10 Tipps gegen Überforderung

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8. WERDE AKTIV – BEGINNE MIT DER
VERÄNDERUNG DEINER SITUATION
So und nun sind wir bei einen den wichtigsten Schritten angekommen. Die
Tipps vorher waren dafür da, damit du wieder mehr psychische, körperliche
Stabilität erlangst. Damit du auf dich achtest und dir ganz bewusst Zeit nimmst.
Jetzt solltest du soweit sein, um endlich aktiv gegen die Überforderung zu tun.
Um endlich komplett aus der ÜberforderungsFalle heraus zu kommen.
Denn eines ist ganz klar:
WENN DU NICHT AKTIV WIRST, DANN WIRD SICH AUCH NICHTS VERÄNDERN
Also wird es Zeit Verantwortung für die Situation, für deine Überforderung zu
übernehmen.
WAS KANNST DU AKTIV UNTERNEHMEN UM DEINE SITUATION ZU
VERÄNDERN?
Beginne mit der Planung – also erstelle dir eine Schritt-für-Schritt Anleitung.
Wo bekomme ich Unterstützung?
Wer kann mir helfen?
Welchen Schritt setze ich als nächstes?
Was hat Priorität?
Ein Plan kann dir dabei helfen eine bessere Übersicht über deine Aufgaben,
Termine etc. zu bekommen.
Es erleichtert die einzelnen Aufgaben genauer zu betrachten und sie nach
Dringlichkeit zu sortieren. Gleichzeitig kannst du dir dabei überlegen, welche
Aufgaben oder was kann ich delegieren. Setze dich dabei nicht unter Druck
sondern lass dir Zeit. Am besten du akzeptierst die derzeitige Situation mal, du
bist ja schon dabei etwas zu ändern.
Entscheidend ist, dass du bereits aktiv geworden bist – ein Ziel vor Augen hast
und dich auf dieses zubewegst. Egal wie langsam oder schnell, solange du aktiv
bleibst. FOKUSIERE DICH AUF DEINE WICHTIGSTEN AUFGABEN UND BEHALTE
DEIN ZIEL IM AUGE
Copyright Manuela Eder