s'Magazin ums Ländle, 11. November 2018
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YOGA IM UNTERNEHMEN<br />
Gesund und fit<br />
am Arbeitsplatz<br />
,,<br />
MitIyengarYogakann<br />
maneinemBurn-out<br />
entgegenwirken.Der<br />
Geistwirdruhiger,manwird<br />
aufnahmefähigerund<br />
konzentrierter.<br />
DanielaRanacher<br />
DanielaRanacheristeinevonzweiIyengarYoga-LehrerinneninVorarlberg<br />
–dieeinzigeArt,diewissenschaftlicherwiesengesundheitsförderndist.In<br />
derFirmaZumtobelgibtsieregelmäßigKurse.VomManagementbiszur<br />
ProduktionschwärmendieTeilnehmerüberdasgesteigerteWohlbefinden.<br />
EstutmeinemKörper<br />
und der Seele so<br />
gut.“ „Meine<br />
schmerzenden VerspannungenimNackenundRückensindseltengeworden.“„Ichhabe–seitdemich<br />
dieKursebesuche–keineeinzige<br />
Migräne-Attackemehrgehabt“<br />
–dasistnureinAuszugderReaktionen<br />
aufDaniela Ranachers<br />
Iyengar-Yoga-Kurse.DiefrühereKunstturnerinkämpfteselbst<br />
mit den Spätfolgendes ProfisportsundmitinnererUnruhe.<br />
Dasbrachtesiezuihremneuen<br />
Hobby.Iyengar,derErfinderder<br />
Methode,zähltezudenGroßmeisterndesYogas.DerInder<br />
entwickelteseineYoga-Lehre80<br />
Jahrelang.DieAusbildunggehört<br />
zu den intensivsten weltweit.Nach3500StundenEigenpraxisundTheoriegehörtDanielaRanacherheutezudenzertifiziertenLehrerinnen,diesich<br />
fortlaufend weiterbilden müssen,umdemQualitätsstandard<br />
imUnterrichthaltenzukönnen.<br />
AberwasunterscheidetdieseYoga-Artvonanderen?Präzision,<br />
perfekteAusrichtung,daslange<br />
HaltenderPositionenunddie<br />
strikte Reihenfolgeder Übungen.DassIygenar-Yogaheilen<br />
kann,wurdesogarwissenschaftlichnachgewiesen.Die50-Jähri-<br />
geLustenauerinprofitiertesehr<br />
vonihrerAusbildung,obwohlsie<br />
mentalundauchkörperlichmit<br />
täglichendreiStundenTraining<br />
an ihre Grenzen kam. Heute<br />
freutsiesich<strong>ums</strong>omehrüberdie<br />
Erfolge ihrer Schüler.„Wenn<br />
Yogarichtig ausgeführt wird,<br />
kannesbesseralsherkömmlicher<br />
Sportsein“,ist sie überzeugt.Migräne,Verspannungen<br />
undandere typischeSchreibtischkrankheitenwerdensogelindert.<br />
Darumbieten immer<br />
mehrFirmenKursefürihreMitarbeiter.„DerDruckundStress<br />
isthoch,sogarjungeMenschen<br />
leidenschon an psychischen<br />
Problemen,und die Arbeitsdauersteigtstetig–daherwird<br />
die Gesundheitsförderung in<br />
Betrieben immer wichtiger.“<br />
GroßeUnternehmenwieZumtobelhabengareineneigenen<br />
Gesundheitsmanager. „Eine<br />
Apfelaktion reichtnicht.Es<br />
werdenProjektegestartet,die<br />
dieErnährung,Bewegungund<br />
RegenerationderMitarbeiter<br />
verbessernsollen.“Auchfür<br />
dasBetriebsklimakönnenInvestitioneninKörperund<br />
GeistWunderwirken:„Inder<br />
GruppestehenvomArbeiter<br />
biszumChefalleschwitzend<br />
aufder Matte, da ist jeder<br />
gleich!“ SN<br />
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s’Magazin
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