201012_FBS_ES_Programm_2021_web

Selbstsicherheitstraining
Sicher durch die Nacht
Ein gesundes Selbstbewusstsein bildet die Grundlage
für eine gelungene Selbstbehauptung. Treten
Sie Ihrer Umwelt mit neuer Stärke und Offenheit
gegenüber, mit der Gewissheit, für den Ernstfall
gerüstet zu sein. Sie benötigen keine besonderen
Voraussetzungen an Kraft, Ausdauer, Gelenkigkeit
oder Fitness. Die gezeigten Techniken basieren auf
einfachen, schnell erlernbaren Prinzipien. Im Kurs
werden wir auch die Motive und Beweggründe der
Täter analysieren. Natürlich üben wir die passende
Verteidigung zu den häufigsten Angriffsmethoden.
Bitte mitbringen: Bequeme Trainingskleidung, Turnschuhe,
Vesper
2021-J215
Monika Scheyhing, Andreas Scheyhing
€ 43
Sa., 6.2.2021, 10–14 Uhr
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen
Ziele:
» Bewusstsein für Gefahrensituationen und Handlungsoptionen
verbessern
» Mentale Stärke, Willenskraft und Resistenz gegen
Stresssituationen aufbauen (Selbstbewusstsein,
Entschlusskraft und Zielstrebigkeit)
» Steigerung des Reaktionsvermögens (mental und
körperlich)
Maximale Teilnehmerzahl 12 Personen.
Dieser Kurs ist eine Kooperation des TV Hegensberg
und der ökumenischen Familienbildungsstätte Esslingen.
Bitte mitbringen: Bequeme Trainingskleidung,
Sportschuhe
2021-J217
Tobias Beck
€ 30
Sa., 17.4.2021, 9.30–12.30 Uhr
Turnhalle TV Hegensberg, Breitingerstraße 26 in
73732 Esslingen
2021-J216
Monika Scheyhing, Andreas Scheyhing
€ 43
Sa., 23.10.2021, 10–14 Uhr
Ökumenische Familienbildungsstätte Esslinge
Selbstschutz Workshop für Frauen
„Jeder Kampf,
den ich vermeiden kann,
ist ein gewonnener Kampf!“
Kursinhalte:
» Übungen zur Selbstbehauptung (Körperhaltung,
Stimme, …) für ein selbstsicheres Auftreten
» Sensibilisierung über mögliche Gefahrsituationen
» Präventive Maßnahmen zur Vermeidung von Gewalt
» Erlernen von einfachen, aber wirksamen Verteidigungstechniken
gegen Angriffe
» Erlernen von Maßnahmen und Techniken zur Hilfe
für bedrohte Personen
Mein Papa
hat sooo viele
rote Autos.
J | Zeit für Bewegung
71