Leseprobe "Kopf-fit" September 2019

Kopffıt
Gedächtnistraining
aus Ihrer Apotheke
September 2019
Leselust wecken
Comedian Bernhard Hoëcker
im Interview
Mit
Gewinnspiel

Geruchssinn
Die Nase denkt mit
Riechen ist das beste Gedächtnistraining!
Warum? Das erklärt der Duftexperte
Robert Müller-Grünow im Interview.
VON STEFANIE DECKERS
Alter nicht besser als den Augen und
Ohren. Wir sehen, hören und riechen
schlechter. Auf die Nase können wir
Einfluss nehmen, indem wir sie regelmäßig
fordern. Riechtraining kann den
Riechverlust im Alter verlangsamen und
vielleicht ganz aufhalten. Weil Riechtraining
auch Gedächtnistraining ist,
kann es sogar vor Demenz schützen.
Robert Müller-Grünow ist
Duftexperte. Er entwickelt
Düfte und hat das Buch
geschrieben »Die geheime
Macht der Düfte«.
Herr Müller-Grünow, Sie haben
berufsbedingt täglich mit Gerüchen
zu tun. Beschreiben Sie einmal, was
Düfte mit uns machen.
Robert Müller-Grünow: Düfte sind
ein wichtiger Teil unseres Lebens, meistens
ohne dass es uns bewusst ist. Tatsächlich
aber wecken Düfte Emotionen
in uns und können Erinnerungen hervorrufen,
die sehr lange zurückliegen.
Das ist sogar erforscht: Duftmoleküle
nehmen wir zwar zuerst mit der Nase
wahr, das eigentliche Riechen aber findet
im Kopf statt. Gerüche gelangen
von der Nasenschleimhaut über den
Riechkolben auf direktem Weg ins Gehirn.
Sie landen »ungefiltert« in einem
Hirnareal, das Gefühle entstehen lässt
– in dem sogenannten limbischen System.
In diesem Bereich sind auch all unsere
Erinnerungen des Lebens gespeichert.
Düfte rufen sie blitzartig wieder
hervor.
Gibt es Düfte, die helfen,
uns zu erinnern?
Robert Müller-Grünow: Die typischen
Erinnerungs-Düfte gibt es nicht.
Jeder hat sein eigenes Duftgedächtnis,
weil wir alle unterschiedliche Erfahrungen
gemacht haben. Ein einfaches Beispiel:
Wonach riecht Kindheit? Nach
Vanillepudding oder nach Kuhstall? Das
kommt darauf an, wie wir aufgewachsen
sind und welche Eindrücke uns geprägt
haben. Wir können uns aber ganz
gezielt Düfte vornehmen, von denen
wir wissen, dass sie uns an schöne Dinge
erinnern. Wir sollten wieder lernen,
ganz bewusst zu riechen. Mit offener
Nase durch das Leben gehen.
Warum? Was hat uns unsere
Nase zu sagen, was uns die
Augen verschweigen?
Robert Müller-Grünow: Riechen
ist das beste Gedächtnistraining überhaupt.
Es ist der Einzige unserer Sinne,
der mit allen Hirnarealen verknüpft ist.
Düfte wecken also nicht nur Erinnerungen
und Emotionen, sie können auch
unsere Stimmung beeinflussen, sie können
aufheitern oder auch traurig machen.
Mit Düften können wir sogar unsere
Konzentration steigern. Die Nase
denkt immer mit!
Foto: photo + © 2017 Peter Boettcher; Hintergrund: hoverfly/stock.adobe.com
Fotos: agenturfotografin, sommai; Marina Lohrbach; alle stock.adobe.com
Können wir lernen,
wieder besser zu riechen?
Robert Müller-Grünow: Auf jeden
Fall. Ich empfehle jedem ein gezieltes
Riechtraining. Das geht so: Schnuppern
Sie an Kräutern, Blüten oder an Obst.
Beschreiben Sie dann mit Ihren eigenen
Worten, was Sie riechen. Der nächste
Schritt ist: Verbinden Sie sich die Augen
und halten Sie sich eine Orange unter
die Nase, danach eine Grapefruit. Können
Sie die beiden Duftnoten unterscheiden,
ohne die Früchte zu sehen?
Was kann ein solches Riechtraining
im Gehirn bewirken?
Robert Müller-Grünow: Es aktiviert
unsere Nervenzellen im Gehirn. Wir
bleiben geistig fit. Gut geeignet sind
übrigens alle frischen Düfte. Zitrusnoten
zum Beispiel. Ätherisches Zitrusöl
im Vernebler oder als natürliches Raumspray
weckt die Sinne auf und kann die
Aufmerksamkeit erhöhen.
Je älter wir werden, desto intensiver
sollten wir unsere Nase schulen. Es ist
normal, dass unser Geruchssinn mit
den Jahren nachlässt – so wie alle anderen
Sinne auch. Der Nase geht es im
✁
Kopffıt
EINKAUFSZETTEL
Düfte für die Konzentration:
✤ Ätherisches Öl Zitrone bio von Primavera ®
✤ Zitrusgartenöl von Taoasis ®
✤ Zitruskorb Duftöl von Bahnhof-Apotheke
Verraten Sie uns Ihren
persönlichen Lieblingsduft?
Robert Müller-Grünow: Meine Lieblingsdüfte
wechseln mit den Jahreszeiten.
Ganz besonders aber mag ich einen
für mich typischen Herbstgeruch:
Der Duft von feuchtem Waldboden und
Moos erinnert mich übrigens an meine
Kindheit.
Diese Produkte
bekommen Sie in
Ihrer Apotheke!
4 Kopf-fit September 2019 Kopf-fit September 2019 5

14
Balken
Balken
vordere
Nachhirn
Großhirn
Kleinhirn
Epiphyse
15
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Im Zoo (Fortsetzung)
Notieren Sie, welche Tiere sich in
welchem Gehege befinden oder
ob ein Gehege leer ist.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Zahlenreihen erkennen
Können Sie gut kombinieren?
Welches der hellblauen Zahlenpaare
setzt die Reihenfolge der grünen
Zahlenpaare fort?
8 Kopf-fit September 2019
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2
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7
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2 3
4
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Kopffıtfıt
DAS BUCH
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Zum monatlich erscheinenden Apotheken-Kundenmagazin »Kopffit«
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Gehirnjogging für zu Hause.
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Erkennen von Zusammenhängen
Dazu erfahren Sie, wie eine gesunde Lebensweise Ihrem Denkapparat
»Kraftstoff« gibt, wie Sie die eine oder andere Turbotaste betätigen können
und was man unternehmen kann, wenn sich das Denkstübchen mal nicht
so aufgeräumt zeigt.
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DAS BUCH
Kopffıt fıt
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Wellenreiten
Wenn geistige Arbeit mal schwerfällt oder das Lernen allzu mühsam wird, dann kann Bewegung helfen.
Auf den Wellen der Ostsee schwimmt hier ein Satz, der Ihr Denkvermögen erhöht. Verbinden Sie die Buchstaben,
während Sie den Satz lesen!
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Kopffıtfıt
Gedächtnistraining
DAS BUCH
Teamworker Gehirn
Zwischenhirn
Der Thalamus (»Raum«) im Zwischenhirn (Diencephalon)
ist mit seinen sensiblen Nervenbahnen die
Schaltzentrale für eingehende Signale unserer Sinnesorgane,
die verknüpft an das Großhirn weitergeleitet
werden. So können beispielsweise Tast-, Temperatur-
oder Schmerzempfindungen umgehend
unsere Reaktion hervorrufen: sofort Finger weg von
Heißem oder die Hände an die Ohren zum Schutz
vor Lärm. Der Hypothalamus mit der Epiphyse reguliert
das vegetative, also unbewusste, Nervensystem
und den Hormonhaushalt, um unseren Körper
in einer gesunden Balance (Homöostase) zu halten.
Dazu gehört das Steuern der optimalen Körpertemperatur,
des Wasserhaushalts, eines gesunden
Schlaf-Wach-Wechsels sowie des Sexualverhaltens.
Mittelhirn
Ein Teil de sogenannten Hirnstamms ist neben dem
Nachhirn – verantwortlich für wichtige Reflexe wie
Schlucken, Kauen, Husten, Niesen sowie für das
Kreislauf- und Atemzentrum – das Mittelhirn (Mesencephalon),
eine Brücke verbindet beide. Von hier
aus werden die Augenbewegungen – das Öffnen
und Schließen – koordiniert, die Augenmuskeln gelenkt.
Signale leitet das Mittelhirn an das Großhirn
weiter.
Hirnbereiche im Schnitt
Brücke (Pons)
(Telencephalon)
(Medu la oblongata) Rückenmark
Die Teile des limbischen Systems
(Corpus callosum)
Thalamuskerne
Hypothalamus
Amygdala
(Mandelkern)
Fornix cerebri
Gyrus parahippocampalis
Zwischenhirn
(Diencephalon)
Mi telhirn
(Mesencephalon)
(Cerebe lum)
Gyrus cinguli
(Zirbeldrüse)
Hippocampus
Corpus mami lare
(Mammilarkörper)
I lustrationen: Sebastian Kaulitzki
Emotionen, Emotionen – das limbische System
Foto: Yuri Arcurs/Fotolia
Freude, Überraschung, Wut, Angst, Trauer, Ekel,
Verachtung, solche Gefühle empfinden wir mithilfe
des limbischen Systems in unserem Gehirn. Ringartig
umsäumt es verschiedene Hirnareale – auch
hier arbeiten wieder echte Teamplayer zusammen.
Einerseits entstehen emotionale Empfindungen unbewusst.
Einen Schrecken zu bekommen und Angst
zu spüren, das können wir nicht steuern. Ebenso die
Folgen nicht, denn mit einer bösen Überraschung
gehen beispielsweise der Anstieg des Blutdrucks
und die Ausschüttung von Stresshormonen einher.
Erst einen Schritt später, wenn das Signal die
Großhirnrinde erreicht hat, findet eine Verarbeitung
statt. Dann können wir entscheiden, ob wir weglaufen
oder uns dem Ereignis stellen. Seit Menschengedenken
ist das ein überlebenswichtiger Vorgang.
Das limbische System reagiert aber auch auf unsere
Gedanken und das, was wir bewusst über unsere
Sinne wahrnehmen. Wenn wir etwas sehen, hören,
riechen, schmecken, dann ist es blitzschne l klar, ob
es uns gefä lt oder nicht oder auch egal ist. Das hat
Auswirkungen auf unser Lernen und Erinnern. Die
Amygdala (Mandelkern) und der Hippocampus (einem
Seepferdchen ähnlich) ermöglichen das Speichern
von Gedächtnisinhalten. Der Hippocampus
empfängt Informationen, ordnet sie und sorgt für
die Überführung aus dem Kurzzeit- in das Langzeitgedächtnis.
Mit neuen Lerninhalten entstehen im
Hippocampus neue Nervenverbindungen zwischen
Hirnbereiche
bereits bestehenden. Ohne ihn könnten wir uns
nichts auf Dauer merken. Dass emotionales Lernen
und Gedächtnis besonders gut funktionieren, verdanken
wir der Amygdala. Was uns sehr bewegt
hat, im Guten wie im Negativen, bleibt uns lange erhalten
und kann rasch, auch durch Anblicke, Töne,
Gerüche oder einen besonderen Geschmack, wieder
abgerufen werden. Deshalb betrachtet man das
limbische System auch als ein Assoziationssystem.
14 15
Neben jeder Menge Übungen erfahren Sie, wie eine gesunde Lebensweise
Ihrem Denkapparat »Kraftstoff« gibt. Wie Sie die eine oder andere Turbotaste
betätigen können, und was man unternehmen kann, wenn sich das
Denkstübchen mal nicht so aufgeräumt zeigt.
Umschlag v02.indd 1 18.05.18 09:42
Einbürgerung
M
Seit 2009 müssen Ausländer, die die deutsche Staatsbürgerschaft beantragen, anhand
eines Wissenstests ihre Kenntnisse über Deutschland nachweisen. In diesem Test
werden Fragen zum Staat, den vorherrschenden Gesetzen und Rechten sowie zu Kultur
und Gesellschaft gestellt. Würden Sie die deutsche Staatsangehörigkeit erlangen?
1. Wer bestimmt in Deutschland
die Schulpolitik?
a) die Lehrer und Lehrerinnen
b) das Familienministerium
c) die Bundesländer
d) die Universitäten
2. Wie viele Bundesländer hat die
Bundesrepublik Deutschland?
a) 14 b) 16 c) 15 d) 17
3. Wen kann man als BürgerIn
in Deutschland nicht direkt
wählen?
a) den Bundespräsidenten /
die Bundespräsidentin
b) Abgeordnete des
EU-Parlaments
c) Landtagsabgeordnete
d) Bundestagsabgeordnete
4. Wer wählt in Deutschland
die Abgeordneten
zum Bundestag?
a) das Militär
b) die Verwaltung
c) die Wirtschaft
d) das wahlberechtigte Volk
5. Eine Parte im deutschen
Bundestag will die
Pressefreiheit abschaffen.
Ist das möglich?
a) Nein, denn nur der
Bundesrat kann die Pressefreiheit
abschaffen
b) Ja, aber dazu müssen zwei
Drittel der Abgeordneten
im Bundestag dafür sein
c) Ja, wenn mehr als die
Hälfte der Abgeordneten
im Bundestag dafür sind
d) Nein, denn die Pressefreiheit
ist ein Grundrecht
Fotos: S & D Verlag GmbH
Foto: Berlinpictures/Fotolia
1 Wann öffnete
Trainingsaufgaben Urteilsfähigkeit
sich die Berliner
Mauer?
a) November 1989
b) Dezember 1980
c) Juni 1989
d) Juni 1978
2 Wie viele Pferde ziehen
den Streitwagen auf dem
Brandenburger Tor?
a) 2
b) 3
c) 4 Grenzübergang in Berlin,
d) 5 der durch die Amerikaner
kontrolliert wurde?
a) Kurfürstendamm
b) Charlottenstraße
c) Checkpoint Charlie
d) Brandenburger Tor
3 Wie heißt der bekannteste
Fragen rund um Berlin
M
Kristallisierte Intelligenz entspricht dem
Wissen, das im Gedächtnis verfügbar ist.
Es sind die gespeicherten Erfahrungen,
Wissen und Fertigkeiten. Der Abruf von
Allgemeinwissen entspricht somit einer
guten geistigen Leistung. Könnten Sie vom
Sofa aus die Kandidaten im Fernsehen bei
den Quizshows unterstützen?
4 Welches Gebäude wurde
1995 von einem Künstlerpaar
»verpackt«??
a) Brandenburger Tor
b) Reichstag
c) Fernsehturm
d) Checkpoint Charlie
5 Wie heißt die Kirche, die zum Teil aus
der Ruine des Originalbaus und einem
Kirchen-Neubau von 1961 besteht??
a) Kaiser-Wilhelm-Gedächtniskirche
b) Alte Synagoge
c) Berliner Dom
d) Martin-Luther-Kirche
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Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Das Medikament
Marion hält die Kopfschmerzen einfach nicht mehr
aus und geht zur Apotheke, um ein Schmerzmittel
zu besorgen. Der Apotheker reicht ihr eine Tablettenpackung
und meint: »Hier habe ich ein neuartiges
Medikament für Sie. Nehmen Sie von diesen Tabletten
fünf Stück im Abstand von 25 Minuten ein.
Anschließend sind die Schmerzen garantiert weg!«
Die Frage an Sie:
Wie lange dauert die Schmerzbehandlung
mit dem neuen Medikament?
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Buchstabenmuster suchen
Auf neu ankommende Informationen muss man
oft schnell reagieren können und dabei noch den
Überblick behalten. »Füttern« Sie Ihr Gehirn regelmäßig
mit neuen Aufgaben, damit es möglichst
lange fit und flexibel bleibt. In den Spalten
hat sich mehrmals die Buchstabenkombination
»FGH« versteckt. Diese gilt es möglichst schnell
zu finden, und zwar in der Anordnung, wie sie in
der ersten Spalte schon rot markiert ist.
Foto: Syda Productions/stock.adobe.com
Foto: serikbaib/stock.adobe.com
Satz-Baukasten
Formulierungsübungen wie diese, helfen zum
einen den Wortschatz zu aktivieren und zum
anderen profitieren Ihre Kommunikationsfähigkeit
und das kreative Denken. Nutzen Sie
die Wörter im Satz-Baukasten, um verschiedene
Sätze zu bilden. Vielleicht gelingt es Ihnen auch,
drei Sätze so zu formulieren, dass keines der 21
Wörter übrig bleibt. Die Wörter dürfen nicht gebeugt
werden.
vom
Kinder
Herbst
ganzen
Baum
Schwester
Sommer
die
die
besucht
uns Meer
meine
am
den
reifen
ich
pflücken
verbringe
Äpfel
Im
Tierische Wortbrücken
Bauen Sie Brücken. Erweitern Sie jeweils das linke
und rechte Wort durch ein gemeinsames Wort in
der Mitte, sodass zwei sinnvolle Wörter entstehen.
Manchmal müssen die Wörter gebeugt werden.
Beispiel
Tief
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
- See -
Rose
1) Hasen Ball
2) Löwen Arzt
3) Katzen Halm
4) Fisch Folie
5) Frosch Meister
6) Lamm Schuhe
7) Raben Tag
8) Affen Stuhl
9) Floh Zelt
10) Tiger Strauß
11) Bären Bier
12) Ross Schatten
20 Kopf-fit September 2019 Kopf-fit September 2019 21

70 Kapseln:
PZN 07125348
140 Kapseln:
PZN 07124354
420 Kapseln:
PZN 07125360
Reizdarm?
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
R R E E E B
H E D M E L
N I O S N I
W D O N M A
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und jede Menge Gesundheitstipps.
Der Weg ist das Ziel
Beginnen Sie mit dem rot markierten Buchstaben und finden Sie
acht deutsche Flüsse. Sie können waagerecht und senkrecht gehen,
aber nicht diagonal. Jeder Buchstabe darf nur einmal verwendet
werden.
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Jeden Monat neu!
NUG 2019-09.qxp_Linke Seite 05.08.19 13:59 Seite 1
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Engagiert aus Überzeugung
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UBF 2019-09.qxp_Linke Seite 01.08.19 08:54 Seite 1
Typisch Frau
Sind wir anfälliger
für Migräne und Co?
September 2019
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Hundsgemein:
Giftköder
Sicherheitstraining
für die „Gassirunde“
Anspruchsvolle
Schwarmvögel
Wellensittiche artgerecht
versorgen
Mit
Tier-Quiz
September 2019
Foto: Africa Studio; Illustration Uhr: Onidji; beide stock.adobe.com
Spaghetti-Lesen
Die Aufmerksamkeit und Konzentration, die Sie
für diese Übung aufbringen, machen das Gehirn
wacher und aufnahmefähiger. Der Spätsommer
erfreut uns noch einmal mit dem Farbenspiel der
Herbstblumen. In diesem Spaghettifaden hat sich
eine davon versteckt. Finden Sie heraus, von welchem
Ende aus Sie anfangen müssen zu lesen. Verfolgen
Sie die Linie nur mit den Augen
C
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A
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R
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Uhrzeiten
Das Rechnen mit Uhrzeiten ist nicht ganz einfach,
weil das gewohnte Zehnersystem außer
Kraft gesetzt wird. Der Tag hat 24 Stunden, die
Stunde 60 Minuten und die Minute hat 60 Sekunden.
Diese Aufgaben sind ein sehr wirksames
Training für die logischen Fähigkeiten, Konzentration
und das zahlengebundene Denken.
Es ist jetzt 15:19 Uhr
wie spät ist es in:
a) 13 Minuten Uhr
b) 54 Minuten Uhr
c) 123 Minuten Uhr
d) 156 Minuten Uhr
e) 200 Minuten Uhr
f) 224 Minuten Uhr
28 Kopf-fit September 2019 Kopf-fit September 2019 29

KINDER
Lösungen findest du auf Seite 46
Rechnen mit Symbolen
Schau mal, ob du diese Aufgaben lösen kannst. Die Rechenoperationen
sind Sonne, Mond, Wolke und Blitz. Du brauchst keine Rücksicht auf
die Punkt-vor-Strich-Regel zu nehmen.
17 12 15 5 100 4 1 = ?
5 3 72 83 428 287 = ?
Finde die zehn Fehler!
Das rechte Bild unterscheidet sich durch zehn Veränderungen vom Bild links. Findest du sie?
+
–
× 3
÷ 7
© Dirk Pietrzak/DEIKE
Aufgepasst!
Kannst du alle Fragen richtig beantworten?
2
4
Wo befinden sich beim
Fahrrad die Felgen?
1
am Reifen
an der Gangschaltung
in der Klingel
unter dem Sattel
Wie viele Sterne
hat die Flagge der
Europäischen Union?
8 Sterne 12 Sterne
25 Sterne 50 Sterne
Wie viele Saiten hat
eine Gitarre?
3 Saiten 6 Saiten
9 Saiten 10 Saiten
3
Wie viele Beine hat
ein Salamander?
2 Beine 4 Beine
6 Beine 8 Beine
Warum schlägt
der Pfau ein Rad?
WARUM? WARUM?
ARUM?
ARUM?
© Dieter Hermenau/DEIKE
WARUM?
WARU
Pfauen-Weibchen haben ein bräunliches Federkleid,
mit dem sie beim Brüten im Nest vor Angreifern gut
getarnt sind. Nur die männlichen Pfaue schmücken
farbenfrohe Federn. Pfauen-Männer ziehen normalerweise
einen 1,60 Meter langen Schwanz hinter
sich her. Ein Rad schlagen diese Tiere meist nur,
um Weibchen zu beeindrucken. Zu sehen sind dann
alle leuchtend bunten Federn mit der interessanten
Musterung, die an ovale Augen erinnert – daher der
Ausdruck »Pfauen-Augen«. Welches Pfau-Weibchen
kann da widerstehen? Nur im Frühjahr und Sommer
macht der Pfau einen solch imposanten Eindruck. Im
Herbst verliert er seine bunten Schwanzfedern.
ARUM
36 Kopf-fit September 2019 Kopf-fit September 2019 37

Eingekreist
Hier wurden die Buchstaben des ABC eingekreist. Bei aufmerksamer
Betrachtung sehen Sie, dass einige Buchstaben von genau drei
Kreisen umschlossen sind. Welche sind es? Und welcher Buchstabe
kommt zweimal vor? Diese Suche trainiert Ihre Konzentrationsund
Wahrnehmungsfähigkeit.
N
A
B
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
M
G
C
X
I
N
D
T
J
U
E
P
Z
S
K
W
H
Q
V
O
R
Y
L
F
Foto: Anatoliy Karlyuk/stock.adobe.com
Adieu Kopfweh
Schneller kopfschmerzfrei – mit Coffein.
Schmerzmittel
VON STEFANIE DECKERS
Bei Koffein denken die meisten von uns
zuerst an Kaffee, an das beliebteste
Wachmacher-Getränk der Deutschen.
Coffein steckt aber auch als Wirkstoff in
manchen Schmerzmitteln – aus gutem
Grund. Professor Dr. Thomas Herdegen
vom Institut für Experimentelle und Klinische
Pharmakologie der Uniklinik in
Kiel bezeichnet Coffein sogar als »kleinen
Zauberer«. Warum?
15 Minuten schneller
»Medizinisches Coffein ist ein Wirkbeschleuniger«,
weiß Professor Thomas
Herdegen. »Standard-Präparate wie
Acetylsalicylsäure (ASS), Paracetamol
oder Ibuprofen befreien noch schneller
von Kopfschmerzen, wenn ihnen Coffein
zugesetzt ist.« Er weiß, warum:
»Coffein sorgt dafür, dass die schmerzstillenden
Wirkstoffe so zügig vom Magen
aufgenommen werden, dass die
Wirkung schon nach 15 Minuten eintreten
kann.« Einzelwirkstoffe benötigen
die doppelte Zeit.
Stärker gegen Schmerzen
Präparate mit dem Zusatz-Wirkstoff
Coffein lindern Schmerzen nicht nur
besonders schnell, sondern auch zuverlässig.
Der Kopfschmerz-Experte findet:
»Deshalb ist Coffein ein ›kleiner Zauberer‹,
weil es die Wirkung des Medikamentes
fast um das Doppelte verstärkt.
Die Schmerzlinderung wird um 40 Prozent
intensiviert.« Schmerzmittel, denen
Coffein zugesetzt ist, empfiehlt
er sogar bei starken Spannungskopfschmerzen
und bei Migräne.
Gut verträglich
Medizinisches Coffein ist gut verträglich.
Möglicherweise sogar besser als Koffein
aus dem Kaffee. Denn Kaffee hat Röststoffe,
die dem ein oder anderen auf
den Magen schlagen können. Genauso
wie der schwarze Wachmacher, den wir
am liebsten morgens trinken, regt auch
der Wirkstoff Coffein Geist und Herz
an. »Er stört aber nicht die Nachtruhe«,
meint Professor Herdegen. »Schmerzen
sind die schlimmeren Schlafräuber.«
Kopffıt
EINKAUFSZETTEL
Coffein-Schmerzmittel
gegen Kopfweh:
• Aspirin Coffein
• Thomapyrin ® Tension DUO
• vivimed ® mit Coffein
Alle Präparate sind
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42 Kopf-fit September 2019 Kopf-fit September 2019 43
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Gut betreut bei
Weiterlesen?
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Manchmal fi ndet sich einfach keine
organische Erklärung für deutlich
spürbare Beschwerden. Patienten mit
Schmerzen, Atemnot oder Verdauungsproblemen
leiden trotzdem unter den
Symptomen. Häufi g ist anhaltender
Stress im Job oder in der Familie der
Auslöser. Der Berufsverband Deutscher
Psychiater schätzt, dass die Symptome
von nahezu jedem dritten Patienten in
deutschen Arztpraxen psychosomatische
Ursachen haben. Die Betroffenen
warten durchschnittlich sechs Jahre
lang auf eine adäquate Diagnose und
Behandlung. Was viele nicht wissen: In
Deutschland gibt es seit fast 25 Jahren
eine qualifi zierte Ausbildung auf diesem
medizinischen Gebiet. Mittlerweile
arbeiten bundesweit über 4.000 Fachärzte
der Psychosomatischen Medizin
in Kliniken oder eigenen Praxen. Die
Experten berücksichtigen gleichermaßen
seelische, soziale und körperliche
Faktoren und arbeiten eng mit den
Hausärzten zusammen, die in der Regel
die ersten Ansprechpartner für die
Patienten sind.
Informationen und Kontaktadressen
in Ihrer Nähe fi nden Sie unter
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Schmerzen ohne erkennbare Ursache sind
sehr belastend und schwierig zu bekämpfen.
Kopf-fit 11/2013 5