Neue Szene Augsburg 2019-01

„Neues Jahr, guter Schlaf“
Gewinnen Sie ein Schlaf-Paket von Weltbild in der City Galerie
Wussten Sie, dass wir fast ein Drittel unseres Lebens verschlafen? Ungefähr
24 Jahre verbringen wir durchschnittlich im Laufe unseres Lebens nur mit
schlafen. Denn ohne Schlaf können wir nicht überleben. Mit Konzentrationsmangel,
Müdigkeit und Gähnen signalisiert uns der Körper, dass wir
eine Erholungspause brauchen. Während wir einschlummern, übrigens
durch verschiedene Vorgänge im Gehirn, die das Bewusstsein abschalten,
startet im Inneren die Nachtschicht. Immunsystem und Stoffwechsel laufen
auf Hochtouren, beschädigte Zellen werden repariert und Krankheiten abgewehrt.
Was wir tagsüber erlebt und erlernt haben, sortiert und verarbeitet
unser Gehirn nachts im Schlaf. Die nächtlichen Aktivitäten des Körpers
sind verantwortlich dafür, dass wir am nächsten Morgen wieder frisch und
entspannt starten können.
Wieviel Schlaf gesund ist, ist individuell verschieden, man geht von sieben bis
neun Stunden bei Erwachsenen aus, aber manch einer kommt mit weniger
aus, der andere braucht mehr. Sicher ist, dass wenige Stunden ungestörter
Schlaf erholsamer sind als ein langer Schlaf mit vielen Unterbrechungen. Zur
Ruhe kommen vor dem zu Bett gehen ist daher wichtig, möglichst keinen
Krimi, kein Smartphone & Co. vor dem Einschlafen. Auch eine Tasse heiße
Milch mit Honig kann beruhigen.
Machen Sie Ihr Schlafzimmer zu Ihrer persönlichen Erholungsoase, achten
Sie auf ein gutes Raumklima, gedämpftes Licht, auch eine schöne Bettwäsche
sorgt für Wohlgefühl. Mit etwas Glück können Sie die perfekte Schlafzimmer-
Atmosphäre gewinnen: Zusammen mit Weltbild in Augsburg in der City
Galerie verlosen wir ein „Erholsam schlafen“-Paket im Gesamtwert von
rund 150,- Euro. Darin enthalten sind zwei edle Bettwäsche-Garnituren aus
hochwertigem Baumwoll-Satin, drei LED-Kugelleuchten, die Lichtstimmung
verbreiten sowie ein Aroma-Diffuser für das ideale Raumklima. Die
CD „Mit dem Mond im Einklang“ lässt mit klassischen Melodien den Tag
sanft ausklingen.
Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Schickt uns hierfür eine
Mail an redaktion@neue-szene.de.
Wir wünschen Ihnen viel Glück und erholsame Nächte im neuen Jahr.
FIT
und
AKTIV
Krav Maga – Wehr Dich!
FIT UND AKTIV
Jeder Mensch ist in der Lage, sich selbst zu verteidigen. Egal ob Mann oder
Frau, jung/alt, sportlich/nicht sportlich, für jeden gibt es Mittel und Wege, in
einer Bedrohungslage oder Gewaltsituation zu reagieren und sich zu wehren.
Krav Maga (Hebr.: Kontaktkampf), ist ein aus Israel stammendes Selbstverteidigungssystem.
Es zielt darauf ab, bei jeglicher Art von körperlicher Bedrohung
zielgerichtet und effizient reagieren zu können. Das Besondere: Die
einfachen Techniken sind leicht zu behalten. „Im Mittelpunkt stehen intuitive
Bewegungsabläufe, die auch in Stresssituationen abrufbar und unter Druck
einsetzbar sind.“, so Gabi Feld, Inhaberin der Krav Maga School. Das Training
schult weiter die Wahrnehmung und bedient sich Eskalationsmethoden.
Ganz nebenbei ist Krav Maga noch ein äußerst effektives Fitness-Programm.
Die KMS bietet allgemeines Training, Training für Teenager und spezielles
Training für Frauen an. Informationen und Anmeldung für eine kostenlose
Probestunde ist unter www.krav-maga-school.de möglich.
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Krav Maga School
Schertlinstr. 12a, 86159 Augsburg,
Gabi Feld 0170/9321051
info@krav-maga-school.de
KRAV MAGA
EFFEKTIVE SELBSTVERTEIDIGUNG
Verlosung „Erholsam schlafen “
Das „Erholsam schlafen“-Paket besteht aus:
2 x Satin-Bettwäsche-Garnitur „Uccello“, 89,98 EUR
1 x LED-Stimmungsleuchten "Dalia", 3er-Set, 29.99 EUR
1 x Aroma-Diffuser „Deluxe“, 19.99 EUR
1 x CD Mit dem Mond im Einklang - Klassik zum Träumen und Entspannen,
7.99 EUR
Gesamtwarenwert: rund 148.- EUR
4 X WÖCHENTLICH TRAINING
1 X WÖCHENTLICH SPEZIELLES FRAUENTRAINING
JEDERZEIT OHNE VORKENNTNISSE EINSTEIGEN
FLEXIBLE VERTRAGSLAUFZEITEN
STUDENTEN-
RABATT!
Krav Maga School
Schertlinstraße 12a
86159 Augsburg
Tel: 0170-9321051
info@krav-maga-school.de
www.krav-maga-school.de