KÄNGURUplus Juni 2019
Das Stadtmagazin für Familien mit Teenagern in Köln, Bonn und Region erscheint mit folgenden Themen: Zukunft: Frauen im Weltall Familienleben: Der 18. Geburtstag Berufe-Check: Was macht eigentlich ein Einzelhandelskaufmann Themen, Tipps und Termine rund um Berufsorientierung, Ausbildung, Studium, Freiwilligendienst
Das Stadtmagazin für Familien mit Teenagern in Köln, Bonn und Region erscheint mit folgenden Themen:
Zukunft: Frauen im Weltall
Familienleben: Der 18. Geburtstag
Berufe-Check: Was macht eigentlich ein Einzelhandelskaufmann
Themen, Tipps und Termine rund um Berufsorientierung, Ausbildung, Studium, Freiwilligendienst
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
FAMILIENLEBEN<br />
BIN ICH IN DEN WECHSELJAHREN?<br />
Zwischen 40 und 45 Jahren zeigen sich bei den meisten Frauen erste Symptome und Anzeichen der Wechseljahre.<br />
Die Umstellung von der fruchtbaren zur nicht fruchtbaren Lebensphase dauert im Schnitt rund zehn Jahre.<br />
Meist sind die ersten Anzeichen unspezifisch. Aufschluss geben mehrere Blutbilder. Alternativ könnt ihr euch<br />
bei einer Wechseljahre-Beraterin informieren.<br />
© iStockphoto.com_Tempura<br />
Erste Anzeichen sind<br />
Zyklusunregelmäßigkeiten<br />
durch Schwankungen des<br />
Östrogenhaushalts. Die<br />
Menopause ist erst vollzogen,<br />
wenn die Monatsblutung<br />
ein Jahr lang<br />
ausgeblieben ist.<br />
Hitzewallungen treten zu<br />
Beginn der Wechseljahre<br />
am stärksten auf, danach<br />
nehmen sie langsam ab.<br />
Im Schnitt dauert eine<br />
Hitzewallung drei Minuten.<br />
Schweißausbrüche können<br />
bis zu klatschnassen<br />
Haaren und durchnässter<br />
Wäsche reichen.<br />
Besonders unangenehm:<br />
Nachtschweißattacken mit<br />
anschließendem Frösteln,<br />
die ein Weiterschlafen<br />
unmöglich machen.<br />
Wiederholt auftretende<br />
Schlafunterbrechungen<br />
können zu Erschöpfung,<br />
Tagesmüdigkeit bis hin zu<br />
Depressionen führen. Sorgt<br />
für Ausgleich durch zusätzliche<br />
Ruhephasen und<br />
trinkt starken Salbeitee.<br />
16 <strong>KÄNGURUplus</strong> 06/19
Change language