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ERNTEDANK - ein „Sehfest“

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YOGA FÜR MENSCHEN<br />

VON HEUTE<br />

Yoga Gruppe in der Mehrzweckhalle<br />

im Kindergarten<br />

Seit <strong>ein</strong>em halben Jahr praktizieren<br />

wir in den Räumen des Kindergartens<br />

Curau jeden Montagabend unter Anleitung<br />

von Yogalehrerin Heike Möller<br />

Yoga.<br />

Warum Yoga? Yoga ist <strong>ein</strong>e Methode,<br />

die <strong>ein</strong>en Beitrag zur Gesundheit leistet,<br />

weil man Gesundheit aktiv mitgestalten<br />

kann. Jeder kann Yoga üben, egal wie<br />

jung oder alt, ob Mann oder Frau. Man<br />

braucht k<strong>ein</strong>e besondere Beweglichkeit<br />

mitzubringen. Im Mittelpunkt steht immer<br />

die Individualität jedes Einzelnen. Yogalehrerin<br />

Heike Möller achtet darauf, dass<br />

sich k<strong>ein</strong>er überdehnt oder überanstrengt.<br />

Auch Männer sind willkommen. Wenn<br />

„man“ die Vorteile von Yoga am eigenen<br />

Körper spürt, wird die Frage des Geschlechts<br />

uninteressant.<br />

Was bewirkt Yoga? Durch regelmäßige<br />

Yoga-Praxis wird der Körper über die<br />

verschiedenen Bewegungs-, Atem- und<br />

Konzentrationsübungen von Blockaden<br />

und Verspannungen befreit, so dass die<br />

Lebensenergie wieder frei fließen kann.<br />

Außerdem wird der ganze Körper gekräftigt,<br />

die Gelenkbeweglichkeit wird erhöht,<br />

der Stoffwechsel wird verbessert, der Atem<br />

wird vertieft, der Lymphfluss wird<br />

angeregt. Durch achtsames Ausführen der<br />

Übungen öffnen wir uns der lebendigen<br />

Gegenwart, erfahren das Zusammenspiel<br />

von Körper, Geist und Seele und arbeiten<br />

auf deren harmonischen Gleichgewicht<br />

hin.<br />

Yoga als Kraftquelle: Die Yogapraxis<br />

verhilft uns zu mehr Gelassenheit und<br />

Stille im Geist. In der Stille eröffnen sich<br />

neue Erfahrungsräume, ist spirituelles<br />

Wachstum möglich.<br />

„Ganz leise spricht <strong>ein</strong> Gott in unserer<br />

Brust, ganz vernehmlich zeigt er uns an,<br />

was zu erstreben ist und was zu fliehen<br />

ist.“<br />

(Johann Wolfgang von Goethe)<br />

Je mehr wir mit unserer Seele in Berührung<br />

sind, desto klarer wird unsere Le-<br />

bensausrichtung, erkennen wir unsere<br />

Ziele und Aufgaben im Leben. Dadurch<br />

treten die wesentlichen<br />

Dinge des Lebens stärker<br />

ins Bewussts<strong>ein</strong>,<br />

können wir unsere<br />

schöpferischen Kräfte<br />

verantwortungsvoller<br />

für die Mitwelt <strong>ein</strong>setzen,<br />

erfahren wir mehr<br />

Erfüllung und Zufriedenheit<br />

und können unsere<br />

Freude, Liebe und<br />

Kreativität mit anderen<br />

Menschen teilen.<br />

Der Yogakurs/Ablauf:<br />

Die Kursarbeit schließt<br />

Hatha-Yoga-Übungen,<br />

wie Karanas (Bewegungsabläufe),<br />

Asanas (Körperhaltungen),<br />

Pranayamas (Atemübungen), Meditation<br />

und Entspannung <strong>ein</strong>. Darüber hinaus<br />

werden Energie- und Bewussts<strong>ein</strong>s-<br />

Übungen praktiziert. In den ersten Yogastunden<br />

werden die wichtigsten Übungsprinzipien<br />

des Yoga, sowie ausgewählte<br />

Hintergrundinformationen zu Bau und<br />

Funktion des Körpers vermittelt, um <strong>ein</strong><br />

sicheres Üben zu gewährleisten:<br />

- Wie funktioniert m<strong>ein</strong>e Wirbelsäule?<br />

- Warum der Beckenboden für das Üben<br />

von Yoga-Haltungen so wichtig ist!<br />

- Was kräftigt m<strong>ein</strong>en Rücken?<br />

- Wie kann ich entspannen?<br />

- Wie kann ich gut Atmen?<br />

- Wie kann ich gut sitzen?<br />

- Wie kann ich gut stehen?<br />

- Welche Haltungen schaden mir?<br />

- Welche Bewegungen tun mir gut?<br />

Von zentraler Bedeutung ist auch die Umsetzung<br />

des Erlernten in den Alltag, dafür<br />

gibt es von Heike Möller Tipps und Anleitungen.<br />

Nach den Herbstferien, am<br />

Montag, d. 05.11.07, 17.30 – 19.00 Uhr,<br />

beginnt <strong>ein</strong> neuer Yogakurs für Anfänger<br />

ohne Vorkenntnissen. Für weitere Fragen<br />

über Yoga oder Anmeldung steht Heike<br />

Möller gerne zur Verfügung<br />

(Tel. 04505-594137)<br />

Gruppentermine<br />

Yoga-Gruppe - jeden Mo.<br />

Anfänger ohne Vorkenntnisse 17.30 –<br />

19.00 Uhr<br />

Anfänger mit Vorkenntnissen 19.30 –<br />

21.00 Uhr<br />

(Heike Möller 04505-594137)<br />

NEUE MITARBEITERINNEN IM<br />

KINDERGARTEN<br />

Nachdem wir Frau Annelies Haase in<br />

den Ruhestand verabschiedet haben,<br />

und unsere Praktikantin Elaine Lange<br />

uns <strong>ein</strong> Jahr lang im Kindergarten und<br />

in der Jugendarbeit hilfreich zur Seite<br />

gestanden hatte, begrüßen wir im neuen<br />

Kindergartenjahr zwei neue Mitar-<br />

beiterinnen: Tess Rahmstorf aus Ahrensbök<br />

und Sarah Ruhland aus Arfrade.<br />

Tess Rahmstorf<br />

M<strong>ein</strong> Name ist Tess Rahmstorf und ich<br />

habe im letzten Jahr m<strong>ein</strong>e dreijährige Erzieherausbildung<br />

an der Dorothea Schlözer<br />

Schule in Lübeck beendet.<br />

Zuvor machte ich dort m<strong>ein</strong>e zweijährige<br />

Ausbildung zur sozialpädagogischen Assistentin.<br />

Die Kirchengem<strong>ein</strong>de Curau lernte ich<br />

bereits in <strong>ein</strong>em zehnwöchigen Praktikum<br />

in der offenen Kinder- und Jugendarbeit<br />

kennen, im ich auch <strong>ein</strong> Theaterprojekt<br />

durchführte.<br />

Ebenso habe ich in dem Kindergottesdienst-Team<br />

mitgewirkt und zusammen<br />

mit <strong>ein</strong>er anderen Erzieherin Ferienprojekte<br />

wie zum Beispiel <strong>ein</strong>e „Indianer-<br />

Woche" angeboten.<br />

Ab diesem Kindergartenjahr arbeite ich<br />

zusammen mit Frau Dreger in der Blauen<br />

Gruppe und freue mich auf die bevorstehende<br />

Zeit.<br />

Ich bin Sarah<br />

und werde in dem Curauer Kindergarten<br />

m<strong>ein</strong> <strong>ein</strong>jähriges, freiwilliges Praktikum<br />

absolvieren.<br />

Ich kenne den<br />

Curauer Kindergarten<br />

schon sehr<br />

gut, da ich<br />

schon öfter (frei<br />

willig in den Ferien/sozialer<br />

Tag<br />

etc.) in der Einrichtung<br />

tätig<br />

war.<br />

Das bin ich Sarah Ruland:<br />

Name: Sarah Ruland<br />

Geboren: 18.12.1990 in Lübeck<br />

Wohnort: Stockelsdorf-Arfrade,<br />

Kiebitzberg 2 a<br />

Schule: Realschulabschluss 2007<br />

Vorlieben: Musik, Fußball<br />

und m<strong>ein</strong>en<br />

11 Jahre alten Bruder<br />

Ich freue mich auf das bevorstehende Jahr<br />

und die Betreuung der Kinder.

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