03_Vivit_Sommer_2019

vivit 

Das Magazin für Junggebliebene 

Sommer 2019 

M 

kostenlos 

zum 

i t n e h m e n 

Freizeit: 

Viel los in 

der Region 

Gesundheit: 

Hygiene im 

Haushalt 

Reise: 

Bauhaus und 

Bodensee 

So bleiben Sie fit! 

Bewegung im Alter

vivit erhalten Sie kostenlos 

an folgenden Auslagestellen: 

Affalterbach 

•s’Lädle/Lotto Lädle 

Asperg 

•Blickpunkt Muras 

•Gabi Stern Beauty-Team 

• Jordan.Reisen und Meer GmbH 

•Landgasthof Lamm 

•Muras Optik 

•Negele Küchenprofi 

•RuckZuck Frauenfitness 

•Sanitätshaus Schmelzle 

•StadtverwaltungAsperg 

Beilstein 

•artifex hair 

•Bürgermeisteramt Beilstein 

•Goldschmiede Wiesner 

•ohrengold Hörgeräte-Akustik 

Benningen 

•Osterburg Matratzen 

Besigheim 

•Fitkom Besigheim 

•Gesundheitsinsel Besigheim 

•Gross GmbHSanitätshaus 

•Neckar-und Enzbote 

•Physiotherapie Stierl 

•Physiotherapie-Praxis Lorenz 

•Reformhaus Scherer 

•Stadt Besigheim 

•Vinothek Alte Kelter 

Bietigheim- 

Bissingen 

•ApothekeamBahnhof 

•Bürgertreff Enzpavillon 

Tagescafé 

•Dr. med. Rainer Schmidt 

•HörberatungSchaub 

•Hotel-RestaurantOtterbach 

•Otto-Rombach-Bücherei 

•Pro Vita 

•Weller Autohaus GmbH &Co. 

KG (Tankstelle) 

Bönnigheim 

•Bürgermeisteramt 

Bönnigheim 

•Gärtnerei Strauß 

Ditzingen 

•Haus Friederike/ 

Pflegeheim in Ditzingen 

•Körperformen 

•Stadt Ditzingen 

Eberdingen 

•Gemeinde Eberdingen 

Erdmannhausen 

•Bäckerei Glock oHG 


Erdmannhausen 

•Drehpunkt Erdmannhausen 

•Dr. med. Joachim Kieferle 

•Naturgeschichten 

Erligheim 

•GastwirtschaftGrüner Baum 

•Gemeinde Erligheim 

•Kosmetikinstitut 

Hautnah dran 

Fellbach 

•F3Freizeit- und 

Familienbad Fellbach 

Freiberg 

•Freiberger Reisebüro 

•Hotel-Restaurant Schober 

•Hotel-Restaurant Rössle 

•Stadt Freiberg 

Freudenstadt 

•Panorama-Bad Freudenstadt 

Freudental 


Freudental 

Gemmrigheim 

•Bella Tierra 

Gerlingen 

•StadtverwaltungGerlingen 

•Dr. med. Dirk-SteffenGericke 

•ifflandhören 

Göppingen 

•Kunsthalle Göppingen 

Großbottwar 

•Hotel Bruker GmbH 

•Stadt Großbottwar 

Heilbronn 

•PaschaHamam –Türkisches 

Bad, Massage,Sauna, 

Kosmetik 

Hessigheim 

•Gemeindeverwaltung 

Hessigheim 

•Hofladen Schnurr GbR 

•Landgasthaus Schreyerhof 

•Rosen Hammer 

Ingersheim 


Ingersheim 

Korntal-Münchingen 

•FT-Club Münchingen 

•Seniorenzentrum Spitalhof 

Münchingen/Pflegeheim in 

Korntal-Münchingen 

•Stadt Korntal- 

Münchingen 

Kornwestheim 

•Autohaus Wegst 

•Das KKultur &Kongress 

•Die Einrichtung Kleemann 

•Dr. Hans-Georg Langjahr 

•Dres. med. Th.Müller u. M. 

Armbruster 

•Optik Volz 

•Stadt Kornwestheim 

•Stadtbücherei Kornwestheim 

•Wohnforum Wurster 

Löchgau 

•Reha mack 

•Zahnarztpraxis 

Dr.Sven Appel 

Ludwigsburg 

•Albert-Knapp-Heim 

•Alexandereck 

•AOK 

•ApothekeamWettemarkt 

•ApothekeimBreuningerland 

•Atelier Füßinger 

Fotografiee.K. 

•Bäckerei Anders 

•Bader Heidi E. 

Naturheilpraxis 

•Bahnhof Apotheke 

•Barmer GEK 

•Betten Esswein 

•Bettenhaus Gailing 

•Boutique-Hotel 

Kronenstuben 

•Chirurgische Privatklinik 

Solitude GmbH 

•D&OAsiashop 

•Dr. med Adnan Abas 

•Dr. med. Dimitrios Kafritsas 

•Dr. med. Karl-Peter Rühmkorf 

•Emporio LB 

•Fa. Denticus 

•Fotostudio Gallas 

•Fußpflegepraxis 

Rauschenberger 

•Gartenbaumschule Müller 

•Gartenschau Blühendes 

Barock 

•Geschwister-Cluss-Heim 

•Gesundhaus Apotheke 

•Hahn Automobile GmbH + 

Co.KG 

•Heilpraktikerin Ebbecke 

Heilpraxis 

•Hotel-Restaurant 

-Catering-Krauthof 

•Iffland Hören 

•Immobilien Rienhardt GmbH 

• J.N. Oberpaur GmbH &Co. KG 

•KarlOtt &Co. 

•Kinokult e.V. 

•Kosmetik SchullckeSusanne 

•KSK Ludwigsburg 

•Landratsamt Ludwigsburg 

Fachbereich Gesundheitsförderung 

•Lifefit&vital GmbH 

•Linden-Apotheke 

Ludwigsburg 

•MC/Elisa (Seniorenstift) 

•Meridian Praxis für 

Physiotherapie 

•milk &honey 

•Mylius Apotheke 

33 (Myliusstraße, 

Kirchstraße und Oßweil) 

•Omnibus Schlienz Reisebüro 

GmbH &Co. KG in LB: FIRST 

REISEBÜRO“ 

•Orthopädie Kopsch 

•Pudel Orthopädie- 

Schuhtechnik 

•Rathaus-Information 

•Rechtsanwälte 

Dr.Roser &Roser 

•Restaurant Post-Cantz 

•Schöpp Brigitte Malschule 

für Senioren 

•Senioren-ZentrumHaus 

Edelberg 

•Stadt Ludwigsburg 

Fachbereich BürgerschaftlichesEngagement 

• Stadtseniorenrat Ludwigsburg 

•StadtwerkeLB-KWHGmbH 

•Uhl -Schöner Leben 

•WeinhandlungBronner 

•Wings Beautypool GmbH 

•Wohnungsbau LB GmbH 

•Württemberger Hof 

•Zahnarztpraxis Samara 

Marbach 

•Augenarztpraxis Neff 

•Dr. med. Ursula 

Lorscheider 

•Dr. med. Jutta Oberer 

•Dr. med. Andrea 

Roderfeld 

•HNO-Praxis Dr.Greber 

•Hörzentrum Krohmer 

•Praxis Phoenix 

•Reformhaus Sieber 

•Restaurant Schillerhöhe 

•Sehblick 

Markgröningen 

•Aromamassage, 

Duftkultur,Kosmetik, 

med. Fußpflege 

•Autohaus Gebr. 

Weigel GmbH 

•Autohaus Link GmbH 

•Dr. med. Günter Prade 

•Modekiste 

•Nails Perfect 

•Ortema 

•Praxis für 

Physiotherapie Bauer 

•Physiotherapie Nowak 

•Stadtverwaltung 

Markgröningen 

Möglingen 

•Autohaus Geiger GmbH 


Möglingen 

•Kreisseniorenrat LB 

•Kurbad Möglingen 

•Orthopädietechnik 

Kempa &Beu 

•PhysioarTh –Praxis 

für Physiotherapie 

•Physiotherapie Praxis 

Marco von Frankenberg 

•Praxis für Physiotherapie 

Gitta Gräter 

Murr 

•Bürgermeisteramt Murr 

•Dankomed Physiotherapie 

•Praxis für Physiotherapie 

Olaf Lederer 

Oberriexingen 

•Landmarkt Stolz 

•Stadtverwaltung 

Oberriexingen 

Oberstenfeld 

•Brillen-Fink GmbH 

•Gasthof HotelZum Ochsen 

•Gemeinde Oberstenfeld 

•Hofladen Heß 

•Stifts-Apotheke OHG 

Pleidelsheim 

•Annemarie Offenloch – 

Heilpraktikerin 

•Autohaus Gerlach 

•Käs‘eck am Backhäusle 

•Reisebüro Pleidelsheim GbR 

Remseck 

•Gaststätte Ankerstüble 

•Schwarzer GmbH 

Schwieberdingen 

•Bibliothek Schwieberdingen 

•Lady FitnessSportstudio 

•Reisebüro am Schloßhof 

Sersheim 

•Free Hairstyle 

•Gärtnerei Dobler 

•MetzgereiMatthiasVelte 

Steinheim 

•Dr. med. Thomas Walter 

•Forsthof Waldhotel 

•ohrengold Hörgeräte-Akustik 

•Optik Baumann 

•Pure Energy 

•Stadtverwaltung Steinheim 

an der Murr 

Stuttgart 

•Der kleine Stuttgarter 

Tamm 

•Naturheilkundliches 

ZentrumTamm 

•Dr. med. Harald Tischler 

•Gemeindeverwaltung Tamm 

•Visage Kosmetik für Sie &Ihn 

Vaihingen 

•Dr. med. Ulrich Gerth 

•Dr. med. IldikoTasic 

• StadtverwaltungVaihingen 

an der Enz 

Weitere Informationen unter 

www.vivit-magazin.de

Ulrike Trampus 

Redaktion Vivit 

Titelthema 

Bewegung tut gut 

Wer im Alter mobil bleiben 

will, ist gut beraten, sich 

regelmäßig zu bewegen. 

Tipps fürs richtige Fitnessstudio 

und vieles mehr 

gibt es auf den 

Seiten 16–19 

Gesundheit 

Keime im Haus 

Viren, Pilze, Bakterien, Erreger: 

So sorgen Sie zu Hause für eine 

ordentliche, aber nicht übertriebene 

Hygiene. Seite 8–10 

Impressum: Presse-Verlag Aktuell, Lindenstraße 15, 71634 Ludwigsburg, 

E-Mail: info@vivit-magazin.de; Redaktion: Ulrike Trampus (Ltg.), Ullrich Radicke. 

Anzeigen: Christian Maron. 

Titelfoto: WavebreakMediaMicro – stock.adobe.com 

Fotos: stock.adobe.com: WavebreakmediaMicro, Africa Studio, ShpilbergStudios, michaeljung, Alexander 

Raths, fotoslaz, Patrick Daxenbichler, valery121283, Rainer Fuhrmann, Eisenhans, staras, StockPhotoPro, 

Combes Frederic, majcot, akf, sonne_fleckl, vitaly tiagunov, exclusive-design, Kzenon, Monkey 

Business, Jan Becke, potstock, Vojtech Herout, Photographee.eu, Halfpoint. 

Sonstige Fotos: essigfoto.de, eutsches-obst-und-gemuese.de, BVEO, www.initiative-handarbeit.de, 

Deutscher Tierschutzbund, Medical Fitness, AOK, djd/STIHL, GMH/BVZ, Dedon/VDM, Fischer/VDM, 

LKZ – Ramona Theiss, ThS 2019, ProMotor, Deutsche Zentrale für Tourismus, Christiane Setz, MTK – 

Dagmar Schwelle, kurzschuss photography gmbh/Damian Imhof. 

Gestaltung: Giuseppa Testa, Jessica Halas. 

Liebe Leserinnen 

und Leser! 

Wir wissen: Im Sommer 

ist es oftmals 

viel zu heiß, um 

sich draußen zu 

bewegen. Lieber hält man sich in – 

vielfach leider viel zu kalt – klimatisierten 

Räumen auf oder sucht 

sich – am besten mit einem guten 

Buch – ein schattiges Plätzchen im 

Garten. Dennoch haben wir uns 

dazu entschieden, Fitness zum 

Titelthema unserer Sommerausgabe 

von Vivit zu machen. Denn 

wir finden: Gleichgültig welche 

Jahreszeit, man kann sich gar nicht 

genug bewegen. 

Jeder natürlich so viel wie er 

kann. Es müssen nicht immer der 

Jogginglauf oder das schweißtreibende 

Gerätetraining sein. Es gibt 

viele Möglichkeiten, sich so zu 

bewegen, dass es guttut und nicht 

überanstrengt. Lassen Sie sich 

durch unsere Tipps auf den Seiten 

16 bis 19 inspirieren! 

Und wenn man seinem Körper 

etwas Gutes getan hat, dann lässt 

es sich hinterher umso schöner 

faulenzen. Genießen Sie die lauen 

Sommerabende, ein kleines Gartenfest 

mit Freunden ist schnell 

organisiert, vom Grill und draußen 

schmeckt es doppelt so gut und 

ein Besuch im Open-Air-Kino ist 

immer ein besonderes Kulturerlebnis. 

Wir wünschen Ihnen einen 

wunderschönen Sommer! 

Ihre 

Partner der Redaktion: KreisSeniorenRat Ludwigsburg e.V. 

Stadtseniorenrat Ludwigsburg

4 

Inhalt 

Vivit 

Leserpost 

Wir freuen uns sehr, dass 

Ihnen unser Magazin so gut 

gefällt. Bitte werden Sie nicht 

müde, uns auch weiterhin Ihre 

Anregungen zu schicken. 

vivit 

Das Magazin für Junggebliebene 

Frühjahr 2019 

M 

kostenlos 

zum 

i t n e h m e n 

STEFAN PRISTL, 

FREIBERG 

„In den fünf Jahren seit der Erstausgabe 

hat das Magazin ein hohes Niveau erreicht. 

Im Frühjahrsheft war der Beitrag 

von Gärtnermeister Liebchen sehr 

interessant und hilfreich.“ 

Vivit: Herzlichen Dank für das Lob. Wir 

freuen uns sehr darüber! 

LOTTE KIEFER, 

LUDWIGSBURG 

„Bitte mehr Vivit-Magazine an den 

Auslagestellen anliefern. Sie sind 

heiß begehrt und sofort weg. Mich 

interessieren auch die Themen Sport 

für Senioren, Steuerinfos und ein 

Beitrag über gute Fachärzte.“ 

MONIKA GLÜCK, 

SERSHEIM 

„Alles klasse, weiter so!“ 

Gut sehen, 

besser leben 

Reise: Im 

Wohnmobil 

oder zu Fuß 

Tipps für 

die Freizeit 

Frühjahrsmüdigkeit? 

So schlafen Sie gut! 

11.03.2019 11:10:32 

URSULA ZELLMER, 

LUDWIGSBURG 

„Ich wünsche mir Hinweise zu Einführungskursen 

oder Vorträgen zum 

Thema Elster-Steuerprogramme oder 

zum Ausfüllen von Papierformularen für 

Senioren.“ 

Vivit: Vielen Dank für die gute Idee. Wir 

überlegen uns, wie wir das Thema in 

einer der nächsten Ausgaben aufgreifen 

können. 

MARIANNE WEIGERT, 

BENNINGEN 

„Ich interessiere mich für Gesundheitsthemen 

und freue mich über barrierefreie 

regionale Ausflugstipps. Auch hätte 

ich gerne Tipps zum Gärtnern oder zur 

Ersten Hilfe.“ 

Vivit-Fragebogen 

Sagen Sie uns Ihre Meinung auf Seite 33 

Unsichtbare Hörgeräte 

Die Im-Ohr-Modelle sind nahezu unsichtbar. 

Sie werden mittels moderner Lasertechnologie 

individuell und maßgeschneidert für Sie 

gefertigt und erlauben so einen sehr hohen 

Tragekomfort – unauffällig und leistungsstark. 

Technik 

Natürlich grillen 

Ob Thermometer, Anzündematerial 

oder das Grillgut selbst: Die neuen 

Trends fürs Grillen gehen in Richtung 

Natürlichkeit. Ein Überblick über die 

Neuheiten steht auf 

Seite 15 

Kommen Sie zu uns, wir beraten Sie gerne. 

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5 

Inhalt 

Gut zu wissen 

Nützliche Tipps.....................Seite 6–7 

Gesundheit 

Keime ..................................... Seite 8–10 

Rezepte 

Sommerliches ............................ Seite 11 

Mode 

Accessoires .................................Seite 12 

Selbermachen 

Gewebte Sitzkissen .................Seite 13 

Reise 

Bauhaus-Schätze 

Wer sich für Wohnen und Architektur interessiert, 

der sollte eine Reise nach Weimar planen. 

Seite 30 –31 

Wohnen 

Freisitze 

Wer es sich draußen gemütlich machen 

möchte, hat eine große Auswahl. Möbel 

aus Holz in Kombination mit Metall und 

Stoff sind sehr im Kommen. 

Seite 23 

Tiere 

Attraktionen in der Kritik ..... Seite 14 

Technik 

Grillen ...........................................Seite 15 

Titelthema 

Fitness................................. Seite 16–19 

Garten 

Artenvielfalt ...............................Seite 21 

Mitmachen & Gewinnen 

Kreuzworträtsel .......................Seite 22 

Veranstaltungen 

Juli, August, September .Seite 24–27 

Reise 

Bodensee und Bauhaus .Seite 30–32 

Impressum 

Verlagsangaben ........................ Seite 3 

Viermal in Ludwigsburg 

Unser Service-Plus für Ihre Gesundheit 

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6 Gut zu wissen 

FEIERN AUF DEM BALKON: 

WAS IST ERLAUBT, WAS NICHT? 

Ein Balkon zählt als Wohnraum, Mieter können ihn nach eigenen 

Vorstellungen nutzen. Wer draußen feiern möchte, sollte allerdings 

beachten: Ab 22 Uhr gilt die Nachtruhe, wer sich nicht daran hält, 

riskiert ein Bußgeld. Besser ist es, vor der Feier die Nachbarn zu 

informieren und um Verständnis zu bitten, dass es etwas lauter werden 

kann. Auch bei der Partybeleuchtung sollte auf die Nachbarn 

Rücksicht genommen werden. Sie dürfen durch Lampions, Lichterketten 

& Co. nicht belästigt werden. Für helle Außenlichter gelten 

ebenfalls die allgemeinen Nachtruhezeiten von 22 bis 6 Uhr. Und 

wer Deko an der Fassade anbringen möchte und dazu bohren muss, 

braucht unbedingt das Einverständnis des Vermieters. 

(Quelle: IDEAL Lebensversicherung) 

bis 3 Stunden kann in Frankreich 

das klassische „Diner“ dauern. Es 

besteht aus Aperitif, Vorspeise, 

Hauptspeise, Käse, Dessert und Kaffee. 

2010 wurde es als immaterielles 

2Unesco-Weltkulturerbe deklariert. 

Pakete 

So klappt die Zustellung 

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Haus der Fußböden 

und Innenausstattung 

Parkett · Bodenbeläge · Gardinen 

Vorhangschienen · Sonnenschutz 

Bei der Bundesnetzagentur hat sich im vergangenen 

Jahr die Zahl der Beschwerden über 

schlechte Paketzustellung auf 12.000 Eingaben 

verdoppelt. Worauf ist zu achten? 

• Ist es okay, ein Paket einfach vor die Haustür 

zu legen? Nein! Das geht nur, wenn zuvor der 

Zusteller mit dem Empfänger einen Ort 

ver einbart hat, an dem er das Paket ablegen 

kann (z. B. Garage). 

• Wann gilt das Paket als übergeben? 

Die Übergabe ist erfüllt, wenn der Verbraucher 

den Kaufgegenstand in Händen hält. Eine 

Benachrichtigungskarte im Briefkasten oder 

die Abgabe beim Nachbarn bewirken in der 

Regel noch nicht, dass der Kunde als Besitzer 

des Gekauften gilt. 

• Was ist, wenn das Paket beim Zurücksenden 

kaputtgeht? Der Verbraucher ist verpflichtet, 

die Ware in geeigneter Weise zu verpacken. 

Idealerweise sollte das jemand bezeugen können. 

Mangelnde Sorgfalt kann Schadenersatz 

nach sich ziehen. 

(Quelle: Trusted Shops)

Gut zu wissen 7 

LEBENSMITTEL 

KLEINE EIERKUNDE 

Hühnereier gehören zu den 

beliebtesten Lebensmitteln der 

Deutschen: Seit 2008 steigt der 

Pro-Kopf-Verbrauch stetig an und lag im Jahr 2018 bei 235 

Eiern. Rohe Eier sollte man stets im Kühlschrank lagern 

und nicht in der Nähe von geruchsintensiven Produkten, 

da sie über die Poren der Schale leicht Gerüche aufnehmen. 

Eier, die älter als 10 Tage sind, nicht mehr für rohe 

Speisen verwenden und unbedingt das Mindesthaltbarkeitsdatum 

beachten. Es endet 28 Tage nach dem Legedatum 

und ist meist auf der Verpackung zu finden. Und: Die 

Eifarbe (braun oder weiß) hat nichts mit dem Gefieder der 

Henne zu tun, sondern mit der Hühnerrasse und 

den Erbanlagen. 

(Quelle: KKH Kaufmännische Krankenkasse) 

49 Euro 

kostet es, auf der Aussichtsplattform des 

höchsten Gebäudes der Welt zu stehen. 

Das Burj Khalifa ist bis zur Spitze knapp 

830 Meter hoch und steht in Dubai. 

Deutlich günstiger ist mit 16 Euro der 

Eintritt für das zweithöchste Bauwerk 

Tokyo Skytree (634 Meter). (Quelle: www.ticketlens.com) 

OBSTERNTE 

VORSICHT AUF DER LEITER 

Wer bei der Obsternte von der Leiter fällt, kann sich 

nicht auf den Schutz der gesetzlichen Unfallversicherung 

verlassen, denn Gartenarbeit gilt als Freizeitaktivität. 

Die Krankenversicherung trägt zwar die Kosten der 

medizinischen Versorgung, Folgeschäden sind damit 

aber nicht abgedeckt. 

(Quelle: ERGO Group) 

E-AUTOS 

KÜNSTLICHE MOTORGERÄUSCHE 

WERDEN PFLICHT 

Ab 1. Juli 2019 müssen alle neuen Elektro- und 

Hybridautos in der EU mit einem sogenannten AVAS 

(Acoustic Vehicle Alerting System) ausgestattet sein. 

Das ist ein System. das Fahrzeuggeräusche simuliert, 

um Unfälle insbesondere mit Fußgängern und Radfahrern 

zu verhindern. Ältere Fahrzeuge können, 

müssen aber nicht nachgerüstet werden. Wie genau 

das Geräusch zu klingen hat, ist nicht vorgeschrieben. 

Das künstliche Dauergeräusch sollte sich im mittleren 

Frequenzbereich bewegen, da ältere Menschen hohe 

Frequenzen nicht mehr so gut wahrnehmen. Kritik 

an der EU-Vorgabe gibt es aber auch: Ein Vorteil des 

Elektroantriebs, die Lautlosigkeit, entfällt dann. 

Dabei ist ständiger Verkehrslärm für viele eine große 

Belastung. Ob laute oder leise Autos: Beim Überqueren 

von Straßen lieber einmal mehr nach links 

oder rechts schauen! 

(Quelle: ERGO Group) 

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Dich. 

Wohnen und Leben im Alter 

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Mühlstrasse 22 · 71640 Ludwigsburg 

Telefon: 07141 93 06-0 

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8 

Gesundheit 

Richtiger Umgang 

mit Keimen im Haushalt 

Tägliche Hygienemaßnahmen ohne übertriebenen Chemieeinsatz reichen aus 

In der direkten Lebensumgebung, sei 

es die Wohnung oder das Haus, sind 

wir ständig umgeben von Bakterien, 

Viren und Pilzen. Viele davon sind 

auch auf unserer Haut zu finden, ungefährlich 

und sogar wichtig für die Immunabwehr. 

Bakterien und Keime stellen in einer 

normalen Konzentration keine Probleme 

für die körpereigenen Abwehrkräfte dar. In 

einigen Fällen können die Haushaltskeime 

aber auch krank machen. 

Eine feucht-warme Umgebung ist für 

die Entwicklung von Keimen und Bakterien 

ideal und daher werden vor dem Sommer 

gerne Tipps gegeben, welche Schutzmaßnahmen 

gegen gefährliche Keime 

vorgenommen werden sollten, ohne aber 

die chemische Keule zu schwingen. Damit 

Krankheitserreger im Haushalt keine 

Chance haben, reichen schon einfache 

Hygienemaßnahmen aus. 

HÄNDE RICHTIG 

WASCHEN 

Waschen Sie Ihre Hände 

regelmäßig und gründlich 

mit Wasser und 

normaler Seife für etwa 

30 Sekunden. Besonders 

gilt dies nach dem 

Toilettengang, den Griff 

an den Einkaufswagen, 

sowie vor und während 

der Essenszubereitung. 

Im Bereich Hygiene sind übertriebener 

Aktionismus und gefährliche Lässigkeit 

gleichermaßen verbreitet. Auf der einen 

Seite steigt der Absatz von Desinfektionsmitteln 

in Deutschland stetig. Auf 

der anderen sparen sich rund zwei Drittel 

das Händewaschen nach dem Toilettengang. 

Und laut einer Umfrage des Bundesinstituts 

für Risikobewertung hält 

es jeder Zweite für unwahrscheinlich, 

dass sich in der Küche krankmachende 

Keime tummeln. 

Zu diesem Thema klärt „WISO“ (ZDF, 

18. März 2019) das Halbwissen rund um 

Krankheitserreger im Haushalt auf, nimmt 

Küchengeräte unter die Lupe, schaut auf 

Spüllappen und klärt die Frage, ob Toiletten 

wirklich Keimschleudern sind. Welche 

Hygienemaßnahmen sind unnötig oder 

sogar schädlich?

Gesundheit 9 

Häufig benutzt und selten gereinigt 

Die meisten Krankheitserreger tummeln 

sich dort, wo sie die wenigsten vermuten 

würden: beispielsweise auf Türgriffen 

oder dem Fernseher, Fernbedienungen 

oder Lichtschaltern. Die werden häufi g benutzt 

und selten gereinigt. So haben Haushaltskeime 

Zeit, sich dort anzusiedeln. 

Auch die Küche, in der wir täglich mit 

Lebensmitteln hantieren, bietet jede 

Menge Nahrung für Bakterien. Eine ideale 

Lebensgrundlage sind feuchtwarme 

Küchenschwämme oder Spüllappen, 

wo sich Erreger schnell vermehren. 

Ebenso betroffen sind Dunstabzugshaube, 

Holzschneidebretter, die Spüle 

oder der Kühlschrank. 

Beste Bedingungen im Bad 

Im Bad finden Keime optimale Bedingungen: 

an Toilettenbrille oder -bürste, 

in Wasserhähnen, an feuchten Duschvorhängen 

und Duschköpfen. Gleiches gilt 

für Utensilien zur Körperpfl ege wie zum 

Beispiel Zahn- oder Haarbürsten sowie 

Kämme. Auch die Waschmaschine kann 

schnell zur Keimschleuder werden, wenn 

in ihr nur bei niedrigen Temperaturen gewaschen 

wird. 

Getrennte Putzlappen verwenden 

Nutzen Sie getrennte Putzlappen für 

Waschbecken, Böden und Toilette, um 

Keime nicht weiterzuverteilen. Außerdem: 

Lappen und Handtücher nach Gebrauch 

gut trocknen lassen, häufi g auswechseln 

und bei mindestens 60 Grad waschen. 

Gleiches gilt für Bettwäsche, Unterwäsche 

und Handtücher. Ein heißer Spülgang 

sorgt auch für mehr Hygiene in der 

Waschmaschine.Nicht vergessen: auch 

Kühlschrank, Abfalleimer, Türklinken, 

Lichtschalter regelmäßig putzen. Verwenden 

Sie in der Familie immer getrennte 

Zahnbürsten, und tauschen Sie diese alle 

acht Wochen aus. Bürsten und Kämme 

sollten regelmäßig mit Haarshampoo 

gereinigt werden. 

(v-m/icke) 

WIDERSTANDS- 

FÄHIGE KEIME 

Die Verwendung aggressiver 

Reiniger und Desinfektionsmittel 

sorgt dafür, dass 

Keime widerstandsfähig werden 

und erst recht Krankheiten 

verursachen. Sauberkeit 

und Hygiene sind wichtig 

– ein normales, regelmäßiges 

Reinigungsverhalten mit 

herkömmlichen Putzmitteln 

reicht jedoch aus. 

das Therapie+Sportzentrum 

im Heilbad 

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...ohne Nebenwirkungen! 

IN DEN KÜCHEN 

LAUERN GEFAHREN 

Die Liste der dreckigsten 

Haushaltsutensilien führt 

mit einem großen Abstand 

die Keimschleuder 

Haushaltsschwamm an. 

In ihnen nisten z. B. Milliarden 

Bakterien aus mehr als 

300 verschiedenen Arten. 

Sie sollten jede Woche 

e rneuert werden, denn 

Reinigen hilft nicht. 

Massagen 

Physiotherapie 

Manuelle Therapie 

Osteopathie 

Liebscher BrachtLNB Schmerztherapie 

neurologischeBehandlungen 

www.mednwell.de 

Uferstraße 50 

Therapie Fitness Wellness 

Ludwigsburg 

Tel.:07141 /4872001

10 Gesundheit 

Keime gehören zum Haushalt 

Dr. Uschi Traub, Leiterin Gesundheitsförderung 

und Kommunale Gesundheitskonferenz 

im Landratsamt Ludwigsburg, 

gibt für eine zur Frage von Keimen 

in Haushalt hilfreiche und leicht anwendbare 

Tipps und erläutert, was unter Keimen zu 

verstehen ist. Keime sind Mikroorganismen, 

die sich aus z.B. Bakterien, Viren, Pilzen, Protozoen 

zusammensetzen. Unsere Umwelt ist 

von Natur aus mit vielfältigen Keimarten 

besiedelt. Viele davon sind ungefährlich. Als 

Keime werden häufig die Mikroorganismen 

bezeichnet, die eine gefährlich bis lebensbedrohliche 

Auswirkung auf die Gesundheit 

haben können. 

Der menschliche Körper setzt sich mit 

Keimen in der Regel erfolgreich auseinander, 

ohne zu erkranken, und trainiert so die 

körpereigene Abwehr. Dies gilt bedingt auch 

für eine Reihe von Krankheitserregern, wenn 

Dr. Uschi Traub 

nennt die Stellen im 

Haushalt, die von 

Keimen betroffen sind. 

diese nur in geringer Menge vorhanden und 

die Abwehrkräfte des Organismus gut entwickelt 

sind. Es ist also in vielen Fällen weniger 

die mikrobielle Besiedlung an sich, die 

ein gesundheitliches Risiko darstellen kann, 

als vielmehr die Art und Anzahl der besiedelnden 

Keime sowie die Tatsache, dass sich 

Bakterien in Lebensmitteln oder auf Gegenständen 

unter günstigen Bedingungen sehr 

schnell vermehren können. 

Schmutzige Umgebung 

Im Haushalt sind Bereiche von Keimen betroffen, 

wo sie die wenigsten vermuten würden: 

beispielsweise auf Türgriffen oder dem Fernseher, 

Fernbedienungen, Computer-Tastaturen, 

Mobiltelefonen oder Lichtschaltern. Die 

werden häufi g benutzt und selten gereinigt. 

So haben Haushaltskeime Zeit, sich dort anzusiedeln. 

An Tastaturen befinden sich 400- 

mal mehr Keime als auf der Toilettenbrille. 

Hier gedeiht der Dreck 

Auch die Küche bietet mit der feuchten und 

warmen Umgebung jede Menge Nahrung 

für Bakterien. Eine ideale Lebensgrundlage 

sind Küchenschwämme oder Spüllappen, 

auf denen sich Erreger schnell vermehren. 

Ebenso betroffen sind Dunstabzugshaube, 

Holzschneidebretter, die Spüle oder der Kühlschrank. 

Im Küchenschwamm fühlen sich 

Keime am wohlsten, denn was gibt es Besseres, 

als sich in ihm zu vermehren, wenn 

Essensreste vorhanden sind und ein 

feucht-warmes Klima herrscht. 

Auf Spülschwämmen und -lappen tummeln 

sich durchschnittlich fast 20 Milliarden 

Bakterien – dies ist der Rekord bei den Haushaltsutensilien. 

Deshalb ist es ganz wichtig, 

den Schwamm jeden Tag zu säubern und alle 

ein bis zwei Wochen auszutauschen. 

Tiere im Haushalt 

Das Zusammenleben von Mensch und Tier 

soll hygienisch unbedenklich sein. Im Umgang 

mit Tieren sollten deshalb stets grundlegende 

Hygieneregeln eingehalten werden. 

Besonders wichtig: Nach jedem Kontakt mit 

Tieren stets die Hände waschen. 

(v-m/icke)

Rezepte 

11 

Zucchini-Carpaccio 

Für 4 Portionen 

2 grüne Zucchini 

2 gelbe Zucchini 

400 g Babymozzarella 

1 Zitrone 

Zucker 

Meersalz 

Olivenöl 

Pfeff er aus der Mühle 

Zubereitung 

Die Zucchini gut waschen, in 3 Millimeter 

dünne Scheiben schneiden und leicht 

salzen. In einer beschichteten Pfanne die Zucchini 

in Olivenöl kurz von beiden Seiten anbraten, auf einem 

Küchentuch zum Trocknen legen und danach farblich 

abwechselnd wie einen Fächer auf einem Teller anrichten. 

Mit etwas Olivenöl und Zitronensaft beträufeln. Den 

Mozzarella in die Mitte des Tellers auf die Zucchini legen 

und mit Salz, Pfeffer und Olivenöl marinieren. 

Sirup aus Kräutern 

und Zitrone 

Für 750 ml 

1 Bund Zitronenthymian 

1 Bund Minze 

1 Bund Basilikum 

1 Bund Salbei 

500 ml Wasser 

200 g Zucker 

3–4 Zitronen 

(ca. 150 ml Saft) 

Zubereitung 

Das Wasser mit dem Zucker zum Kochen bringen und 

rühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Die gewaschenen 

Kräuter dazugeben und mit geschlossenem Deckel 

bei schwacher Hitze für 30 Minuten köcheln lassen. 

Anschließend vom Herd nehmen. Die Zitronen auspressen 

und den Saft dazugießen. Durch ein Sieb in eine 

ausgekochte Flasche füllen. Für Tee oder Limonade im 

Verhältnis 1 : 4 mit heißem oder kaltem Wasser aufgießen. 

Optisches Highlight: Eiswürfel mit gefrorenen Kräutern 

dazu servieren! 

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12 Mode 

Große Ohrringe, kleine Taschen 

Accessoires machen den Sommer- und Urlaubslook perfekt 

 

Ob Schmuck, Gürtel oder 

Taschen – mit dem passenden 

Accessoire bekommt 

die aktuelle 

Sommermode ihren letzten 

Schliff. Zum Lieblingsstück der 

Saison haben sich klassische 

Nickitücher, bunt gemusterte 

Foulards oder Seidencarrés 

entwickelt. Wer richtig im 

Trend sein möchte, setzt außerdem 

auf Logos. Prägend für die 

modischen 1990er Jahre, feiern 

die Markenzeichen ein fulminantes 

Comeback. Sie sind auch 

wieder verstärkt auf Taschen zu 

finden. Hier sind vor allem kleinformatige 

Modelle beliebt. Miniaturhandtaschen 

kommen auch in pastelligen 

Candy-Tönen daher. Wer es eher 

sportiv mag, setzt auf Blockfarben. 

Schmuckdetails wie Ketten, Ringe, 

Nieten und Stickereien sorgen für 

Hingucker an der Tasche. Große 

Ohrringe waren bereits im Frühjahr 

angesagt und bleiben es auch 

im Sommer. Die Schmuckstücke 

zeigen sich allerdings noch grafischer 

und geometrischer als 

zuvor. Auch hier fühlen sich Modebegeisterte 

an das Ende des 20. 

Jahrhunderts erinnert. Modisch 

und praktisch zugleich sind Gürteltaschen, 

ob Stadtbesichtigung 

oder Strandtour, man hat nicht nur 

die Hände frei, sondern auch ein 

weiteres stylisches Accessoire dabei. 

(Quelle: Deutsches Modeinstitut)

Selbermachen 

13 

Gewebtes 

Sitzkissen 

Die bunten Auflagen für 

Gartenstühle sind handgewebt 

– und das ohne Webstuhl. 

Und so geht’s: 

Je nach gewünschter Größe einen Kreis 

mit 40–45 Zentimeter Durchmesser auf die 

Pappe zeichnen und ausschneiden. An der 

Kante alle zwei Zentimeter mit dem Zirkel 

eine Markierung setzen. Die Summe muss 

ungerade sein. Markierte Stellen einen 

Zentimeter tief einschneiden. Anfang des 

Baumwollgarns auf der Rückseite mit Klebefilm 

fixieren und die Schablone durch 

die jeweils gegenüberliegenden Schlitze 

sternförmig umwickeln. 

Die Spannfäden müssen ungerade 

sein. Mittige Schnittstellen der Fäden 

auf der Vorder seite mit ein paar Stichen 

zusammenfassen. Mit dem Weben etwas 

Sie benötigen: 

• Feste Pappe (ca. 45 x 45 cm) 

• Zirkel, Cutter, Stopfnadel 

• Festes Baumwollgarn, 

Wollreste, Füllwatte 

• Klebefilm, 

weiche Bügeleinlage 

• Rest Baumwollstoff 

außerhalb der Mitte mit etwas dünnerer 

Wolle beginnen und erst ab der dritten 

Runde den Faden zur Mitte schieben. Wird 

ein neuer Faden angesetzt, die ersten vier 

Stiche parallel auf die letzten setzen. Ist die 

gewünschte Größe erreicht, Spannfäden 

auf der Rückseite abschneiden und entlang 

der Webkanten miteinander verknoten. 

Aus Bügeleinlage einen Kreis in Kissengröße 

zuschneiden und hinten auf das 

Gewebe bügeln. Für die Rückseite des 

Kissens aus Baumwollstoff einen Kreis in 

Kissengröße mit einem Zentimeter Nahtzugabe 

ausschneiden und mit dem Gewebe 

verstürzen. Öffnung zum Füllen lassen. 

Kissen mit Füllwatte polstern, Öffnung 

schließen. Wer Fransen möchte, diese aus 

Wollfäden zuschneiden und entlang der 

Kante in jeden zweiten Spannfaden je zwei 

Wollfäden einknüpfen. (Quelle: initiative-handarbeit) 

Viel Spaß beim Ausprobieren!

14 Tiere 

DELFINSHOWS 

stehen immer wieder in der 

Kritik. Tierschützer vertreten 

die Ansicht, dass die Showauftritte 

der Tiere nicht mit einer 

artgerechten Haltung vereinbar 

seien. 

Tiere als Attraktionen 

Der Deutsche Tierschutzbund informiert darüber, worauf Urlauber bei Tierattraktionen 

achten sollten. Die Tourismusbranche bietet immer wieder auch Erlebnisse mit Wildtieren an. 

„Shows, in denen unnatürliches Verhalten zur Belustigung 

der Zuschauer gezeigt wird, sind für die Tiere 

mit Leid verbunden“, ist der Deutsche Tierschutzbund 

überzeugt. Deshalb hatte er mit anderen Tier- und Naturschutzorganisationen 

im Frühjahr ein Positionspapier 

mit grundlegenden Kriterien vorgelegt, um den Fang und 

Missbrauch von Wildtieren für Touristenattraktionen zu 

verhindern. 

„Vom vermeintlich harmlosen Souvenirfoto mit einem 

Wildtier bis hin zu Tiershows in Arenen wird für Touristen 

fast alles geboten. Der Tierschutz bleibt dabei in der Regel 

auf der Strecke“, erklärt Dr. Anna Szczepanek, Fachreferentin 

beim Deutschen Tierschutzbund. Wer hinter die 

Kulissen blicke, sehe, dass die Tiere oft ein Leben voller 

Entbehrungen fristen müssten. 

Der wichtigste Grundsatz für einen tiergerechten Tourismus 

sollte nach Ansicht des Tierschutzbundes sein, den 

Tieren mit Respekt zu begegnen. Artgerechte Haltung im 

Zusammenhang mit Showauftritten sei, insbesondere bei 

Walen und Delfinen, nicht möglich. Auch eine dauerhafte 

Anbindung oder Fixierung von Tieren für Souvenir-Fotos 

sei unzumutbar, heißt es in der Stellungnahme. Und der 

Strauß zum Beispiel eigne sich aufgrund der körperlichen 

Belastung nicht als Reittier. Vorsicht ist laut Tierschutzbund 

auch bei Auffangstationen geboten. Diese sollten 

ausschließlich den Zweck erfüllen, die Tiere schnell 

wieder auszuwildern und diese sollten deshalb möglichst 

wenig Kontakt zum Menschen haben. 

Touristen sollte auch mögliche Gefahren nicht unterschätzen: 

Affen, Elefanten und Großkatzen könnten dem 

Menschen ernsthafte Verletzungen zufügen.

Technik 15 

Kreativität und 

Natürlichkeit gefragt 

Bratwurst bleibt die Nummer eins auf dem Grill 

Experimentierfreude und Kreativität 

prägen auch in dieser Saison das 

Grillgeschehen: Ob Bluetooth-Thermometer 

für die Generation Smartphone, 

„New Cuts“ oder Zedernbretter für ein tolles 

Raucharoma – die Grillfreunde können 

sich in dieser Saison auf jede Menge neuer 

Ideen freuen. 

In Sachen Equipment sind Pellet-Grills 

aus den USA und Plancha-Grills aus Spanien 

echte Geheimtipps. Ganz stark im 

Trend: Natürliche Zutaten, wenig Verpackung 

und Rücksicht auf die Nachbarn. 

Ungebrochen ist die Liebe der Deutschen 

zu ihrem Grill-Favoriten: Bratwurst führt 

seit Jahren die Hitliste an und konnte die 

Poleposition auf dem Grill im Supersommer 

2018 sogar weiter ausbauen. 

Natürlichkeit ist Trumpf 

Experten beobachten, dass das Grillen 

nachhaltiger wird. Von der Popularität der 

Gas- und Lotusgrills profi tieren auch die 

Nachbarn, denen blaue Rauchschwaden 

damit erspart bleiben. Ein Berliner Startup 

bringt Grillkohle aus Mais-Spindeln 

und Bio-Flüssiganzünder aus pflanzlichen 

Abfällen auf den Markt. Fleisch und Wurst 

werden zunehmend in praktischen Mehrwegboxen 

verkauft. 

Und auch bei der Wurstpelle achtet man 

diesen Sommer mehr denn je auf Natürlichkeit: 

Saitling statt Plastik, Schweinedarm 

statt Kunsthülle, so die Devise. Die Vorteile 

liegen auf der Hand: Naturdarm lässt das 

Wurstaroma gut zur Geltung kommen und 

sorgt für den knackigen Biss. 

(v-m/djd/icke) 

Unbeschwertes 

Grill vergnügen mit 

regionalen Produkten wird 

auch diese Saison prägen.

16 

Thema 

WER FIT IST, MEISTERT 

DEN ALLTAG LEICHTER 

Es gibt viele Gründe und Wege, sich im fortgeschrittenen 

Alter fi t und gesund zu halten. 

Die Hauptsache ist, man tut es. Wenn 

es auch nicht immer leichtfällt, sich zu 

überwinden, aber der Wohlfühleffekt, der 

sich nach körperlicher Betätigung einstellt, 

gleicht so manche Vorbehalte und Bequemlichkeiten 

aus. Kraft und Ausdauer lassen 

nach, aber sie wollen und sollen erhalten 

bleiben oder wieder neu hergestellt werden, 

denn Muskeln und Kondition sind auch im 

Alter gefragt. Um diesen Zustand herzustellen, 

gibt es viele Möglichkeiten, von 

denen eine der Besuch von Fitness-Studios 

ist. Zahlen des Arbeitgeberverbands deutscher 

Fitness- und Gesundheits-Anlagen 

zeigen, dass inzwischen rund 1,5 Millionen 

Mitglieder in den Studios älter als 59 Jahre 

sind. Beim Besuch dieser Studios muss 

man es nicht übertreiben, sondern unter 

Anleitung sinnvolle Trainingseinheiten, individuell 

abgestimmt, regelmäßig leisten. 

Inzwischen haben sich viele Fitness-Studios 

auf die Zielgruppe der Senioren oder 

„Best-Ager“ eingestellt und bieten neben 

dem Kraft- ein moderates bis intensives 

Ausdauertraining an. Experten empfehlen 

zudem zügiges Spazierengehen, Fahrradfahren 

oder Gartenarbeit von mindestens 

zweieinhalb Stunden pro Woche. Dazu 

sind Gleichgewichtsübungen als Sturzprophylaxe 

sinnvoll. Empfohlen werden auch 

kleinere Gymnastikübungen für zu Hause, 

die den Trainingseffekt verstärken. (v-m/icke)

Thema 

17 

Sportliche Aktivitäten können im Alter Wohlbefinden und Gesundheit steigern 

Regelmäßige Bewegung 

als Jungbrunnen 

Fit und munter den Lebensabend genießen 

– wer will das nicht? In den meisten 

Fällen bietet sich für diejenigen, die ihre 

Fitness in Schwung bringen wollen, der 

regelmäßige Besuch eines Fitness-Studios an. 

Das Angebot dieser Einrichtungen ist groß und 

recht unterschiedlich. 

Ab einem gewissen Alter sind nicht Muskelaufbau 

zum Bodybuilding gefragt, vielmehr ein 

Bewahren der Muskelmasse. Und natürlich Ausdauertraining 

und Fitnessübungen. Genaues Hinschauen 

lohnt sich auf jeden Fall, ehe ein Vertrag 

bei einem Studio unterschrieben wird. 

Die deutsche Fitness-Branche bleibt auf Wachstumskurs. 

Rüdiger Loy, Geschäftsbereichsleiter 

bei Ortema Medical Fitness in Markgröningen, 

gibt folgenden Rat für Fitness-Einsteiger: „Wenn 

Sie den Entschluss gefasst haben, regelmäßig in 

einem Studio zu trainieren, sollten Sie sich fragen: 

Welches Fitness-Center passt zu mir?“ 

Grundsätzlich unterscheidet man grob vier Formen 

von Fitness-Studios: Discount, Mitte, Premium 

und Special Interest. Bei den bekannten Discount-Studios 

betragen die monatlichen Kosten 

nach Fitnessverbandsangaben maximal 29 Euro. 

Der Schwerpunkt liegt hier vor allem auf der Bereitstellung 

von Geräten. 

Im mittleren Bereich bewegen sich die Monatsbeiträge 

zwischen 30 und 60 Euro mit zusätzlichen 

Kurs- und Wellnessangeboten. Im Premiumsegment 

kostet die Mitgliedschaft ab 60 Euro pro 

Monat. „Hier gibt es eine deutlich höhere Dichte 

an gut ausgebildeten Trainern und ein umfangreiches 

Kursangebot“, erklärt Rüdiger Loy. 

Das Markgröninger Studio gehört ebenso wie 

andere in Ludwigsburg zu Premiumanbietern, die 

neben einem modernen Gerätepark vor allem auf 

kompetente Betreuung und Beratung setzen. Special-Interest-Studios 

bieten spezialisierte Angebote 

mit Fokus auf die Rückenmuskulatur. 

Haben Sie sich erst einmal entschieden, wie 

viel Geld Sie im Monat für ein Fitness-Studio 

ausgeben wollen oder können, sollten Sie unbedingt 

ein Probetraining oder ein Beratungsgespräch 

vereinbaren. 

(v-m/icke) 

RÜDIGER LOY 

Geschäftsbereichsleiter des 

Medical Fitness in Markgröningen: 

„Unser Trainerteam 

besteht ausschließlich aus 

Sportwissenschaftlern und 

Sporttherapeuten. Nur so 

können wir eine kompetente 

und durchgängige 

Betreuung leisten.“

18 Thema 

Das richtige 

Fitness-Studio finden 

Expertenrat und eine ausführliche Checkliste schützen vor Enttäuschungen 

Rund zehn Millionen Menschen 

sind in deutschen Fitness-Studios 

angemeldet. Dementsprechend ist 

auch die Zahl der Studios in den 

letzten Jahren gestiegen. Die große Auswahl 

ist erfreulich, sie macht jedoch eine 

Entscheidung nicht gerade leicht. 

Klar ist, Schnellschüsse sollten unbedingt 

vermieden werden, denn wer erst einmal 

seine Unterschrift unter den Vertrag gesetzt 

hat, verpflichtet sich meist viele Monate und 

zahlt den vereinbarten Beitrag. Deshalb ist 

es wichtig, so Klaus Hage, Gesundheitsexperte 

der AOK Ludwigsburg-Rems-Murr, 

sich wohlüberlegt für ein Studio zu entscheiden. 

Die folgenden Kriterien helfen, 

die individuell richtige Wahl zu treffen: 

Entfernung 

Das Studio sollte in Ihrem alltäglichen 

Bewegungsradius wie Wohnung, Arbeitsplatz 

oder Uni liegen. So lassen sich die 

Trainingseinheiten am besten in den Alltag 

integrieren. 

Probetraining 

Nutzen Sie die Gelegenheit eines Probetrainings, 

um die Studios besser vergleichen zu 

können. Testen Sie zu einer Uhrzeit, zu der 

Sie ohnehin trainieren möchten. Dann wissen 

Sie, wie der Zulauf während dieser Zeit 

ist und wie viele Trainer als Ansprechpartner 

vor Ort sind. 

Trainingseinführung 

Lassen Sie sich beim Probetraining die 

Handhabung der Geräte und das korrekte 

Training demonstrieren sowie alle anderen 

Besonderheiten des Studios. Erfragen Sie 

dabei, ob in diesem Studio zu Trainingsbeginn 

ein Fitnesstest durchgeführt wird. Er 

ermittelt nicht nur die aktuelle Ausdauer 

und Kraft als Grundlage für den Trainingsplan, 

sondern zeigt auch, wo Sie Muskeln 

aufbauen und dehnen sollten. 

Klaus Hage 

Gesundheitsexperte der AOK 

Ludwigsburg-Rems-Murr, weiß, 

worauf bei der Suche besonders 

zu achten ist. 

MITGLIEDSCHAFT 

Laufzeit und Kündigungsfrist: 

Am flexibelsten trainieren Sie 

mit einem Vertrag ohne Mindestlaufzeit 

und einer verbraucherfreundlichen 

Kündigungsfrist 

von einem Monat. 

Günstige Monatspreise sind 

hingegen oft an eine lange 

Laufzeit geknüpft oder nur 

ein Einstiegsangebot, das sich 

zu einem späteren Zeitpunkt 

erhöht. Wird ein Vertrag mit 

einer Mindestlaufzeit abgeschlossen, 

dann verlängert 

er sich automatisch, wenn 

er nicht fristgerecht gekündigt 

wird. Informationen zu 

Laufzeiten und Beiträgen 

stehen grundsätzlich in den 

Allgemeinen Geschäftsbedingungen 

der Studios. 

Ausstattung und Kursangebot 

Hier sollten Sie zunächst selbst definieren, 

was Ihnen wichtig ist und ob die Angebote 

zu Ihrem Zeitplan passen: Ist der Saunagang 

nach der Trainingseinheit wichtig? Wollen 

Sie Kraft- und Cardiotraining mit Entspannung 

kombinieren? Checken Sie außerdem 

die Geräte: Sind ausreichend Cardiogeräte 

vorhanden oder stehen die Leute Schlange? 

Sind die Kraft-Geräte individuell ab zweieinhalb 

oder fünf Kilo einstellbar? Gibt es 

freie Gewichte? Die Sicherheit der persönlichen 

Sachen muss ebenfalls gewährleistet 

sein. Defekte Schlösser an Schließfächern 

sind inakzeptabel. 

Sauberkeit 

Umkleiden, Duschen und Toiletten sollten 

in hygienisch einwandfreiem Zustand 

sein. Geräte werden nur mit Handtüchern 

benutzt. Halten sich im Studio alle daran? 

Zusätzlich sollte Desinfektionsmittel bei 

den Geräten griffbereit stehen. 

Atmosphäre 

Achten Sie auf Ihr Bauchgefühl – der erste 

Eindruck täuscht oft nicht. Die Einrichtung 

trägt viel dazu bei, ob Sie sich wohlfühlen 

oder nicht, zum Beispiel durch Lichtverhältnisse, 

Geräuschpegel und Musik oder 

Freiräume. 

Preis-Leistungs-Verhältnis 

Persönliche Betreuung, Wellnessbereich, 

vielfältiges Kursprogramm: Je mehr ein 

Studio zu bieten hat, umso höher sind die 

Monats- oder auch Wochenbeiträge. Wer 

mit minimaler Betreuung und kleinem 

Kursangebot zufrieden ist, zahlt weniger. 

 

(v-m/icke) 

Info: 

Nähere Infos dazu gibt es auch im Netz 

unter aok-bw.de Stichwortsuche 

„ausgezeichnet trainieren“.

Thema 19 

Stabile Muskulatur 

und Ausdauer sind erstrebenswerte Ziele 

Vielseitiger Sport 

für Senioren 

Man trifft sie überall beim Joggen, Schwimmen, 

im Fitness-Studio und Radfahren: Rüstige 

Rentner, die weit fi tter sind als um Jahrzehnte 

jüngere Menschen. Sie sind der beste Beweis dafür, dass 

der Körper dank regelmäßigen Trainings auch im Alter 

noch erstaunlich leistungsfähig sein kann. Auch der regelmäßige 

Besuch eines Fitness-Studios unterstützt die 

Gesundheitsbestrebungen. 

Fitness-Studios gibt es in manchen Orten wie Sand 

am Meer. Stellt sich die Frage, wo Trainingswillige ihren 

Körper am besten in Form bringen können. Sinnvoll 

ist es, eine Prioritätenliste für das künftiges Fitness-Studio 

zu erstellen. 

Sicher ist, dass gerade mit zunehmendem Alter regelmäßige 

Bewegung wichtig ist. Sie bewirkt, dass wir 

möglichst lange gesund bleiben. Unter anderem werden 

Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Schlaganfall, 

Diabetes Typ 2, Osteoporose, Depression und 

Demenzerkrankungen durch regelmäßiges Training 

in Schach gehalten bzw. verbessert. Wer körperlich fi t 

ist, hat zudem ein geringeres Sturzrisiko. Sogar Hochbetagte 

und Pflegebedürftige profi tieren erheblich von 

körperlicher Aktivität im Rahmen ihrer Möglichkeiten. 

Kraft, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit sind 

außerdem Quellen für Lebensfreude. Körperlich aktive 

Menschen nehmen mehr an ihrem sozialen Umfeld 

teil. Wer Sport im Verein oder im Freundeskreis 

treibt, erhält auch geistige Anregung und ist weniger 

einsam – vieles Alleinsein ist ein großes Problem vieler 

alter Menschen. 

Prinzipiell kann man auch im Alter fast jeden Sport 

betreiben. Schwimmen, Nordic Walking, Wandern, 

Tanzen sowie Gymnastik sind dagegen auch für die 

meisten alten Menschen geeignet. Besonders gut belegt 

ist der Effekt von Tai Chi: Die fließenden Bewegungen 

machen die Muskeln und Gelenke geschmeidig 

und fördern den Gleichgewichtssinn. 

Auch ganz normale Tätigkeiten lassen sich als sportliche 

Betätigung in den Alltag einbauen: Treppensteigen, 

das Heben und Tragen von Einkaufstaschen oder 

anderen Dingen im Haushalt, das zur Kräftigung der 

Rumpf- und Armmuskulatur beiträgt, sowie Spaziergänge, 

bei denen man über „Hindernisse“ auf dem Weg 

steigen muss. (Quelle: netdoktor, Christiane Fux). 

(v-m/netdoktor/icke) 

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20 Garten 

Mit kreativen Ideen kleinere Außenflächen ansprechend gestalten 

Kleiner Garten 

kommt groß raus 

Zum Wohlfühlen unter freiem Himmel 

braucht es nicht viel Platz: 

Auch kleinere Gärten rund ums Eigenheim 

lassen sich gemütlich und 

wohnlich gestalten. Gefragt sind dafür eine 

durchdachte Planung sowie eine angepasste 

und am besten wenig pflegeintensive Bepflanzung. 

Hier gibt es Tipps im Überblick. 

Niemand möchte sich beim sonntäglichen 

Frühstück auf der Terrasse auf den 

Teller schauen lassen. Gerade in kleineren 

Gärten, wo der Nachbar oder die Straße 

nicht weit entfernt sind, gilt es, die Privatsphäre 

durch einen guten Sichtschutz zu 

sichern. Als Alternative zu hohen Zäunen 

bietet sich ein grüner Sichtschutz an, etwa 

mit üppigem Kirschlorbeer, pflegeleichter 

Thuja oder individuell geplanten Beeten. 

Bambus und Gräser wachsen schnell und 

schirmen Blicke gut ab. 

Weniger ist manchmal mehr 

Hier noch ein Blumenkübel, dort die selbst 

gezogenen Tomaten: Viele können vom 

Gärtnern gar nicht genug bekommen. Ist 

der Platz jedoch knapp bemessen, sollte 

» Beete e oder 

Steinmauern 

gliedern den 

Garten und verleihen 

auch kleinen 

Flächen mehr 

optische Tiefe« 

man auf Freiräume achten, sagt Gartenexperte 

Jens Gärtner: „Weniger ist mehr. 

Empfehlenswert ist es, sich auf einige 

Schwerpunkte bei der Bepfl anzung zu konzentrieren.“ 

Hochbeete beispielsweise sind 

ein Blickfang in jedem Garten, strukturieren 

die Fläche und lassen sich zum eigenen 

Gemüseanbau nutzen. 

Für Tiefe und Struktur sorgen niedrige 

Hecken oder Trockenmauern. Weil in 

Wohngebieten mit kleinen Gärten der 

nächste Nachbar meist nicht weit entfernt 

wohnt, ist Rücksichtnahme umso wichtiger. 

Akkubetriebene Geräte etwa für den 

Heckenschnitt sind deutlich leiser und somit 

nachbarschaftsfreundlicher als Benzinmodelle. 

(v–m/djb/icke) 

Informationen zu akkubetriebenen 

Geräten finden Sie unter www.stihl.de. Dabei 

lässt sich ein Energiespender für verschiedene 

Geräte zur Gartenpfl ege nutzen, neben der Heckenschere 

auch für Motorsäge, Freischneider 

und Blasgerät.

Garten 

21 

Tisch für Bienen ist gedeckt 

Mit bunt gemischten Beet- und Balkonpflanzen Bienen und Co. anlocken 

Beet- und Balkonpflanzen erfreuen 

Herz und Seele. Und nicht nur das. 

Mit ihrem üppigen Blütenbesatz unterstützen 

sie auch die Ernährung vieler 

wichtiger Bestäuberinsekten wie Bienen, 

Hummeln und Schmetterlingen. Meist 

weisen die kultivierten Pfl anzen mehr Blüten 

auf als die Wildarten. Zudem bieten sie 

Nektar und Pollen über einen extrem langen 

Zeitraum: vom zeitigen Frühjahr bis 

zum ersten Frost im Spätherbst. 

Die Vielfalt macht’s 

Wer den Bestäuberinsekten etwas Gutes 

tun möchte, bietet ihnen ein breites Spektrum 

verschiedener Pfl anzen an. Die Leiterin 

des gartenbaulichen Versuchswesen an 

Es ist angerichtet: Beet- und 

Balkonpflanzen versorgen 

viele Insekten, wie Bienen und 

Hummeln, mit lebenswichtigem 

Pollen und Nektar über 

einen extrem langen Zeitraum. 

der Lehr- und Versuchsanstalt Gartenbau 

Heidelberg, Ute Ruttensperger, sagt, warum: 

„Je vielfältiger die Bepflanzung des 

Balkons oder der Terrasse ist, desto mehr 

verschiedene Insekten werden angelockt.“ 

Viele nektar- und pollenreiche Beet- und 

Balkonpflanzen, einjährig oder mehrjährig 

– kombiniert mit blühenden Kräutern und 

Stauden – seien ideal, um auch auf Balkon 

und Terrasse die Biodiversität zu fördern. 

(v-m/GMH/icke) 

Informationen zum Zierpflanzenbau 

allgemein gibt es auf der Internetseite des 

Bundesverbandes Zierpflanzen unter www. 

bundesverband-zierpflanzen.de. 

Artenvielfalt fördern 

im Schmetterlingsgarten 

Gärten werden für Schmetterlinge 

als Zufluchtsort und Nektartankstelle 

immer wichtiger. 

Die Falter und ihre Raupen 

brauchen nur bestimmte 

Pflanzen, um sich wohl zu 

fühlen, und schon flattern die 

fi ligranen Insekten über die 

hübsch blühenden Beete. In 

„Mein Schmetterlingsgarten. 

Schöne Pfl anzen für Falter 

und Raupe“ (Verlag Eugen 

Ulmer) erklärt Elke Schwarzer 

anhand vieler Fotos und gespickt mit zahlreichen 

persönlichen Tipps, welche Blumen und Sträucher 

Schmetterlingen als Nektar- oder Raupenfutterpflanze 

dienen und wie diese am besten in die eigene Gartengestaltung 

integriert werden können. Sie stellt die einzelnen 

Schmetterlinge mit brillanten Farbfotos vor und 

legt dar, welche Pfl anzen die einzelnen Arten besonders 

bevorzugen und für ihr Überleben brauchen. Auch 

auf Terrasse und Balkon können den Faltern Rückzugsorte 

und Nahrungsquellen geschaff en werden. 

„Mein Schmetterlingsgarten“ 

von Elke Schwarzer. Schöne Pfl anzen für Falter 

und Raupe, 128 Seiten, Verlag Eugen Ulmer, 

Stuttgart 2019, Preis: 16.95 € 

ISBN: 978-3-8186-0378-6 

 

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22 

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von Erhabenheit 

im 

Jakob 

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Nadelbaum 

persönliches 

Fürwort 

(4. Fall) 

kurz für: 

an das 

Teil des 

Bestecks 

langer, 

stabiler 

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norwegische 

Hauptstadt 

Wiesenpflanze 

Zwillingsbruder 

Jakobs 

unentschieden 

(Spiel) 

Düsenflugzeug 

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der EU 

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Theologe, 

† 1847 

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Auflösung des Rätsels 

6 

Firlefanz, 

Krempel 

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Wohnen 

23 

Gartenmöbel 2019: 

Wohnlich, bequem 

und leicht 

Der Raum unter freiem Himmel ist Spiegelbild unseres Lebensstils 

Die Menschen investieren gerne 

und in wachsendem Maße 

in Outdoor-Möbel, -Dekorationen, 

-Licht, Kübel und Pflanzen. 

Draußen ist ein herrlicher Ort zum 

Entspannen, um der Hektik des Alltags 

zu entfliehen. Ob Balkon, Terrasse oder 

Garten, der Freiluftbereich gehört für die 

meisten Menschen heute zum eigenen 

Zuhause dazu. 

Der Verband der Deutschen Möbelindustrie 

(VDM) hat einige Trends der 

kommenden Saison zur Ausstattung von 

Balkon, Terrasse oder Garten, zusammengestellt: 

Die wichtigsten Materialien für 

Gartenmöbel sind Holz, Kunststoff und 

Metall. Flechtwerkmöbel aus Kunststofffasern 

dominieren das Angebot. Als neuer 

Trend setzt sich der klassische Materialmix 

durch: Möbel aus Holz in Kombination mit 

Metall und Stoff sind sehr im Kommen. 

Komfortabler Gartensessel 

mit witterungsbeständiger 

und leichter Strickfaser. 

Ein Muss im Garten sind Multifunktionssofas, 

die aus der Sitzposition zur 

Liege werden. Solche Sofalandschaften 

kann man in allen möglichen Farben und 

vielen unterschiedlichen Größen bekommen. 

Pfi ffige Details, wie ein Klappmechanismus 

für Seitenteile oder eine Ablagefl 

äche hinter der Rückenlehne erinnern 

genauso an Wohnzimmersofas wie die 

Vielfalt der Stoffvarianten. Viele der neuen 

Outdoor-Sofas ähneln daher Wohnlandschaften 

für den Innenraum. 

Um Terrasse oder Balkon in ein stimmiges 

Freiluft-Zimmer zu verwandeln, 

gewinnt Outdoor-Deko weiter an Bedeutung. 

Nach dem Motto „Pimp my Garden“ 

gibt es etliche wetterfeste Gartenaccessoires 

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24 Veranstaltungen 

Termine 

Juli, August und 

September 2019 


Blüba-Chef spricht 

Im Rahmen der Ausstellung 

„Eine Stadt isst“ im 

Ludwigsburg Museum 

beleuchten Experten, ausgehend 

jeweils von einem 

Lebensmittel, Ludwigsburger 

Geschichten. Volker Kugel, 

Gartenexperte und Direktor 

des Blühenden Barocks in 

Ludwigsburg, wird dort von 

Zitrusfrüchten erzählen. 

Thouretallee 3 | 71638 Ludwigsburg 

Tel. 07141 9577 | www.seniorenstiftludwigsburg.de 

Probewohnen? 

Herzlich willkommen im 

Seniorenstift Ludwigsburg 

Volker Kugel bei 

„Eine Stadt isst“ 

Ludwigsburg Museum, 

Ludwigsburg, 

Eberhardstraße 1, 

Freitag, 19. Juli, 18 bis 

19.30 Uhr, Ticket: 5 Euro 

(zuzüglich 5 Euro für 

Kostproben). 

Schwimmende Schönheiten 

in der Orangerie 

Die Schönheit blühender Seerosen hat Maler 

und Dichter schon immer fasziniert und 

inspiriert. Zusammen mit Lotusblumen sind 

ausgewählte Exemplare bis zum 4. August 

in der Orangerie des Blühenden Barocks in 

Ludwigsburg zu bewundern. Zudem bietet 

die Ausstellung neue Teichideen für Balkon, 

Terrasse oder Garten mit diesen und anderen 

Wasserpflanzen. Der Eintritt ist frei, eine 

Eintrittskarte ins Blühende Barock ist nötig. 

Das Frauenbild der Parteien 

im Spiegel ihrer Wahlplakate 

Historische und aktuelle Plakate von Reichsund 

Bundestagswahlen sind in der Ausstellung 

„Um die Stimmen der Frauen“ bis 

1. September, dienstags bis sonntags, 

10 bis 18 Uhr im Theodor-Heuss-Haus, 

Feuerbacher Weg 46 in Stuttgart-Nord, 

zu sehen. Die Schau dokumentiert, wie 

Parteien von 1919 bis 2017 um die Gunst 

von Wählerinnen warben, verdeutlicht den 

Wandel von Frauenbildern und zeigt Gestaltungsmittel 

auf. Der Eintritt kostet 2 Euro. 

Klassische Musik unter 

freiem Himmel 

Beim Klassik-Open-Air-Konzert auf einer 

Bühne auf dem Kiliansplatz in Heilbronn 

präsentieren sich bei freiem Eintritt und unter 

freiem Himmel am 11. Juli ab 19.30 Uhr das 

Sinfonische Orchester Klangattacke und am 

12. Juli ab 19.30 Uhr das Heilbronner Sinfonie 

Orchester, jeweils mit einem abwechslungsreichen 

Konzertprogramm. 

Offene Hausführungen 

immer am ersten Samstag und letzten 

Donnerstag im Monat um 14.30 Uhr. 

Wir freuen uns auf Ihren Besuch. 

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Im Bereich des betreuten 

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sind wir seitüber 20 Jahren 

für unsere Bewohnerinnen 

und Bewohner im Einsatz – 

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Blumen und Pflanzen 

kunstvoll arrangiert 

Eine sommerliche Blütenfülle mit Blumengesichtern 

und Geschichten erwartet die 

Besucher der Blumenausstellung der Meisterschüler 

der Floristmeisterschule Stuttgart-Hohenheim 

vom 4. bis 18. August jeweils von 

10 bis 18 Uhr im Raum Hesse/Mörike in der 

Schwabenlandhalle in Fellbach. Der Eintritt 

ist frei.

Künstler gestalten aus Sand 

berühmte Märchenmotive 

„Es war einmal...“ Bei einer Sandkunst-Ausstellung 

im Blühenden Barock in Ludwigsburg 

setzen internationale Sandkünstler vom 

6. Juli bis 29. August bekannte Märchen in 

Szene. Zum Start sind bereits elf Skulpturen 

zu bewundern. Bei drei weiteren können die 

Besucher live erleben, wie sie aus jeweils 30 

Tonnen Sand und mehr langsam Formen annehmen. 

Der Besuch ist gratis, eine Eintrittskarte 

ins Blühende Barock erforderlich. 

Gärtnermeister gibt Tipps zur 

Pflege von Kübelpflanzen 

Wie gedeihen Kübelpflanzen am besten? Gärtnermeister 

Franz Armbruster erklärt am 

13. Juli von 14 bis 15.30 Uhr im Blühenden Barock 

in Ludwigsburg Wissenswertes rund um 

die Auswahl, die richtigen Standorte, Pflege 

und Überwinterung dieser vielseitig einsetzbaren 

Pflanzen. Treffpunkt ist am Haupteingang. 

Die Führung ist gratis, eine Eintrittskarte 

ins Blühende Barock nötig. 

Asperg feiert seine erste 

urkundliche Erwähnung 

Mit einem großen Stadtfest feiert Asperg 

am Wochenende 20. und 21. Juli seine erstmalige 

urkundliche Erwähnung vor 1200 

Jahren. Ein Historischer Markt, ein Vergnügungspark 

sowie viele Aktionen, Darbietungen 

und kulinarische Spezialitäten ergänzen 

die Angebote der Vereine. Das Festgelände 

erstreckt sich über Teile der Königstraße, 

den Marktplatz und die Schulstraße bis zum 

Kirchplatz vor der Michaelskirche. 

Die frisch aus London importierte 

Anleitung „How 

to date a feminist“ präsentiert 

der Ludwigsburger Theatersommer 

im romantischen 

Cluss-Garten. Die Komödie von 

Samantha Ellis ist in England 

bereits Kult und zeigt Fallstricke 

der Rollenbilder der Geschlechter 

und wie man sein Glück zu zweit 

gegen Kurzschlüsse absichert. 


Amüsantes Spiel 

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Schlafen Sie gut! 

Mit uns... 

How to date 

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Ludwigsburger 

Theatersommer im 

Cluss-Garten, 

Stuttgarter Straße 2, 

Matinee am 11., 18. und 

25. August, 11.30 Uhr, 

Tickets: 20 Euro. 

25 

Weinsommer am Neckar: 

Feine Tröpfchen und Musik 

Die abendliche Stimmung am Neckarufer 

können Genießer vom 1. August bis 

5. September jeweils donnerstags von 

16 bis 21 Uhr in Heilbronn an der Neckarbrücke 

(Untere Neckarstraße) bei einem 

Gläschen Sommerwein der Winzer von 

Wein.Im.Puls – dem Zusammenschluss junger 

Winzer aus Württemberg – auskosten. 

Gastronomische Leckereien und Livemusik 

sorgen zudem für entspanntes Ambiente. 

Sommerkonzert der 

Jailhouse Jazzmen 

Dixielandfans kommen am 2. August ab 

19.30 Uhr beim Sommerkonzert der Jailhouse 

Jazzmen im Bürgergarten in Bietigheim- 

Bissingen auf ihre Kosten. Die Ehrenbürger 

von New Orleans präsentieren mitreißenden 

Dixieland, perlenden Swing und Standards 

des „easy-listening Jazz“, ergänzt durch eine 

launige Conférence. Der Eintritt ist frei. 

(Vivit übernimmt für die Richtigkeit der 

Veranstaltungsangaben keine Gewähr) 

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26 Veranstaltungen 

Termine 

Juli, August und 

September 2019 

Messe Kids & Co 

Ludwigsburg, 13. und 

14. Juli, 11 bis 18 Uhr, 

Schlosshof im 

Residenzschloss. 

Der Eintritt ist frei. 

Paradies für Kinder 

Jede Menge Spaß und Spiel vor allem für kleine Besucher 

bietet die Messe Kids & Co der Ludwigsburger 

Kreiszeitung. Zwei Tage lang können sich Kinder 

in Hüpfburgen austoben, Karussell fahren oder 

beim Basteln und Malen ihrer Fantasie freien Lauf 

lassen. Erwachsene können sich derweil an Ständen 

von über 40 Ausstellern über Trends rund ums Kind 

informieren – von nachhaltiger Mode bis motorischer 

Früherziehung. 

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Brot und Flammkuchen 

direkt aus dem Holzofen 

Beim Backhaus- und Flammkuchenfest des 

Singkreises Freiberg am alten Backhaus in 

der Wernerstraße in Freiberg-Geisingen 

wird der alte Holzofen eines Bäckermeisters 

angefeuert und in traditioneller Art Brot 

und Kuchen gebacken. Am 3. August ab 14 

Uhr und am 4. August ab 11 Uhr haben die 

Besucher in uriger Atmosphäre die Wahl 

zwischen frisch zubereiteten Zwiebel- und 

Kartoffelkuchen und weiteren Spezialitäten. 

Die gepflegte Hecke: Wo es 

blüht und zwitschert 

Im unteren Remstal am „Schlittenweg“ 

wurde auf Initiative des Schwäbischen 

Albvereins eine Heckenlandschaft in einen 

Idealzustand versetzt: Vom blühendem 

Heidestreifen, der Insekten und Kleintiere 

beherbergt, bis zum hohen Feldgehölz. Bei 

einer Führung am 23. August kann man auf 

der etwa 500 Meter langen Strecke entlang 

befestigter Wege alle Stadien junger und 

alter, gepflegter und ungepflegter Hecken 

sehen. Informationstafeln erläutern, auf was 

man achten sollte. Auch wie es nicht sein 

soll, wird gezeigt. Treffpunkt ist um 16.30 

Uhr am Remsbalkon am Rathaus in 

Remseck. Die Teilnahme ist kostenlos. 

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Interaktives Theater über 

Trickbetrüger und Einbrüche 

Ältere Menschen sind eine große und attraktive 

Zielgruppe für Trickbetrüger und 

Einbrecher. Der sogenannte Enkeltrick ist 

eine besonders verbreitete Art, Senioren ihr 

Erspartes abzunehmen, gekippte Fenster sind 

eine Einladung für Diebe. Der Kreisseniorenrat 

Ludwigsburg präsentiert dazu am 20. Juli im 

Bürgertreff in Bietigheim-Bissingen ein interaktives 

Theaterprojekt über diese Gefahren, 

das hilft, die Täuschungen zu erkennen und 

richtiges Verhalten vorstellt. Es wird von Beamten 

der Präventionsstelle des Polizeipräsidiums 

Ludwigsburg begleitet, die auch Fragen 

beantworten. Der Eintritt ist frei. Infos beim 

Kreisseniorenrat, Telefon (0 71 41) 92 88 02. 

oder per E-Mail: seniorenrat@ksr-lb.de.


27 

Hilfe und Tipps für die 

Arbeit am PC 

Eine PC-Sprechstunde bietet die Bürgerstiftung 

Remseck Interessierten jeden 

D ienstag von 10 bis 12 Uhr im Haus der 

B ürger, Neckarstraße 56, in Remseck an. 

Erfahrene PC-Lotsen stehen dort für alle 

Fragen der Besucher rund um den Umgang 

mit PC, Laptop, Tablet oder Smartphone 

bereit. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, 

aber möglich unter der Telefonnummer 

(0 71 46) 9 07 04. 

Rundgang in einem 

Weindorf mit Geschichte 

Das Weindorf Rielingshausen verfügt in seinem 

Kern über eine ganze Reihe historischer 

Bauten. Bekannt ist der Ort auch als 

Wirkungs- und Sterbestätte des Theologen 

Ludwig Hofacker, der hier Pfarrer war. Am 

8. September bietet die Tourismusgemeinschaft 

Marbach-Bottwartal ab 14 Uhr eine 

Führung mit Ortsvorsteher i. R. Eberhard 

Ruoff durch diesen Ort. Abschluss ist in der 

Kelter bei von den Landfrauen gebackenem 

Kuchen und Kaffee. Treffpunkt ist der alte 

Friedhofseingang. Eine Anmeldung ist nicht 

erforderlich. 

Ein Bad im Wald 

Shinrin Yoku – das „Bad in der Atmospäre des Waldes“ 

– ist der Trend aus Japan. Hier wird die gesundheitsfördernde 

Kraft bioaktiver Substanzen 

des Waldes genutzt. Ein solches Waldbad bietet das 

Haus des Waldes in Stuttgart-Degerloch. Unter Anleitung 

einer ausgebildeten Waldbademeisterin geht es 

achtsam durch den Wald, mit Wahrnehmungs- und 

Entspannungsübungen nehmen die Teilnehmer die 

Atmosphäre der grünen Oase tief in sich auf. 

Waldbaden, Haus des Waldes, Stuttgart-Degerloch, 

Königsträßle 74, Sonntag, 15. September, 13.30 bis 15.30 Uhr, 

Gebühr: 10 Euro. Anmeldung bis zum 1. September über 

Telefon (07 11) 97 67 20. 

Blick auf die Sonne durchs 

Teleskop mit Spezialfilter 

Astronomie lässt sich nicht nur nachts betreiben. 

Auch die Sonne kann man – mit 

speziellen Schutzfiltern ausgerüstet – an den 

Teleskopen der Sternwarte Stuttgart, Zur 

Uhlandshöhe 41, sehr gut sehen und ihre 

Oberflächenstrukturen beobachten. Besucher 

können auf diese Weise viel Wissenswertes 

rund um diesen geheimnisvollen und für uns 

lebenswichtigen Stern erfahren. Diese spezielle 

Führung findet immer sonntags ab 15 Uhr 

– aber nur bei klarem Himmel – statt und 

dauert im allgemeinen etwa eine Stunde. 

Der Eintritt kostet 4 Euro. 

Kuratoren-Führung duch 

die Ausstellung „Farbenrausch“ 

Eine Ausstellung zur Natur im Werk des 

Spätimpressionisten Manfred Henninger 

unter dem Titel „Farbenrausch“ zeigt 

das Museum im Kleihues-Bau in 

Kornwestheim, Stuttgarter Straße 93. Der 

Maler hat sich während seiner künstlerischen 

Tätigkeit intensiv mit dem Phänomen 

Farbe als wichtigstem Element der Malerei 

beschäftig. Museumsleiterin Saski Harms 

führt am 8. September von 14 bis 15 Uhr 

durch diese Schau und bietet Erläuterungen 

aus erster Hand. Die Teilnahme kostet 

2,50 Euro zuzüglich 5,50 Euro Eintritt 

in das Museum. 

(Vivit übernimmt für die Richtigkeit der 

Veranstaltungsangaben keine Gewähr.)

28 Auto 

Wer falsch 

getankt hat, 

sollte den Motor 

erst gar nicht starten, 

sondern das 

Fahrzeug gleich 

in die Werkstatt 

schleppen lassen. 

Fehlbetankung kann teuer werden 

Falscher Kraftstoff kann bis zu 10 000 Euro Schaden verursachen 

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Falsches Betanken kann teuer werden. Wenn 

Diesel-Aggregate mit Sechs- oder Achtzylindermotoren 

betroffen sind, kann der Schaden bis zu 

10 000 Euro betragen. 

Benzin statt Diesel getankt: 

Auf keinen Fall starten! Die teure Hochdruckpumpe 

wird sofort nach dem Anlassen zerstört. Damit nicht genug: 

Es bilden sich Metallspäne, die sich in der gesamten 

Einspritzanlage verteilen. Im Extremfall müssen 

dann Pumpe, Einspritzdüsen, Leitungen und der Tank 

erneuert werden. Bei Sechs- oder Achtzylindermotoren 

führt das in die oben genannten Preisregionen. 

AdBlue in den Kraftstofftank gefüllt: 

Hat ähnliche Folgen wie bei Benzin statt Diesel. AdBlue 

legt sich unten in den Tank, von wo es zuerst angesaugt 

wird und in die Einspritztechnik gelangt. Dort bildet 

sich sofort Rost, der Pumpe und Düsen zerstört. Auch 

hier gilt: nicht starten, sondern abschleppen lassen. 

Diesel statt Benzin getankt: 

Bei mehr Diesel statt Benzin im Tank läuft der Motor 

nicht richtig oder bleibt stehen. Die gute Nachricht: 

Meist geht dabei nichts kaputt und es genügt, wenn 

die Werkstatt den Tankinhalt abpumpt, die Einspritzanlage 

vom Diesel befreit und einen neuen Kraftstofffilter 

einsetzt. 

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E10 statt Super oder Super Plus getankt: 

In der Regel nicht dramatisch. Die Zahl der Fahrzeuge, 

die auf keinen Fall E10 vertragen, ist sehr klein. Und 

selbst diese erleiden meist nicht sofort einen Schaden. 

Abhilfe ist meistens nicht erforderlich. (v-m/icke)

Finanzen 29 

Offen über finanzielle 

Situation reden 

Familien sprechen zu wenig über Geld und Erbschaft und Schulden 

In jeder dritten Familie wird über das 

Thema Geld und Erbschaft nicht offen 

gesprochen. Und rund 30 Prozent der 

35- bis 64-jährigen Deutschen wissen 

nicht, wie viel Geld ihren Eltern monatlich 

zur Verfügung steht. Das zeigt eine Befragung 

der Deutsche Leibrenten AG. Demnach 

sind viele Senioren im Alter verschuldet, 

ohne dass ihre Kinder dies wissen. Das 

gilt auch für Immobilieneigentümer über 

69 Jahre: 23 Prozent haben ihr Haus oder 

ihre Wohnung noch nicht abbezahlt. 

„Eltern sollten offen mit ihren Kindern über 

die eigene finanzielle Situation sprechen, 

solange es ihnen gesundheitlich noch gut 

geht“, sagt beispielsweise Friedrich Thiele, 

Vorstandsvorsitzender der Deutsche Leibrenten 

AG. Vielen älteren Menschen falle es 

schwer, die Nachkommen mit den eigenen 

fi nanziellen Sorgen zu belasten. Für Senioren 

im Rentenalter stellen insbesondere die 

laufenden Tilgungen und Zinsen für Haus 

oder Wohnung eine erhebliche finanzielle 

Belastung dar. Dennoch wollen sie in ihrer 

vertrauten Umgebung wohnen bleiben. 

Dies kann etwa eine sogenannte Immobilien-Leibrente 

ermöglichen. 

Dabei wird die Immobilie zu Lebzeiten 

verkauft, die Eigentümer erhalten dafür lebenslang 

ein notariell zugesichertes mietfreies 

Wohnrecht und eine monatliche 

Rentenzahlung. Auf diese Weise sind die 

Senioren sofort schuldenfrei und verbleiben 

in ihrem Zuhause. 

(v-m/djd/icke) 

Mehr Informationen dazu gibt es 

unter www.deutsche-leibrenten.de 

Mit Lotter Lebensräume gestalten! 

Willkommen zum 

Schausonntag 

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1. Sonntag 

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11–17 Uhr 

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Auf 2.000 m 2 präsentieren wir Ihnen die neuesten Bäder, topmoderne Küchen 

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Öffnungszeiten: Mo –Fr: 08.30 –12.00 Uhr und 13.00 –18.00 Uhr |Sa: 08.30 –13.00 Uhr

30 

Reise 

Neues Museum zeigt Schätze 

der Bauhaus-Sammlung 

Weimar bestätigt seinen Ruf als Stadt der Klassiker und großen Geister 

Unter Walter Gropius’ Leitung 

wurde 1919 das Staatliche Bauhaus 

im damals eher beschaulichen 

Weimar gegründet. Hier 

begann die Revolution des Designs. Als 

Hochschule für Gestaltung revolutionierte 

das Bauhaus weltweit das künstlerische 

und architektonische Denken und Arbeiten 

des 20. Jahrhunderts. 

Heute geben die originalen Bauten in 

Weimar, Dessau und Bernau sowie Museen 

und Ausstellungen Einblick in diesen 

prägenden Grundstein für das Zeitalter 

der Moderne. 

Die Weimarer Klassik, verbunden mit Namen 

wie Goethe und Schiller, Herder und 

Wieland, Nietzsche, Fürnberg und Liszt 

,und ebenso das Bauhaus, hier genannt: 

Gropius, Feininger, Klee, Itten, sind bis 

heute Leuchttürme der Kultur geblieben, 

die sich in Weimar harmonisch und geradezu 

überreich offenbart. Das Bauhaus, 

eine der wichtigsten Strömungen in Architektur 

und Design des 20. Jahrhunderts, 

gilt vielen Deutschen als bedeutendstes 

Exportgut jener Zeit. 

»Wie werden wir 

wohnen, wie 

werden wir siedeln, 

welche Formen 

des Gemeinwesens 

wollen wir 

erstreben?« 

Walter Gropius, 

Rede zur Beteiligung 

des Bauhauses an der 

Bau-Ausstellung 

in Stuttgart, 

1924 

Anlässlich des 100-jährigen Jubiläums des 

1919 in Weimar gegründeten Staatlichen 

Bauhauses eröffnete in diesem Frühjahr 

das neue Bauhaus-Museum Weimar und 

präsentiert seitdem die Schätze der weltweit 

ältesten Bauhaus-Sammlung. Als Ort 

der offenen Begegnung und Diskussion 

erinnert es an die frühe Phase der bedeutendsten 

Design- und Kunstschule des 

20. Jahrhunderts und verknüpft deren Geschichte 

mit Fragen zur Lebensgestaltung 

von heute und morgen. 

Die zentrale Ausstellung 

Im Mittelpunkt der Ausstellung „Das 

Bauhaus kommt aus Weimar“ stehen die 

zentralen Fragestellungen, Ideen und Gestaltungsvorschläge 

des Bauhauses und 

dessen Bedeutung für unsere Gegenwart. 

Das Bauhaus war ein Experimentierfeld 

auf den Gebieten der freien und angewandten 

Kunst, des Designs, der Architektur 

und Pädagogik. Geleitet von der Frage 

„Wie wollen wir zusammenleben?“ wird 

die Ausstellung auf viele Überlegungen 

Bezug nehmen, die heute wie zur Zeit des 

Bauhauses für die Menschen relevant sind.

Reise 

31 

Die Präsentation schöpft aus einem einzigartigen 

Fundus: der weltweit ältesten 

musealen Sammlung der Werkstattarbeiten 

des Bauhauses, die Walter Gropius 

schon in den 1920er Jahren anlegte und 

die inzwischen auf 13 000 Objekte angewachsen 

ist. Dazu zählen die berühmte 

Tischlampe von Wilhelm Wagenfeld und 

Carl Jakob Jucker, die Teekanne von Marianne 

Brandt, der Lattenstuhl von Marcel 

Breuer, Möbel von Ludwig Mies van der 

Rohe ebenso wie die Arbeiten von Paul 

Klee, László Moholy-Nagy und Lyonel Feininger. 

Das Bauhaus-Museum Weimar unternimmt 

eine Neudeutung der Geschichte 

des Bauhauses: Es wird zeigen, dass das 

Bauhaus Anfang des 20. Jahrhunderts entscheidende 

Prozesse für Veränderungen 

im Hinblick auf eine neue Gesellschaft, 

neues Zusammenleben und – damit verbunden 

– auch auf neue Technologien, 

Materialuntersuchungen und vieles mehr 

initiiert hat. 

Weimar Bauhaus-Universität. 

Meisterhäuser in 

Dessau-Roßlau. 

Das Bauhaus kommt aus Weimar 

Diese Dauerausstellung erinnert an die 

frühe Phase der bedeutendsten Designund 

Kunstschule des 20. Jahrhunderts und 

verknüpft deren Geschichte mit Fragen 

zur Lebensgestaltung von heute und morgen. 

„Wie wollen wir zusammenleben?“ 

Die Frage ist heute so wichtig wie vor 100 

Jahren. Die gestalterischen Antworten des 

Bauhauses waren radikal und experimentell. 

Besonders die Weimarer Jahre der 

später weltberühmten Schule stehen im 

Zeichen des Aufbruchs und Neuanfangs. 

Wie sie bis heute in Kunst, Architektur und 

Design nachwirken, zeigt das neue Bauhaus-Museum 

Weimar. 

(v-m/icke) 

Info 

Bauhaus-Museum Weimar, 

Stéphane-Hessel-Platz 1, 99423 Weimar 

Tourist Information Weimar, 

Markt 10, 99423 Weimar, Tel. (0 36 43)74 50, 

E-Mail: weimar-tourist.de, www.weimar.de 

39,- 

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Fon 0 71 41- 92 44 85 

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gerlingen@iffland-hoeren.de 

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aldingen@iffland-hoeren.de 

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32 Reise 

Städtehopping am Bodensee 

führt in drei Anliegerländer 

Kooperation über die Grenzen hinweg für einen perfekten Genuss-Urlaub 

Bregenz (A), Konstanz (D), St. Gallen(CH): 

Jeden Tag eine andere 

Stadt am Bodensee entdecken 

– und das, ohne einmal den Koffer 

packen, das Auto bewegen oder gar das 

Hotel wechseln zu müssen. Oder bewusstes 

Hotelhopping – jeweils ein Hotel in Bregenz, 

Konstanz und St. Gallen buchen. Wer 

Städtehopping am Bodensee ausprobiert, 

hat die Wahl. 

Aktives Entspannen 

Genussvolles Reisen mit dem Schiff in 

die kleinen, feinen Häfen sowie auf die 

charmanten Inseln und Halbinseln, mit 

dem Rad über den gut ausgebauten Bodensee-Radweg, 

bequem mit der Bahn – oder 

eine Kombination aus all diesen Möglichkeiten. 

Das Ergebnis ist aktives Entspannen 

mit neuen, grenzüberschreitenden 

Sinnesimpulsen in einer der schönsten 

Kulturlandschaften Europas: Dies alles 

bietet die neue Kooperation der drei Städte 

am Bodensee. 

St. Gallen 

Konstanz 

TIPP 

Konstanz und St. Gallen 

sind beispielsweise stündlich 

mit dem RegioExpress 

verbunden. Zwischen St. 

Gallen und Bregenz gibt es 

jede Stunde eine Verbindung 

mit Umsteigemöglichkeiten 

in St. Margrethen 

und einzelne Direktzüge. 

Zu Recht Weltkulturerbe 

Kultur, Natur, Genuss und ein besonderes 

Mobilitätsangebot mit Sicht auf die einzigartig-majestätische 

Silhouette der nahen, 

oft schneebedeckten Alpen und den glitzernden 

Bodensee. Von der Kultur- und 

Festspielstadt Bregenz über das UNES- 

CO-Weltkulturerbe mit der Stiftsbibliothek 

in St. Gallen bis nach Konstanz. 

Neu ist die enge Zusammenarbeit der 

drei Städte aus den drei Ländern mit 

Tourenvorschlägen, Beratungen und vielen 

Möglichkeiten, die Bodensee-Region 

grenzüberschreitend neu zu erfahren und 

zu entdecken. Kurz-Trips in eine intakte, 

inspirierende Kultur- und Naturlandschaft 

direkt am Wasser zu jeder Jahreszeit. 

(v-m/icke) 

Weitere Infos: 

www.konstanz-tourismus.de, 

www.bregenz.travel und st.gallen-bodensee.ch 

Bregenz

Mitmachen 

XXX 

33 

Gewinnen 

Vivit 

Das lesen Sie in der 

nächsten Ausgabe: 

Titelthema 

Aber sicher! 

Wenn es wieder früher dunkel wird, sinkt das 

Sicherheitsgefühl. Vivit gibt in der Herbstausgabe 

Tipps, wie man sich draußen sicher 

bewegt und was man gegen ungebetene 

Gäste tun kann. 

Ihre 

Meinung ist gefragt! 

Gewinnen Sie einen 

DENVER 

A ndroid-Tablet-PC 

Wie gefällt Ihnen das neue 

Magazin Vivit? 

■ sehr gut ■ gut 

■ weniger gut ■ gar nicht 

Werden Sie Vivit weiterempfehlen? 

■ Ja 

■ Nein 

Zu welchen Themen möchten Sie 

gerne mehr lesen? 

■ Regionale Küche 

■ Mode 

■ Leben und Genuss 

■ Auto und Technik 

Sonstiges: 

Meine Hinweise und Anregungen: 

Gesundheit 

Lecker & gesund 

Gesundes Essen schmeckt! Vivit hat sich 

bei Experten umgehört und macht 

Appetit auf eine ausgewogene Ernährung. 

Meine Adresse: 

Name: 

Straße: 

Wohnort: 

Telefon/Mail: 

Geburtsdatum:* 

Reisen 

Wandersaison 

Im Herbst haben Wanderer 

Hochsaison. Vivit kennt schöne 

Strecken und Ziele für einen 

aktiven Urlaub in der Natur. 

* Angabe freiwillig 

Coupon bitte einsenden an: 

Presse-Verlag Aktuell, 

Lindenstraße 15, 71634 Ludwigsburg, 

Fax: (07141) 130-467, 

E-Mail: info@vivit-magazin.de 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Einsendungen bitte bis 31. August 2019, 

der Gewinn wird verlost. 

✁

34 Fragebogen 

Sagen Sie mal 

Nora 

Jordan-Weinberg 

„Zupackend ohne Schleifchen“ 

Der perfekte Tag . . . 

besteht aus der Erledigung verschiedener 

Alltagsaufgaben, Ehrenämtern und einem 

gemütlichen Tagesausklang. 

Ludwigsburg ist . . . 

meine Stadt, denn alle Erforderlichkeiten 

und Möglichkeiten sind einfach zu erreichen. 

Und im Bedarfsfall gibt es auch die 

Autobahn nach Norden und Süden. 

Engagierte Menschen . . . 

sind meist sympathisch, weltoff en und 

überwiegend gut gelaunt. 

Im Kreisseniorenrat. . . 

sind wir für alle Fragen und Probleme 

älterer Bürgerinnen und Bürger im 

Landkreis Ludwigsburg ansprechbar. 

Wir bieten PC- und Smartphonekurse 

an, informieren über die Patientenverfügung, 

haben Projekte mit Senioren und 

Schülern und halten den Kontakt zur 

Landespolitik. 

Auf meinem Nachttisch liegen. . . 

einige Zeitschriften und Kreuzworträtsel. 

Tauschen würde ich gerne mit . . . 

Warum sollte ich? 

So richtig freuen kann ich mich . . . 

wenn ein Vorhaben geglückt ist. 

In den nächsten zehn Jahren . . . 

bleiben mein Mann und ich hoffentlich 

weiterhin gesund und zufrieden. 

»Wirklich 

ärgerlich ist das 

zum Teil unhöfliche 

und gleichgültige 

Verhalten vieler 

Menschen 

gegenüber 

Älteren« 

PERSÖNLICHES 

Nora Jordan-Weinberg (Jahrgang 

1948) lebte bis zum 25. Lebensjahr in 

Ludwigsburg, wohnte dann mit ihrem 

Mann in Hessen und Nordrhein-Westfalen 

und kam 2004 wieder in die 

Barockstadt zurück. Viele Jahre engagierte 

sie sich im Bundesvorstand der 

Liberalen Senioren. Seit 2011 ist Nora 

Jordan-Weinberg Co-Vorsitzende im 

Kreisseniorenrat Ludwigsburg und seit 

2017 stellvertretende Vorsitzende im 

Landesseniorenrat Baden-Württemberg. 

Insbesondere Projekte mit mehreren 

Generationen liegen ihr am Herzen, 

damit Ältere und Jüngere voneinander 

lernen können. Nach den Aufgaben 

in Ehrenämtern findet sie noch Zeit, 

sich mit Ludwigsburger Porzellan zu 

beschäftigen. 

Wenn ich heute 18 Jahre alt wäre 

. . . 

würde ich alle elektronischen Möglichkeiten 

sicherlich besser verstehen und 

auch umsetzen können. 

Sollte ich etwas bereuen, dann . . . 

dass ich die russische Sprache nicht gelernt 

habe, denn die Möglichkeit gab es. 

Wer mich wirklich kennt, . . . 

weiß, dass ich hilfsbereit und zupackend 

bin, aber kein Typ für Schleifchen 

und Herzchen.

Reisen 

Rom 

Amore mio 

26. bis 30. Oktober 2019 

Auf den Spuren der Römer 

mit Vatikan und Papstaudienz 

LKZ exklusiv: 

Sonderbesichtigung 

der Sixtinischen Kapelle 

• 5-tägige Flugreise ab Frankfurt/Main 

• Unterbringung im 4-Sterne-Hotel 

• Halbpension 

• Ausgiebiges Besichtigungsprogramm 

Reisepreis p. P. im DZ ab € 1.499,– 

DZ zur Alleinbenutzung € 348,– 

Gleich Infomaterial und 

Anmeldeunterlagen anfordern! 

Persönliche Beratung nach 

telefonischer Vereinbarung. 

Veranstalter: hwtours, CH-Locarno 

Starhotel 

Michelangelo 

am Petersplatz 

Ludwigsburger Kreiszeitung 

Körnerstraße 14–18 

71634 Ludwigsburg 

Telefon (07141) 130-219 

leserreisen@lkz.de 

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größtes Bettenfachgeschäft 

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EntspannenSie in Ihrem Polster- oder Massivholzbett mit komfortablerEinstiegshöhe. Nebender bequemenund individuellen 

Sitz- und Liegeposition durch verschiedene elektrischeLiegeflächen können viele unserer Betten auch mit einer 

Höhenverstellung geliefert werden. Sie ist im Bettgestell integriert und somit unsichtbar. Auchviele vorhandene Betten 

können mit einer Höhenverstellung nachgerüstet werden, im Doppelbett auf Wunsch auf einer oder beiden Seiten! 

In unseren Geschäften führen wir außerdem Matratzen, die Liegekomfort undHygiene in Einklang bringen. Durch eine 

stabile Sitzkante ist sogar Aufstehen komfortabelund unsere waschbaren Bezüge mit integrierter wasserundurchlässiger 

Membran schaffen optimale Hygiene. Natürlich sind unsere Matratzen für elektrisch verstellbare Lattenroste geeignet. 

Liftsysteme und Betten sind bei Bedarf mit Seitengitter und Aufstehhilfe nachrüstbar! 

Gerne zeigen wir Ihnen unsere Möbelund Bettwaren–für Ihren komfortablen underholsamenSchlaf. 

Bettenhaus Gailing 

Bietigheim 

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Telefon 07142 9939-0 

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71636 Ludwigsburg 

Telefon 07141 464041 

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03_Vivit_Sommer_2019

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