InsideOut

Deine Gedanken erzeugen
deinen Stress
Bislang dachte ich, dass der Stress und
das Gefühl der Schwere von meinem
Businessalltag kommen. Aber in Wahrheit
kamen diese Gefühle von meinen
Gedanken. Gedanken über mein Business
und vor allem über mich selbst und meine
Leistung.
An jenem zweiten Seminartag in Oslo
begann ich zu verstehen, dass nicht mein
Business mich stresste. Sondern, dass die
sich monoton wiederholende Frage in
meinem Kopf „Wie mache ich mich?“ und
auch meine regelmäßige Antwort darauf –
nämlich „ungenügend“ – dazu führte, dass
ich mich gestresst und schwer fühlte.
Was fand mein innerer Kritiker so schlimm,
dass er mich immer wieder als ungenügend
bewertete? Hier ein paar Beispiele ...
• Das Tempo, in dem ich vorankomme
und mein Business aufbaue – ganz
egal, ob ich im Moment der Bewertung
tatsächlich schnell oder langsam
unterwegs war.
• Die Höhe meines Umsatzes und
Gewinns – ganz egal, ob ich im Moment
der Bewertung sehr viel oder nur wenig
Geld erwirtschaftet habe.
• Mein Level an Produktivität, Kreativität
und Kompetenz.
• Die Menge an Content, die ich im
Markt herausgebe, sowie die Resonanz
die darauf kommt.
• Und, und, und ...
Du hast jetzt ein Bild im Kopf, oder?
Hier ist das Ding: Auch wenn ich all diese
Dinge nicht als ungenügend bewertet
hätte, so hätten allein die ständig
kreisenden Gedanken um mich selbst und
meine aktuelle Leistung ausgereicht, um
Stress und das Gefühl von Schwere in mir
auszulösen.
Denn wenn wir ständig Fragen einer
gewissen Qualität in unserem Kopf haben,
dann ist Leid vorprogrammiert. Egal wie
die Frage aussieht, die in Dauerschleife in
unserem Kopf abläuft.
Der Inhalt der Frage ist unwichtig und
austauschbar, während die Qualität der
Frage sehr entscheidend ist.
Hier sind einige Fragen, die ich von meinen
„Soulopreneur“-KundInnen immer wieder
höre. Sie sind meiner Frage „Wie mache ich
mich?“ in ihrer Wirkung sehr ähnlich:
• Mache ich das richtig / das Richtige?
• Bin ich fähig genug / fleißig genug /
stark genug / fokussiert genug, um …?
• Andere schaffen das / Andere sind
schneller ... warum ich nicht?
• Ich mache viel und es kommt wenig
dabei raus ... was müsste ich noch tun?
• Und, und, und ...
Somit ist die wahre Ursache von Stress im
Business die Qualität unserer Gedanken-
Energie. Sie entscheidet darüber, ob wir
uns gestresst und schwer, oder leicht und
lebendig fühlen.
Heißt das, wir müssen unsere Gedanken
kontrollieren und nur Positives über unser
Business und uns selbst denken?
Nein! Denn das wäre absolut unrealistisch
– so funktioniert das Leben nicht. Wir
können nicht kontrollieren, welche
Gedanken in uns aufkommen. Wir können
aber sehr wohl die entsprechenden
Missverständnisse sehen und uns bewusst
machen, was hier eigentlich gerade
abläuft. Wir können z.B. hinsehen und
erkennen, wie die Türen und Türklinken
in Deutschland funktionieren und mit der
Zeit im Kopf und Körper begreifen, wie
man aus dem WC herauskommt.
UnternehmerGeist * 40 * 03_2019