erwachsene, eltern und kinder - Zürcher Gemeinschaftszentren
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Rücken-Pilates-Gymnastik-Entspannung<br />
Haltungsbewusstsein, Koordination, Mobilisierung der Gelenke,<br />
Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur <strong>und</strong> Dehnen der beanspruchten<br />
Muskulatur. Bei den Krankenkassen anerkannt!<br />
Dienstags: 18.30 bis 19.45 Uhr<br />
Ort / Treffpunkt: Grosser Saal<br />
Kosten: Fr. 215.– für 10 Mal<br />
Eintritt jederzeit möglich. Probelektion gratis.<br />
Leitung <strong>und</strong> Information:<br />
Sabine Farner [Bewegungspädagogin]<br />
Telefon: 043 / 817 23 30<br />
Fit / Gym für SeniorInnen<br />
In einer Gruppe von Frauen <strong>und</strong> Männern trainieren wir, teilweise<br />
sitzend, Beweglichkeit, Kraft, Koordination <strong>und</strong> Ausdauer. Dadurch<br />
fördern wir unsere Ges<strong>und</strong>heit <strong>und</strong> unser Wohlbefinden.<br />
Mittwochs: 9.00 bis 10.00 Uhr<br />
Ort / Treffpunkt: Grosser Saal<br />
Kosten: Fr. 7.– pro Lektion<br />
Anmelden nicht notwendig. Schnupperst<strong>und</strong>e gratis! Männer wie<br />
Frauen sind ebenso willkommen! Unsere zwei männlichen Teilnehmer<br />
würden sich über weitere Unterstützung freuen.<br />
Leitung <strong>und</strong> Information:<br />
Doris Dähler [pro senectute]<br />
Telefon: 043 / 311 67 40, Handy: 079 / 453 27 22<br />
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