LA Spicker 2019

Aus dem Training ...
Die Sprunggruppe
Die Sprunggruppe des LAC Essingen startete
wieder voll motiviert in die Saison. Die Aufbauphase
begann mit einem Trainingslager im
Herbst, welches im heimischen Stadion und
der Umgebung durchgeführt wurde. Die umliegenden
Wälder, Berge und auch Treppen wurden
genutzt, um die körperliche Grundausbildung
und Fitness der Athleten zu verbessern
und somit die Grundlage für gute Leistungen
im Sommer zu legen. Das harte Training machte
der gesamten Gruppe schwer zu schaffen, da
Ausdauer- und Kraftkomponenten überwogen.
Trotz der hohen Intensität lebte die Gruppe jedoch
von der guten Stimmung und so konnten
auch die schlimmsten Treppensprünge gut
überstanden werden. Über den Winter wurde
dann vermehrt der Fokus auf sprungspezifische
selbst bei den anstrengenden Krafteinheiten
und Kraftsprüngen am Strand war kein Murren
zu hören. Den größten Spaß machten jedoch
wie immer die Technikeinheiten im Hochsprung
und Weitsprung, bei denen sich jeder einzelne
der Gruppe weiter verbesserte. Über den Sommer
nahmen die Athletinnen und Athleten an
zahlreichen Freiluftwettkämpfen teil und es
konnte die eine oder andere Bestleistung erzielt
werden. Trotz der heißen Tage im Hochsommer,
war das Trainingsengagement der
gesamten Gruppe bezeichnend und ich möchte
mich bei allen Athleten für die tollen Einheiten,
euren Biss und Ehrgeiz, sowie für eure gute
Stimmung bedanken. Es hat mir sehr viel Freude
mit euch bereitet.
Inhalte gelegt. Die Wettkampfvorbereitung für
die Hallensaison wurde durch ein Trainingslager
in Fürth abgeschlossen. Hier konnte dann
schon technikspezifisch Hoch-und Weitsprung
trainiert werden, da vor Ort hervorragende Trainingsbedingungen
herrschten. Nach dem Trainingslager
folgten die ersten Wettkämpfe in der
Halle, die erfolgreich absolviert wurden. Der Fokus
lag jedoch auf den Wettkämpfen im Freien.
Hierfür trainierte die Gruppe im Trainingslager
in Cervia nochmals extrem fleißig. Keine
Einheit war den Mädels und Jungs zu hart und
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