Programm der Seniorenakademie Frühjahr/Sommer 2021

Volkshochschule
Völklingen
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Inhaltsverzeichnis
Allgemeines ................................................................................................................................................ 4
Vorwort der Oberbürgermeisterin Christiane Blatt ...................................................................... 5
Wer kann teilnehmen? ............................................................................................................................ 6
Kursbeginn, Ferien und Sprechzeiten ............................................................................................... 7
Sprachkurse .......................................................................................................................................... 9-13
Aufatmen im Park: Atementspannung und Achtsamkeitsübungen .................................... 14
Nordic Walking, Tänze aus dem Mittelalter und der Renaissance .......................................... 15
Yoga, Meditationsstunde mit Atemübungen und Fantasiereisen ......................................... 16
Zumba Gold®-Fitness ............................................................................................................................ 17
Bewusstheit durch Bewegung – Die Feldenkrais®-Methode ................................................... 17
Gymnastik ........................................................................................................................................... 18-19
Ab an die frische Luft: Morgenspaziergang mit Christine Olbert ........................................... 19
Lustiges Gedächtnistraining .............................................................................................................. 20
Taiji Qigong ........................................................................................................................................ 21-22
Selbstverteidigung für Senior*innen .............................................................................................. 23
Gesundheitskurse in Ludweiler .................................................................................................. 23-25
Malen .......................................................................................................................................................... 26
Autobiografisches Schreiben ............................................................................................................. 27
Dekorative Kerzen für verschiedene Anlässe selbst gemacht ................................................. 27
EDV-Workshops & hybride Kurse ............................................................................................... 28-30
VHS-Erzählcafé ......................................................................................................................................... 31
An die Würfel, fertig, los!! – Fröhlicher Spielenachmittag für Senior*innen ....................... 31
Literarischer Salon, Lesung und Buchvorstellung: Literarisches Lothringen ..................... 32
Onlineseminar: Literatur am Sonntag ............................................................................................ 33
Lesung und Buchvorstellung mit Raimund Eich: De liewe Gott im Saarland ..................... 33
Urban ArtWalk in Saarbrücken: Führung durch ein Museum ohne Dach! .......................... 34
Vortrag: Rentenbesteuerung – sichern Sie sich ab! ................................................................... 35
Vortrag: Telefonbetrug und Haustürgeschäfte ........................................................................... 35
Multimedialer Vortrag: Der Portugiesische Jakobsweg ............................................................ 36
Studienfahrten ........................................................................................................................................ 37
Teilnahmebedingungen & Datenschutzerklärung .............................................................. 38-42
Anmeldeformular ................................................................................................................................... 43
SeniorenAkademie Frühjahr/Sommer 2021