INFO - März 2021
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SEPTEMBER 2015 ▪ BAUEN & WOHNEN<br />
SPECIAL<br />
Weltwassertag<br />
Richtig trinken in der kalten Jahreszeit<br />
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann Erkältungen vorbeugen<br />
(djd). Von Gesundheitsexperten wird häufig empfohlen,<br />
gerade in der kühleren Jahreszeit vermehrt<br />
zu trinken und auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr<br />
zu achten. Was hat es mit dieser Empfehlung<br />
konkret auf sich? Ein Experte hat die wichtigsten<br />
Tipps.<br />
1. Die Rachen-Schleimhäute mit Wasser feucht<br />
halten<br />
Kann eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr dazu<br />
beitragen, einer Erkältung vorzubeugen, sie gar<br />
zu verhindern oder ihren Verlauf zu mildern?<br />
„Durchaus“, sagt Dr. Michael Boschmann, Klinischer<br />
Pharmakologe und Stoffwechselexperte an der<br />
Charité Universitätsmedizin Berlin CBB: „Trockene<br />
Bild oben: Gerade in der kalten Jahreszeit ist eine<br />
ausreichende Flüssigkeitszufuhr, beispielsweise mit<br />
Wasser aus dem Hahn, empfehlenswert. Die allgemeine<br />
Empfehlung für eine im Durchschnitt sicher<br />
ausreichende Trinkmenge bei Gesunden lautet im<br />
Sommer wie im Winter 1,5 bis 2 Liter pro Person<br />
und Tag. Foto: djd/Forum Trinkwasser/Wavebreak-<br />
MediaMicro/stock.adobe.com<br />
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