Web-Service - 95760 TV Magazin HE2018

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Samstag:
09:00 - 13:00 Uhr
Sonn-/ Feiertag geschlossen
Liebe Leserinnen,
liebe Leser,
der Herbst steht vor der Tür, aber das ist dieses
Jahr kein Grund, um auf der Couch liegen zu bleiben.
Mit unserem Artikel „Fit im Winter“ motivieren
wir Sie, Ihre Fitness in der kalten Jahreszeit
nicht zu vernachlässigen. Aber auch die Entspannung
darf nicht zu kurz kommen: Auf Seite 06
zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren Alltag am besten
entschleunigen und Stressgefühle abbauen
können.
Außerdem greifen wir das Thema Übertraining
auf – ein oft vernachlässigtes Problem unter
Sportlern. Was Übertraining ist, welche Symptome
damit einhergehen und was Sie tun
können, um gar nicht erst ins Übertraining zu
geraten, lesen Sie auf Seite 11.
Um wirklich effektiv zu trainieren, ist es wichtig,
dass Sie Ihre Trainingsziele kennen und Ihr
Sportprogramm an diese anpassen. Wir geben
Ihnen Tipps, wie Sie das Beste aus Ihrem Training
herausholen – egal, ob Sie Gewicht verlieren,
Muskeln aufbauen oder chronische Bewegungsschmerzen
loswerden wollen.
Das Thema Bluthochdruck beschäftigt uns auf
Seite 12. Wussten Sie, dass Sie mit einem moderaten
Sportprogramm Ihren Blutdruck deutlich
und langfristig senken können? Wir erklären
Ihnen die Hintergründe und geben Ihnen Tipps
zum richtigen Training.
Kommen Sie gesund und fit durch den Winter!
Sportliche Grüße
Henry Goldammer
und das ganze Team des Lady Gym
Train like
a beast
look like
a beauty!
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Lady Gym - Fitness für Frauen
In dieser Ausgabe
Teilnehmerinnen
für Arthrose-Studie
gesucht
Infos auf den Seiten 8-9, 16
03
04
06
07
08
10
11
12
14
15
Motivation
Train like a beast - look like a beauty!
Fitness
Zielgerichtet trainieren
Training
Stress adé
Fitness
Tabata Training
Gesundheit
Volkskrankheit Arthrose
Ernährung
Unterstützung durch Nahrungsergänzung
Gesundheit
Übertraining erkennen und vermeiden
Gesundheit & Fitness
Mit Sport den Druck senken
Fitness
Warm-up für den Winter!
Dauerbrenner und neueinsteiger
Unser Kursangebot
Kurstraße 15
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Impressum
Herausgeber:
Lady Gym Fitness für Frauen Torgau, Kurstr. 15,
04860 Torgau, info@ladygym-torgau.de
Redaktion und Anzeigen: Henry Goldammer
Druck: Mediengruppe Main-Post GmbH
Berner Straße 2, 97084 Würzburg,
Telefon +49 (931) 6001, Auflage 2.000
Konzept und Umsetzung:
Greinwalder Marketing Services GmbH
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Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit ausdrücklicher
Genehmigung des Herausgebers und der Greinwalder
Marketing Services GmbH.
Die Geschichte von „Die Schöne und das Biest” kennt
wohl jeder! Das Biest verwandelt sich am Ende durch
die wahre Liebe in einen sagenhaft schönen Prinzen.
Schreiben Sie die Anekdote für sich doch mal ein
wenig um. Werden Sie selbst zum Biest, um danach
eine wahre Schönheit zu sein. Denn nur wer im
Training alles gibt, alles aus sich raus holt, ja förmlich
zum Tier mutiert, wird am Ende mit einem tollen
Körper und jeder Menge neidischer Blicke belohnt.
Der Unterscheid dabei ist: Es muss kein Märchen bleiben!
Starten Sie noch heute und holen Sie sich Ihren
Traumkörper. Worauf noch warten?