Kinderprogramm zum Abnehmen - Kinderschutzbund Sankt Augustin

Ernährungskurs
Kinderprogramm zum
Abnehmen
Im Jahre 2011 hat der Deutsche Kinderschutzbund
Sankt Augustin wieder mit
der Ernährungsberaterin Hilke Müller von
Juni bis Dezember ein Abnehmprogramm
für Kinder und Jugendliche
durchgeführt.
Das Drei-Säulen-Programm stand unter
dem Motto:
„Mach mit, werd´ fit“.
Mit einer ausgewogenen Ernährung,
angepasster Bewegung und psychologischer
Unterstützung haben acht Kinder
durch eine bewusste Veränderung der
Verhaltensgewohnheiten mehr Wohlbefinden
und Zufriedenheit erreicht und
auch abgenommen.
Zu Beginn erhielten die Kinder Protokolle,
in denen sie 5 Tage lang ihr Essen
und Trinken eintragen sollten. Danach
wurden alle Essprotokolle besprochen
und ausgewertet, um zu erkennen, welche
anerzogenen und liebgewonnenen
Gewohnheiten später langsam umgestellt
werden sollten.
Mit Hilfe der Ampelpyramide „Essen mit
den 5 Sinnen“, Esstraining, verschiedenen
Spielen, interessanten Experimenten
und Arbeitsblättern erfuhren die Kinder
im Alter von 9-12 Jahren Wissenswertes
zum Thema Ernährung.
An vier Kochnachmittagen, die bei allen
Kindern sehr beliebt waren, wurde die
Theorie in die Praxis umgesetzt.
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Neben der Ernährung wurde bei den
Kindern auch die Freude an der Bewegung
ohne Leistungsdruck geweckt und
die Kondition hierdurch optimal verbessert.
Auch die Eltern wurden an mehreren
Abenden geschult und konnten so ihrer
Vorbildfunktion gerecht werden.
Vier Elternabende wurden von der Therapeutin
Anja Krings begleitet, sowie
auch mehrere Verhaltensschulungen für
die Kinder.
Die Eltern haben ihre Erfahrungen untereinander
ausgetauscht und praktische
Tipps erhalten, wie sie ihre Kinder im Alltag
unterstützen können.
Weihnachtsbäckerei
In einer lockeren Atmosphäre haben sich
alle Kinder sehr wohl gefühlt und erfuhren,
dass gesunde Ernährung Freude
macht und schmeckt, dass Süßigkeiten
in Maßen erlaubt sind und dass es keine
Verbote gibt.
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