Leseprobe "Kopf-fit" Juli 2019

Kopffıt
Gedächtnistraining
aus Ihrer Apotheke
Juli 2019
Abkühlung gefällig?
Hilfe bei
Sommerhitze
Dr. Eckart von Hirschhausen:
Ab 50 geht’s bergauf
Mit
Gewinnspiel

Hitzewelle
Abkühlung gefällig?
An alle Sonnenanbeter: Das passiert,
wenn die Sommerhitze Ihnen zu Kopf steigt.
VON STEFANIE DECKERS
Kopffıt
EINKAUFSZETTEL
Erfrischung zum Sprühen:
• Avène Thermalwasser Spray
• Roche-Posay Thermalwasser
• Thermal plus
Thermalwasserspray
• Vichy Thermalwasserspray
In Ihrer Apotheke
erhältlich!
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Bei Hitze besteht das
Risiko eines Sonnenstichs
oder eines Hitzschlags
– nicht nur in
exotischen Ländern.
Thermalwasserspray
sorgt für Erfrischung.
4 Kopf-fit Juli 2019
Sonnenstich und Hitzschlag – ist das eigentlich
das Gleiche? Nein. Es gibt klare
Unterschiede. Schuld ist aber in beiden
Fällen die Hitze.
Überhitzung vermeiden
Die Hitze macht älteren Menschen mehr
zu schaffen als jüngeren. Der Kreislauf
kann verrücktspielen, wenn es zu heiß
draußen ist. Kommen Benommenheit,
verlangsamte Reaktion und Sehstörungen
hinzu, sind das klare Anzeichen für
eine Überhitzung des Körpers. Sonnenstich
oder Hitzschlag – was sind die Unterschiede
und was ist zu tun?
Foto klein: ra66; Hintergrund: Vixit; beide stock.adobe.com
Foto: Photographee.eu/stock.adobe.com
Was ist ein Sonnenstich?
Wer sich zu lange die Sonne auf Kopf
und Nacken scheinen lässt, riskiert einen
Sonnenstich. Durch
die starke Hitze reagieren
Hirnhaut und Hirngewebe
gereizt. Patienten klagen
über starke Kopfschmerzen,
Übelkeit, manchmal
über Ohrensausen. Sie verhalten
sich auffallend unruhig.
Ein hochroter Kopf bei einer eher
kühlen Haut sind eindeutige Warnzeichen.
Was tun? Sofort raus aus der Sonne
und ab in den Schatten. Den Kopf
hochlagern und mit feuchten Tüchern
kühlen. Lauwarmes Wasser trinken und
das Bett hüten, bis die Symptome nachlassen.
Zur Sicherheit ärztlich abklären
lassen, um einen gefährlichen Hitzschlag
auszuschließen.
Was ist ein Hitzschlag?
Hohe Temperaturen und körperliche Anstrengung
sind eine riskante Mischung.
Wenn infolgedessen die Körpertemperatur
auf über 40
Grad steigt, kommt das körpereigene
Kühlsystem nicht
mehr mit. Die Schweißproduktion
setzt aus, die Wärme
staut sich im Körper. Typisch
ist ein hoher Puls bei
einem niedrigen Blutdruck. Die Haut
fühlt sich heiß und trocken an. Schlimmstenfalls
kann es zu Krämpfen oder zum
Kreislaufkollaps kommen. Selbst wenn
der Patient »nur« einen erschöpften Eindruck
macht und benommen wirkt, ist
ein Hitzschlag immer ein Notfall.
Was tun? Den Patienten an einen ruhigen,
schattigen Ort bringen. Kopf
kühlen und Atmung kontrollieren. Auf
jeden Fall einen Arzt rufen.
So bewahren Sie einen kühlen Kopf
• Viel trinken, auch ohne Durst.
Am besten Wasser, Kräutertee
oder Saftschorle.
• Leicht essen, z. B. Obst,
Gemüse, Salat.
• Luftige, helle Kleidung tragen.
Kopfbedeckung nicht vergessen,
z. B. Strohhut.
• Venenschwäche? Dann die Beine
so oft wie möglich hochlagern und
mit Rosskastanien-Gel aus der
Apotheke kühlen.
• Pfefferminzöl aus der Apotheke:
Wenige Tropfen auf den Nacken
massieren. Der Wirkstoff Menthol
aktiviert die Kälterezeptoren in der
Haut und sorgt für einen Frische-
Kick.
• Kalt-warme Wechselduschen:
Beine abbrausen, an der herzfernen,
rechten Außenseite des Fußes
beginnen, an der Hüfte enden.
Gleiches Prinzip beim linken Bein.
• Erfrischendes Thermalwasser:
Der feine Sprühnebel für das Gesicht
kühlt, weckt die Sinne und
entspannt die Haut.
Kopf-fit Juli 2019 5

14
Balken
Balken
vordere
Nachhirn
Großhirn
Kleinhirn
Epiphyse
15
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Schäferrechnung
Hier kommen die Freunde von Prozentrechenaufgaben
auf ihre Kosten. Auf einem
Deich an der Nordseeküste weiden 50 Schafe.
8 Prozent davon sind schwarz. Jetzt soll
der Anteil an schwarzen Schafen auf 12,5
Prozent erhöht werden. Da keine weiteren
Schafe dazukommen dürfen, müssen demnach
ein paar weiße Schafe aus der Herde
entfernt werden. Wie viele sind das?
Kleiner Sprachführer:
Was heißt »Apotheke«?
Urlaubs-Wissen!
Dänisch: ................................ apotek
Englisch: .................. chemist's (shop)
Amerikanisch: ... pharmacy, drugstore
Finnisch: .............................. apteekki
Französisch: ...................... pharmacie
Griechisch: ......φαρμακείο (farmakio)
Isländisch: .............. lyfjabúð, apótek
Italienisch: .......................... farmacia
Luxemburgisch: ..................... apdikt
Niederländisch: .................. apotheek
Norwegisch: ......................... apotek
Polnisch: ............................... apteka
Portugiesisch: .......... botica, farmácia
Schwedisch: .......................... apotek
Spanisch: ................ botica, farmacia
Tschechisch: ......................... lékárna
Türkisch: .............................. eczane
8 Kopf-fit Juli 2019
Haben Sie zu den Aufgaben in dieser Ausgabe
Fragen, Hinweise oder Anregungen?
Dann wenden Sie sich bitte unter der E-Mail-
Adresse kopf-fit@sud-verlag.de an uns.
Wasser für Rom
In einem alten Brunnen mitten in Rom kann das Wasser
entweder aus dem Maul eines steinernen Affen fließen, aus
dessen zwei Ohren oder aus Maul und Ohren gleichzeitig.
Um den Brunnen zu füllen, benötigt das Maul alleine sechs
Stunden. Die Ohren alleine benötigen zwölf Stunden.
Wie lange dauert es, den Brunnen zu füllen, wenn das Wasser
sowohl aus dem Maul als auch aus den Ohren des steinernen
Affen fließt?
Kopffıtfıt
DAS BUCH
Zum monatlich erscheinenden Apotheken-Kundenmagazin »Kopffit«
aus dem S & D Verlag in Geldern gibt es nun dieses Buch als kompaktes
Gehirnjogging für zu Hause.
Sie sind gesundheitsbewusst und halten regelmäßig Ihren Körper fit?
Dann tun Sie das doch auch mit Ihrem Gedächtnis! In diesem Buch finden
Sie spezie le Übungen für:
geistiges Warm-up
Verknüpfen von altem mit neuem Wissen
Verlassen gewohnter Denkgleise
Entwickeln von Fantasie und Kreativität
Perfektes Formulieren
Konzentrieren
Logisches Denken
Merkfähigkeit
Strukturieren
Urteilsfähigkeit
Wahrnehmung
Wortfindung
Erkennen von Zusammenhängen
Dazu erfahren Sie, wie eine gesunde Lebensweise Ihrem Denkapparat
»Kraftstoff« gibt, wie Sie die eine oder andere Turbotaste betätigen können
und was man unternehmen kann, wenn sich das Denkstübchen mal nicht
so aufgeräumt zeigt.
Fotos: Friedberg, Sailorr; beide stock.adobe.com
www.sud-verlag.de
ISBN 978-3-9817-3791-2
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Kopffıt fıt
Verlorene Zahlen
Das Denken kennt keine Ferien. Bleiben
Sie auch in der Urlaubszeit geistig aktiv.
Schon zehn Minuten tägliches, gezieltes
Training kann die Denkfähigkeit
steigern und Gedächtnisverlust vorbeugen.
In der Tabelle sollten die Zahlen
von 1 bis 35 zu sehen sein. Einige fehlen
jedoch. Welche sind es? Arbeiten
Sie ohne Durchstreichen, dann ist der
Trainingseffekt besonders groß.
8 22
4 23 12
15
25 30 34
1
27 6 2
32
31 16 18
10 35 21 3
13 33 14
29
20
17 24 9
Endlich erschienen! Das Buch zur Zeitschrift.
Rund 200 ausgewählte Übungen zu allen wichtigen Bereichen des Gehirntrainings. Das kompakte Gehirnjogging für zu Hause.
284 Seiten, Hardcover, durchgehend bebildert.
Kopffıtfıt
Gedächtnistraining
DAS BUCH
Teamworker Gehirn
Zwischenhirn
Der Thalamus (»Raum«) im Zwischenhirn (Diencephalon)
ist mit seinen sensiblen Nervenbahnen die
Schaltzentrale für eingehende Signale unserer Sinnesorgane,
die verknüpft an das Großhirn weitergeleitet
werden. So können beispielsweise Tast-, Temperatur-
oder Schmerzempfindungen umgehend
unsere Reaktion hervorrufen: sofort Finger weg von
Heißem oder die Hände an die Ohren zum Schutz
vor Lärm. Der Hypothalamus mit der Epiphyse reguliert
das vegetative, also unbewusste, Nervensystem
und den Hormonhaushalt, um unseren Körper
in einer gesunden Balance (Homöostase) zu halten.
Dazu gehört das Steuern der optimalen Körpertemperatur,
des Wasserhaushalts, eines gesunden
Schlaf-Wach-Wechsels sowie des Sexualverhaltens.
Mittelhirn
Ein Teil de sogenannten Hirnstamms ist neben dem
Nachhirn – verantwortlich für wichtige Reflexe wie
Schlucken, Kauen, Husten, Niesen sowie für das
Kreislauf- und Atemzentrum – das Mittelhirn (Mesencephalon),
eine Brücke verbindet beide. Von hier
aus werden die Augenbewegungen – das Öffnen
und Schließen – koordiniert, die Augenmuskeln gelenkt.
Signale leitet das Mittelhirn an das Großhirn
weiter.
Hirnbereiche im Schnitt
Brücke (Pons)
(Telencephalon)
(Medu la oblongata) Rückenmark
Die Teile des limbischen Systems
(Corpus callosum)
Thalamuskerne
Hypothalamus
Amygdala
(Mandelkern)
Fornix cerebri
Gyrus parahippocampalis
Zwischenhirn
(Diencephalon)
Mi telhirn
(Mesencephalon)
(Cerebe lum)
Gyrus cinguli
(Zirbeldrüse)
Hippocampus
Corpus mami lare
(Mammilarkörper)
I lustrationen: Sebastian Kaulitzki
Emotionen, Emotionen – das limbische System
Foto: Yuri Arcurs/Fotolia
Freude, Überraschung, Wut, Angst, Trauer, Ekel,
Verachtung, solche Gefühle empfinden wir mithilfe
des limbischen Systems in unserem Gehirn. Ringartig
umsäumt es verschiedene Hirnareale – auch
hier arbeiten wieder echte Teamplayer zusammen.
Einerseits entstehen emotionale Empfindungen unbewusst.
Einen Schrecken zu bekommen und Angst
zu spüren, das können wir nicht steuern. Ebenso die
Folgen nicht, denn mit einer bösen Überraschung
gehen beispielsweise der Anstieg des Blutdrucks
und die Ausschüttung von Stresshormonen einher.
Erst einen Schritt später, wenn das Signal die
Großhirnrinde erreicht hat, findet eine Verarbeitung
statt. Dann können wir entscheiden, ob wir weglaufen
oder uns dem Ereignis stellen. Seit Menschengedenken
ist das ein überlebenswichtiger Vorgang.
Das limbische System reagiert aber auch auf unsere
Gedanken und das, was wir bewusst über unsere
Sinne wahrnehmen. Wenn wir etwas sehen, hören,
riechen, schmecken, dann ist es blitzschne l klar, ob
es uns gefä lt oder nicht oder auch egal ist. Das hat
Auswirkungen auf unser Lernen und Erinnern. Die
Amygdala (Mandelkern) und der Hippocampus (einem
Seepferdchen ähnlich) ermöglichen das Speichern
von Gedächtnisinhalten. Der Hippocampus
empfängt Informationen, ordnet sie und sorgt für
die Überführung aus dem Kurzzeit- in das Langzeitgedächtnis.
Mit neuen Lerninhalten entstehen im
Hippocampus neue Nervenverbindungen zwischen
Hirnbereiche
bereits bestehenden. Ohne ihn könnten wir uns
nichts auf Dauer merken. Dass emotionales Lernen
und Gedächtnis besonders gut funktionieren, verdanken
wir der Amygdala. Was uns sehr bewegt
hat, im Guten wie im Negativen, bleibt uns lange erhalten
und kann rasch, auch durch Anblicke, Töne,
Gerüche oder einen besonderen Geschmack, wieder
abgerufen werden. Deshalb betrachtet man das
limbische System auch als ein Assoziationssystem.
14 15
Neben jeder Menge Übungen erfahren Sie, wie eine gesunde Lebensweise
Ihrem Denkapparat »Kraftstoff« gibt. Wie Sie die eine oder andere Turbotaste
betätigen können, und was man unternehmen kann, wenn sich das
Denkstübchen mal nicht so aufgeräumt zeigt.
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Einbürgerung
M
Seit 2009 müssen Ausländer, die die deutsche Staatsbürgerschaft beantragen, anhand
eines Wissenstests ihre Kenntnisse über Deutschland nachweisen. In diesem Test
werden Fragen zum Staat, den vorherrschenden Gesetzen und Rechten sowie zu Kultur
und Gesellschaft gestellt. Würden Sie die deutsche Staatsangehörigkeit erlangen?
1. Wer bestimmt in Deutschland
die Schulpolitik?
a) die Lehrer und Lehrerinnen
b) das Familienministerium
c) die Bundesländer
d) die Universitäten
2. Wie viele Bundesländer hat die
Bundesrepublik Deutschland?
a) 14 b) 16 c) 15 d) 17
3. Wen kann man als BürgerIn
in Deutschland nicht direkt
wählen?
a) den Bundespräsidenten /
die Bundespräsidentin
b) Abgeordnete des
EU-Parlaments
c) Landtagsabgeordnete
d) Bundestagsabgeordnete
4. Wer wählt in Deutschland
die Abgeordneten
zum Bundestag?
a) das Militär
b) die Verwaltung
c) die Wirtschaft
d) das wahlberechtigte Volk
5. Eine Parte im deutschen
Bundestag will die
Pressefreiheit abschaffen.
Ist das möglich?
a) Nein, denn nur der
Bundesrat kann die Pressefreiheit
abschaffen
b) Ja, aber dazu müssen zwei
Drittel der Abgeordneten
im Bundestag dafür sein
c) Ja, wenn mehr als die
Hälfte der Abgeordneten
im Bundestag dafür sind
d) Nein, denn die Pressefreiheit
ist ein Grundrecht
Fotos: S & D Verlag GmbH
Foto: Berlinpictures/Fotolia
1 Wann öffnete
Trainingsaufgaben Urteilsfähigkeit
sich die Berliner
Mauer?
a) November 1989
b) Dezember 1980
c) Juni 1989
d) Juni 1978
2 Wie viele Pferde ziehen
den Streitwagen auf dem
Brandenburger Tor?
a) 2
b) 3
c) 4 Grenzübergang in Berlin,
d) 5 der durch die Amerikaner
kontrolliert wurde?
a) Kurfürstendamm
b) Charlottenstraße
c) Checkpoint Charlie
d) Brandenburger Tor
3 Wie heißt der bekannteste
Fragen rund um Berlin
M
Kristallisierte Intelligenz entspricht dem
Wissen, das im Gedächtnis verfügbar ist.
Es sind die gespeicherten Erfahrungen,
Wissen und Fertigkeiten. Der Abruf von
Allgemeinwissen entspricht somit einer
guten geistigen Leistung. Könnten Sie vom
Sofa aus die Kandidaten im Fernsehen bei
den Quizshows unterstützen?
4 Welches Gebäude wurde
1995 von einem Künstlerpaar
»verpackt«??
a) Brandenburger Tor
b) Reichstag
c) Fernsehturm
d) Checkpoint Charlie
5 Wie heißt die Kirche, die zum Teil aus
der Ruine des Originalbaus und einem
Kirchen-Neubau von 1961 besteht??
a) Kaiser-Wilhelm-Gedächtniskirche
b) Alte Synagoge
c) Berliner Dom
d) Martin-Luther-Kirche
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Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Fußweg erinnern
Beantworten Sie die Fragen zur
Route, die Sie sich gerade eingeprägt
haben, und überprüfen Sie
anschließend selbst.
1) In welche Richtung
gehen Sie, wenn Sie
aus dem Hotel herauskommen?
2) Wie heißt die Straße,
die Sie bei der Ampel
überqueren?
3) Was steht am Ende der
Lerchengasse?
4) In welche Richtung geht
es dort weiter?
5) Wie weit ist der
Badesee vom Tennisplatz
entfernt?
Mach mal Pause!
Tipp
Gönnen Sie Ihrem Gehirn immer wieder kleine Ruhepausen. Geistige Anstrengung
braucht die Entspannung als Ausgleich. Bei einfachen Tätigkeiten, zum Beispiel
bei leichter Gartenarbeit, kann das Gehirn herunterfahren und abschalten.
So entsteht nicht selten der Freiraum für neue, kreative Ideen.
Überzeugungskraft
Herr Sieber liebt die Berge und wandert gerne. Frau Sieber liebt das
Meer. Sie diskutieren auch dieses Jahr wieder, wohin es im Urlaub gehen
soll. Wie könnte Frau Sieber ihren Mann überzeugen, mit ihr an
die See zu fahren?
Finden Sie mindestens drei kreative Argumente. Lassen Sie dabei Ihrer
Fantasie freien Lauf. Es gibt hier kein Richtig oder Falsch.
Foto: Syda Productions/stock.adobe.com
Foto: M.studio/stock.adobe.com
Sommer-Highlights
Der Sommer ist wunderbar und es gibt einige Dinge, die nur im
Sommer Freude bereiten oder so richtig Spaß machen. Wenn Sie die
Bruchstücke passend zusammensetzen, wissen Sie, was hier gesucht
wird. Die Wörter sind nicht nach den Rechtschreibregeln getrennt.
SCHÄF
FRE
IBAD
LGEZWI
ECHER
VOGE
LLAB
LKEN
UMEN
TSA
TTEN
ENBL
GRI
LAT
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
RADFA
EISB
CHENWO
SONN
SCHA
HREN
OBS
END
TSCHER
Foto: forcdan/stock.adobe.com
10 Kopf-fit Juli 2019 Kopf-fit Juli 2019 11
Foto: mojolo/stock.adobe.com

KINDER
Lösungen findest du auf Seite 45
Streichhölzer schieben
Es müssen drei Hölzchen so umgelegt werden,
dass zwei nebeneinanderliegende Quadrate entstehen.
Heute schon gelacht?
Wohin geht man, wenn man sechs Jahre alt ist?
Wenn du ein bisschen überlegst und die Frage
nicht ganz so ernst nimmst, findest du leicht
die etwas »freche« Antwort.
Finde die zehn Fehler!
Das rechte Bild unterscheidet sich durch zehn Veränderungen vom Bild links. Findest du sie?
© Dirk Pietrzak/DEIKE
Fotos: Blindschleiche groß: Vitalii Hulai/stock.adobe.com; Blindschleiche klein: Grey Geezer [CC BY-SA 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)];
Pokal: 3dmavr/stock.adobe.com
Quiz
Kannst du diese Fragen richtig beantworten?
Was ist eine Draisine?
eine Bremsvorrichtung
eine Geschwindigkeitsangabe
ein Vorläufer des Fahrrads und ein
einfaches Schienenfahrzeug
(Das Wort hat zwei Bedeutungen.)
ein modernes Rennrad
Welches Tier ist
keine Schlange?
Ringelnatter
Sandotter
Blindschleiche
Schlingnatter
Welches dieser
Tiere ist kein Reptil?
Eidechse
Schlange
Frosch
Schildkröte
Was ist ein Tandem?
ein Wettkampfpreis
eine Rücktrittbremse
ein Fahrrad für zwei Personen
ein besonders weicher Sattel
Eine erwachsene
und eine junge
Blindschleiche
WARUM? WARUM?
ARUM?
ARUM?
© Dieter Hermenau/DEIKE
WARUM?
Warum haben
Tintenfische blaues Blut?
WARU
Dass Adelige blaues Blut haben sollen, ist wohl jedem
bekannt – aber das stimmt natürlich nicht! Tintenfischblut
hingegen hat tatsächlich diese Farbe. Das
liegt an der anderen Blutzusammensetzung des Tieres.
Menschliches Blut ist rot, da der Sauerstofftransport
vom Eisen übernommen wird. Eisen oxidiert,
man kann auch sagen: Es rostet und verleiht der
Flüssigkeit die rote Farbe. Der Tintenfisch hat statt
Eisen Kupfer im Blut, das den Sauerstoff transportiert.
Kupfer wird bei Kontakt mit Sauerstoff nicht
rot, sondern grünlich-blau. Das erklärt die blaue Farbe.
Übrigens: Auch Krebse haben blaues Blut.
Brückner/DEIKE
ARUM
36 Kopf-fit Juli 2019 Kopf-fit Juli 2019 37

Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Labyrinthe
Finden Sie den Weg
in die Mitte!
Start
ê
Verflixte 7
Dieses Rechenrätsel bringt Ihre kleinen grauen Zellen mit Sicherheit in Schwung. Es gibt sieben kleine
Dörfer. In jedem Dorf stehen sieben Häuser. Jedes davon hat sieben Zimmer. In jedem Zimmer leben ein
Mensch und sieben Katzen, und jede Katze hat sieben Junge. Wie viele Beine sind das insgesamt?
Mit Humor zusammengesetzt
Welches sind die teuersten Gemüse?
Fotos: Katzen: DoraZett, Geld: alfexe, Auto: Konstantinos Moraiti, Tomaten: atoss; alle stock.adobe.com
Foto: WavebreakMediaMicro; Labyrinth: MaxterDesign; Hintergrund: Maksim Pasko; alle stock.adobe.com
Buchstabenschwund
Bleiben Sie denkflexibel und lassen Sie sich
immer wieder auf Neues und Ungewöhnliches
ein. Bei jedem Wort sind zwei Buchstaben
verschwunden. An der richtigen Stelle
eingesetzt, werden Wörter lesbar, die etwas
mit der Sommerzeit zu tun haben.
1) Snnenband =
2) Bdeurlab =
3) Hte =
4) Srad =
5) Fein =
6) Bkii =
7) Eidele =
8) Gitter =
9) Biegrten =
10) Schiten =
Start
ê
40
Kopf-fit Juli 2019 41

Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Aus der Forschung
Vokale im Juli
Dieses Gedicht von Paula Dehmel (1862–
1918) hat es in sich, was die Vokale (Selbstlaute)
betrifft. Lesen Sie den Text zuerst
einmal komplett durch.
Beim zweiten Lesedurchgang markieren Sie
dann alle Vokale (groß- und klein geschriebene).
Abschließend zählen sie alle Vokale und
stellen fest, wie viele der einzelnen Vokale
vorhanden sind.
Es sind insgesamt
Selbstlaute.
× A
× E
× I
× O
× U
Ich bin der Juli
Grüß Gott! Erlaubt mir, dass ich sitze.
Ich bin der Juli, spürt ihr die Hitze?
Kaum weiß ich, was ich noch schaffen soll,
die Ähren sind zum Bersten voll;
reif sind die Beeren, die blauen und roten,
saftig sind Rüben und Bohnen und Schoten.
So habe ich ziemlich wenig zu tun,
darf nun ein bisschen im Schatten ruhn.
Duftender Lindenbaum,
rausche den Sommertraum!
Seht ihr die Wolke? Fühlt ihr die Schwüle?
Bald bringt Gewitter Regen und Kühle.
Foto: AVTG/stock.adobe.com
Foto: Ljupco Smokovski/stock.adobe.com
VON STEFANIE DECKERS
»Abschalten«, raten Neurologen neuerdings.
Sie haben erkannt, dass zu viel
Fernsehen geistige Fähigkeiten rauben
kann. Möglicherweise haben wir es mit
einem neuen Krankheitsbild zu tun: mit
der Fernseh-bedingten Demenz. Betroffen
sind Menschen ab 50.
Neue Studie
Kommunikationswissenschaftler warnen
schon lange: zu viel Fernsehen
kann dumm machen. Britische Mediziner
haben es jetzt schwarz auf weiß:
Wer täglich mehr als 3,5 Stunden fernsieht,
schadet seinem Gedächtnis. Das
ist das Ergebnis einer groß angelegten
Studie mit rund 3.500 Teilnehmern. Zu
Beginn der Untersuchung hatten sie
alle das 50. Lebensjahr überschritten
und wiesen keine Anzeichen für eine
Demenz auf. Nach sechs Jahren nahmen
die Wissenschaftler die kognitiven
Leistungen ihrer Probanden unter
Gibt es eine
TV-Demenz?
Macht Fernsehen vergesslich?
Eine neue Studie gibt zu denken.
die Lupe und befragten sie nach ihrem
Fernsehverhalten. Das Ergebnis klingt
alarmierend.
Das Ergebnis
Das sprachliche Gedächtnis leidet offenbar
sehr unter dem stundenlangen
TV-Konsum. Testpersonen, die die kritische
Schwelle von 3,5 Stunden pro Tag
vor der Flimmerkiste überschritten, hatten
deutliche Schwierigkeiten, mündlich
vorgetragene Informationen aufzunehmen,
zu verarbeiten und sich später zu
erinnern. Sie konnten Gesprächen im
realen Leben nicht mehr richtig folgen,
Anweisungen nicht mehr verstehen und
nicht mehr befolgen. Verbal ausgesprochene
Einladungen haben sie schnell
wieder vergessen.
Besorgniserregend
Forscher erklären sich diese Art von
Gedächtnisabbau so: Beim Fernsehschauen
prasseln kontinuierlich viele
Reize (sehen und hören) auf das Gehirn
ein, die in der Menge kaum verarbeitet
werden können. Professor Peter Berlit,
Generalsekretär der Deutschen Gesellschaft
für Neurologie (DGN) hält die
Studienergebnisse für besorgniserregend.
»Verschiedene Untersuchungen
stellen die These auf, dass viel
Fernsehen das Risiko, an Demenz zu
erkranken, fördern könnte. Alzheimer-
Patienten weisen jedoch auch weitere
kognitive Defizite jenseits des verbalen
Gedächtnisses auf«, sagt er. Er befürchtet,
eine eigenständige Fernseh-bedingte
Demenz könne es tatsächlich geben.
»Ältere Menschen«, rät der Neurologe,
»sollten von zu viel Fernsehschauen
lieber absehen.« Bewegung im Alltag,
soziale Kontakte pflegen und aktives
Gedächtnistraining sind günstige Faktoren,
um lange geistig fit zu bleiben.
Mehr Informationen:
www.dgn.org
42 Kopf-fit Juli 2019
Kopf-fit Juli 2019 43

Gut betreut bei
Weiterlesen?
psychosomatischen
Fragen Sie Krankheiten
in Ihrer Apotheke
nach der
kostenlosen Kundenzeitschrift
Manchmal fi ndet sich einfach keine
organische Erklärung für deutlich
spürbare Beschwerden. Patienten mit
Schmerzen, Atemnot oder Verdauungsproblemen
leiden trotzdem unter den
Symptomen. Häufi g ist anhaltender
Stress im Job oder in der Familie der
Auslöser. Der Berufsverband Deutscher
Psychiater schätzt, dass die Symptome
von nahezu jedem dritten Patienten in
deutschen Arztpraxen psychosomatische
Ursachen haben. Die Betroffenen
warten durchschnittlich sechs Jahre
lang auf eine adäquate Diagnose und
Behandlung. Was viele nicht wissen: In
Deutschland gibt es seit fast 25 Jahren
eine qualifi zierte Ausbildung auf diesem
medizinischen Gebiet. Mittlerweile
arbeiten bundesweit über 4.000 Fachärzte
der Psychosomatischen Medizin
in Kliniken oder eigenen Praxen. Die
Experten berücksichtigen gleichermaßen
seelische, soziale und körperliche
Faktoren und arbeiten eng mit den
Hausärzten zusammen, die in der Regel
die ersten Ansprechpartner für die
Patienten sind.
Informationen und Kontaktadressen
in Ihrer Nähe fi nden Sie unter
www.dgpm.de
© Techniker Krankenkasse
Kopf-fit!
Jeden Monat neu!
Schmerzen ohne erkennbare Ursache sind
sehr belastend und schwierig zu bekämpfen.
Kopf-fit 11/2013 5