Sportclub Aktuell - Ausgabe September 2022

Therme Meran | PR
Neuer Kurs ab Oktober:
SELBSTVERTEIDIGUNG
„Better safe than sorry“. Das gilt ganz besonders,
wenn es um das Thema Selbstverteidigung geht.
Deshalb bietet das Fitness Center Therme Meran ab Oktober
Kurse zur Selbstverteidigung für Frauen und Männer an.
„Wir hoffen ja immer, nie in eine Situation zu kommen,
in der wir uns selbst verteidigen müssen“, sagt Andrea
Tuti vom Fitness Center Therme Meran, „aber es
ist besser, darauf vorbereitet zu sein.“
Vor allem Frauen kennen das: man ist nachts allein
unterwegs zum Auto, es ist nur ein paar Straßen weiter
geparkt, aber plötzlich hat man ein ungutes Gefühl…
geht der Typ hinter mir nur zufällig in die gleiche
Richtung oder folgt er mir? Soll ich schneller gehen?
Jemanden anrufen? Oder übertreibe ich und bilde
mir alles nur ein?
Genau in solchen Situationen ist es sehr hilfreich,
wenn man einen Plan hat und weiß, wie man sich
am sichersten verhält. Deshalb starten im Oktober
Kurse zur Selbstverteidigung für Frauen und Männer.
Die Kurse werden von Fitness-Trainerin Desireé
Righi geleitet. Die Passeirerin hat bereits als Kind mit
dem Kampfsport begonnen, war dann als Fußballerin
beim CF Südtirol aktiv und hat sich anschließend
wieder ihrer Leidenschaft gewidmet: Muay Thai und
Kickboxen. „Viele bleiben in brenzligen Situationen
Foto: Kottersteger
einfach stehen und machen gar nichts“, sagt Desireé
Righi, „aber genau das ist die schlechteste Reaktion“.
In ihren Kursen wird die Kampfsportlerin zeigen,
wie man unter Stress richtig reagiert. Dabei setzt
das Training schon einen Schritt vorher an: es geht
darum, Gefahren rechtzeitig zu erkennen und zu vermeiden,
denn: ein vermiedener Kampf ist ein gewonnener
Kampf. Dafür lernen die KursteilnehmerInnen
ein starkes und selbstbewusstes Auftreten und wie
sie durch Deeskalation die Entstehung von Gewalt
und Aggression erfolgreich verhindern können. Außerdem
werden einfache Techniken und Strategien
zur Selbstverteidigung gelernt, die für alle umsetzbar
sind. Desireé hat ein gezieltes Konzept mit Elementen
aus verschiedenen Kampftechniken ausgearbeitet.
Dabei werden vor allem die natürlichen Reflexe genutzt,
damit man auch in Stress-Situationen schnell
reagieren kann. „Wir trainieren den besten Weg, um
sich selbst zu verteidigen, ohne sich zu verletzen“,
bringt es Desireé Righi auf den Punkt.
Die Kurse zur Selbstverteidigung starten im Oktober
im Fitness Center Therme Meran und richten sich
an alle Interessierten. Dabei wird es eine Kurs-Gruppe
speziell für Frauen geben und eine Kurs-Gruppe,
in der Männer und Frauen gemeinsam trainieren..
Die Kurse umfassen jeweils 10 Stunden und auch
Nicht-Mitglieder des Fitness Centers sind herzlich
willkommen.
Kurs-Infos
Dauer: 10 Einheiten, jeweils 1 Stunde
Beginn: ab Oktober
Preis: für Mitglieder Fitness Center Therme Meran: 100 €,
für Nicht-Mitglieder: 200 €
Anmeldung: T 0473 252 021
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