kurse - Markt Essenbach

Volkshochschule Essenbach 

Programm 

September 2012 – Februar 2013 

Eine Einrichtung des Marktes Essenbach

Bei telefonischen Anmeldungen ist die Bankverbindung anzugeben. Die Kursgebühr 

wird dann bei Kursbeginn abgebucht. 

Kursgebühren können nicht mehr in bar entrichtet werden. Es ist jedoch weiterhin 

möglich, VOR Kursbeginn selbst zu überweisen. Wir bitten Sie, dabei die genaue 

Kursbezeichnung anzugeben. Materialkosten erhält die Kursleitung in bar. 

Die An- und Abmeldungen für die Angebote der VHS erfolgen – falls im Programm nicht 

anders angegeben – bei der Marktverwaltung Essenbach unter Tel. 08703 / 808-16. 

Bitte beachten Sie die Abmeldebedingungen am Ende der Broschüre! 

NEU!!! Bei plötzlicher Erkrankung muss keine Gebühr entrichtet werden, wenn ein 

ärztliches Attest vorliegt. 

Anmeldezeiten: Montag – Freitag 08.00 – 12.00 Uhr 

Dienstag 13.00 – 15.00 Uhr 

Donnerstag 13.00 – 17.30 Uhr 

Bankverbindung: Raiffeisenbank Essenbach 

BLZ: 743 696 56 

Konto: 100 210 420 

Anschrift: Volkshochschule, Rathausplatz 3, 84051 Essenbach 

Internetadresse der Volkshochschule: www.essenbach.de/vhs.html 

Sprechzeiten der Volkshochschulleitung: Dienstag 8.00 – 12.00 Uhr 

Donnerstag 13.30 – 17.30 Uhr 

Telefon: 08703 / 808-51 

VHS-Leitung und für Programm verantwortlich: Susanne Hofmeister

Achtung!!! 

VORTRAG 

Auch für Vorträge ist eine telefonische Anmeldung notwendig. 

Bei zu geringer Teilnehmerzahl werden Vorträge – genau wie Kurse – abgesagt! 

Wenn Sie unangemeldet zum Vortrag erscheinen, riskieren Sie, vor verschlossenen 

Türen zu stehen. 

Tierkommunikation 

Referentin: Beate Seebauer, Heilpraktikerin und Buchautorin 

Mein sehnlichster Wunsch ist Liebe unter allen Lebewesen. Achtung und Respekt 

gegenüber dem Leben, insbesondere den Tieren. Sie können sich nicht wehren, 

nehmen klaglos hin. Mit meiner Arbeit und meinen Büchern versuche ich, das 

Verständnis zwischen Menschen und Tieren zu verbessern, um so zu einem 

harmonischeren Zusammenleben beizutragen. Als Botschafter der Tiere ist es meine 

Aufgabe, die Liebe zu den Menschen zu bringen, Türen und Tore für das Leben und für 

sich selbst zu öffnen. Oftmals habe ich dies durch die Tiere schon geschafft und es ist 

wunderschön zu beobachten, wie Liebe in solchen Beziehungen gelebt wird. Ich möchte 

anderen Menschen helfen, Themen wie Krankheit und Tod zu verstehen und zwar aus 

der Sicht des Tieres. Nur so können auch schwerwiegende Entscheidungen aus dem 

Herzen heraus gefällt werden und zwar in Liebe, ohne Schuld. Dies ist, was sich jedes 

Tier wünscht, dies ist eine richtige Seelenbeziehung. 

Wollten Sie schon immer wissen, was Ihr Tier denkt? 

Was ist Tierkommunikation und wann setze ich sie ein? 

Und die wichtigste aller Fragen: Wie funktioniert es? 

Sie haben auch die Möglichkeit, eine Frage an Ihr Tier zu stellen. Bitte nehmen Sie 

dazu ein Foto mit. 

Weitere Infos: www.tiertalk.com 

Termin: Dienstag, 20.11.12, 19.00 – 20.00 Uhr 

Ort: Eskara, Bildungsraum 3 

Gebühr: 5,00 €

Erfahrungen aus der Kranio-Sakral-Therapie 

Referentin: Olga Hauser, Heilpraktikerin 

In diesem Vortrag werde ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Kranio- 

Sakral-Therapie in Verbindung mit Huna (altes hawaiianisches Wissen) vermitteln. 

Dadurch lernen Sie, Zusammenhänge im Körper besser verstehen zu lernen. 

Unser Körper ist der Spiegel der Seele und ein wichtiger Satz ist: „Liebe deinen 

Nächsten wie dich selbst.“ 

Die Kranio (Schädel)-Sakral (Lenden-Kreuzbein)-Therapie ist eine unterstützende, 

körperlich mobilisierende, tief wirkende Behandlungsform. Es wird „erstarrtes“ Gewebe 

am Körper erfühlt und durch sanfte Techniken aktiviert. 

„Erstarrtes“ Gewebe ist eine natürliche Schutzreaktion des Körpers, welche nach 

traumatischen (verletzenden) Ereignissen auftreten kann. Nicht vollständig verarbeitete 

Ursachen dieser Blockaden kosten unserem Körper viel Energie, die uns im alltäglichen 

Leben bei größeren Herausforderungen fehlt. 

Huna bietet in seiner Vielfalt an klarem Wissen und Ansätzen eine sehr gute 

Kombination, Lebensthemen besser verstehen und dadurch erkennen zu lernen, was 

wichtig für jeden Einzelnen ist. 

Termin: Mittwoch, 16.1.13, 19.30 – 21.00 Uhr 


Gebühr: 5,00 € 

Eiswelten – Kristalline Räume aus Eis und Schnee 

Referent: Hubert Bauer-Falkner 

Der Referent präsentiert eine Diashow über winterliche Impressionen aus einer kalten, 

rauen und eisigen Region im Herzen Europas, aus dem größten zusammenhängenden 

Waldgebiet Mitteleuropas, aus der grenzübergreifenden Mittelgebirgslandschaft 

zwischen Deutschland, Österreich und Tschechien. 

Acht Eiszeiten suchten einst dieses Grenzkammwaldgebirge, diese Dreiländerregion 

zwischen Donau und Moldau, heim. Orkanartige, eisige Ostwinde fegen über die 

Grenzkämme hinweg und frieren alles ein. -20°C am Berg und -25°C in Talsenken sind 

keine Seltenheit. In Bodennähe gab es schon tiefste Temperaturen von -35°C. 

Sommerliches Schneetreiben und nördlich gelegene Firnschneereste bis Anfang Juni 

sind nichts Ungewöhnliches im Hochwaldgebirge. Sich auftürmende, mächtige 

Schneedecken von bis zu 3 m liegen in den Gipfelregionen und es schneit oft bis in die 

Täler hinab. 

Sie sehen kristalline Welten auf engsten Raum, in einer Mittelgebirgslandschaft, die 

nicht höher als 1456 m ist.

Die dreiteilige Diashow wird mit Überblendtechnik und Parallelprojektion mit 6 

Projektoren auf 3 Leinwänden präsentiert. Sie wird mit Musik untermalt und mit 

lyrischen Texten hinterlegt. 

Termin: Donnerstag, 13.12.12, 19.30 – ca. 21.00 Uhr 

Ort: Musikschule, Konzertsaal 


Leitung: Susanne Hofmeister, M.A. 

KURSE 

Englisch für Fortgeschrittene III 

Wer neu in den Kurs einsteigen möchte, sollte sich in der englischen Gegenwart 

einigermaßen sicher zurechtfinden. Optimal wären Grundkenntnisse in der ersten 

Vergangenheit, da diese im vorhergehenden Kurs durchgenommen wurde. 

Im Laufe dieses Kurses wird die Steigerung von Eigenschaftswörtern geübt sowie 

Fragen und Aussagen in der Gegenwart vertieft. Konversation ist fester Bestandteil des 

Unterrichts und findet regelmäßig in zwanglosen Gesprächen mit einem oder mehreren 

Kursteilnehmern statt. Es besteht die Möglichkeit, an einer Probestunde teilzunehmen. 

Beginn: Mittwoch, 19.9.12, 17.30 – 19.00 Uhr 

Dauer: 12 Abende 


Gebühr: 84,00 € zzgl. Kursbuch (Fairway 2, Klett)


Englisch für Fortgeschrittene VI 

Im Kurs wird die Beschreibung von Charaktereigenschaften vertieft und das zugehörige 

Vokabular erweitert. Außerdem lernen die Teilnehmer den ersten Bedingungssatz (if- 

Satz Typ 1). Das Hauptaugenmerk liegt auf der mündlichen und schriftlichen Übung 

bereits durchgenommener Grammatik sowie auf der Erweiterung des Wortschatzes. 

Konversation ist fester Bestandteil des Unterrichts und findet regelmäßig in zwanglosen 

Gesprächen mit einem oder mehreren Kursteilnehmern statt. Es besteht die Möglichkeit, 

an einer Probestunde teilzunehmen. 

Beginn: Donnerstag, 20.9.12, 10.30 – 12.00 Uhr 

Dauer: 12 Vormittage 


Gebühr: 84,00 € zzgl. Kursbuch (Fairway 2, Klett) 


Englisch für Fortgeschrittene XI 

Wer in den Kurs einsteigen möchte, sollte sich in der Gegenwart und der 1. Vergangenheit 

einigermaßen sicher zurechtfinden. Neue Grammatik sind die Zukunft mit „will“ und 

die Gestaltung von Satzverbindungen. Außerdem wird die 2. Vergangenheit ausführlich 

wiederholt und um einen Aspekt erweitert. Konversation ist fester Bestandteil des 



Beginn: Dienstag, 9.10.12, 19.00 - 20.30 Uhr 



Gebühr: 84,00 € zzgl. Kursbuch (Fairway 2, Klett)

Leitung: Runhild Hernández Negrin 

Spanisch für Anfänger 

Möchten Sie eine temperamentvolle Weltsprache erlernen und in ein Spanisch 

sprechendes Land reisen oder sogar den „Camino de Santiago“ gehen? 

Dieser Kurs ist für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse gedacht, die den Einstieg in die 

spanische Sprache finden möchten. In ungezwungener, freundlicher Atmosphäre lernen 

Sie, sich in typischen Alltagssituationen zurechtzufinden. 

Beginn: Montag, 24.9.12, 18.30 – 20.00 Uhr 



Gebühr: 84,00 € zzgl. Kursbuch 

(El nuevo curso 1, Langenscheidt) 

Italienisch für Anfänger mit Vorkenntnissen II 


Dieser Kurs ist geeignet für Interessierte, die eingerostete Italienischkenntnisse 

auffrischen möchten. Im vorhergehenden Kurs wurden einzelne Verben in der 

Gegenwartsform sowie die Angleichung von Verben und Adjektiven durchgenommen 

und geübt. Es wird großen Wert auf das selbständige Bilden von Sätzen gelegt. Neue 

Aspekte des aktuellen Kurses werden unter anderem neue Verben, die Uhrzeit, höhere 

Zahlen und die 2. Vergangenheit sein. Konversation ist fester Bestandteil des 






Gebühr: 84,00 € zzgl. Kursbuch (Insieme A1, Cornelsen)


Italienisch für Fortgeschrittene 

Im Kurs werden Verben in der Gegenwart und der zweiten Vergangenheit vertieft. Es 

wird viel Wert auf Konversation gelegt. Die Teilnehmer führen einfache Gespräche und 

werden angehalten, diese möglichst frei zu führen. Das Vokabular wird stetig erweitert. 

Es besteht die Möglichkeit, an einer Probestunde teilzunehmen. Neueinsteiger 

brauchen sich kein Lehrwerk mehr kaufen, da für den Rest des Buches Kopien verteilt 

werden. 




Gebühr: 84,00 € zzgl. Kursbuch (allegro 1, Klett) 


Italienisch für Fortgeschrittene XII 

Dieser Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die die wichtigsten Grammatikaspekte des 

Italienischen bereits durchgenommen haben und diese regelmäßig üben und vertiefen 

möchten. Im Kurs wurden außer der Gegenwart bereits die erste und zweite 

Vergangenheit sowie die Zukunft und die reflexiven Verben durchgenommen. Die 

Teilnehmer führen regelmäßige Einzelgespräche untereinander, um in Übung zu 

bleiben und Redehemmungen abzubauen. Sie sind an der Gestaltung des Kurses 

wesentlich beteiligt und dürfen individuelle Wünsche äußern. Der Unterricht wird, soweit 

möglich, in italienischer Sprache abgehalten. Die Teilnehmer lernen aber nicht vom 

Zuhören, sondern dadurch, dass sie selbst aktiv werden. Neueinsteiger müssen sich 

kein Lehrbuch besorgen, da mit Kopien gearbeitet wird. 

Beginn: Dienstag, 9.10.12, 17.30 – 19.00 Uhr 



Gebühr: 84,00 €

Leitung: Hedwig Betz 

Wege in die Abstraktion 

Bitumen, Schellack, Wachs, Rost, Pigmente – das ist ein Teil der Materialien, die die 

Schichtung für den Bildaufbau unterstützen. Die Kursleiterin zeigt, wie man diese 

einsetzt, ohne dass es plakativ oder konstruiert wirkt. Es werden verschiedene 

Möglichkeiten und Wege gezeigt, wie man (z.B. anhand eines Fotos) zu einem Entwurf 

kommt, den man dann auf die Leinwand umsetzen kann. 

Als erstes sollen sich die Teilnehmer mit dem Bildaufbau beschäftigen, denn der 

Hintergrund eines Bildes wird oft vernachlässigt. Hier die entsprechende Tiefenwirkung 

zu erzielen ist die erste große Herausforderung. Hinzu kommen Komposition, Material 

und Farblehre – wesentliche Bestandteile des willkürlich erscheinenden Bildes. 

Ab einem gewissen Punkt entwickelt jedes Bild eine Eigendynamik. Diese zuzulassen 

und das Bild auf diese Weise fertig zu stellen wird eine weitere Aufgabe der Teilnehmer 

sein. 

Es wird auf jeden einzelnen Teilnehmer individuell eingegangen. Somit ist der Kurs für 

Anfänger als auch für fortgeschrittene Maler geeignet. 

Mitzubringen: Leinwand (auch gerne größer), Spachtel, Schwamm, Fön, 

Plastikbehälter zum Mischen und ein kleiner Eimer zum Auswaschen der Schwämme 

Bitte beachten: Malkleidung anziehen! 

Termin: Samstag, 10.11.12, 12.00 – 18.00 Uhr 


Gebühr: 24,00 € zzgl. 8,00 – 10,00 € Materialkosten pro Bild (je nach Größe)

Leitung: Andrea Rauschendorfer 

Malen mit der Energie der Engel 

Dies ist ein Anfängerkurs, für den keine Vorkenntnisse nötig sind. Jeder kann malen – 

davon ist die Kursleiterin überzeugt. Die Teilnehmer gehen mit der Energie der Engel 

auf kreative Entdeckungsreise. Wie von Zauberhand werden energetische Bilder mit 

Acrylfarben auf Leinwand entstehen, auf die jeder Teilnehmer sicher stolz sein wird. 

Während einer geführten Meditation tritt jeder in Kontakt mit seinem persönlichen 

Schutzengel. Von ihm können wir ein Geschenk oder eine Botschaft erhalten und bitten 

um kreative Unterstützung und Entfaltung. Außerdem zeigen sich Farben, mit denen 

anschließend ganz intuitiv mit Pinsel, Schwamm oder den bloßen Händen gemalt wird. 

Den Teilnehmern wird freie Hand gelassen. Die Kursleiterin zeigt nur durch leichte 

Hilfestellung, wo und wie die Bilder optimiert werden können. Es wird Wert darauf 

gelegt, die ganz persönliche Note jedes Einzelnen herauszuarbeiten. 

Leinwände und Künstler-Acrylfarben bringt die Kursleiterin mit. Die Leinwände müssen 

vor Ort bezahlt werden. Falls bereits vorhanden, können auch eigene Leinwände 

mitgebracht werden. 

Bitte beachten: Malkleidung anziehen! 



Gebühr: 12,00 € 

Teilnehmer: max. 8 

Leitung: Mathilde Lachnit 

Bascetta-Stern 

Dieser wunderschöne Stern ist eine Abwandlung des berühmten Herrnhuter 

Weihnachtssterns und eignet sich hervorragend sowohl zur eigenen Dekoration als 

auch – aufgrund der etwas anspruchsvollen und zeitaufwändigen Fertigung – als 

persönliches Geschenk. Hat man den Dreh einmal raus, kann es regelrecht zur Sucht 

werden! Die Technik ist einfach genial, eignet sich für Groß und Klein und macht riesig 

Spaß. 

Im Kurs wird ein 20-zackiger, dreidimensionaler, einfarbiger Stern aus Papier gearbeitet, 

und zwar ohne Klebe- oder andere Fixierhilfen. Der Bascetta-Stern hält nur aufgrund 

der im Kurs erlernten Falt- und Stecktechniken zusammen, kann aufgestellt oder auch 

aufgehängt werden. 

Beim ersten Kurstermin erlernen Sie die Falttechnik für die 30 Einzelmodule. Danach 

haben Sie eine Woche Zeit, um die fehlenden Module zu Hause anzufertigen. 

Beim zweiten Termin werden die 30 Module dann zu einem Stern zusammengefügt. 

Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig.

Mitzubringen: Schere, Lineal, normales Schreib- oder 

Faltpapier (ca. 70-90 g), beidseitig gleiche Farbe, ca. 

15x15 cm, 30 Blatt (auch Kopierpapier ist möglich) 

Papier kann auch im Kurs erworben werden (ab ca. 

1,00 € pro Stern)! 

Termin 1: Donnerstag, 22.11.12, 18.30 – 20.00 Uhr 

Termin 2: Donnerstag, 29.11.12, 18.30 – 20.00 Uhr 


Gebühr: 12,00 € 


Seidenmalerei auf Schals und Tüchern 

Sie wollten schon immer zu einem bestimmten Kleidungsstück ein farblich abgestimmtes, 

ganz individuell gestaltetes Tuch besitzen? Hier haben Sie die Gelegenheit, dieses 

selbst anzufertigen. 

Mit den gezeigten Techniken können Sie ganz einfach und schnell sogar ohne jegliche 

künstlerische Fähigkeiten tolle Seidentücher fertigen. Es werden drei verschiedene 

Techniken gezeigt, welche gut kombinierbar sind. Auch als persönliche Geschenke 

eignen sich solche Tücher hervorragend! 

Mitzubringen: 

Kittel oder Schürze zum Schutz der Kleidung, 

Pinsel, 2-3 bügelfixierbare Seidenmalfarben, 

Nähfaden, Alufolie, unterschiedliche Körnungen 

von Salzen, Müllsack zur Unterlage, Schere, 

weißes Seidentuch oder Seidenschal 

Farben, Pinsel und sämtliche technische 

Arbeitshilfsmittel werden gegen eine Pauschale 

von 6,00 € zur Verfügung gestellt. 

Tuch in Basisqualität (90x90 cm) bzw. Schal in 

Basisqualität (140x45 cm) jeweils Pongé 05 

sind im Kurs für 6,00 € pro Stück erhältlich. 

Falls Sie exklusive Qualitäten wünschen, bitte selbst mitbringen – sind im Bastelbedarf 

erhältlich! 

Termin: Montag, 21.1.13, 19.00 – 21.00 Uhr 


Gebühr: 8,00 €


Adventskalender „Pinguine auf Eisschollen“ 

In diesem Kurs basteln wir einen Adventskalender bestehend aus 12 Pinguinen und 12 

Eisschollen. Die 24 Teile können individuell gefüllt werden und sind auch in den 

Folgejahren wiederverwendbar. 

Beim ersten Kurstermin werden die Eisschollen gebastelt und die Papprohre vorbereitet. 

Den Rest bekommen die Teilnehmer als Hausaufgabe auf. Beim zweiten Termin 

werden dann die Pinguine fertiggestellt. 

Mitzubringen: 12 leere Klorollen oder 6 leere Küchenpapierrollen, 12 kleine Schachteln 

(z.B. Zündholz- oder Zigarettenschachteln), idealerweise wiederverschließbar, weißes 

Kopier-/Schreibpapier, Schere, Lineal, Bleistift, schwarzer Permanent-Marker, Korb oder 

Schachtel für den Heimtransport 

Falls nicht genügend kleine Schachteln vorhanden sind, müssen diese ebenfalls 

gebastelt werden – zzgl. 2,00 €/DIN A1 Bogen (Schablonen vorhanden). 

Weiteres benötigtes Material (wird gegen eine Pauschale von 6,00 € zur Verfügung 

gestellt): schwarzes Bastelpapier, Krepppapier, Kleber, Ringelband, Wackelaugen, 

gelbes Bastelpapier, Karton 

Termin 1: 

Mittwoch, 21.11.12, 10.00 – 11.30 Uhr 

Termin 2: 

Mittwoch, 28.11.12, 10.00 – 11.30 Uhr 


Gebühr: 12,00 €

Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene 

Leitung: Berit Neuwirth, Schneiderin 

Für alle, die die „Nähschule für Anfänger“ besucht haben, dient dieser Kurs zur 

Vertiefung der eigenen Nähfertigkeiten. Auch Nähanfänger dürfen gerne an diesem 

Kurs teilnehmen. Es werden eigene Modelle, vorwiegend Damen-, Herren- und 

Kinderkleidung gefertigt. Es können aber auch Tischdecken, Kissen, Gardinen oder 

ähnliches sein. Die Kursleiterin gibt Hilfestellung bei allen anfallenden Tätigkeiten wie 

Maßnehmen, Zuschneiden, Verarbeiten, Anprobe und Fertigstellung. Modell und 

Schnitte sowie Materialien wählen die Teilnehmer selbst aus. 

Mitzubringen: eigene Schneiderwerkzeuge 



Ort: Volksschule Essenbach, Handarbeitsraum 

Gebühr: 90,00 € 

Bekanntmachung: 

Patchwork Gruppentreffen der „Kuchlquilter“ 

Die „Kuchlquilter“ treffen sich einmal im Monat (jeweils am 3. Montag) um 19.30 Uhr im 

Handarbeitsraum der Volksschule Essenbach. Dort wird je nach Lust und Laune genäht, 

gequiltet, gepatcht, manchmal auch Handarbeiten gemacht oder gebastelt. 

In gemütlicher Runde werden Erfahrungen und neue Ideen ausgetauscht. 

Mitmachen kann jeder, der Spaß am Umgang mit Stoffen und anderen textilen 

Materialien hat und der gerne in Gesellschaft kreativ ist. 

Vorkenntnisse benötigt man nicht. Grundkenntnisse an der Nähmaschine wären 

allerdings ganz hilfreich. Für Quereinsteiger gibt es die nötigen Informationen über den 

jeweils kommenden Abend bei Berit Neuwirth unter Tel. 08703-306. 

Das nächste Treffen findet am 17. September statt. Die Teilnahme ist kostenlos.

Leitung: Patricia Obser-Jobst, Keramikerin 

Töpfern für Erwachsene 

Unter sachkundiger Anleitung können die Teilnehmer mit Ton experimentieren und den 

eigenen Ideen und ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die Werke werden fachgerecht 

gebrannt und glasiert. Es können Bücher oder Schablonen mitgebracht werden. 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig. 

Termine: Mittwoch/Donnerstag, 24.10./25.10.12, jeweils von 19.30 – 21.30 Uhr 

Der dritte Termin (Glasurtermin) wird unter den Kursteilnehmern 

abgesprochen und findet an einem Wochentag von 19.30 – 21.30 Uhr statt. 

Ort: Heimathaus Essenbach 

Gebühr: 25,00 € zzgl. Ton 

Kulinarische und kulturelle Reise durch Polen, Teil II 

Leitung: Malgorzata Ragner 

"Pierogi" – die beliebteste Mehlspeise jeder polnischen Familie. Einmal in der Woche 

stehen sie auf dem Speiseplan. Mal deftig, mal süß. In aufwendiger Handarbeit 

zubereitete Teigtaschen schmecken mit einer Hackfleischfüllung zu Mittag genau so gut 

wie mit Erdbeeren oder süßem Quark als Nachspeise. 

An diesem Abend werden wir verschiedene Variationen von der Mehlspeise zubereiten 

und anschließend gemeinsam verkosten. Viele interessante Erzählungen und 

Anekdoten zum Thema polnische Esskultur und Familienfeste werden uns durch den 

Abend begleiten. 

Mitzubringen: Geschirrtücher, Schürze, mehrere Vorratsbehälter, Getränk 

Termin: Donnerstag, 11.10.12, 18.00 – 21.00 Uhr 

Ort: Volksschule Essenbach, Schulküche 

Gebühr: 15,00 € + 9,00 € Lebensmittelkosten

Leitung: Alfred Hussong 

Pilzkunde für Schwammerlliebhaber 

Der Kurs beginnt mit einer Exkursion von 1,5 bis 2 Stunden, bei der Pilzarten der 

Vertreter wichtiger Gattungen gesammelt werden. Anschließend werden die 

gefundenen Arten nach systematischen Gesichtspunkten gemeinsam sortiert. Dabei 

werden die Teilnehmer mit den grundlegenden Merkmalen von Pilzen vertraut gemacht, 

auch über die in der Regel bekannten 30 Pilzarten hinaus und sie lernen die Variabilität 

der Pilze einzuschätzen. Der Kursleiter vermittelt auch Grundkenntnisse in Bezug auf 

Pilzgifte, Gesetzeslagen (Pilzschutz), Ökologie und Speisepilzverarbeitung. 

Ziel des Kurses ist neben der Erweiterung der Artenkenntnis, die Teilnehmer zu befähigen, 

einen guten Teil der selbst gefundenen Pilze der richtigen Gattung zuzuordnen. 

Mitzubringen: 

Schreibzeug, daheim benutzte Literatur, Pilzkorb, Messer, Lupe (10-fach), evtl. 

geeignete Schachteln und Döschen um zu bestimmende Kollektionen voneinander 

getrennt halten zu können (auch Alufolie eignet sich dazu bestens), entsprechende 

Kleidung und festes Schuhwerk für eine zweistündige Exkursion im weglosen Gelände 



Gebühr: 25,00 € 

Leitung: Erna und Peter Wimmer 

Boogie Woogie 

Für den Anfängerkurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Im Kurs für Fortgeschrittene 

werden 6er sowie 8er Schritt trainiert. Es werden alte Figuren wiederholt und neue 

eingeübt. Die Teilnehmer werden je nach Kenntnisstand individuell betreut. Deshalb 

können auch Wiedereinsteiger problemlos integriert werden. 

Die Kurse sind für Erwachsene und für Jugendliche. 

Beginn: Sonntag, 16.9.12, 18.00 – 19.00 Uhr Anfänger 

19.00 – 20.00 Uhr Fortgeschrittene 

Dauer: 7 Abende (Kurs findet alle 2 Wochen statt.) 


Gebühr: 30,00 € pro Person 

Anmeldung und Information bei den Kursleitern unter Tel. 08703-8736.

Tanzkurse 

in Zusammenarbeit mit der Tanzschule Alexandra Eben 

Fitnesstanzen für Frauen 

Jeder Kursabend wird mit einigen Aufwärmtänzen und Dehnübungen gestartet. Danach 

wird eine kleine Figurenabfolge einstudiert, die am Ende auf immer schnellere Musik 

durchgetanzt wird und so den Kreislauf in Schwung bringt. Das Konzept dabei ist, 

verschiedenste Rhythmen und Einflüsse wie z.B. Chachacha, Samba, Rock`n`Roll, 

Boogie oder auch Elemente aus dem Jazztanz einzubauen. Der Spaß an der gesunden 

Bewegung steht dabei im Vordergrund. 

Kurs 1 für Anfänger (auch gut geeignet für Frauen ab ca. 60 Jahren) 



Kurs 2 für Fortgeschrittene 



Gebühr: 45,00 € pro Kurs 

Schnelltanzkurs 

In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, an nur 3 Abenden die wichtigsten Schritte 

fürs Tanzparkett zu erlernen, wie z.B. Blues, Diskofox, Langsamer Walzer, Wiener 

Walzer. 

Beginn: Freitag, 14.9.12, 19.00 – 20.00 Uhr 



Fortgeschrittenenkurs 

Dieser Kurs ist für Paare, die im Diskofox und Walzer schon etwas geübter sind und 

noch gerne Tänze wie Chachacha, Jive oder Tango erlernen möchten. 




Diskofoxkurs 

Diskofox gilt als der Tanz, der auf jeder Tanzveranstaltung am meisten genutzt werden 

kann. Der flotte 4/4-Takt macht mit den abwechslungsreichen Figuren sehr viel Spaß! 

Wer den Grundschritt und die Damendrehung schon kann, hätte auch die Möglichkeit, 

erst beim zweiten Abend einzusteigen. 



Gebühr: 18,00 € pro Person

Ort für alle Kurse: Tanzschule Alexandra Eben, Ahornstr. 10, Ohu/Gewerbegebiet 

Anmeldung und Information bei der Tanzlehrerin unter Tel. 08703-906753. 

Aktuelle Kursinfos auch im Internet unter www.tanzschule-eben.de 

Bauchtanz 

Leitung: Marion Lindemann, Pädagogin für Orientalischen Tanz in Ausbildung 

Bauchtanz verbindet auf geniale Weise Weiblichkeit, Tanz, Freude am eigenen Körper 

und Gesunderhaltung desselben. Er ist Lebensfreude pur. 

Kurs 1 ist für Schülerinnen mit Grundkenntnissen geeignet, die über ca. ein bis zwei 

Jahre Tanzerfahrung verfügen. 

Hauptthema sind in diesem Kurs Hüftbewegungen in Verbindung mit Schritten und/oder 

mit einem Höhenwechsel. In einer Choreographie werden die vorhandenen Kenntnisse 

und das neu Erlernte zusammengefügt. Die Choreographie wird zum Musikstück 

„Barsha-Barsha“, einem richtigen orientalischen „Ohrwurm“, getanzt. 

Kurs 2 ist für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse. Die Teilnehmerinnen lernen die 

Grundbewegungen der Hüfte, die dazugehörigen Armhaltungen und erste Tanzschritte. 

Aus dem Erlernten wird dann eine einfache Choreographie zu klassisch-orientalischer 

Musik vermittelt und getanzt. 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Tuch oder Schal für die Hüften 

Beginn: 

Kurs 1: Montag, 17.9.12, 18.30 – 20.00 Uhr 


Weiterführung: 



Dauer: jeweils 10 Abende 

Ort: Eskara, Gymnastikraum 


Anmeldung und Information bei der Kursleiterin 

unter Tel. 08702-8002 oder am Handy unter 

0162-6326150.

Bauchtanz-Technik 

Anfänger bis Mittelstufe 


In diesem Kurs werden alle gängigen Isolationsbewegungen des orientalischen Tanzes 

ausführlich erklärt und viel geübt. Am Ende jeder Kursstunde wird eine kleine 

Kombination aus den erarbeiteten Elementen zusammengesetzt und getanzt. So wird 

im Laufe des Kurses die Technik verbessert, die eigene Sammlung an Kombinationen 

erweitert (für das freie Tanzen). So können auch fremde Choreographien leichter erlernt 

werden. 




Gebühr: 40,00 € 

Anmeldung und Information bei der Kursleiterin unter Tel. 08702-8002 oder am Handy 

unter 0162-6326150. 

Thai-Bo für Anfänger und Geübte 

Leitung: Elisabeth Schmid, Dipl. Sportwiss. Univ. und Fachübungsleiterin mit C-Trainer-Lizenz 

Thai-Bo ist eine Art Kickbox-Aerobic, die relativ leicht zu erlernen ist. Es werden dabei 

einfache Techniken aus dem Kampfsport eingesetzt, die mit Zusatztechniken und 

motivierender Musik kombiniert werden. 

Thai-Bo ist jedoch kein Kampfsport, sondern reine Fitnessgymnastik! 

Die Techniken werden gezielt und kraftvoll durchgeführt, das heißt, es wird mit hoher 

Körperspannung gearbeitet. Durch den intensiven Workout sollen Kreislauf, Muskelausdauer 

und -stärke sowie die Beweglichkeit verbessert werden. Die rhythmusgebende 

Musik kann dabei bis zu 185 BPM (Schläge pro Minute) schnell sein, wird jedoch an das 

Fitnessniveau der Teilnehmer angepasst. 

Es werden zwei voneinander unabhängige Kurse angeboten. 

Mitzubringen: bequeme Kleidung und Handtuch 

Beginn Kurs 1: 

Donnerstag, 13.9.12, 17.30 – 18.30 Uhr 

Beginn Kurs 2: 

Donnerstag, 6.12.12, 17.30 – 18.30 Uhr 



Gebühr: 40,00 € pro Kurs

Kickboxen für Anfänger und Fortgeschrittene 

Leitung: Josef Bianchini, Fachübungsleiter mit C-Trainer-Lizenz 

Ziele und Inhalte sind unter anderem die Festigung der in den vorhergehenden Kursen 

erlernten Kickboxtechniken und deren Übertragung auf die Sparringsituation. Außerdem 

werden die bekannten Angriffs- und Verteidigungshandlungen in einfacher und 

kombinierter Form erweitert. Es wird die Ausweitung und Anwendung des technischtaktischen 

Verhaltens geschult und auf die Material- und Regelkunde eingegangen. 

Anfänger werden separat betreut und bekommen die Technikgrundlagen vermittelt. 


Mitzubringen: Boxhandschuhe (falls vorhanden) 

Beginn Kurs 1: Donnerstag, 13.9.12, 19.00 – 20.30 Uhr 





Aroha 

Leitung: Eva Elis, Präventions- und Aroha-Trainerin 

Aroha wurde inspiriert vom Haka, einem neuseeländischen Kriegstanz der Maori. Es 

enthält Elemente der Kampfkunst und des Tai Chi. Aroha ist ein Mix aus ausdrucks- 

starken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen, die mit einem einfachen 

Grundschritt verbunden werden. Ein neuer Gesundheitskurs, der den Körper und den 

Geist trainiert und der Seele Wohlbefinden bereitet. Die Musik ist im 3/4 Takt und 

speziell für Aroha komponiert worden, was eine besondere Atmosphäre bewirkt. 

Das Training besitzt eine mittlere Intensität, ist Gelenk schonend und leicht 

nachvollziehbar. Das Besondere an Aroha ist der ständige Wechsel zwischen 

Anspannung und Entspannung, was positiv auf das Herz-Kreislauf-System wirkt und die 

Fettverbrennung ankurbelt. Der Einstieg ist für Teilnehmer aller Altersgruppen möglich. 

Aroha ist auch geeignet für übergewichtige Personen, Sportanfänger und leistungsschwächere 

Personen, die mit unkomplizierten Bewegungen Stress abbauen wollen. 


Mitzubringen: Gymnastikmatte, Gymnastikschuhe (oder barfuß), Trinkwasser 




Ort: Eskara, Musikraum 


Zumba 

Leitung: Rolf Berendt, Sportphysiotherapeut, Group Fitness Trainer, Zumba Instructor 

Zumba ist derzeit der Trend in der Fitnesswelt, der Sportbegeisterte auf der ganzen 

Welt bewegt und verbindet. Man tanzt und bewegt sich zu lateinamerikanischen 

Rhythmen wie Salsa, Merengue, Rumba oder Samba. 

Zumba ist ein Ausdauersport mit hohem Spaßfaktor, bei dem man ganz nebenbei viele 

Kalorien verbrennt. Es ist leicht zu lernen und für jeden geeignet. Wir bieten zwei 

voneinander unabhängige Kurse an. 

Mitzubringen: bunte Sportkleidung 



Gebühr: 40,00 € 



Gebühr: 24,00 € 


Bodyfit 

Leitung: Melanie Zahn, Übungsleiterin mit Aerobic-Diplom 

Dieser Kurs stellt ein gezieltes Ganzkörpertraining dar, bei dem der Spaß an der 

Bewegung im Vordergrund steht. 

Jede Stunde beginnt mit einem lockeren Aufwärmen auf schwungvolle Musik. Im darauf 

folgenden Kräftigungsteil werden die wichtigsten Muskelgruppen mit Hilfe des Overballs 

trainiert. Dies ist ein kleiner, flexibler Gymnastikball mit einem Durchmesser von ca. 20 

cm. Es werden Arm- und Beinmuskulatur sowie Po und Rücken trainiert. Besonders 

intensiv wird auf die Bauchmuskulatur eingegangen. Die Stunde endet mit einem 

Entspannungsteil mit Dehnungsübungen. Es werden zwei voneinander unabhängige 

Kurse angeboten. 

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe 

Beginn Kurs 1: Dienstag, 18.9.12, 10.15 – 11.15 Uhr 

Beginn Kurs 2: Dienstag, 11.12.12, 10.15 – 11.15 Uhr 

Dauer: jeweils 10 Vormittage 



Leitung: Katja Friese, Physiotherapeutin 

Gymnastik 50 plus 

Gymnastik 50 plus ist ein schonendes Ganzkörpertraining für Personen ab 50 Jahren. 

Mit leichten Lockerungs- und Bewegungsübungen wird der Kreislauf in Schwung 

gebracht. Die Trainingsstunde umfasst aber auch gelenkschonende Gleichgewichts-, 

Koordinations-, Beweglichkeits- und Kraftübungen. 

Diese Gymnastik ist auch hervorragend für Nichtsportler geeignet, außerdem für 

Menschen mit künstlichen Gelenken oder sonstigen Beschwerden. 

Dies ist der richtige Kurs, wenn Sie nicht weiter "rasten" und "rosten", sondern aktiver 

und mobiler sein wollen. Sie können wieder neuen Schwung finden und Freude an der 

Bewegung erfahren. 

Mitzubringen: Gymnastikmatte, kleines Kissen 




Gebühr: 40,00 € 


Leitung: Claudia Ullmann, Krankengymnastin 

Wirbelsäulengymnastik 

In diesem Kurs wird ein Übungsprogramm mit Dehnungs-, Muskelkräftigungs- und 

Entspannungstechniken zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden 

erarbeitet. 

Mitzubringen: Decke oder Matte 




Gebühr: 40,00 € 

Teilnehmer: max. 15

Leitung: Gertrude Wimmer, Pilates-Trainerin 

Pilates 

Die Pilates-Methode ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die Muskulatur – vor allem 

Bauch und Rücken – im Zusammenspiel mit der Atmung gleichzeitig gedehnt und 

gekräftigt wird. Körperhaltung, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft verbessern sich und 

führen zu einem lang anhaltenden Trainingsergebnis, in dem Körper und Geist 

zusammenspielen. 

Pilates ist ebenfalls zur Weiterführung nach der Rückbildungsgymnastik geeignet. 

Kurs 1 ist für Anfänger und für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Kurs 2 ist für Geübte. 

Um den Kurs für Geübte zu belegen, sollte man an mindestens zwei Pilates-Kursen 

teilgenommen oder die Übungen anderweitig kennen gelernt haben. 


Mitzubringen: Gymnastikmatte 


Beginn Kurs 2: Mittwoch, 19.9.12, 9.00 – 10.00 Uhr 



Weiterführung Kurs 1: Donnerstag, 13.12.12, 9.00 – 10.00 Uhr 

Weiterführung Kurs 2: Mittwoch, 19.12.12, 9.00 – 10.00 Uhr 





Workout mit dem Flexi-Bar 

Der Flexi-Bar eröffnet die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise 

zu kräftigen. Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine 

außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers – die reflexartige Anspannung 

des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. 

Beim Flexi-Bar-Training arbeiten die tiefliegende Rückenmuskulatur, die gesamte 

Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende 

Schwingung. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein 

Kraft-Ausdauer-Training, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. 

Der Kurs beinhaltet eine Kombination aus Kräftigung, Koordination, Kondition und 

Entspannung. Es werden zwei voneinander unabhängige Kurse angeboten.




Gebühr: 40,00 € 



Gebühr: 32,00 € 



Am Anfang war der Klang 

Leitung: Detlev Smoes und Gertrude Wimmer, Pilates-Trainerin 

Herzstück dieses Kurses ist es, wieder in Kontakt zu seinem eigenen Selbst zu 

kommen, sich an den Kern der eigenen Seele wieder zu erinnern. 

Über den Klang und die Vibration von zwei tibetanischen Großgongs, Meditation, Zen, 

Bewegung und Vorlesungen führt Sie der Kurs in Ihr Selbst, die Wahrheit Ihres Herzens 

zu finden, Entschlusskraft und Klarheit zu öffnen. Erleben Sie Leichtigkeit, Harmonie 

und Reinigung. Es werden drei voneinander unabhängige Kurse angeboten. 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke, Socken und Meditations- 

kissen (falls vorhanden) 

Kurs 1: Freitag, 5.10.12, 19.00 – 21.00 Uhr 

Samstag, 6.10.12, 9.30 – 12.30 Uhr 


Samstag, 17.11.12, 9.30 – 12.30 Uhr 


Samstag, 5.1.13, 9.30 – 12.30 Uhr 


Gebühr: 80,00 €


ZPY – Zen, Pilates, Yoga 

Ziel des Kurses ist es nicht nur, den Körper wieder in Form zu bringen und 

Rückenschmerzen vorzubeugen – die Kombination aus Zen, Pilates und Yoga soll es 

ermöglichen, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. 

Eine Stunde besteht jeweils aus zwei kurzen Meditationen zu Beginn und zum 

Abschluss sowie Kräftigungs- und Dehnübungen, die durch eine tiefgehende Atmung 

intensiviert werden. Es werden zwei voneinander unabhängige Kurse angeboten. 


Beginn Kurs 1: Montag, 17.9.12, 18.00 – 19.00 Uhr 


Gebühr: 40,00 € 



Gebühr: 32,00 € 


Abschalten – Anspannung loslassen – entspannen 

Leitung: Sonja Bernstein, Entspannungstrainerin und Burnout-Beraterin 

Im Alltag bleibt oft zu wenig Zeit für uns selbst – Zeit, um abzuschalten. Um Stress 

abzubauen und gesund zu bleiben, ist es für den Körper wichtig, Anspannung 

loszulassen und zu entspannen. 

An diesem Abend lernen Sie verschiedene aktive und passive Möglichkeiten der 

Entspannung kennen, wie z.B. das Autogene Training, die Progressive 

Muskelentspannung, Phantasiereise, Meditation in Ruhe und Bewegung. Sie können 

die positive Wirkung am eigenen Körper erfahren. Meditative Texte runden den 

entspannenden Abend ab. Sie erhalten wertvolle Tipps und bekommen geeignete 

Hilfsmittel an die Hand, damit sie selbst dafür sorgen können, dass es Ihnen gut geht. 

Der Abend ist auch dazu gedacht, sich selbst zu reflektieren und zu erkennen, wo und 

unter welchen Umständen Sie in Zukunft besser auf sich achten dürfen. 

Mitzubringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, kleines Kissen, dicke Socken 

Termin: Freitag, 5.10.12, 18.30 – 21.30 Uhr 


Gebühr: 12,00 € 

Teilnehmer: max. 12

Progressive Muskelentspannung 

Leitung: Barbara Garbe Wendebourg, Seminarleiterin für Progressive Muskelentspannung 

„Lernen Sie, sich bewusst zu entspannen, dann können Sie mit den alltäglichen 

Schwierigkeiten und Erkrankungen der modernen Zeit besser umgehen.“ 

Das riet der amerikanische Wissenschaftler und Arzt Edmund Jacobson schon vor 75 

Jahren seinen Patienten. Heute ist die Progressive Muskelentspannung (PME) die am 

häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode. 

Durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wird ein tiefer 

Entspannungszustand des ganzen Körpers erreicht. Die PME wird eingesetzt bei 

Stress, Rückenschmerzen, Migräne und Spannungskopfschmerzen, Tinnitus, 

Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Stottern, Bluthochdruck, Asthma, 

Magenproblemen und Übergewicht. 

Menschen, die an neurotischen Erkrankungen, Herzinsuffizienzen oder Muskelrheuma 

leiden, sollten PME nicht machen! 

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken 




Gebühr: 40,00 € 

Autogenes Training 

Leitung: Rosi Neumaier, Seminarleiterin für Autogenes Training, Meditation und Quantenheilung 

Mittels Autogenem Training können Sie mal wieder richtig entspannen, Stress abbauen 

und gleichzeitig Ihre Konzentration verbessern. So werden Sie gelassener, ruhiger und 

ausgeglichener und beugen nebenbei noch stressbedingten psychosomatischen 

Krankheiten vor. 

Das Autogene Training eignet sich sehr gut zum Abbau von Ängsten und zur Stärkung 

des Selbstbewusstseins. Es hilft Ihnen daher, in Ihrem Beruf (und natürlich auch im 

Privatleben) motivierter und erfolgreicher zu sein. 

Das Autogene Training ersetzt keine Heilbehandlung oder keinen Arztbesuch. Es ist 

eine begleitende Maßnahme! 

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken 




Gebühr: 40,00 €

Leitung: Hedwig Betz 

Pilates-Yoga 

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter mehr Balance 

und Beweglichkeit verleiht. Die ausgeführten Übungen stärken die Bauch-, Rücken-, 

Po-, Bein- und Brustmuskulatur. Auf schonende Weise verbessert man seine 

Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. 

Alle Übungsstunden beginnen mit einem Entspannungszyklus und enden mit einer 

Meditation/Phantasiereise. 

Achtung! Die Dauer des Kurses wurde von 10 Abenden auf 12 Abende geändert! 

Mitzubringen: Matte, Decke, dicke Socken 

Termine: Dienstag, 18.10. – 29.11.11 + 10.1. – 21.2.12, 18.30 – 20.00 Uhr 



Gebühr: 72,00 € bis 15 Teilnehmer 

60,00 € ab 16 Teilnehmern 

Yoga Spezial – Sonnengruß und Variationen 

Leitung: Reinhilde Pönisch, Yogalehrerin BYV 

Der Yoga-Sonnengruß ist eine Übungsfolge, die jeder kennt, der schon mal Yoga 

praktiziert hat. Er ist eine optimale Aufwachübung – aber auch gut zu anderen 

Tageszeiten. Schnell durchgeführt ist der Sonnengruß eine Fitnessübung, langsam 

durchgeführt dehnt, streckt und stärkt er den ganzen Körper. Er kann beliebig oft 

wiederholt werden. In diesem Kurs wird auf alle Stellungen bzw. „Asanas“ des 

Sonnengrußes genau eingegangen und es werden auch Varianten ausprobiert. 

Mitzubringen: rutschfeste Matte, Decke und/oder Kissen, warme Socken 

Beginn: Montag, 24.9.12, 9.00 – 10.00 Uhr 



Gebühr: 30,00 €


Yoga für Anfänger 

Yoga ist ein praktisches System zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit – eine 

jahrtausend alte Wissenschaft, die ihren Ursprung in Indien hat. 

Yoga dient dem Stressabbau und hilft bei der Erlangung von Gesundheit, Lebensfreude 

und mehr Energie. Jede Yogastunde beinhaltet sanfte Übungen, bewusstes Atmen und 

Entspannungstechniken. 

Um Yoga zu üben muss man weder besonders sportlich noch gelenkig sein. 

Spannungen, die aufgrund von Stress und Fehlhaltungen entstehen, werden bewusst 

durch ruhiges, tiefes Atmen gelöst. 

Lernziel des Kurses ist das Erlernen von 12 Grundstellungen (Asanas), einfachen 

Atemübungen und Tiefenentspannung. Es erfolgt eine Einführung in Yoga- 

Hintergrundwissen wie Prana/Atmung, Yoga-Wege und die Yoga-Ernährung. 

Im zweiten Kursteil werden die Grundübungen vertieft und weitere Atemübungen 

erlernt. 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, Decke, Kissen, warme Socken 




Gebühr: 60,00 € 


Yoga für den Rücken 

Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die ihre Rücken- und Bauchmuskeln stärken 

möchten, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Auch für diejenigen, die leichte 

Muskelverspannungen haben und daraus resultierende Rücken-, Kopf- und 

Nackenschmerzen lindern möchten, ist der Kurs gut geeignet. 

Mitzubringen: rutschfeste Matte, Decke und/oder Kissen, warme Socken 




Gebühr: 30,00 €

Leitung: Nathalie Wallner, Kinesiologin (DGAK) 

KURSE FÜR KINDER 

Singfröschlein für die Kleinsten 

Diese Kurse sind speziell auf Kleinkinder im Alter von 1 bis 2 ½ Jahren abgestimmt. 

In Begleitung einer Bezugsperson werden Musik- und Bewegungsspiele durchgeführt. 

Es werden alte und neue Lieder gesungen und mit einfachen Rhythmusinstrumenten 

begleitet. Tänze und Singspiele beeinflussen positiv die Bewegungsfähigkeit des 

Kindes. 

Es werden drei voneinander unabhängige Kurse angeboten. 

Beginn Kurs 1: Freitag, 14.9.12, 9.30 – 10.15 Uhr 




Ort: LSB-TherapieZentrum, Ahrainer Str. 2, Essenbach 


Singal 

(ehemals Goldkehlchen) 

Leitung: Veronika M. Aichner, Erzieherin und Elementa-Musica-Pädagogin 

Musik und Gesang betreffen den ganzen Menschen und können ausdrücken, was mit 

Worten allein nicht gesagt werden kann. Darin können Kinder ihre Gefühle und 

Gedanken wiederfinden. Kombiniert mit phantasieanregenden Entspannungselementen 

erleben Kinder Musik und Entspannung aus einem anderen Blickwinkel und mit ihrem 

ganzen Sein. Der Kurs ist für Kinder ab 3 Jahren geeignet. 




Dauer: jeweils 6 Nachmittage 

Ort: LSB-TherapieZentrum, Ahrainer Str. 2, Essenbach 


Kindertanzgruppe 

in Zusammenarbeit mit der Tanzschule Alexandra Eben 

Kindertanzgruppe "2gether" 

für Mädchen im Alter von 10 bis ca. 14 Jahren 

Nach dem Aufwärmen wird mit den Mädels eine Choreografie für eventuelle Auftritte 

einstudiert. Die Tanzschritte kommen aus dem Bereich lateinamerikanische Tänze, 

Boogie, HipHop und in erster Linie Jazztanz. 


Dauer: bis zu den Weihnachtsferien 

Ort: Tanzschule Alexandra Eben, Ahornstr. 10, Ohu/Gewerbegebiet 

Gebühr: 40,00 € 

Anmeldung und Information bei der Kursleiterin unter Tel. 08703-906753. 

Bauchtanzen für Mädchen 


Der Kurs ist für alle Mädchen, die in die bunte und fantasievolle Welt des orientalischen 

Tanzes eintauchen wollen. Die erlernten Bewegungen werden verfestigt, neue 

Tanzfiguren kommen dazu und die Kinder erlernen das Tanzen mit Requisiten wie 

Tüchern, Schleier, Lichter und Körben. Getanzt wird zu türkischen Kinderliedern und zu 

einem klassisch-orientalischen Stück. 

Beim Bauchtanzen lernen die Mädchen, sich im Takt zur Musik zu bewegen und 

verschiedene Bewegungsabläufe sowie „Überkreuzbewegungen“ zu koordinieren (wie 

in der Kinesiologie). Dabei soll der Spaß an der Bewegung und am Tanzen in der 

Gruppe nicht zu kurz kommen. Der Kurs ist für Mädchen von 6 bis 10 Jahren geeignet. 

Es werden drei voneinander unabhängige Kurse angeboten. 





Dauer: jeweils 5 Nachmittage 



Anmeldung und Information bei der Kursleiterin unter Tel. 08702-8002 oder am Handy 

unter 0162-6326150.

Leitung: Angelika Brandl 

Weihnachtswichtel 

Ein ausgesägter Holzkörper wird mit Acrylfarbe bemalt und mit Strukturschnee verziert. 

Der Kurs ist für Kinder ab der 1. Jahrgangsstufe geeignet. 

Mitzubringen: dicke und dünne Borstenpinsel, Haushaltsschwamm 

Termin: Freitag, 30.11.12, 15.00 – 17.00 Uhr 


Gebühr: 5,00 € + 5,00 € Materialkosten 

Leitung: Maria Sagmeister, Köchin 

Kinderkochkurs 

Es werden folgende Gerichte hergestellt: 

Vorspeise: Brätnockerlsuppe 

Hauptgang: Putenschnitzel im Cornflakesmantel mit Sahnekartoffeln und Salat 

Nachspeise: Apfelstrudel mit Vanillesoße 

Der Kurs ist für Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren geeignet. 

Mitzubringen: Schürze, Restebehälter, Getränk 

Termin: Donnerstag, 25.10.12, 15.45 – 18.15 Uhr 


Gebühr: 5,00 € + 4,00 € Lebensmittelkosten 

Teilnehmer: max. 10

Leitung: Angelika Brandl 

Weihnachtsbäckerei 

Es werden Williamsplätzchen, Lebkuchen und Spitzbuben zubereitet. 

Der Kurs ist für Kinder ab 8 Jahren geeignet. 

Mitzubringen: Backpinsel, Schürze, Behälter für Plätzchen 



Gebühr: 5,00 € + 4,00 € Materialkosten 


English for kids 

Leitung: Cordula Brandmeier, Fremdsprachenkorrespondentin 

Mit diesem Kurs werden die Kinder spielerisch an die englische Sprache herangeführt. 

Durch Sprechen, Basteln und Rollenspiele sollen die einfachsten und gebräuchlichsten 

Vokabeln in Alltagsituationen eingeübt werden. Sie lernen sich vorzustellen und erste 

Gespräche zu führen. Grundlagen, die vielleicht schon im kommenden Sommerurlaub 

ausprobiert werden können. Der Kurs ist nicht als Vorbereitung für den späteren 

Sprachunterricht in der Schule gedacht. Er ist für Kinder von 5 bis 7 Jahren geeignet. 

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. 

Mitzubringen: Schnellhefter A4, Buntstifte, Schere, Kleber 



Dauer: 8 Nachmittage 

Gebühr: 32,00 €

Chit-chat at teatime 

Trau dich Englisch zu sprechen! 

Leitung: Cordula Brandmeier, Fremdsprachenkorrespondentin 

Dies ist ein gemütlicher Konversationskurs, in dem die Schüler den lockeren Umgang 

mit der englischen Sprache üben. Sie sollen die Scheu vor dem Sprechen überwinden 

und gemeinsame Gespräche führen. Dazu werden wir kindgerechte Themen 

aussuchen. Der Kurs wird ausschließlich in Englisch geführt. 

Er ist für Kinder ab dem zweiten Englischjahr geeignet. 

Mitzubringen: Teetasse 



Dauer: 8 Nachmittage 

Gebühr: 32,00 € 

Kalligrafie-Kostbarkeiten für Festtage 

Leitung: Petra Pusl, Floristin und Kalligrafin 

Dieser Kurs ist thematisch angelehnt an den Kurs für Erwachsene, der einen Tag später 

stattfindet. Die Kinder gestalten und beschreiben kleine Geschenke und entwerfen 

Weihnachtspost oder individuelle Glückwunschkarten. Mit Schrift und einzelnen 

Buchstaben werden ganz schnell persönliche und unverkennbare Geschenke 

gezaubert. Der Kurs kann ohne kalligrafische Vorkenntnisse besucht werden und ist für 

Kinder ab 8 Jahren geeignet. 

Mitzubringen: Wunschartikel, die beschriftet werden sollen, z.B. Karten und 

Umschläge, matte Weihnachtskugeln, kleine Steine 

außerdem: Bleistift, Lineal, Radiergummi, schnittfeste Unterlage, Cutter, wasserfeste 

Stifte 

Falls vorhanden: Gelstifte, verschiedene Federn und Tuschen 




Teilnehmer: max. 12

Leitung: Tina Parusel 

Abstrakt mit verschiedenen Techniken 

Den Kindern werden verschiedene Techniken gezeigt, mit denen sie ihre Traumbilder 

verwirklichen können. Es darf geschüttet und gespachtelt werden, was das Zeug hält. 

Den Kindern soll Spaß am Umgang mit Farbe und Leinwand vermittelt werden, damit 

sie auf spielerische Art und Weise ihre eigenen Fähigkeiten entdecken können. 

Die Kurse sind für Kinder von 7 bis 12 Jahren geeignet. Es werden zwei voneinander 

unabhängige Termine angeboten. 

Mitzubringen: Leinwand (max. 50x70 cm), Spachtel, Schwamm, Plastikbehälter zum 

Mischen, kleiner Plastikeimer/ Speiseeisbehälter (1 l) zum Auswaschen 

der Schwämme (Joghurtbecher ist zu klein!), Fön, Getränk 

Wichtig: Malkleidung anziehen! 




Gebühr: 10,00 € + Materialkosten für Farbe und Firniss von 6,00 € pro Bild 


Leitung: Sieglinde Richter, Fachlehrerin 

Computerschreiben mit 10 Fingern 

Mit dieser neuen Lernmethode werden die Kinder in nur vier Stunden fähig sein, mit 10 

Fingern am Computer zu schreiben ohne auf die Tastatur zu blicken. Möglich ist das, 

weil mit allen Sinnen gelernt wird, zum Beispiel mit Hilfe von Assoziations- und 

Visualisierungstechniken. Die Kinder werden in Form einer erzählten Geschichte und 

Fingerbewegungen mit dem Tastenfeld vertraut gemacht und lernen so mit viel Spaß in 

kürzester Zeit das Schreiben mit 10 Fingern. Als Einstieg findet jeweils eine 7 bis 

10minütige Meditation statt. Das Üben an der Computertastatur beschränkt sich auf 10 

Minuten pro Abend. Der Kurs ist für Kinder ab 3. / 4. Jahrgangsstufe gedacht. 

Mitzubringen: Federmäppchen 

Termine: (Mo) 19.11.12, 16.30 – 18.00 Uhr 

(Do) 22.11., (Mo) 26.11. und (Do) 29.11.12, 16.30 – 17.30 Uhr 

Ort: Volksschule Essenbach, EDV-Raum 

Gebühr: 18,00 €

Leitung: Patricia Obser-Jobst, Keramikerin 

Töpfern für Kinder 

Die Kinder stellen unter sachkundiger Anleitung eigene Kreationen aus Ton her. 

Dabei sind ihren Ideen keine Grenzen gesetzt. Die Werke brauchen zwei Wochen zum 

Trocknen, danach werden sie von der Kursleiterin gebrannt und glasiert. Die Kinder 

können ihre fertigen Kunstwerke zum nächsten Kurstermin im darauffolgenden Monat 

im Heimathaus abholen. 

Achtung! Länger als 3 Monate können die Werke nicht aufgehoben werden! 

Die Kurse werden unabhängig voneinander angeboten u. bauen nicht aufeinander auf. 

Anmerkung: Auch wenn es sich um einen regelmäßig stattfindenden Kurs handelt, bitten 

wir die Eltern, ihre Kinder vorher anzumelden! 

Termine: Donnerstag, 4.10., 8.11., 6.12.12, 3.1., 7.2.13 jeweils 15.00 – 17.00 Uhr 


Gebühr: 8,00 € zzgl. Ton (pro Nachmittag) wird komplett im Kurs bezahlt 


Achtung! Kinder bitte vorher anmelden!

Allgemeine Geschäftsbedingungen der VHS 

Die VHS Essenbach ist die Bildungseinrichtung des Marktes Essenbach. 

Die Kurse und Veranstaltungen der VHS Essenbach sind grundsätzlich für 

jeden zugänglich. 

Eine Anmeldung zu allen Kursen und Veranstaltungen hat jeweils 

vorher zu erfolgen. Sie ist verbindlich. 

Eine schriftliche Bestätigung erfolgt nicht. 

Die jeweiligen Gebühren werden bei Kursbeginn fällig. Zusätzlich 

anfallende Auslagen (z.B. Materialkosten) werden über die jeweiligen 

Kursleiter/-innen gesondert abgerechnet. 

Die Anmeldung umfasst die einmalige Erlaubnis zur Abbuchung der 

Kursgebühr. 

Diese erfolgt nur, wenn die Durchführung des Kurses sichergestellt ist. 

Besuchen zwei oder mehr Kinder einer Familie, die in einem gemeinsamen 

Haushalt leben, denselben Kurs, so kann auf Antrag eine Ermäßigung 

gewährt werden. Diese Ermäßigung wird im Einzelfall festgesetzt und kann 

30 Prozent der Kursgebühr nicht überschreiten. 

In allen Kursräumen gilt absolutes Rauchverbot. Die Räume und 

Einrichtungen sind von den Teilnehmern pfleglich zu behandeln und nach 

Ende der Kursstunden in ordentlichem Zustand zu hinterlassen. 

Die kursfreien Tage richten sich im Allgemeinen nach der für Bayern 

gültigen Ferienordnung und den gesetzlichen Feiertagen. 

Für die Garderobe der Teilnehmer und persönliche Gegenstände aller Art 

haftet die VHS nicht. Für Unfälle und Diebstahl wird keine Haftung 

übernommen. Die Hin- und Rückfahrt zu allen Kursen und Veranstaltungen 

erfolgt auf eigene Gefahr. 

Die VHS behält sich die Änderung des Veranstaltungsprogramms sowie die 

Verlegung und die Absage von Kursen und Veranstaltungen aus 

organisatorischen Gründen vor.

Kursverlegungen oder Absagen werden in geeigneter Form bekannt 

gegeben. Ein Rechtsanspruch hierauf besteht nicht. 

Bei Kursabsagen werden bereits bezahlte Gebühren zur Gänze 

rückerstattet. Weitere Ansprüche sind ausgeschlossen. 

Die Teilnehmer können von einer Anmeldung zu einem Kurs bis zwei 

Tage vor Beginn ohne Angabe von Gründen zurücktreten. Bei 

Abmeldungen einen Tag vorher oder am Tag des Kursbeginns fällt 

eine Ausfallgebühr von 5,00 € an. 

Hat eine Abmeldung am Tag des Kursbeginns den Ausfall des Kurses 

zur Folge, muss die vollständige Kursgebühr entrichtet werden. 

Eine unterlassene Abmeldung verpflichtet grundsätzlich zur Zahlung 

der Gesamtgebühr. 

Falls ein unentschuldigtes Nichterscheinen auf eine plötzliche 

Erkrankung zurückzuführen ist, muss keine Gebühr entrichtet werden, 

sofern ein ärztliches Attest vorliegt. 

Muss ein Teilnehmer einen Kurs aus dringenden persönlichen Gründen 

(z.B. längere Erkrankung) abbrechen, kann nach Absprache mit der 

Geschäftsleitung im Einzelfall eine anteilige Rückerstattung erfolgen. 

Die Eltern werden gebeten, kranke Kinder nicht in den Unterricht zu 

schicken. Bei ansteckenden Krankheiten besteht Meldepflicht. 

Wünsche der Kursteilnehmer zur Unterrichtseinteilung werden nach 

Möglichkeit berücksichtigt. Die endgültige Einteilung des Unterrichts liegt im 

Ermessen der Leitung nach pädagogischen und organisatorischen 

Gesichtspunkten.

kurse - Markt Essenbach

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