Jungenmagazin klein

Ohne das Smartphone kann man
sich seinen Alltag kaum noch
vorstellen. Fast drei Stunden
verbringt man heutzutage
täglich mit dem Smartphone.
Die Kommunikation mit Freunden
oder Bekannten, Recherche und
Informationen holt man sich
immer mehr ausschließlich über
das Internet. Dafür wird das
eigene Smartphone genutzt,
da es enorme Vorteile bietet.
Du kommst meist kostengünstig
ins Netz, alle Infos sind direkt
aktuell abrufbar und du kannst
dich schnell mit Freunden,
Klassenkameraden austauschen.
Risiko
Smartphone
Cybermobbing
Augen
Gesundheitsrisiko
minimieren
Lass nicht den Kopf, sondern nur
den Blink sinken. Halte dein Smartphone
mal näher und mal weiter
von dir weg. Dreh es mal etwas
nach oben oder unten. So veränderst
du auch deine Körperhaltung
und entlastest deine Augen.
Dehn deine Schulter und Nacken
mal vorsichtig nach links
und rechts. Streck dich mit den
Armen nach oben und sorge für
regelmäßig tägliche Bewegung.
Das Internet
vergisst nicht
Das, was dort einmal öffentlich
eingestellt wurde, wird unkontrolliert
verbreitet. Einmal eingestellt,
hast du keinen Einfluss darauf, was
mit deinem Beitrag passiert, wer
ihn nutzt und weiterverbreitet.
Sei dir bewusst, was du im Netz
schreibst, welche Fotos oder Filme
du von dir hochlädst und was du
veröffentlichst. Da jeder, der das
Internet nutzt auch deine Beiträge
sehen kann, solltest du auch
hier auf dein Benehmen achten.
DATENSPUREN
Das Internet ist keine rechtsfreie
Zone. Jeder Nutzer hinterlässt im
Netzwerk seine Spuren. So lässt
sich die Identität von Nutzern
ausfindig machen.
fresh
Special Tipp
Respektvolle Kommunikation im Netz:
Schon gewusst?
Die regelmäßige Smartphone-
Nutzung hat auch Nachteile und
birgt gesundheitliche Risiken.
In einer Untersuchung der DAK-
Gesundheit und dem Deutschen
Zentrum für Suchtfragen kam
heraus, dass immer mehr Kinderund
Jugendliche abhängig von
sozialen Netzwerken sind. Die
Abhängigkeit von sozialen
Netzwerken birgt ein 4,6-
fach höheres Risiko an einer
Depression zu erkranken.
Beim Gebrauch des Smartphones
von täglich mehr als einer
halben Stunde leiden viele an
Konzentrationsstörungen.
Cybermobbing hinterlässt
besonders bei Jugendlichen
psychische Störungen. Erschreckend,
dass jeder dritte
Jugendliche sagt, dass er schon
Opfer von Cybermobbing war.
Daumen
Daumen, die regelmäßig zum
Tippen genutzt werden, können
unter dem Quervain-Syndrom
leiden, einer schmerzhaften
Erkrankung der Sehnen.
Durch zu viel Druck auf den Nerv
am Handgelenk kann es auch zu
schmerzhaften Reizungen, einem
Karpaltunnel-Syndrom kommen.
Die häufige Nutzung und der Blick
auf den kleinen Bildschirm um Texte
zu entziffern sind für die Augen
purer Stress. Sie können anfangen
rot zu werden und zu „brennen“.
Gönn deinen Augen und Sehnen
immer wieder Pausen. Vielfach
geht man auch davon aus, dass
dies die Kurzsichtigkeit fördert.
Nacken
Diese Form von Schmerzen
nennt man: Handynacken!
Durch den Blick auf das Handy
krümmt man die Wirbelsäule. Je
mehr der Kopf nach vorne gebeugt
wird, desto stärker zieht
die Schwerkraft das Gewicht
vom Kopf nach unten und drückt
auf die Wirbelsäule. Das verursacht
dauerhaft Schmerzen.
shutterstock, Studio G, Anatoliy Cherkas, Alexander Lysenko
Werd kein Swombie
Es spricht nichts gegen einen
bewussten, sorgsamen Umgang
und eine sinnvolle Nutzung des
Smartphones. Leg das Smartphone
aber auch mal beiseite
und gönn dir, deinen Augen und
deiner Wirbelsäule eine Pause.
- Sprich die Leute online so an, wie du auch selbst
angesprochen werden möchtest.
- Überlege, wie der Leser/Follower sich fühlt, wenn er
deinen Beitrag sieht.
- Schreib korrekt und so, dass es Leser gut verstehen.
- Sei freundlich und respektvoll in deiner Sprache.
Bitte und Danke kommen im Netz genauso gut an,
wie in der Realität.
Respekt ist wie ein Spiegel, was du sagst
und zeigst, kommt auch so wieder zurück.
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shutterstock Piaw