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Youth Craft Factory baut Bänke für Eichhörnchen Verkaufserlös ist für den guten Zweck Retardiertes Melatonin – endlich gut schlafen Mit Chronobiologie zu gesundem Schlaf 33 weiterhin Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin aus und belastet das Herz-Kreislaufsystem. Es erhöhen sich die Risiken für kardiovaskuläre Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall. <strong>Spökenkieker</strong>: Wo setzt eine gesunde Schlafförderung an? Stolz präsentieren die Jugendlichen der Youth Craft Factory das Ergebnis ihres letzten handwerklichen Projekts. Der Erlös aus dem Verkauf der Eichhörnchen-Bank kommt einem guten Zweck zugute. (Das Projekt wie auch die Fotoaufnahme erfolgten auf Grundlage der 2G-Regelung.) (Foto: Kreishandwerkerschaft Steinfurt-Warendorf) „Wir wollen Gutes tun und gleichzeitig für das Handwerk und seine Ausbildungsmöglichkeiten werben”, hat sich die Youth Craft Factory (YCF) bei der Kreishandwerkerschaft Steinfurt-Warendorf auf die Fahnen geschrieben und sich dafür etwas „tierisch” Gutes ausgedacht. Die Idee war, kleine Picknicktische für Eichhörnchen zu bauen. „Vogelhäuser kennt jeder, aber wir wollten diesmal den possierlichen Kletterkünstlern, die man immer mehr in Gärten und Parks sieht, die Möglichkeit geben, ihre Nüsse stilecht zu essen”, so Jana Schleicher von der YCF. „Diese können dann ganz einfach draußen im Garten aufgestellt, sowie an Bäumen oder Zäunen befestigt werden.”, erklärt Jannes Herrmann. Mit diesem witzigen Möbelstück können Naturfreunde im Kreis Steinfurt die Eichhörnchen bestens beobachten.” Die Youth Craft Factory ist das Social-Media-Projekt der Kreishandwerkerschaft Steinfurt-Warendorf. Man möchte dort Schülerinnen und Schüler mit Auszubildenden zusammenbringen, kleine handwerkliche Projekte erarbeiten und diese für eine guten Zweck zur Verfügung stellen. Ziel ist es, junge Menschen auf die Kreativität und Vielseitigkeit im Handwerk aufmerksam zu machen. In Zusammenarbeit mit den Tischlerund Malermeistern der Kreishandwerkerschaft Steinfurt-Warendorf (KH) haben die Jugendlichen die Bänke aus heimischen Hölzern gesägt, zusammengeschraubt und anschließend wetterfest gemacht. Nun sollen die über 100 Bänke verkauft und der Erlös an den Natur Zoo Rheine gespendet werden. Seit Jahren suchen sich die Jugendlichen der YCF immer wieder soziale Projekte, die sie mit ihrer ehrenamtlichen Arbeit unterstützen. So haben sich in der Vergangenheit Kindergärten, ein Hospiz oder eine Einrichtung für behinderte Menschen über die kleinen handwerklichen Spenden gefreut. „Es ist toll, dass sich die Jugendlichen engagieren und mit Leidenschaft etwas so Innovatives herstellen”, lobt KH-Hauptgeschäftsführer Frank Tischner, der seinem Mitarbeiter Jens Bökenfeld dankt, der die Projekte der jungen Leute begleitet und sie tatkräftig unterstützt. Seit Wochen, inkl. der Wochenenden, arbeiteten die Jugendlichen an der Realisierung dieses einzigartigen Projektes – und können sich schon über den Erfolg freuen, denn noch bevor die ersten Bilder veröffentlicht wurden, kamen die ersten Anfragen. „Daran sieht man, in was für einer kurzen Zeit sich die YCF mit ihren Projekten und dem öffentlichen Auftritt einen Namen in der Umgebung und darüber hinaus gemacht hat” freut sich Alina Gosch, Auszubildende bei der Kreishandwerkerschaft. Wie es sich für ein Social Media Projekt gehört, ist natürlich auch die Öffentlichkeitsarbeit wichtig. Alle Arbeitsschritte wurden auf dem Instagram Account der YCF (@youthcraftfactory) festgehalten und hochgeladen. „Egal wie die Rahmenbedingungen sind - wir werden selbstverständlich noch vor Weihnachten die Picknickbänke für die Eichhörnchen auf den Markt bringen”, erklären die Jugendlichen. Interessierte Bürgerinnen und Bürger können sich über die Kreishandwerkerschaft an die Youth Craft Factory wenden (gf-buero@kh-stwaf.de) und die Aktion mit dem Kauf der außergewöhnlichen Picknickbänke unterstützen, natürlich nur solange der Vorrat reicht. Es ist mit Sicherheit eines der ausgefallensten Weihnachtsgeschenke, mit dem man nicht nur den Eichhörnchen eine Freude macht, sondern auch denjenigen, die diese Picknickbank zu Weihnachten geschenkt bekommen. Dipl.-Psychologe Werner Cassel, Schlafmedizinisches Zentrum am Klinikum der Philipps-Universität in Marburg. Bildquelle: Freya Altmüller Die Zusammenhänge zwischen erholsamem Schlaf und einem gesunden Organismus werden durch Forschungsergebnisse immer deutlicher. Wir sprachen mit dem Dipl.-Psychologen Werner Cassel vom Schlafmedizinischen Zentrum am Klinikum der Philipps-Universität in Marburg über den Einsatz von retardiertem Melatonin zur chronobiologisch fundierten Harmonisierung gestörter Schlaf-Wach-Zyklen <strong>Spökenkieker</strong>: Herr Cassel, welches sind die Hauptauswirkungen länger anhaltender Schlafstörungen? W. Cassel: Beispielsweise verschlechtern sich Reaktionszeit, Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung, Betroffene werden oft gereizt, teils aggressiv und chronisch schlecht gelaunt. Vor allem wirken sich Schlafstörungen negativ auf den Zustand der Blutgefäße aus. Während bei gesunden Menschen beispielsweise der Blutdruck nachts um etwa 10 Prozent abfällt, schüttet der Organismus bei massiven Schlafstörungen W. Cassel: Schlafende durchlaufen mehrere aufeinander folgende Schlafzustände. Eine moderne Schlaftherapie muss diese innere Uhr, die sogenannte Schlafarchitektur, wieder in Takt bringen. Hier kommt das Hormon Melatonin ins Spiel. Seine Konzentration schwankt im Verlauf der Nacht stark. Deshalb ist es bei einer Zufuhr zum Beispiel durch Tabletten so wichtig, eine naturidentische Wirkstoff-Freisetzung zu erreichen. Das gelingt nur durch eine sogenannte retardierte Zubereitung, bei der Wirkstoffe gleichmäßig über die ganze Nacht so abgegeben werden, wie es der natürlichen Melatoninfreisetzung eines jungen, gesunden Menschen entspricht <strong>Spökenkieker</strong>: Warum ist retardiertes Melatonin einer ärztlichen Verordnung vorbehalten? W. Cassel: Weil circadiane Störungen ernsthafte Erkrankungen sind, die in die Hand erfahrener Ärzte gehören. Nur sie können die Therapiefortschritte beurteilen, für die Patienten auch etwas Geduld mitbringen sollten. Denn auch wenn sich die ersten Anzeichen einer Besserung teils recht schnell einstellen, benötigt die Behandlung etwa 14 Tage, bis sich der Schlafrhythmus normalisiert und die innere Uhr wieder in Takt gekommen ist. Aber dieser Zeitaufwand lohnt sich. Ein gestörter Nachtschlaf führt häufig zu Erschöpfung, erhöhtem Blutdruck und Herz-Kreislauf Problemen. Retardiertes Melatonin kann die innere Uhr wieder in ihren natürlichen Rhythmus zurückführen Bildquelle: contrastwerkstatt - stock.adobe.com
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