Leseprobe "Kopf-fit" September 2019

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Balken
Balken
vordere
Nachhirn
Großhirn
Kleinhirn
Epiphyse
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Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Im Zoo (Fortsetzung)
Notieren Sie, welche Tiere sich in
welchem Gehege befinden oder
ob ein Gehege leer ist.
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Zahlenreihen erkennen
Können Sie gut kombinieren?
Welches der hellblauen Zahlenpaare
setzt die Reihenfolge der grünen
Zahlenpaare fort?
8 Kopf-fit September 2019
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Kopffıtfıt
DAS BUCH
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Zum monatlich erscheinenden Apotheken-Kundenmagazin »Kopffit«
aus dem S & D Verlag in Geldern gibt es nun dieses Buch als kompaktes
Gehirnjogging für zu Hause.
Sie sind gesundheitsbewusst und halten regelmäßig Ihren Körper fit?
Dann tun Sie das doch auch mit Ihrem Gedächtnis! In diesem Buch finden
Sie spezie le Übungen für:
geistiges Warm-up
Verknüpfen von altem mit neuem Wissen
Verlassen gewohnter Denkgleise
Entwickeln von Fantasie und Kreativität
Perfektes Formulieren
Konzentrieren
Logisches Denken
Merkfähigkeit
Strukturieren
Urteilsfähigkeit
Wahrnehmung
Wortfindung
Erkennen von Zusammenhängen
Dazu erfahren Sie, wie eine gesunde Lebensweise Ihrem Denkapparat
»Kraftstoff« gibt, wie Sie die eine oder andere Turbotaste betätigen können
und was man unternehmen kann, wenn sich das Denkstübchen mal nicht
so aufgeräumt zeigt.
Illustration: macrovector/stock.adobe.com
www.sud-verlag.de
ISBN 978-3-9817-3791-2
DAS BUCH
Kopffıt fıt
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Wellenreiten
Wenn geistige Arbeit mal schwerfällt oder das Lernen allzu mühsam wird, dann kann Bewegung helfen.
Auf den Wellen der Ostsee schwimmt hier ein Satz, der Ihr Denkvermögen erhöht. Verbinden Sie die Buchstaben,
während Sie den Satz lesen!
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Endlich erschienen! Das Buch zur Zeitschrift.
Rund 200 ausgewählte Übungen zu allen wichtigen Bereichen des Gehirntrainings. Das kompakte Gehirnjogging für zu Hause.
284 Seiten, Hardcover, durchgehend bebildert.
Kopffıtfıt
Gedächtnistraining
DAS BUCH
Teamworker Gehirn
Zwischenhirn
Der Thalamus (»Raum«) im Zwischenhirn (Diencephalon)
ist mit seinen sensiblen Nervenbahnen die
Schaltzentrale für eingehende Signale unserer Sinnesorgane,
die verknüpft an das Großhirn weitergeleitet
werden. So können beispielsweise Tast-, Temperatur-
oder Schmerzempfindungen umgehend
unsere Reaktion hervorrufen: sofort Finger weg von
Heißem oder die Hände an die Ohren zum Schutz
vor Lärm. Der Hypothalamus mit der Epiphyse reguliert
das vegetative, also unbewusste, Nervensystem
und den Hormonhaushalt, um unseren Körper
in einer gesunden Balance (Homöostase) zu halten.
Dazu gehört das Steuern der optimalen Körpertemperatur,
des Wasserhaushalts, eines gesunden
Schlaf-Wach-Wechsels sowie des Sexualverhaltens.
Mittelhirn
Ein Teil de sogenannten Hirnstamms ist neben dem
Nachhirn – verantwortlich für wichtige Reflexe wie
Schlucken, Kauen, Husten, Niesen sowie für das
Kreislauf- und Atemzentrum – das Mittelhirn (Mesencephalon),
eine Brücke verbindet beide. Von hier
aus werden die Augenbewegungen – das Öffnen
und Schließen – koordiniert, die Augenmuskeln gelenkt.
Signale leitet das Mittelhirn an das Großhirn
weiter.
Hirnbereiche im Schnitt
Brücke (Pons)
(Telencephalon)
(Medu la oblongata) Rückenmark
Die Teile des limbischen Systems
(Corpus callosum)
Thalamuskerne
Hypothalamus
Amygdala
(Mandelkern)
Fornix cerebri
Gyrus parahippocampalis
Zwischenhirn
(Diencephalon)
Mi telhirn
(Mesencephalon)
(Cerebe lum)
Gyrus cinguli
(Zirbeldrüse)
Hippocampus
Corpus mami lare
(Mammilarkörper)
I lustrationen: Sebastian Kaulitzki
Emotionen, Emotionen – das limbische System
Foto: Yuri Arcurs/Fotolia
Freude, Überraschung, Wut, Angst, Trauer, Ekel,
Verachtung, solche Gefühle empfinden wir mithilfe
des limbischen Systems in unserem Gehirn. Ringartig
umsäumt es verschiedene Hirnareale – auch
hier arbeiten wieder echte Teamplayer zusammen.
Einerseits entstehen emotionale Empfindungen unbewusst.
Einen Schrecken zu bekommen und Angst
zu spüren, das können wir nicht steuern. Ebenso die
Folgen nicht, denn mit einer bösen Überraschung
gehen beispielsweise der Anstieg des Blutdrucks
und die Ausschüttung von Stresshormonen einher.
Erst einen Schritt später, wenn das Signal die
Großhirnrinde erreicht hat, findet eine Verarbeitung
statt. Dann können wir entscheiden, ob wir weglaufen
oder uns dem Ereignis stellen. Seit Menschengedenken
ist das ein überlebenswichtiger Vorgang.
Das limbische System reagiert aber auch auf unsere
Gedanken und das, was wir bewusst über unsere
Sinne wahrnehmen. Wenn wir etwas sehen, hören,
riechen, schmecken, dann ist es blitzschne l klar, ob
es uns gefä lt oder nicht oder auch egal ist. Das hat
Auswirkungen auf unser Lernen und Erinnern. Die
Amygdala (Mandelkern) und der Hippocampus (einem
Seepferdchen ähnlich) ermöglichen das Speichern
von Gedächtnisinhalten. Der Hippocampus
empfängt Informationen, ordnet sie und sorgt für
die Überführung aus dem Kurzzeit- in das Langzeitgedächtnis.
Mit neuen Lerninhalten entstehen im
Hippocampus neue Nervenverbindungen zwischen
Hirnbereiche
bereits bestehenden. Ohne ihn könnten wir uns
nichts auf Dauer merken. Dass emotionales Lernen
und Gedächtnis besonders gut funktionieren, verdanken
wir der Amygdala. Was uns sehr bewegt
hat, im Guten wie im Negativen, bleibt uns lange erhalten
und kann rasch, auch durch Anblicke, Töne,
Gerüche oder einen besonderen Geschmack, wieder
abgerufen werden. Deshalb betrachtet man das
limbische System auch als ein Assoziationssystem.
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Neben jeder Menge Übungen erfahren Sie, wie eine gesunde Lebensweise
Ihrem Denkapparat »Kraftstoff« gibt. Wie Sie die eine oder andere Turbotaste
betätigen können, und was man unternehmen kann, wenn sich das
Denkstübchen mal nicht so aufgeräumt zeigt.
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Einbürgerung
M
Seit 2009 müssen Ausländer, die die deutsche Staatsbürgerschaft beantragen, anhand
eines Wissenstests ihre Kenntnisse über Deutschland nachweisen. In diesem Test
werden Fragen zum Staat, den vorherrschenden Gesetzen und Rechten sowie zu Kultur
und Gesellschaft gestellt. Würden Sie die deutsche Staatsangehörigkeit erlangen?
1. Wer bestimmt in Deutschland
die Schulpolitik?
a) die Lehrer und Lehrerinnen
b) das Familienministerium
c) die Bundesländer
d) die Universitäten
2. Wie viele Bundesländer hat die
Bundesrepublik Deutschland?
a) 14 b) 16 c) 15 d) 17
3. Wen kann man als BürgerIn
in Deutschland nicht direkt
wählen?
a) den Bundespräsidenten /
die Bundespräsidentin
b) Abgeordnete des
EU-Parlaments
c) Landtagsabgeordnete
d) Bundestagsabgeordnete
4. Wer wählt in Deutschland
die Abgeordneten
zum Bundestag?
a) das Militär
b) die Verwaltung
c) die Wirtschaft
d) das wahlberechtigte Volk
5. Eine Parte im deutschen
Bundestag will die
Pressefreiheit abschaffen.
Ist das möglich?
a) Nein, denn nur der
Bundesrat kann die Pressefreiheit
abschaffen
b) Ja, aber dazu müssen zwei
Drittel der Abgeordneten
im Bundestag dafür sein
c) Ja, wenn mehr als die
Hälfte der Abgeordneten
im Bundestag dafür sind
d) Nein, denn die Pressefreiheit
ist ein Grundrecht
Fotos: S & D Verlag GmbH
Foto: Berlinpictures/Fotolia
1 Wann öffnete
Trainingsaufgaben Urteilsfähigkeit
sich die Berliner
Mauer?
a) November 1989
b) Dezember 1980
c) Juni 1989
d) Juni 1978
2 Wie viele Pferde ziehen
den Streitwagen auf dem
Brandenburger Tor?
a) 2
b) 3
c) 4 Grenzübergang in Berlin,
d) 5 der durch die Amerikaner
kontrolliert wurde?
a) Kurfürstendamm
b) Charlottenstraße
c) Checkpoint Charlie
d) Brandenburger Tor
3 Wie heißt der bekannteste
Fragen rund um Berlin
M
Kristallisierte Intelligenz entspricht dem
Wissen, das im Gedächtnis verfügbar ist.
Es sind die gespeicherten Erfahrungen,
Wissen und Fertigkeiten. Der Abruf von
Allgemeinwissen entspricht somit einer
guten geistigen Leistung. Könnten Sie vom
Sofa aus die Kandidaten im Fernsehen bei
den Quizshows unterstützen?
4 Welches Gebäude wurde
1995 von einem Künstlerpaar
»verpackt«??
a) Brandenburger Tor
b) Reichstag
c) Fernsehturm
d) Checkpoint Charlie
5 Wie heißt die Kirche, die zum Teil aus
der Ruine des Originalbaus und einem
Kirchen-Neubau von 1961 besteht??
a) Kaiser-Wilhelm-Gedächtniskirche
b) Alte Synagoge
c) Berliner Dom
d) Martin-Luther-Kirche
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ISBN 978-3-9817-3791-2
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