GESUND-DasMagazin_I-2018

INHALT
GESUND - PARACELSUS MESSE
4 PARACELSUS MESSE RHEIN-MAIN 2018
150 Aussteller – 40 informative Vorträge
5 Die Natur ins Haus holen
Massives Zirbenholz unterstützt ein gesundes Wohnklima
Bernd Schneider
Herausgeber
Liebe Leserinnen und Leser,
Die durchschnittliche Lebenserwartung der Deutschen klettert
seit Jahren nach oben – und damit auch die Zahl der
Jahre, die Senioren in guter Gesundheit verbringen können.
Neben einer umfassenden medizinischen Versorgung trägt
vor allem der persönliche Lebenswandel dazu bei, die gesunde
Lebenszeit zu verlängern. Dazu gehören etwa die richtige
Ernährung, Bewegung, das Vermeiden von Stress oder der
Verzicht auf Nikotin und übermäßigen Alkohol. Für typische
Alterserscheinungen – etwa wenn das Sehen Probleme macht
– gibt es Lösungen, die die Lebensqualität verbessern.
Gesundheit und Wohlbefinden im Alter hängen auch davon
ab, ob der Körper durch aktives Training gestärkt wird. Regelmäßiger
Sport bringt Herz und Kreislauf in Schwung, kräftigt
Muskeln und Knochen und hilft dabei, bestimmten Alterskrankheiten
wie Osteoporose vorzubeugen. Schmerzhaften
Gelenkkrankheiten wie Arthrose kann man mit Bewegung
ebenso entgegengenwirken. Gelenkschonende Sportarten
sind etwa Schwimmen, Walken oder Radfahren. Auch die
Gartenarbeit oder Spazierengehen zählen schon als Übungseinheiten.
Bei ihren Ernährungsgewohnheiten sollten Senioren
beachten, dass mit dem Alter zwar der Energiebedarf
sinkt, aber die gleiche Menge an lebenswichtigen Nährstoffen
benötigt wird. Zu einer ausgewogenen Kost gehören vor
allem frisches Obst, Gemüse, Milchprodukte, Vollkorn-Getreideprodukte
und ab und an mageres Fleisch und Seefisch.
Fett- und zuckerhaltige Lebensmittel sollten dagegen nur in
Maßen genossen werden. Bleiben Sie GESUND!
Bitte beachten Sie:
Die nächste Ausgabe erscheint
im April 2018.
Redaktionsschluss für diese
Ausgabe ist am
15. März 2018.
6 Die TimeWaver Systeme
Moderne Komplementärmedizin für Therapeut und Patient
GESUND - AUS DER PRAXIS
8 Schon wieder eine Erkältung
So lässt sich das „Erkältungs-Pingpong“ unterbrechen
10 Rückzug gilt nicht
Wenn Gleichgewichtsstörungen die Selbstständigkeit bedrohen
11 Sanfte Einschlafhilfen
Gut schlafen ohne Hangover-Effekt
12 Schmerz lass nach
Patellaspitzensyndrom: Hilfe bei Beschwerden
14 Expertentipp von Zahnarzt Sven Gerbig
Fester Biss auch mit den Dritten” “
15 Diabetes bringt die Füße in Gefahr
Zur Vorbeugung Durchblutung verbessern
GESUND - LEBEN IM ALTER
16 Aus dem Alltag einer Pflegekraft
Was leistet die häusliche Betreuung für Pflegebedürftige
17 Das Pflege-Know-how zum Beruf machen
Kenntnisse können zur Neuorientierung im Job genutzt werden
18 OB Kaminsky besucht Pflegeeinrichtungen in Steinheim
Mainterrasse baut neues Haus für Demenzkranke
20 Pflegevorsorge oft mangelhaft
Aktuelle Umfrage: Wer sieht sich ausreichend abgesichert?
21 Ade Umzugsstress
Den Wohnungswechsel unkompliziert über die Bühne bringen
22 Die Herausforderungen der Pflege anpacken
Pflegetag 2018
GESUND - SERVICE
14 Impressum
I - 2018 | 3