EBook Methoden Impulse TalentKompass Auszug

1. Akzeptanz der aktuellen beruflichen Veränderungssituation
Die Reflexion von früheren, erfolgreich gemeisterten Herausforderungen verhilft, die
aktuelle Situation als existent und überwindbar zu akzeptieren.
2. Optimismus als erlernbare Haltung ist eng mit Akzeptanz verknüpft
Die bewusste Hinwendung zu einer optimistischen Sichtweise unterstützt dabei, sich
eine gestaltbare (berufliche) Zukunft vorzustellen.
3. Selbstwirksamkeit
Die eigenen Kompetenzen zu kennen, sie als verfügbare Ressourcen wahrzunehmen
und zielgerichtet im Veränderungs-, Orientierungsprozess einzusetzen, steigert die
Selbstwirksamkeit.
4. Selbstverantwortung erwächst aus dem Selbstwirksamkeitserleben
Der bewusste Einsatz meiner Kompetenzen erweitert meine Handlungsoptionen in
herausfordernden Situationen.
5. Netzwerkorientierung
Bei aller Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit darf das eigene soziale Netzwerk
als weitere unterstützende Ressource genutzt werden.
6. Ressourcen-/Lösungsorientierung
Die Kopfstandmethode entwickelt aus anfänglichen Blockaden und Hindernissen
Lösungen.
7. Zukunftsorientierung ist eng verknüpft mit Optimismus, Selbstwirksamkeit
Mehr über die Formulierung eines Ziels nach bestimmtem Kriterien, um die
Zielerreichung zu optimieren, findest Du hier im Blog:
https://www.der-talentkompass.de/von-ideen-zum-ziel/
8. Zukunftsplanung rundet die Zukunftsorientierung und Zielformulierung ab
Die konkrete Umwandlung von anfänglichen Hindernissen zu Aufgaben vereint alle
Resilienz-Aspekte und bringt die Kompetenzen und Ressourcen zielorientiert zum
Einsatz.
Im Folgenden findest Du zu jedem der 8 Aspekte eine Übung = Fertiger Resilienz-Kurs
Als einen weiteren Faktor habe ich den „allgemeinen Energiehaushalt“
vorgeschaltet.
Hierbei geht es um Deine Einschätzung, wie es im Allgemeinen um Deinen eigenen
Energiepegel bestellt ist.
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