ERNTEDANK - ein „Sehfest“
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YOGA FÜR MENSCHEN<br />
VON HEUTE<br />
Yoga Gruppe in der Mehrzweckhalle<br />
im Kindergarten<br />
Seit <strong>ein</strong>em halben Jahr praktizieren<br />
wir in den Räumen des Kindergartens<br />
Curau jeden Montagabend unter Anleitung<br />
von Yogalehrerin Heike Möller<br />
Yoga.<br />
Warum Yoga? Yoga ist <strong>ein</strong>e Methode,<br />
die <strong>ein</strong>en Beitrag zur Gesundheit leistet,<br />
weil man Gesundheit aktiv mitgestalten<br />
kann. Jeder kann Yoga üben, egal wie<br />
jung oder alt, ob Mann oder Frau. Man<br />
braucht k<strong>ein</strong>e besondere Beweglichkeit<br />
mitzubringen. Im Mittelpunkt steht immer<br />
die Individualität jedes Einzelnen. Yogalehrerin<br />
Heike Möller achtet darauf, dass<br />
sich k<strong>ein</strong>er überdehnt oder überanstrengt.<br />
Auch Männer sind willkommen. Wenn<br />
„man“ die Vorteile von Yoga am eigenen<br />
Körper spürt, wird die Frage des Geschlechts<br />
uninteressant.<br />
Was bewirkt Yoga? Durch regelmäßige<br />
Yoga-Praxis wird der Körper über die<br />
verschiedenen Bewegungs-, Atem- und<br />
Konzentrationsübungen von Blockaden<br />
und Verspannungen befreit, so dass die<br />
Lebensenergie wieder frei fließen kann.<br />
Außerdem wird der ganze Körper gekräftigt,<br />
die Gelenkbeweglichkeit wird erhöht,<br />
der Stoffwechsel wird verbessert, der Atem<br />
wird vertieft, der Lymphfluss wird<br />
angeregt. Durch achtsames Ausführen der<br />
Übungen öffnen wir uns der lebendigen<br />
Gegenwart, erfahren das Zusammenspiel<br />
von Körper, Geist und Seele und arbeiten<br />
auf deren harmonischen Gleichgewicht<br />
hin.<br />
Yoga als Kraftquelle: Die Yogapraxis<br />
verhilft uns zu mehr Gelassenheit und<br />
Stille im Geist. In der Stille eröffnen sich<br />
neue Erfahrungsräume, ist spirituelles<br />
Wachstum möglich.<br />
„Ganz leise spricht <strong>ein</strong> Gott in unserer<br />
Brust, ganz vernehmlich zeigt er uns an,<br />
was zu erstreben ist und was zu fliehen<br />
ist.“<br />
(Johann Wolfgang von Goethe)<br />
Je mehr wir mit unserer Seele in Berührung<br />
sind, desto klarer wird unsere Le-<br />
bensausrichtung, erkennen wir unsere<br />
Ziele und Aufgaben im Leben. Dadurch<br />
treten die wesentlichen<br />
Dinge des Lebens stärker<br />
ins Bewussts<strong>ein</strong>,<br />
können wir unsere<br />
schöpferischen Kräfte<br />
verantwortungsvoller<br />
für die Mitwelt <strong>ein</strong>setzen,<br />
erfahren wir mehr<br />
Erfüllung und Zufriedenheit<br />
und können unsere<br />
Freude, Liebe und<br />
Kreativität mit anderen<br />
Menschen teilen.<br />
Der Yogakurs/Ablauf:<br />
Die Kursarbeit schließt<br />
Hatha-Yoga-Übungen,<br />
wie Karanas (Bewegungsabläufe),<br />
Asanas (Körperhaltungen),<br />
Pranayamas (Atemübungen), Meditation<br />
und Entspannung <strong>ein</strong>. Darüber hinaus<br />
werden Energie- und Bewussts<strong>ein</strong>s-<br />
Übungen praktiziert. In den ersten Yogastunden<br />
werden die wichtigsten Übungsprinzipien<br />
des Yoga, sowie ausgewählte<br />
Hintergrundinformationen zu Bau und<br />
Funktion des Körpers vermittelt, um <strong>ein</strong><br />
sicheres Üben zu gewährleisten:<br />
- Wie funktioniert m<strong>ein</strong>e Wirbelsäule?<br />
- Warum der Beckenboden für das Üben<br />
von Yoga-Haltungen so wichtig ist!<br />
- Was kräftigt m<strong>ein</strong>en Rücken?<br />
- Wie kann ich entspannen?<br />
- Wie kann ich gut Atmen?<br />
- Wie kann ich gut sitzen?<br />
- Wie kann ich gut stehen?<br />
- Welche Haltungen schaden mir?<br />
- Welche Bewegungen tun mir gut?<br />
Von zentraler Bedeutung ist auch die Umsetzung<br />
des Erlernten in den Alltag, dafür<br />
gibt es von Heike Möller Tipps und Anleitungen.<br />
Nach den Herbstferien, am<br />
Montag, d. 05.11.07, 17.30 – 19.00 Uhr,<br />
beginnt <strong>ein</strong> neuer Yogakurs für Anfänger<br />
ohne Vorkenntnissen. Für weitere Fragen<br />
über Yoga oder Anmeldung steht Heike<br />
Möller gerne zur Verfügung<br />
(Tel. 04505-594137)<br />
Gruppentermine<br />
Yoga-Gruppe - jeden Mo.<br />
Anfänger ohne Vorkenntnisse 17.30 –<br />
19.00 Uhr<br />
Anfänger mit Vorkenntnissen 19.30 –<br />
21.00 Uhr<br />
(Heike Möller 04505-594137)<br />
NEUE MITARBEITERINNEN IM<br />
KINDERGARTEN<br />
Nachdem wir Frau Annelies Haase in<br />
den Ruhestand verabschiedet haben,<br />
und unsere Praktikantin Elaine Lange<br />
uns <strong>ein</strong> Jahr lang im Kindergarten und<br />
in der Jugendarbeit hilfreich zur Seite<br />
gestanden hatte, begrüßen wir im neuen<br />
Kindergartenjahr zwei neue Mitar-<br />
beiterinnen: Tess Rahmstorf aus Ahrensbök<br />
und Sarah Ruhland aus Arfrade.<br />
Tess Rahmstorf<br />
M<strong>ein</strong> Name ist Tess Rahmstorf und ich<br />
habe im letzten Jahr m<strong>ein</strong>e dreijährige Erzieherausbildung<br />
an der Dorothea Schlözer<br />
Schule in Lübeck beendet.<br />
Zuvor machte ich dort m<strong>ein</strong>e zweijährige<br />
Ausbildung zur sozialpädagogischen Assistentin.<br />
Die Kirchengem<strong>ein</strong>de Curau lernte ich<br />
bereits in <strong>ein</strong>em zehnwöchigen Praktikum<br />
in der offenen Kinder- und Jugendarbeit<br />
kennen, im ich auch <strong>ein</strong> Theaterprojekt<br />
durchführte.<br />
Ebenso habe ich in dem Kindergottesdienst-Team<br />
mitgewirkt und zusammen<br />
mit <strong>ein</strong>er anderen Erzieherin Ferienprojekte<br />
wie zum Beispiel <strong>ein</strong>e „Indianer-<br />
Woche" angeboten.<br />
Ab diesem Kindergartenjahr arbeite ich<br />
zusammen mit Frau Dreger in der Blauen<br />
Gruppe und freue mich auf die bevorstehende<br />
Zeit.<br />
Ich bin Sarah<br />
und werde in dem Curauer Kindergarten<br />
m<strong>ein</strong> <strong>ein</strong>jähriges, freiwilliges Praktikum<br />
absolvieren.<br />
Ich kenne den<br />
Curauer Kindergarten<br />
schon sehr<br />
gut, da ich<br />
schon öfter (frei<br />
willig in den Ferien/sozialer<br />
Tag<br />
etc.) in der Einrichtung<br />
tätig<br />
war.<br />
Das bin ich Sarah Ruland:<br />
Name: Sarah Ruland<br />
Geboren: 18.12.1990 in Lübeck<br />
Wohnort: Stockelsdorf-Arfrade,<br />
Kiebitzberg 2 a<br />
Schule: Realschulabschluss 2007<br />
Vorlieben: Musik, Fußball<br />
und m<strong>ein</strong>en<br />
11 Jahre alten Bruder<br />
Ich freue mich auf das bevorstehende Jahr<br />
und die Betreuung der Kinder.