TSV_Sport_VZ_2022_final_V3

GYMNASTIK
STUHL/ HOCKERGYMNASTIK
Der Stuhl ist eine ideale Möglichkeit aktiv zu
werden - nicht nur für Sportler, die nicht am
Boden trainieren können oder mögen.
Durch das stabilisierte Becken
werden die Übungen im Sitzen kontrollierter
ausgeführt. Die Bewegungen
sind oft kleiner und erreichen die
tieferen Muskelschichten. Auf diese
Weise können auch auf dem Stuhl
nahezu alle Körperpartien gekräftigt
und gedehnt werden. Hilfreich
ist es auch, den unteren Rücken an
der Lehne abstützen zu können. Des
Weiteren besteht die Möglichkeit
zum Abstützen um gezielt Gleichgewichtsübungen
ausführen zu können.
Entspannungsübungen sind angelehnt
sitzend erheblich intensiver.
NACHT DES SPORTS GYMNASTIK
An Halloween 2021 hatten wir eine spezielle Veranstaltung für Euch
geplant. Zusammen mit der Geschäftsstelle und der Abteilung Gymanstik
und der Sparte KIDS fand die Nacht des Sports statt. In Hallen
B und C gab es in 30-minütigen Einheiten abwechslungsreiche Sportstunden
mit unseren Übungsleitern Conny, Sabine, Martina, Eugenie
und Jasminka, parallel war in Halle A für die KIDS ein Gruselparkour
aufgebaut auf dem sie sich austoben konnten. Zeitgleich bot Jasmin
kostenloses Kinesiotaping an. Unter dem Motto „Work(out) hard –
play hard“ sollte dann aber auch das Feiern nicht zu kurz kommen,
im Molisana war für das leibliche Wohl gesorgt.
TUBES
Mithilfe der Tubes
kannst du
deine gesamte
Muskulatur,
besonders die
großen Muskelgruppen
trainieren. Viele Übungen lassen sich
durch die Tubes intensivieren, wie zum Beispiel
Squats oder Übungen im Vierfüßlerstand. Die Griffe
sorgen für guten Halt und passen sich der jeweiligen
Bewegung optimal an. Die Tubes eignen
sich perfekt für ein Ganzkörpertraining sodass die
allgemeine Leistungs- und Ausdauerfähigkeit ausgebaut
wird. Es gibt verschiedenen Widerstände
sodass für jeden die richtige Stärke dabei ist. Tubes
werden oft auch im Reha- & Therapiebereich verwendet.
Wir suchen Dich an unserer Seite!
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Auszubildende
*Fachkraft Schutz- und Sicherheit
*Veranstaltungskaufmann / -frau
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*Büro- oder Veranstaltungskaufmann/-frau
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