10 Tipps gegen Überforderung

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10. NIMM DIR AUSZEITEN UM IN BALANCE
ZU BLEIBEN
Das Wichtigste zum Schluss. Damit du erst gar nicht in die ÜberforderungsFalle
tappst – gönne dir Auszeiten.
Auszeiten, damit Körper-Geist-Seele wieder in Balance kommen oder auch
bleiben.
Kleine bedachte Auszeiten zwischendurch – Zeiten nur für dich. Zeiten in denen
du deinen Vorlieben nach gehst.
Überlege dir:
WAS MACHT MIR SPASS UND SCHAFFT GLEICHZEITIG ENTSPANNUNG?
Und wenn es einmal Zeit ohne Familie, Kinder oder Mann ist, dann nimm dir
diese Zeit. Du bist deshalb keine schlechte Mutter. Im Gegenteil deine Lieben
werden es dir danken, wenn sie eine ausgeglichene Mutter oder Partnerin
haben.
Trau dich auch einmal NEIN sagen, wenn du NEIN meinst. Ständig für alle da zu
sein oder es allen recht machen zu wollen bringt dich ganz schnell in eine
Überforderung.
Nimm dir auch genügend kleine Auszeiten in deinem Job oder auch als
Unternehmerin. Wenn es nur die 5 Minuten Kaffeepause mit Kollegen_innen
ist oder 15min raus aus der Firma. Sich auf eine Bank setzen und einfach nur ins
Blaue schauen. Du wirst selbst feststellen, dass du nach diesen Auszeiten viel
kreativer, produktiver und belastbarer bist und bleibst.
Denn niemand braucht eine genervte und gestresste Mutter die ihre Kinder nur
anmotzt. Eine Partner_in die ständig nörgelt und unzufrieden ist. Eine Chefin
oder Mitarbeiterin, der häufig Fehler unterlaufen und unkonzentriert ist.
Und du selbst möchtest auch nicht ständig überfordert und gestresst sein. Das
Gefühl haben unfähig zu sein, an dir zweifeln und griesgrämig durchs Leben
läuft und mit sich und der Welt unzufrieden ist.
Am Besten du beginnst noch heute! WELCHE KLEINE AUSZEIT KÖNNTEST DU
DIR HEUTE NOCH GÖNNEN?
Copyright Manuela Eder