Die Weinstraße - November 2022

SPEZIAL GESUNDHEIT & FITNESS
Kleinst-Hörsysteme maßgefertigt
VIELE HÖRSYSTEMTRÄGER WÜNSCHEN SICH EINE MÖGLICHST DISKRETE HÖRLÖSUNG. IM-OHR-HÖRSYSTEME
SIND JETZT NOCH KLEINER UND VOR ALLEM IN HOHEM MASSE INDIVIDUELL ANPASSBAR.
Wer viel Wert darauf legt, dass die Hörhilfe
möglichst „unsichtbar“ bleibt, ist mit
Im-Ohr-Hörsystemen gut beraten. Die
neuesten Modelle bieten fortschrittlichste
Technologien für höchsten Hörkomfort
und sorgen für ein natürliches und sehr
unauffälliges Hörerlebnis. Im-Ohr-Systeme
sind in verschiedenen Ausführungen
erhältlich, je nach der Positionierung im
Ohr. Die kleinsten Im-Ohr-Modelle sind
die IIC-Systeme (Invisible in the Canal).
Sie werden tief im Gehörgang getragen
und sind deshalb für andere nahezu
unsichtbar. Auch die nächstgrößeren
Modelle, die CIC-Systeme (Completely
in the Canal), verschwinden komplett im
Gehörgang, während bei den ITC-Geräten
(In the Canal) ein kleiner Teil des Geräts
in der Hörmuschel sichtbar bliebt. Allen
Ausführungen gemeinsam ist, dass sie
ˆ
Diese Im-Ohr-Hörsysteme verschwinden
komplett im Ohr und sind für andere
nahezu unsichtbar.
maßgefertigt für die Ohrform des Nutzers
sind und deshalb für einen ganztägigen
Tragekomfort sorgen. Die Hörsysteme
ermöglichen dem Träger einen besseren
Zugang zur gesamten Geräuschkulisse und
schaffen einen klaren Kontrast zwischen
Sprache und Hintergrundgeräuschen, damit
die optimale Sprachverständlichkeit
gewährleistet wird. Spezielle Technologien
versorgen das Gehirn mit möglichst
vielen Klanginformationen, um es beim
Hören und Verstehen zu unterstützen.
Bei den neuesten Modellen ist auch ein
Feedbackmanagement integriert, das
Pfeifgeräusche unterdrückt, bevor sie
entstehen. Der Klang wird dadurch noch
reiner und Sprache entsprechend besser
verständlich.
Infos und Gratisprobe der neuesten
Hörsysteme bei Zelger Hörexperten,
Tel. 800 835 825, zelger.it
Fitness zu Hause
Ein gesundes Training dreimal pro
Woche sollte man im Sinne seiner eigenen
Gesundheit und Leistungsfähigkeit
absolvieren. Dazu braucht es nicht immer
ein technisch hochausgestattetes Fitnessstudio.
Mit einem täglichen Work-out in
den eigenen vier Wänden kann sich jeder
ohne großen Aufwand fit und beweglich
halten.
Weniger als 20 Minuten reichen, um den
Körper fit, stark und schlank zu machen.
Die ideale Trainingsform für ein schnelles
Work-out zu Hause ist das hochintensive
Intervalltraining, kurz HIIT. Bei dieser
kurzen und knackigen Trainingsform
werden unterschiedliche Muskelgruppen
im Wechsel gefordert. Zwischen den
Belastungsintervallen erfolgen nur kurze
Pausen, die dem Wechsel zur nächsten
Übung dienen. So bleibt die Herzfrequenz
hoch und neben Kraft werden vor allem
die Ausdauer und Koordination trainiert.
Weil das Work-out durch die fehlenden
Quelle: Adobe Stock
Erholungspausen recht intensiv ist, dauert
es auch nicht lange. Das braucht es auch
nicht, denn der Körper verbrennt auch
Stunden nach dem Training noch vermehrt
Kalorien. Das Stichwort lautet Nachbrenneffekt.
Zu den einfachen Übungen daheim
gehören Liegestütze, Ausfallschritte, Schulterbrücke,
Wandsitz, Seilstütz, Arm- und
Beinstrecken, Planke und vieles mehr.
Studien belegen, dass schon zehn Minuten
Training am Tag gesundheitliche
Vorteile wie körperliche Fitness, die Steigerung
der Gedächtnisleistung und die
Stärkung des Herz-Kreislaufsystems mit
sich bringen.
Eine große Auswahl unterschiedlicher
Work-outs für Anfänger und Fortgeschrittene
findet jeder zur Genüge im Internet
oder über Apps, die man sich auf das Mobiltelefon
herunterladen kann.
44 // NOVEMBER 2022