erwachsene, eltern und kinder - Zürcher Gemeinschaftszentren
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Bewegung <strong>und</strong> Entspannung für Frauen<br />
Mit Tanja Reho.<br />
Eine koordinativ-ganzheitliche Bewegungsschulung vertieft das<br />
Körperbewusstsein, verbessert die Alltagsbewegungen <strong>und</strong> steigert<br />
das Wohlbefinden.<br />
Durch gezieltes Mobilisieren <strong>und</strong> Dehnen des Körpers wird die<br />
Beweglichkeit verbessert. Das systematische Kräftigen der Muskulatur<br />
verbessert die Haltung <strong>und</strong> schont die Gelenke. Der Beckenboden<br />
wird trainiert <strong>und</strong> der Rücken gestärkt.<br />
Der Kurs ist Qualitop-anerkannt!<br />
Donnerstags: 8.45 bis 9.35 Uhr<br />
Ort / Treffpunkt: Grosser Saal<br />
Kosten: Fr. 15.– pro Lektion, zahlbar pro Semester<br />
Einstieg jederzeit möglich.<br />
Information <strong>und</strong> Anmeldung:<br />
Tanja Reho [Dipl. Bewegungspädagogin SBTG / BGB]<br />
Telefon: 043 / 255 09 12, E-mail: tanjareho@bluewin.ch<br />
Yoga<br />
Mit Irène Ongaro.<br />
Donnerstags: 10.00 bis 11.15 Uhr<br />
Ort / Treffpunkt: Grosser Saal<br />
Kosten: Fr. 27.– pro Lektion [75 Minuten], 7ner-Abo: Fr. 220.–<br />
Eintritt jederzeit möglich! Keine Vorkenntnisse nötig.<br />
Information <strong>und</strong> Anmeldung:<br />
Irène Ongaro [Yoga YTT200 <strong>und</strong> Tanztherapeutin]<br />
Telefon: 044 / 341 54 15, Mobile: 078 / 634 25 45,<br />
E-mail: irene.ongaro@gmail.com<br />
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