"Unser Land" 03/2004 - pdf-Ausgabe zum Download - Landkreis ...

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Unser Land
Gut für Fitness und Figur:
Nordic-Walking-Tage im Landkreis
Fortsetzung von Seite 1
Nordic Walking: Das bedeutet Bewegung in freier Natur,
frischer Luft und auf unterschiedlichem Terrain.
Das Ganzkörpertraining für jedermann ist zur Trend-
Sport art geworden. An vier Tagen in diesem Herbst und
im Frühjahr 2005 kann man nicht nur seine Kondition
steigern, sondern auch den Landkreis Regensburg und
seine schöne Landschaft kennenlernen.
Viermal im Landkreis
Stellvertretender Landrat Bruno Schleinkofer aus Regenstauf
hatte die Idee; ein Kreis engagierter Mitorganisatoren,
Lorena Aichner vom SV Diesenbach an der Spitze,
fand sich schnell.
Sie haben die Strecken schon mal getestet: Lorena Aichner
und stellvertretender Landrat Bruno Schlein kofer mit
„Nordic Walkern“.
wird, zeigt sich analog auch im Landkreis Regensburg.
Wir können auf Brauchtum, Volksmusik und Kultur
ebenso stolz sein, wie beispielhaft auf eine High-Tech-
Abfüllanlage von Krones, Neutraubling, der Planung der
Elektronik für die Medizintechnik von Micron, Neutraubling,
oder einer Verkehrsüberwachungs-Anlage von TVI
Lederer, Sinzing.
Basis sind die Menschen
Alles zusammen gehört zum unverwechselbaren regionalen
Profi l des Landkreises, das wir mit den Regionaltagen
darstellen wollen. Die „Basis“ für all die bunten und
liebenswerten Facetten unseres Landkreises bilden die
Menschen, die hier wohnen und leben. Sie bringen bürgerschaftliches
Engagement ein und tragen dazu bei, diese
Region so attraktiv zu machen, dass ihr die Wissenschaftler
gute Zukunfts chancen voraussagen.
Nun stehen die Termine fest: Am
�� Sonntag, 24. Oktober 2004, in Regenstauf
�� Samstag, 13. November 2004, in Donaustauf
�� Sonntag, 17. April 2005, in Pettendorf
�� Samstag, 4. Juni 2005, in Pielenhofen
geht es auf die Strecke. Start ist jeweils 13.00 Uhr. Die
Startgebühr für diese große Nordic-Walking-Tour, die
von den Sportvereinen SV Diesenbach, SV Donaustauf,
TSV Adlersberg und SC Pielenhofen getragen wird,
beträgt 5,– Euro. Wer alle vier Termine bucht, muss nur
noch 16,– Euro bezahlen.
Die Stöcke gehören dazu
Die „nordische Version“ unterscheidet sich vom herkömm
lichen Walking vor allem durch die Verwendung
von zwei Stöcken, was den Energieverbrauch steigert und
den Muskelaufbau stärkt. Bis zu 400 Kalorien kann man
in einer Stunde Nordic Walking abbauen. Der neue Sport
dient aber nicht nur einer schlanken Figur; auch Nacken
und Wirbelsäule werden gestärkt, Arm- und Beinmuskeln
trainiert. Durch den geschlossenen Bewegungsablauf
unter Einsatz der Stöcke ist die Verletzungsgefahr sehr
gering, außerdem werden Knie und Gelenke geschont.
Der richtige Gebrauch der Stöcke ist übrigens ein unverzichtbares
Element dieser neuen Sportart, die mit dem
Ski-Langlauf „verwandt“ ist. Mit Stöcken ist Nordic Walking
40 bis 50 Prozent effektiver als ohne Stöcke. Nicht
vergessen: Aufwärmen davor und Entspannungsübungen
durch Dehnen danach gehören zu jeder Trainingseinheit
dazu.
Auf der Homepage der organisierenden Vereine (www.svdiesenbach.de;
www.sv-donaustauf.de, www.tsv-adlersberg.de,
und www.sc-pielenhofen.de) kann man in Kürze
Näheres erfahren.
Es sollen bei allen vier Terminen im Landkreis jeweils
eine Sechs- und eine Elf-Kilometer-Strecke angeboten
werden.