Gazette Steglitz Februar 2019

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12 | Gazette Steglitz | Februar 2019 182 neue Mietwohnungen in Lankwitz degewo baut in der Mudrastraße Nach dem Abriss der alten Seniorenwohnanlage in der Mudrastraße in Lankwitz errichtet die degewo 182 neue Mietwohnungen. Auf dem rund 11.400 Quadratmeter großen Grundstück entstehen insgesamt sieben viergeschossige Mehrfamilienhäuser mit 1- bis 4-Zimmer-Wohnungen und Wohnungsgrößen von 37 m² bis 80 m². degewo investiert rund 27 Millionen Euro in den Neubau, der Ende 2021 fertig gestellt sein soll. „Die Mudrastraße ist ein weiteres Bauvorhaben innerhalb unseres Neubauprogramms und ein positives Beispiel dafür, dass die landeseigenen Wohnungsbauunternehmen bezahlbaren Wohnraum sicherstellen“, so degewo-Vorstandsmitglied Sandra Wehrmann. Dabei berücksichtige degewo auch die Bedürfnisse des Quartiers. „Nur dort, wo die Neubauten dem gesamten Quartier einen Mehrwert bringen, werden neue Mieterinnen und Mieter willkommen sein. Mit unserem Wohnungsangebot gehen wir sowohl auf die demografische Situation des Quartiers, als auch auf den verstärkten Zuzug junger Familien im Bezirk ein.“ degewo stellt nicht nur die ursprüngliche Zahl von 113 Seniorenwohnungen wieder her, sondern ergänzt das Quartier Bis Ende 2021 entstehen 182 Wohnungen in der Mudrastraße. Visualisierung: Planungsgemeinschaft Bollinger + Fehlig Architekten GmbH BDA und Bernrieder.Sieweke-Lagemann. Architekten BDA GmbH zusätzlich mit einer betreuten Senioren-WG und familiengerechten Wohnraum. Etwas mehr als die Hälfte der Wohnungen wird degewo zu Mieten von 6,50 Euro/m² nettokalt anbieten. Möglich ist dies u. a. durch den Einsatz von Wohnungsbaufördermitteln des Landes Berlin. Die frei finanzierten Wohnungen werden durchschnittlich für unter 10 Euro/m² nettokalt angeboten. Alle Wohnungen sind weitgehend barrierefrei gestaltet. Um den Austausch zu fördern und Nachbarschaften zu stärken, gibt es einen Begegnungsraum für Quartiersaktivitäten. Die Außenanlagen werden mit viel Grün, Spielflächen und Sitzgelegenheiten gestaltet. Gebaut wird nach den Entwürfen der Planungsgemeinschaft Bollinger + Fehlig Architekten GmbH BDA und Bernrieder.Sieweke-Lagemann.Architekten BDA GmbH aus Berlin. Um den Bestand der bezirklichen Seniorenwohnanlage an der Mudrastraße hatte es lange Diskussionen gegeben. Die Gebäude stammen aus den 1960er-Jahren. Eine Sanierung war aus technischen und wirtschaftlichen Gründen nicht sinnvoll. Anfang des letzten Jahres war das Grundstück Mudrastraße 1, 5, 9 und 11 samt altem Gebäudebestand an die landeseigene Wohnungsbaugesellschaft degewo übertragen worden, die den Standort nun mit Mietwohnungsneubau für alle Generationen revitalisiert. Liebe Kunden des Reisebüros Selch, möchten Sie dem grauen Winterwetter entfliegen? Dann checken Sie hier ein und fahren Sie der Sonne entgegen! Die TUI Cruises Kreuzfahrt ist wie folgt geplant: 01.12.2019 Anreise nach Palma, Mallorca per Flug, Transfer Flughafen zum MeinSchiff 4 – Zeit um Palma zu besichtigen oder 1. Eindrücke auf dem Schiff zu sammeln 02.12.2019 Seetag, Zeit um das Schiff zu besichtigen 03.12.2019 Cádiz 7 – 17 Uhr 04.12.2019 Seetag Wohlfühlerlebnisse entdecken 05.12.2019 Las Palmas, Gran Canaria 9 – 19 Uhr 06.12.2019 San Sebastian, La Gomera 7 – 17 Uhr 07.12.2019 Arrecife, Lanzarote 7 – 17:30 Uhr 08.12.2019 Seetag Zeit zum Relaxen und Entspannen 09.12.2019 Gibraltar 9 – 18 Uhr 10.12.2019 Seetag Kulinarische Vielfalt entdecken 11.12.2019 Barcelona, Spanien 7 – 18 Uhr 12.12.2019 Palma, Mallorca – Abreise entweder per Flugzeug oder individuelle Verlängerung. Der Preis für eine Balkonkabine liegt bei 1599,00 € pro Person und inkludiert die An- & Abreise mit dem Flugzeug, sowie das Premium Alles Inklusive Paket. Hinzukommen würden die von Ihnen gewünschten Ausflüge, welche Sie über unser Reisebüro oder selbst im Internet, dazubuchen können. Diese Route wird auch zu anderen Zeiträumen angeboten. Trauen Sie sich etwas neues und probieren Sie eine andere Art des Reisens aus. Wir versprechen Ihnen, es wird sich lohnen! Bei weiteren Fragen besuchen Sie uns doch gerne im Reisebüro. Wir sind Experten für Kreuzfahrtreisen und können Sie individuell, für alle gängigen Reederein beraten. Ihr Reisebüro-Selch Team Ihre Reiseberaterinnen Bettina Beck & Silvia Bosselmann Steglitzer Damm 15 12169 Berlin Tel. 79 789 201 · Tel. 791 20 91 Mo – Fr 9.30 – 18.00 Uhr Sa 10.00 – 13.00 Uhr Ballett • Jazz • Hip Hop • Pilates Int. Dance Academy Berlin / Ausbildungsstätte für Bühnentanz Ergänzungsschule nach § 102 / BAFÖG berechtigt AM MEXIKOPLATZ Lindenthaler Allee 11 14163 Zehlendorf Tel. 030-873 88 18 STEGLITZ Rheinstr. 45-46 12161 Berlin Tel. 030-873 88 18 www.ballettschulen-hans-vogl.de STAHNSDORF Ruhlsdorfer Str. 14-16 14532 Stahnsdorf Tel. 03329/ 645 262
AKTIV IM ALTER – Fit & Gesund ANZEIGE Faszien-Power weniger Training mehr Energie Rheinstraße 46 · Berlin-Steglitz Tel. 852 40 60 · www.donnamobile.de Bewegung Entspannung Wohlbefinden Frauen- und Faszien-Power – am Puls der Zeit Faszien – lange unbeachtet, jetzt im Vordergrund. Denn: Wenn wir beweglich sein wollen, muss die Umhüllung unserer Muskeln ebenfalls beweglich sein. Verklebte Faszien sorgen für Verspannungen und verhindern effektives Training. Doch nicht bei Donna Mobile! Das Fitnessstudio nur für Frauen ist mit zwei Angeboten am Start, die Sie und Ihre Faszien flexibel machen. Erstens der Dehnzirkel mit sechs Geräten, die bei Dehnübungen Hilfestellung leisten. Wenig Aufwand, großer Effekt: Schon nach vier Wochen regelmäßigem Training werden Sie eine erstaunliche neue Beweglichkeit feststellen! Für alle, die nicht regelmäßig ins Studio kommen können, ist der Workshop „Double X – Faszinierende Faszien“ ideal. Dabei werden nicht nur die Faszien flexibel gemacht, auch Ihre Balance und Haltung werden verbessert. Haltungsfehler sind schnell erworben, aber kaum jemand hilft bei der Korrektur. Das ist bei Donna Mobile anders. Hier erfahren Sie, wie Sie mit wenig Muskelaufwand gehen, stehen und sitzen können. Spüren Sie, wie Sie ihren Körper optimal einsetzen können, damit Wirbelsäule, Bandscheiben und Knie entlastet werden. So nehmen Sie neue Bewegungsmuster in Ihren Alltag auf – der künftig ganz ohne Verspannungen auskommt! Termine und Infos unter www.donnamobile.de, ☎ 852 40 60. fitbox Berlin JFK-Platz Martin-Luther-Str. 103 10825 Berlin Gegenüber vom Rathaus Schöneberg 030 / 2577 6556 jfk@fitbox.de facebook.com/fitbox.berlin.de Effektiver Muskelaufbau – auch im Alter Körperliche Bewegung ist gut für das Wohlbefinden und für die Gesundheit. Doch nicht jeder, der fit werden möchte, geht gern in klassische Fitness-Center. Die fitbox am JFK-Platz bietet eine Alternative. Inhaber Robert Boer: „Unser Ganzkörper-Training auf der Basis von EMS dauert nur 20 Minuten, aber ist in unseren Augen so effizient wie mehrere Stunden klassischer Sport. Dabei führen qualifizierte Trainer durch die Übungen.“ Beim EMS schlüpfen die Kunden in einen schwarzen Ganzkörperanzug, aus dem dünne Kabel zu einer Maschine führen. EMS ist eine „Elektrische Muskelstimulation“. Bioelektrische Niedrigfrequenzimpulse stimulieren bis zu 90 Prozent der eigenen Muskeln bis in die Tiefenmuskulatur hinein. EMS wird u. a. genutzt für den Ausgleich muskulärer Dysbalancen, die Vorbeugung von Gelenkerkrankungen, Linderung von Rückenschmerzen oder für den Muskelaufbau. Robert Boer: „Immer mehr Kunden auch aus der älteren Generation entdecken das EMS-Training für sich – das freut uns. Unsere älteste Kundin ist über 80 Jahre alt. “ Unsere Leser können EMS mit dem Stichwort „Aktiv im Alter“ 2 Wochen kostenfrei testen. Anmeldung unter 030 / 2577 6556 oder www.emstraining-schoeneberg.de. fitbox Berlin JFK-Platz, Martin- Luther-Str. 103, 10825 Berlin. DEEN FITNESS CLUB GMBH Rheinstraße 45/46 12161 Berlin (Steglitz) information@deen.de www.deen.de 851 22 11 IHR Check Up Persönliches Trainingsprogramm Achtsames Kraft- und Herzkreislauftraining Nutzung des gesamten Kursangebotes Meditation Galileo: medizinisches Vibrationstraining Getränke AKTION Sauna GÜLTIG BIS 17. MÄRZ 2019 Aktion gültig bis 15. März 2019 4 WOCHEN TRAINING für nur statt 248,- GLÜCKS- S MONAT: INKLUSIVE: 79,- Achtsam in jedem Alter Wer wünscht sich das nicht: Stress besser bewältigen, sich nicht mehr über den unverschämten Nachbarn, die cholerische Chefin oder den taktlosen Kollegen aufregen. Die Dinge sein lassen, wie sie sind, nicht gleich emotional reagieren und eine positive Lebenseinstellung finden. Die Lösung liegt in der Achtsamkeit. Dass Stress und Unfrieden krankmachen, ist schon lange bekannt. Doch mit Hilfe von mehr Achtsamkeit, die durch angeleitete Meditation erreicht werden kann, ändert sich die Lebenseinstellung und dadurch verbessert sich die Gesundheit. Weit verbreiteten Krankheiten wie dem Burn-Out-Syndrom, aber auch Depressionen kann so erfolgreich begegnet werden. Im DEEN FITNESS CLUB steht Achtsamkeit im Zentrum des gesamten Angebots. Sie erfahren hier eine persönliche Ansprache und eine individuelle Begleitung bei Ihrem Training. Freundlichkeit und gegenseitiger Respekt prägen das Umfeld. Auch beim Krafttraining liegt der Fokus auf einem achtsamen Tun – im DEEN wird auf Ablenkung durch Bildschirme oder laute Musik bewusst verzichtet. Geführte Meditationskurse für Einsteiger und Fortgeschrittene geben die Möglichkeit, sich ganz auf das Thema einzulassen. Durch Konzentrations- und Atemübungen lernt man, den Geist zu beruhigen und sich zu sammeln – ganz und gar bei sich anzukommen, sich wahrzunehmen. Die komplette Verbannung von Problemen, Stress und Ärger aus unserem Leben ist unmöglich – doch wir selbst bestimmen, wie wir darauf reagieren. Achtsamkeitsübungen haben noch weitere Effekte: So können z. B. chronische Schmerzen durch mehr Akzeptanz verbessert werden. Im DEEN orientiert man sich an der Methode des amerikanischen Professors Jon Kabat-Zinn. Diese hat nichts Esoterisches an sich. Es handelt sich darum, mit Hilfe der Meditation Bewältigungsstrategien für den Alltag zu erlernen. Die Achtsamkeitsübungen, die in den Kursen des DEEN vermittelt werden, verwenden Techniken wie Anhalten, Atmen, Bemerken und Gewahr werden. Das Angebot, das stetig weiter entwickelt wird, beinhaltet vielfältige Entspannungsmöglichkeiten. Sie können hier lernen, Automatismen zu unterbrechen und mehr zu sich selbst zu finden. Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. Das besondere Angebot: Bis zum 15. März können Sie den DEEN FITNESS CLUB zum Preis von 79 Euro für vier Wochen kennenlernen. Vom CheckUp über den Trainingsplan bis hin zur Nutzung aller Kurse sowie des Galileo-Vibrationstrainings steht Ihnen das gesamte Angebot des Clubs zur Verfügung. Information und Anmeldung unter www. deen.de oder ☎ 851 22 11.
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