.
Nur in den jeweiligen Monaten gültig.
Aktiv Apotheke Lenzing
Atterseestraße 40, 4860 Lenzing, Tel.: 076 72/932 00
Öffnungszeiten: Mo – Fr 8.00 – 12.00 Uhr
und 14.00 – 18.00 Uhr, Sa 8.00 – 12.00 Uhr
alle Sorten,
200 ml:
€ 6,–
statt € 8,20