2018_2019_GaPa_Gesundheitsmagazin_16

Schneeschuhwandern auf Rezept -
Prävention im Pulverschnee
Gesundheit und Wohlbefinden: Entdecke den
Winter in Garmisch-Partenkirchen! Nicht nur
die Luft im Heiklima ist ganz besonders gesund,
erst recht die Bewegung darin. So ist es fast
schon selbstverständlich, dass hier „Prävention
im Pulverschnee“ in Form von Schneeschuhwandern
geschult wird, welches die Krankenkassen
als Gesundheits-Prävention anerkennen und
bezuschussen.
Die zertifizierten DSV Trainer aus dem
Gesundheits-Eck gehen jeweils eine Woche
im Januar und Februar 2019 mit interessierten
Präventionsgästen zum Schneeschuhwandern.
Gleich am ersten Tag geht es hinaus zur Einsteigertour.
Hier erlernst du die richtige Technik
und wie bie Bewegung am meisten Spaß macht.
Jeden Tag lernst du ein wenig mehr und genießt
den Winter auf eine ganz neue, gesunde Art.
Am letzten Tag der Woche bist du ein Schneeschuhprofi
und wir beschließen die Woche bei
unserer Abschiedstour mit Kaiserschmarrn auf
einer urigen Berghütte.
Tipps zur Ausrüstung, Bewegungstechnik,
Gehschulung, Achtsamkeit am Berg und mit dem
eigenen Körper und spielerisches Erlernen der
Sportart stehen auf dem Plan. Dabei haben wir
aber immer jede Menge Spaß!
Termine: 21. - 25. Januar und 18. - 22. Februar 2019
Erlebnisbeitrag: 100 € + 20 € Leihgebühr. Nur mit Anmeldung.
Bis zu 80% Zuschuss über die Krankenkassen, ZPP geprüft, Krankenkassenunabhängig.
Das Angebot ist für jeden buchbar.
Montag 9-13h Dienstag 10-13h Mittwoch 10-13h Freitag 10-13h
Begrüßung
Herz-Kreislauf-
Training
Geländeschulung
Geländeschulung
Einführung,
Techniktraining und
Materialkunde
Varianten- und
Techniktraining unter
Belastung
Techniktraining mit
Sturzprophylaxe
Ausdauernde
Schneeschuhwanderung
und Festigung der
Techniken
Kurzes Feedback
Programmbesprechung
Kurzes Feedback
Programmbesprechung
Kurzes Feedback
Programmbesprechung
Hütteneinkehr mit
Kaiserschmarrn
Wochenfeedback
Präventionstipps
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