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Fitness – eine weite Welt<br />
Es gibt viele Möglichkeiten<br />
sich fit zu halten oder wieder<br />
fit zu werden. Das fängt bei der<br />
richtigen Ernährung an und<br />
hört beim Sport und bei der<br />
Bewegung an der frischen Luft<br />
noch lange nicht auf. Bessere<br />
Hotels haben sich Gesundheit<br />
und Wellness verschiedener<br />
Ausprägung auf die Fahne<br />
geschrieben. Bei den Krankenkassen<br />
gibt es etliche Fitnessprogramme.<br />
Auch die VHS<br />
sorgt dafür, dass Sie fit bleiben<br />
bzw. es wieder werden. Zudem<br />
kümmern sich die Sportvereine<br />
um Ihre Fitness, um nur einige<br />
Beispiele zu nennen.<br />
Unser Landkreis ist mit Fitnessstudios<br />
reich bestückt, wie ein<br />
Blick ins Telefonbuch und in<br />
die Gelben Seiten beweist. Die<br />
Therapiethemen der Studios<br />
sind zum Teil unterschiedlich<br />
gewichtet. Da geht es um die<br />
Figur und das Abnehmen, Rücken<br />
und Gelenke, Kraft und<br />
Ausdauer, Fitness generell und<br />
um Vitalität und Wohlbefinden.<br />
Nicht nur die Ergometer treiben<br />
den Schweiß auf die Stirn.<br />
Muskeln werden wieder gezielt<br />
aufgebaut, abgebaut wird<br />
das Körperfett. Das Gewebe<br />
wird gestrafft, Rücken-, Inkontinenzbeschwerden<br />
und Verspannungen<br />
erfahren spürbare<br />
Linderung, und der Stoffwechsel<br />
kommt auf Trab. Sogar dem<br />
Stress geht man hier zu Leibe.<br />
Es gibt Kurse für Reha, Pilates,<br />
Bauch, Beine, Po und viele<br />
nützliche Therapien. Auch für<br />
Herz und Kreislauf. Die obligate<br />
Eingangsuntersuchung ermöglicht<br />
es den Personal-Coaches,<br />
Sie individuell und gezielt<br />
fit zu machen. Einzeln oder im<br />
Gruppentraining. Schnupperkurse<br />
und zur Begrüßung hier<br />
und dort einige Stunden gratis<br />
bauen Hemmschwellen ab.<br />
Die Öffnungszeiten der Studios<br />
kommen auch den Berufstätigen<br />
entgegen.<br />
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