Ligister Nachrichten April 2011
Ligister Nachrichten April 2011
Ligister Nachrichten April 2011
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Gesundheit<br />
90% der Muskulatur ist beim Nordic<br />
Walking in Bewegung. Leider stimmt<br />
das nur für die wenigsten! Das Beste<br />
aus Nordic Walking in fünf Stunden.<br />
Kurz und schmerzlos lernen Sie im<br />
Grundkurs die richtige Technik sowie<br />
vorteilhafte Kräftigungs- und Dehnungsübungen.<br />
Gehören Sie zu den<br />
wenigen Ausnahmen, die Nordic Walking<br />
wirklich können.<br />
TERMINE:<br />
1. Einheit: 15.04.<strong>2011</strong><br />
2. Einheit: 29.04.<strong>2011</strong><br />
3. Einheit: 13.05.<strong>2011</strong><br />
4. Einheit: 20.05.<strong>2011</strong><br />
5. Einheit: 27.05.<strong>2011</strong><br />
Nordic Walking Kurs<br />
1700-1800 Uhr, Treffpunkt Parkplatz<br />
bei <strong>Ligister</strong> Bad<br />
KURSINHALTE:<br />
- Optimale Grundtechnik durch<br />
moderne Lehrmethoden (7-Steps)<br />
- Doppelstockvarianten<br />
- Grundlegende Kräftigungs- und<br />
Dehnungsübungen<br />
- Auf- und Abwärmtechniken<br />
- Übungen zur Gelenksmobilisation<br />
KOSTEN:<br />
19,90 Euro pro Person<br />
Nordic Walking Stöcke: Bitte mitbringen,<br />
ansonsten Stockverleih um € 2<br />
möglich.<br />
Schuhe: Bequeme Schuhe, optimalerweise<br />
Lauf- oder Walkingschuhe<br />
Bekleidung: Sportbekleidung mit Bewegungsfreiheit<br />
und dem Wetter entsprechend.<br />
Bei Bedarf Rucksack oder<br />
Bauchtasche (keine Umhänge- oder<br />
Handtaschen).<br />
Marlene Trolp<br />
Nordic Walking Instructor<br />
Tel. 0664 2420045<br />
Ligist-Validation - 14. Mai <strong>2011</strong><br />
„In den Schuhen der/des Anderen gehen“<br />
Validation, ein Weg zum verständnisvollen und<br />
wertschätzenden Umgang mit an Demenz erkrankten,<br />
alten Menschen<br />
Ein Tag für Angehörige und Interessierte<br />
Validation nach Feil ist<br />
• eine Kommunikationsmethode, für sehr alte unglückliche,<br />
desorientierte und verwirrte Menschen<br />
• eine Haltung und Möglichkeit, alte Menschen in<br />
dieser Phase ihres Lebens einfühlsam zu begleiten<br />
und die Gründe für ihr oft seltsames Verhalten zu<br />
verstehen.<br />
• eine Methode, die durch den Einsatz von verbalen<br />
und nonverbalen Techniken diesen Personen<br />
hilft, Würde und Selbstwert wieder zu erlangen<br />
und ein Abgleiten in die Phase des Vegetierens zu<br />
verhindern.<br />
• eine wertvolle Hilfe im Zusammenleben und Umgang<br />
mit verwirrten alten Menschen.<br />
Zur Erinnerung!<br />
Treffpunkt zum Plaudern,<br />
Gedankenaustausch, Kartenspielen<br />
etc. für ältere<br />
Menschen unserer<br />
Marktgemeinde<br />
Immer Mittwoch, um 15:00<br />
Uhr beim GH. Wörgötter.<br />
Neue Öffnungszeiten<br />
Montag- Freitag:<br />
8:00- 13:00 u. 15.00- 18.00 Uhr<br />
Samstag: 8.00- 12.00 Uhr<br />
Zwischen 13.00 und 15.00 Uhr<br />
sowie von 18.00 und 20.00 Uhr<br />
freiwilliger Bereitschaftsdienst!<br />
Der Tag bietet die Möglichkeit, einige dieser wichtigen<br />
Grundlagen u. Prinzipien der Validation kennen<br />
zu lernen, das Verhalten von betroffenen<br />
Personen besser zu verstehen und eine wertschätzende<br />
Haltung im Umgang mit alten, verwirrten<br />
und desorientierten Menschen zu verinnerlichen.<br />
Kosten: € 30.00 pro Person<br />
Informationen und Anmeldung (unbedingt erforderlich,<br />
da beschränkte Teilnehmerzahl) bitte bis<br />
30. <strong>April</strong> unter Tel. 2160<br />
Samstag, 14. Mai <strong>2011</strong> von 9.00 bis 17.00 Uhr<br />
Ort: Saal im Gemeindeamt Ligist<br />
Leitung: DGKS Roswitha M. Windisch-Schnattler,<br />
zertifiz. Validationstrainerin, Dipl. Ehe-, Familien-<br />
und Lebensberaterin<br />
14
Change language