EWa 18-11
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
14. März 20<strong>18</strong> Regional<br />
13<br />
Betrunken<br />
WINGST re · Am Donnerstag<br />
gegen 21.45 Uhr wurde<br />
ein 46-jährige Mann aus der<br />
Samtgemeinde Land Hadeln<br />
von Zeugen verfolgt, denen<br />
die Fahrweise des Mannes<br />
verdächtig vorkam. In der<br />
Wingst konnte der Mann mit<br />
seinem Toyota zunächst von<br />
den Zeugen gestoppt und<br />
anschließend von der herbeigerufenen<br />
Polizei überprüft<br />
werden. Die Atemluft<br />
des Fahrers roch stark nach<br />
Alkohol, der durchgeführte<br />
Alkotest führte zu einem Er-<br />
gebnis von über 1,8 Promille.<br />
Der sonst in dieser Situation<br />
erfolgte Einbehalt des Führerscheins<br />
erübrigte sich, denn<br />
der Mann besaß schon seit<br />
Jahren keinen Führerschein<br />
mehr.<br />
Osterbasteln<br />
WANNA re · Ostern steht vor<br />
der Tür und auch die Osterferien<br />
beginnen bald. Für die<br />
richtige Osterstimmung und<br />
zum gemeinsamen Basteln<br />
der richtigen Dekoration lädt<br />
das MoorInformationsZentrum<br />
Ahlenmoor am Diens-<br />
tag, 20., und am Donnerstag,<br />
22. März, in der Zeit von 10<br />
bis 12 Uhr zum Osterbasteln<br />
ein. Es sollen gemeinsam mit<br />
den Kindern tolle Osterwerke<br />
aus Naturmaterialien gebastelt<br />
und jede Menge Spaß gehabt<br />
werden. Die Aktion kostet<br />
3,50 Euro pro Kind und<br />
ist für Kinder ab sechs Jahren<br />
geeignet. Wer Lust hat sollte<br />
sich schnell im MoorIZ unter<br />
(04757) 81 895 58 anmelden.<br />
Frühstück<br />
WINGST re · Auch in diesem<br />
Jahr lädt der DRK-Orts-<br />
verein Wingst zu einem<br />
Frühstück am Samstag, 17.<br />
März, um 9 Uhr ins Dorfgemeinschaftshaus<br />
Dobrock<br />
ein. Nach dem Frühstück berichtet<br />
Anke Thiemann über<br />
die Aktion „Weihnachten<br />
im Schuhkarton“. Für diese<br />
Aktion haben auch im vergangenen<br />
Jahr wieder mehrere<br />
Damen Strümpfe gestrickt.<br />
Der Kostenbeitrag für<br />
das Frühstück beträgt sechs<br />
Euro pro Person. Um besser<br />
planen zu können, wird um<br />
Anmeldung bei Birgit Rohde<br />
unter (04778) 75 47 bis zum<br />
15. März gebeten.<br />
Vogelstammtisch in Cadenberge<br />
CADENBERGE re · Zu<br />
einem Vogelstammtisch<br />
(Foto: Privat) laden die Vogelfreunde<br />
Cadenberge am<br />
Sonntag, <strong>18</strong>. März, von 9 bis<br />
12 Uhr in das Vereinsheim<br />
in der Gewerbestraße 4 in<br />
Cadenberge ein. Der Eintritt<br />
ist frei. Der Stammtisch ist<br />
für alle Vogelhalter, Züchter<br />
und Neulinge interessant. In<br />
lockeren Runden wird über<br />
Fütterung, Aufzucht und<br />
auch über das Ausstellungswesen<br />
gesprochen. Es können<br />
auch Tiere zur Besprechung<br />
mitgebracht werden. Außerdem<br />
besteht die Möglichkeit<br />
mit Züchtern in Kontakt zu<br />
treten um Tiere zu erwerben<br />
oder zu tauschen. Weitere<br />
Informationen bei Wolfgang<br />
Dipper, unter (04144) 56 10.<br />
Marathon rund um den Olymp<br />
Zum ersten Mal Marathon rund um den Olymp<br />
Der TSV Otterndorf lädt zum Mitlaufen und Zuschauen nach Wingst ein<br />
WINGST re · Am Samstag,<br />
17. März, wird ab 10.30 Uhr<br />
der Startschuss für den ersten<br />
Deutschen-Olymp-Marathon<br />
abgegeben. Nachmeldungen<br />
bis zum Start<br />
sind ab 9.30 Uhr vor Ort<br />
noch möglich.<br />
Organisiert vom Running<br />
Team des TSV Otterndorf<br />
sind 32 Runden mit etwa<br />
1.500 Höhenmetern auf<br />
einer Rundstrecke über jeweils<br />
1.360 Meter Länge zu<br />
absolvieren. also insgesamt<br />
43.520 Meter oder 43,5 Kilometer.<br />
Dies sind sogar<br />
knapp anderthalb Kilometer<br />
mehr, als bei den olympischen<br />
Spielen gelaufen<br />
wird. Trotzdem betont Organisator<br />
Thomas Hargus:<br />
„Bei unserem Lauf soll der<br />
Spaß im Vordergrund stehen!“<br />
Auch wenn er darauf<br />
hinweist, dass beim Olymp-<br />
Marathon in Wingst mehr<br />
Höhenmeter, als zum Beispiel<br />
beim Brockenmarathon<br />
im Harz absolviert<br />
idm · Mit der Vorfreude auf<br />
die ersten warmen Tage<br />
steigt bei vielen die Motivation,<br />
etwas für die eigene<br />
Gesundheit zu tun - zum<br />
Beispiel mit dem Einstieg in<br />
das Lauftraining. Worauf<br />
es dabei ankommt, weiß Ernährungswissenschaftlerin<br />
Anja Krumbe: „Eine gute<br />
Trainingsplanung, eine<br />
ausgewogene Ernährung<br />
und die richtige Ausrüstung<br />
sind entscheidend. Auch geeignete<br />
Sportgetränke wie<br />
Mineralwasser oder Schorlen<br />
unterstützen den Körper,<br />
so dass sich beim Training<br />
schnell die ersten Erfolgserlebnisse<br />
einstellen.“ Die<br />
Ernährungsexpertin empfiehlt<br />
Einsteigern, sich gezielt<br />
mit dem richtigen Trinken<br />
beim Sport zu befassen:<br />
„Laufeinsteiger - vor allem<br />
diejenigen, die schnell und<br />
viel schwitzen - sollten für<br />
eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung<br />
sorgen,<br />
um Kreislaufbeschwerden,<br />
Kopfschmerzen und einen<br />
Leistungsabfall zu verhindern“,<br />
so Krumbe. Als ideales<br />
Sportgetränk empfiehlt<br />
sie natürliches Mineralwasser:<br />
„Es gibt dem Körper<br />
das zurück, was er durch<br />
das Schwitzen verloren hat:<br />
Flüssigkeit und Elektrolyte,<br />
Insgesamt 30 Teilnehmer gehen in Wingst an den Start<br />
werden müssen.<br />
Der Aussichtsturm „Deutscher<br />
Olymp“, Am Olymp 7<br />
in Wingst, ist Start und Ziel<br />
für die Läufer, deren Strecke<br />
durch den Wingster Kurpark<br />
und über die Zufahrtsstraßen<br />
führen wird. Neben<br />
Trinken ist wichtig für die Marathonläufer<br />
also Mineralstoffe. Gleichzeitig<br />
kann es als Naturprodukt<br />
vom Körper schnell<br />
aufgenommen und verwertet<br />
werden.“ Der Tipp der<br />
Expertin: Bereits vor dem<br />
Sport für eine ausreichende<br />
Getränkezufuhr sorgen, um<br />
nicht schon mit einem Defizit<br />
zu starten - daher über<br />
den Tag verteilt regelmäßig<br />
ein Glas Mineralwasser<br />
trinken.<br />
Weitere Tipps, die den erfolgreichen<br />
Start in das<br />
Lauftraining erleichtern:<br />
Die Ausrüstung: Der Laufschuh<br />
ist der wichtigste<br />
Begleiter jedes Läufers. Bei<br />
jedem Schritt federt er das<br />
dem Marathon kann auch<br />
ein Halbmarathon gelaufen<br />
werden, dann müssen die<br />
Läufer 16 Runden über die<br />
Strecke, also 21,76 Kilometer,<br />
absolvieren.<br />
Verpflegungsstände, auch<br />
für die Zuschauer,<br />
finden<br />
Zwei- bis Dreifache des Körpergewichts<br />
ab und mindert<br />
so die Belastung für den<br />
Körper. Bei der Auswahl ist<br />
eine professionelle Beratung<br />
in einem Sportgeschäft,<br />
das auf Läufer spezialisiert<br />
ist, ratsam. Hier finden<br />
angehende Läufer auch<br />
die passende funktionelle<br />
Kleidung.<br />
Die Trainingsplanung:<br />
Voraussetzung für ein erfolgreiches<br />
Training ist<br />
Regelmäßigkeit. Wer sich<br />
einen Laufpartner sucht,<br />
schafft Verbindlichkeit für<br />
das Training und steigert<br />
Foto: Petra Bork/pixelio.de<br />
sich am Start- und Zielbereich.<br />
Im Anschluss an den<br />
Lauf wird es eine Siegerehrung<br />
geben, bei der jeder<br />
Teilnehmer eine Urkunde<br />
erhält, Hauptsache das maximale<br />
Zeitlimit von 6,5<br />
Stunden wird eingehalten.<br />
Ernährung, Planung, Ausrüstung für den Lauf<br />
So gelingt der optimale und gesunde Start ins Lauftraining<br />
die Chancen, den Einstieg<br />
zu meistern. Es kann auch<br />
hilfreich sein, die gelaufene<br />
Strecke im Anschluss an<br />
das Training zu dokumentieren.<br />
Dies verschafft einen<br />
direkten Überblick über die<br />
Trainingsfortschritte<br />
- das motiviert<br />
und<br />
hilft bei der<br />
w e i t e r e n<br />
Trainingsplanung.<br />
Die Ernährung:<br />
Jede<br />
Bewegung<br />
e r f o r d e r t<br />
E n e r g i e .<br />
Foto: Dr. Klaus-Uwe Gerhardt/pixelio.de<br />
Um die<br />
E n e r g i e -<br />
s p e i c h e r<br />
nach dem<br />
L a u f e n<br />
wieder aufz<br />
u f ü l l e n ,<br />
empf iehlt<br />
Krumbe allen<br />
Freizeitsportlern<br />
eine vollwertige<br />
Ernährung aus Vollkornprodukten,<br />
Obst und Gemüse<br />
sowie eine kontrollierte<br />
Fettzufuhr und ein ausgewogenes<br />
Eiweißangebot.<br />
Am wichtigsten ist jedoch<br />
eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr<br />
durch geeignete<br />
Getränke wie Mineralwasser<br />
oder Schorlen.<br />
Inh. Frank Poppe<br />
Tischlerei | Zimmerei | Innenausbau | Bestattungen<br />
Bahnhofstraße 28<br />
Inhaberin Sandra Barkmann<br />
Kfz-Selbsthilfewerkstatt<br />
Transporter und Trailervermietung<br />
Sie brauchen Hilfe – auch beim Umzug.<br />
Rufen Sie uns an ... Wir sind 7 Tage die Woche<br />
von 9.00 bis 19.00 Uhr für Sie da!<br />
Stader Straße 4 · 21789 Wingst · Mobil 0173 401 43 34<br />
Telefon 04778 620 59 50 · autohof-wingst@hotmail.de<br />
Der Frühling ist da!<br />
Jetzt erlebnisreiche Radreisen<br />
und Tagesfahrten buchen!<br />
© mmphoto - Fotolia.com<br />
Damen – Herren<br />
Kinder – Salon<br />
Meisterbetrieb<br />
Ingeborg Kuck<br />
EINSTEIGEN<br />
ERLEBEN UND<br />
BEGEISTERN<br />
PRIMO<br />
RADREISEN<br />
20<strong>18</strong><br />
geführte Radreisen • individue le Radreisen • Rad-Tagesfahrten<br />
21781 Cadenberge<br />
Colour Highlights<br />
zu Ostern<br />
Telefon 047 77 / <strong>18</strong> 57<br />
Viel<br />
Spaß!<br />
Radreisenkatalog20<strong>18</strong>.indd 1 26.09.2017 09:37:57<br />
© JFL Photography - Fotolia.com<br />
Tagesfahrten20<strong>18</strong>_WingstBrvBrh.indd 1<br />
Sportlich fit<br />
durch magere<br />
Geflügelkost<br />
Ihr Geflügelspezialist<br />
Heinssen<br />
Telefon 04777/278<br />
www.eier-heinssen.de<br />
Problembaumfällung/<br />
Sturmschädenbeseitigung<br />
getrocknetes<br />
Brennholz ab 60,- e<br />
PRIMO<br />
TAGESFAHRTEN<br />
20<strong>18</strong><br />
EINSTEIGEN<br />
ERLEBEN UND<br />
BEGEISTERN<br />
Musik und Theater • Erlebnisfahrten • Stadt – Land – Schiff • Blumenfreuden • Inselträume<br />
Lohnspalten<br />
IBC Gitterboxen 28,- e<br />
0174 1795948 oder<br />
kontakt@brennholz-stueve.de<br />
Schwimmbadallee 9 | 21789 Wingst<br />
Kataloge 20<strong>18</strong> – jetzt anfordern!<br />
Primo Reisen | Molkereistraße 7 | 21789 Wingst<br />
gebührenfreie Buchungs-Hotline 0800 127 1000<br />
info@primo-reisen.de | www.primo-reisen.de
Change language