POPSCENE Dezember 12/18

Dies hat dann Ähnlichkeiten mit dem Vorgehen
in einer Tantra-Massage.
Gerade für die Selbstliebe und im Solosex ist
der Wechsel zwischen achtsamer aktiver und
passiver Berührung eine wundervolle Möglichkeit,
sich auf vielfache und unterschiedliche
Art zu stimulieren und dadurch selbst neu
in hoher Erregung zu erfahren.
So kannst du beispielsweise einerseits deinen
Genitalbereich ertasten und erforschen und
andererseits gezielt deine liebsten erogenen
Zonen stimulieren. Das schöne ist, dass bei
der Selbstberührung du auch in der Aufmerksamkeit
zwischen dem Berührenden und der
Person, die berührt wird, hin und her switchen
kannst – schließlich bist du beide in einer.
All dies schult nicht nur die Achtsamkeit –
bewusste achtsame Berührung bietet dir als
Gebender wie auch als Empfangender die
Möglichkeit, in neue und intensive erotische
Erlebniswelten einzutauchen. Eine schöne
Übung für ein- und zweisame Winterabende.
Text: Dr. Rouven Gehr
Bild: Pexels.com
Über den Autor Dr. Rouven Gehr
ist Paartherapeut sowie Sexological Bodyworker und arbeitet u.a. als
Sexualtrainer am Institut für Beziehungsentfaltung in Saarbrücken
für das Finden und Begleiten von Wegen zu erfüllten Beziehungen in
Partnerschaft, Sexualität und Persönlichkeit.
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