2020-07-12 Bayreuther Sonntagszeitung

14 12. Juli 2020 Aktuell Bayreuther Sonntagszeitung
Die Region zu Fußerkunden
Neuer Wanderführer für die Fränkische Schweiz
BAYREUTH. Natur erleben, sich
fithalten und relaxen –für Viele ist
Wandern eine beliebte Freizeitbeschäftigung.
Im Wanderführer
„Entdeckertouren Fränkische
Schweiz“ beschreibtAutor Bernhard
Pabst, Fotograf und Naturfreund,
leichte, mittelschwere
und anspruchsvolle Touren. Der
Schwierigkeitsgrad ist jeweils
farblich gekennzeichnet.
Insgesamt führen 33 Wanderungen
durch faszinierende
Naturräume unserer Region
zwischen Bayreuth, Pegnitz,
Sulzbach-Rosenberg, Nürnberg
und Erlangen. Der Wanderführer
ist am 24. Juni diesen Jahres
erschienen, also sehr aktuell in
seinen Beschreibungen. Der
Autor ist jede Strecke mehrfach
persönlich abgewandert.
Erst abseits ausgetretener
Wege ist die unvergleichbareVielfalt
der Fränkischen und
Hersbrucker Schweiz zu erleben:
Faszinierende Felswelten, geheimnisvolle
Höhlen, grandiose
Aussichten, verwunschene Täler,
wilde Schluchten, glasklare Bäche,ursprüngliche
Wälder,artenreiche
Trockenrasen und vieles
mehr –darunter über 100 Naturwunder,
die in keinem anderen
Wanderführer bisher beschrieben
worden sind.
WeitereInformationen:
Der Autor gibt Informationen
zu Weglängen, Wanderdauer,
Höhenmetern, Einkehrmöglichkeiten
und Hinweise auf den
ÖPNV. Jede Tour ist ausführlich
beschrieben und ergänzt mit farbigen
Abbildungen sowie Kartenausschnitten.
Die Wanderzeit pro
Streckeliegt zwischen 1,5 und 6,5
Stunden.DerAutorweistinseiner
Tour-Beschreibung zudem auf
geschichtliche Gegebenheiten
und sehenswerte Naturschönheiten,
die nicht unmittelbar auf
der Routeliegen, hin.
Insgesamt ein sehr empfehlenswerter
Wanderführer, wenn
man die Region zu Fußentdecken
möchte.Leider hatdas Buch kein
handliches Taschenformat, es ist
sehr informativ, aber nicht ganz
so praktisch zum Mitnehmen.
gmu
Entdeckertouren Fränkische Schweiz •Bruckmann Verlag
Preis: 19.99Euro•ISBN-13: 978-3-7343-1504-6
Kontaktsportarten wieder erlaubt
Kampfsporttrainer Henry Landeck im Gespräch
BAYREUTH. Seit Mittwoch istes
in Bayern wieder möglich, Sportarten
mit Kontaktdurchzuführen.
BeiKampfgruppen gilt eine maximale
Gruppengrößevon fünfPersonen.
Wir haben uns mit Henry
Landeck,dem Leiter des Karate-
Zentrums Shogun Bayreuth unterhalten.
Seit dem 11. Mai durfte
mit dem nötigen Abstand bereits
wieder trainiert werden. „Wir haben
dann wieder im Freien trainiert,
mit vier Leuten und einem
Trainer.ImKarateist es janichtso,
dass man unbedingt den Partnerkontakt
braucht“, erzählt Henry
Landeck. Der 61-Jährige übt seit
bereits 50 Jahren Kampfsport
aus und gibtsein Wissen an seine
Schüler weiter.
Er fügt an: „Es gibt Kihon, da
übtman verschiedene Techniken
im Angriff und der Verteidigung
für sich selbst ohne Partner aus.
Wasauch ohne weiteres mit Abstand
ging, warKata. Dasist quasi
ein Kampf gegen mehrere imaginäre
Gegner. Das ist ein Training
zur Harmonisierung von Seele,
Geist und Körper. Das ist Meditation
in der Bewegung. In der
dritten Phase gibt esdann noch
das Kumite, in der Angriffe mit
einem oder mehreren Gegnern
trainiert werden. Das haben wir
in den letzten Wochen so gelöst,,
dass ein Partner verschiedene
Angriffstechniken auf den Verteidiger
ausübt und der Verteidiger
muss dann darauf reagieren mit
Abwehr-und Kontertechniken“.
Henry Landeck erklärt wie
das Training mit dem Partner abläuft:
„Im Karate mit dem Partner
werden alle Techniken und Aktionen
mit einem Höchstmaß an
Konzentration ausgeführt. Inder
Zielregion verschmelzen Körper
und Geistzueiner Einheit und die
Techniken werden vor dem Auftreffen
kontrolliert, umVerletzungen
zu vermeiden.“
Das Training beginnt also
wieder richtig, nur Wettkämpfe
sind noch nicht erlaubt. Aber im
Katawäredas prinzipiell möglich,
Auch im Kampfsporttraining darf es jetztwieder etwashärter zurSache
gehen.
Foto: red
wie Henry Landeck erklärt: „Man
könnte reine Wettkämpfe machen,
wo nur Katagemachtwird.
Aber das muss jetzt der Deutsche
JKA-Karate-Bund entscheiden.“
Wettkämpfe, wie beispielsweise
imShotokan Karate, sind
allerdings noch nicht erlaubt.
„DieseWettkämpfe sind für junge
Leute, um sich zu beweisen, sie
wollen den Vergleich haben. Bei
älteren Leuten dient esmehr zur
Persönlichkeitsentwickung und
Selbstverteidigung, der Wettkampf
steht nicht imFokus“, erklärt
der Trainer. „Natürlich steht
die Gesundheit im Vordergrund,
deswegen wollen wir weiterhin
so gut es geht imFreien trainieren.“
ms
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